У меня он нисколько не длился. Мне так остоиграло, что я бросил навсегда, без "не пью только сегодня". "Тупо нет и строго нах". Мимолетные мысли выпить или закурить бывают, но я не придаю им внимания, то есть не выделяю ресурсов мышления на их обдумывание и развитие. Стараюсь не доводить до появления "безумной одержимости". До сих пор читаю по теме, практически ежедневно пишу на форуме. Думаю, что этим поддерживается нужный настрой ума.
Почему у тебя 400 сообщений в НД? Что ты делал для избавления от зависимости последние 5 лет?
хожу по возможности на группу аа, лентяй я, можно сказать ничего и не делал я для своей трезвости, последние несколько недель я чувствовал, что приближается какая-то беда, шатало меня сильно в психологическом плане, разные мысли про выпивку и сигарету залетали в голову, вот я хотел пойти по шагам, но все себе отмазки придумывал, времени с работой нет и т.д.
я ж писал, чо я бросал уже и на два года и на год, по пол года много раз бросал, периодически читал раньше здесь на форуме и отвечал другим
Я тоже бросила пить, а потом курить через 11 месяцев, это ни с чем не сравнить, представляешь я вообще забыла, что курила. Мне не нужны эти вонючие жидкости и дым. Все, свобода. Автор а ты на форуме часто бываешь? Может в этом причина, одному сложно ведь.
Были "идеи депремированности и отношений" или по-другому "иррациональные верования"?
Дело в убеждениях, которые выступают как оправдания для употребления. Надо эти убеждения развенчать. А как возникают убеждения?
привет, АД принимают длительно от 6мес и до … как скажет врач. симптомы прошли, это не значит, что вылечился. Нельзя бросать самому и резко, долго пьют антидепрессанты, чтобы рецидива не было. Так что лучше к врачу и + на психотерапию. Закурить и запить всегда успеешь, проблемы этим не решишь.
В такие дни я сидел и не поднимая головы описывал все на бумаге. За почти 3 года их было 4 периода таких. Пока удавалось отписаться и в целом сейчас все ровно. С форума нельзя уходить. Даже на день.
Или больше, как пойдёт (. Но надо понимать, что этот период имеет конечный срок. Он, в итоге, заканчивается.
+100500
А я не поняла этот посыл. Я не хочу цели принудительно ставить, пока только нащупывается кто я и где я вообще. Допускаю, что цель у меня не появится вообще.
Я там цель увидела про то, что ты пишешь - познать себя: чего хочу на самом деле. Мне ещё видео после , тут понравилось, что потребности то остались , а как закрыть их - вопрос, ну и цель - научиться.
