Голубика, мысленно морально поддерживаю. Поделюсь про свой опыт. В общем, многое похоже из того, что уже советовали. Мне первое время было плохо до скрипения зубов, невыносимое психологическое состояние - смесь из одиночества, страха и какой-то безнадеги. Я старался не быть голодным, всегда таскал какую-нибудь шоколадку с собой, ну или перекусывал каким-нибудь фастфудом. Всякие травки
валерьянки-ромашки на ночь. И еще заставлял себя физически что-нибудь делать - бегал, много ходил пешком. Потом прочитал на форуме про то, что желательно голову чем-нибудь занять. Книжки читал разные, выбирал что-нибудь не сильно затрагивающее эмоционально, фильмы смотрел. На форуме много чего читал, переписывался, хотя друзей или просто хороших знакомых здесь не приобрел, но это у меня обычное дело, с годами так и не прошло - общаться я не умею. Плюс работа и семья.
Постепенно состояние выравнивается. Я думаю, мне помогло то, что я был готов к трудностям, начитавшись в свое время нотдринка, было понимание, что алкоголизм это на всю жизнь, что все гладко не будет, и особо не ждал резкого улучшения самочувствия, падения на себя материальных благ и так далее. Зато появился какой-то отчаянно-веселый настрой, как у человека, у которого все плохо и осталось одно средство и никто не знает, сработает оно или нет. В общем, я отнесся тогда к трезвению как к приключению, собственно это так оно и есть - со всеми сложностями, опасностями, неожиданностями, но зато нескучно.
Это ж кг курицы
