Марафон спорта СпортМарафон Весна 2. Перезагрузка

[Rai]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за здоровье беру на себя!
План: тренировки в зале 2-3 раза в неделю, стретчинг/йога 3 раза в неделю(в зале или дома)
ПП: отказ от вредных сладостей. Можно горький шоколад и фрукты.
Плюс медитация в дни отдыха от спорта.
Цель: сбросить наетые 2 кг

Приветствую тебя в спортивной команде!
Проходи, располагайся!) Записала

 

[Илья77]

Муж не трамвай! А нам - трезвости для!

как можно протрезветь от титек? этож суета и паника!

 

[BELLe liberty]

да прикольно)) я ж прикалываюсь)0

замужняя сразу идет к мужу! пешком с котомками!

Но а марафоне то можно остаться? Если конечно примут.

 

[Max63]

как можно протрезветь от титек? этож суета и паника!

Вот и прокачаешь эти деффекты характера!

 

[Илья77]

Но а марафоне то можно остаться? Если конечно примут.

канешна
/пошел титьки покачаю/

 

[Maika]

Но а марафоне то можно остаться? Если конечно примут.

Прифигели совсем что-то.)

 

[Rai]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 3 тренировки в неделю не менее 30 минут каждая (комплекс на растяжку включительно). С помощью марафона хочу привнести активность в свою жизнь и выбрать то, что мне придется по душе.
ПП - ИГ 16/8, без покупных сладостей

Привет!) Прекрасное желаниежелаю успехов в выборе активностей!)
Записала

 

[BELLe liberty]

Прифигели совсем что-то.)

Может даже сковородка побольше тебе понадобится.

 

[Max63]

Прифигели совсем что-то.)

Как продвигаются тренеровки над моей поздравительной открыткой? 3 апреля вообще то уже скоро!

 

[Maika]

Может даже сковородка побольше тебе понадобится.

Та не надо, лучше поработать над количеством замахиваний

 

[Maika]

Как продвигаются тренеровки над моей поздравительной открыткой? 3 апреля вообще то уже скоро!

Никак

 

[Илья77]

Та не надо, лучше поработать над количеством замахиваний

и над звуком!

 

[Rai]

Приветствую спортсмены

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 5 тренировок в неделю ПП
Цель-прогресс: Поддержание физической формы
Ведущий - организатор: @Rai
Капитаны: @Lisenok77 @Селеста

Приветикнаконец-то ты пришёл!) Люблю твои отчёты!)
Записала

 

[Clean]

как можно протрезветь от титек? этож суета и паника!

Представляешь теперь, как нам -женщинам тяжело трезветь. От них не спрятаться, не скрыться

 

[Max63]

Никак

Ты прям по тонкому льду ходишь!

 

[Max63]

Представляешь теперь, как нам -женщинам тяжело трезветь. От них не спрятаться, не скрыться

Ладно, показывай - чо там у тебя

 

[Илья77]

Представляешь теперь, как нам -женщинам тяжело трезветь. От них не спрятаться, не скрыться

у меня есть зефир, будешь?

 

[Rai]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за своё здоровье - беру на себя.
Мой план по активностям: минимум 8000 шагов ежедневно, каждый день либо танцы, либо йога, либо другой вид активности минимум 30 минут.
ПП: подсчёт ккал 1500 в сутки, соблюдение баланса КБЖУ.
Цель: минус 5 кг, (за месяц марафона минус 3), вернуть в жизнь йогу, бассейн, активность по шагам увеличить в будни до 10000.

Отличные активности! Добро пожаловать в марафон!
Записала

 

[Maika]

Ты прям по тонкому льду ходишь!

Бебебе.)

 

[Rai]

​

Марафон тематический и целевой. Флуд на отвлеченные темы не приветствуется. Просьба: общаться только по делу и теме марафона! Спасибо за понимание, дорогие спортсмены!

Ладно, показывай - чо там у тебя

Я вам всем сейчас всё покажу