Таблица СпортМарафона
С очередным отвесиком!Спорт марафонцыпривет
.
2.4.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: - (выходной, без нормы шагов)
ПП (если есть): +
Отвесик 100 гр.
Ксюша, в любом отражении красотка!Добрый вечерОтчёт 02.04
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
сегодня я решилась на самое нелюбимое. Посмотреть вложение 1088658
ПП : + ИГ 4/20
Ох, блин, аццкая смесьПитание минус. Чет появилось желание бухнуть, нервяк какой-то пошел. Нашел банку фасоли и почти всю ее приговорил)). Налил чаю с молочком и сахаром.Нервяк прошёл.Сижу трезвый , но обожраный)). Ну да ладно , настрой все равно крепкий, как костюм Тони Старка, прорвёмся.
Марафонцы- это значит только мальчики?Предлагаю марафонцам по воскресеньям делать фотоотчёт формы. Ну чтоб мотивировалось спортивничать ловчее
я согласна)
Зачёт, отлично нашагал!
А мне зачёт?Зачёт, отлично нашагал!
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Маша и четвероногий друг умнички!Отчет 02.04.23 @Lisenok77@Rai
АктивностьСегодня только
быстрым шагом.
ПП
Посмотреть вложение 1088677
АппетитныеТеперь не дает покоя мысль, что же у них внутри
Конечно, примем!Не знаю примут меня в марафон или нет, но на всякий случай сделаю отчёт.
1 и 2 апреля - всё по плану.
Сегодня был час фитнеса. Ещё болит немного колено, после падения на гололёде две недели назад. Тренировки отменять было обидно, по мере возможности стараюсь избегать нагрузку на эту ногу. Надеюсь,что ничего серьёзного.
Пост соблюдаю, после шести вечера ничего крепче чая по калориям не употребляю.
Уже бегу тебя записывать
Спасибо! Я не подведу!Конечно, примем!
Марафонцы- это значит только мальчики?
... Нэт! Всех касается! И мальчиков, и девочек! Но девочек касается больше! 
ЗаписалаХочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя.
План по активностям: два раза в неделю - фитнес тренировки, один раз в неделю - джампинг, хулахуп - ежедневно по 15 мин минимум.
Питание : до 16 апреля - пост, затем подсчёт калорий. Выпивать ежедневно, как минимум литр воды.
Цель : постройнеть.
@Rai
Приветствую тебя в марафоне!@Rai
Всем привет!!!
(опоздала из-за работы... годовые отчеты, пахала, как главный конь бухгалтерии...)
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: тренировки через день по 25-45 минут, можно и больше. Как следует подтянуться на турнике.
ПП - правильное питание, исключить все сладкое!
Цель-прогресс: подтянутое тело, и чтобы мышцы в тонусе!
Молодец, что пришла! Записала 
Фото будет? Друг спрашивает.
Так и знала
Отметила, дорогая!
Отличная активность и сколько полезной красоты!
Отлично, несомненно зачёт!
Активность зачтена!
Наша умничка со всеми плюсиками!02.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность : +
Час бассейн Посмотреть вложение 1088796
ПП : +
Посмотреть вложение 1088808Посмотреть вложение 1088809
С удовольствием отметила!Ты наша миниатюрная красоточка! Дальнейших успехов тебе, дорогая!Бодрый вечер всем!
02.04.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Я немножко похвастаюсь☺ с прошлого марафона не переставала заниматься перешла на новый уровень в программе " Попа побольше"и заменила свой "Каменный пресс" планками, а то в талии за счет сочетания прокачки мышц и белкового питания в ширь пошла)))
ПП (если есть): +
Гиря супер! Отмечаю твою отличную тренировку!
