Марафон спорта Спортивное лето 2024

[Бурундук69]

28.08 и 29.08
Доброе утро!
Иду на любимую работу))
@Kuz'ma
@Severyano4ka
@бурундук
@Mik

28.08. Минус
29.08 Плюс
За питанием слежу, со сладким война

Война - дело молодых, лекарство против морщин. Отметил, молодец!

 

[green_rabbit]

28.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
Растяжка йога, валик, ЛФК
Гибкость постепенно увеличивается

 

[Salemslot]

Доровки, атлетики
29.08.2024 паркур (выходы, прыжки, перевороты, перескоки, стойки, равновесия, кувырки)
калистеника (упоры, висы, стойки) ~90 минут
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik

 

[Безалкогольная]

29.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
Уже 5.000 шагов, до 10.000 точно на шагаю.
И я сегодня вместо своих двух кругов за 12.45 пробежала 3 круга, за 18.45. Я просто счастлива!!! Думала, никогда не смогу больше двух пробежать)))

 

[Бурундук69]

28.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
Растяжка йога, валик, ЛФК
Гибкость постепенно увеличивается

Принято, молодец!

 

[Бурундук69]

29.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
Уже 5.000 шагов, до 10.000 точно на шагаю.
И я сегодня вместо своих двух кругов за 12.45 пробежала 3 круга, за 18.45. Я просто счастлива!!! Думала, никогда не смогу больше двух пробежать)))

Ура-ура!!
Отметил

 

[Бурундук69]

Доровки, атлетики
29.08.2024 паркур (выходы, прыжки, перевороты, перескоки, стойки, равновесия, кувырки)
калистеника (упоры, висы, стойки) ~90 минут
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Посмотреть вложение 1555780

Это прям ты скачешь?
Принято, зачёт!

 

[Salemslot]

Это прям ты скачешь?

Таки да

 

[Rеnata]

Ребята, выхожу из марафона по обстоятельствам, независящим от моего выбора. Времени свободного теперь полный ноль, продолжать не смогу.
Удачи вам!

 

[Mik]

Ребята, выхожу из марафона по обстоятельствам, независящим от моего выбора. Времени свободного теперь полный ноль, продолжать не смогу.
Удачи вам!

Честно говоря, наличие и отсутствие времени, это вопрос приоритета и выбранных целей. На 15 приседаний каждый рабочий день например, у всех есть время.
Подумай до конца недели, молчание значит выход.

 

[Max63]

29.08
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
Треня

 

[Бурундук69]

29.08
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
Треня


Посмотреть вложение 1555846

Зачёт, молодец, отметил!

 

[Марлоу]

Доброго времени суток ❤
29.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность+ зарядка 15 мин
шаги-Не доходила

 

[Бурундук69]

Доброго времени суток ❤
29.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность+ зарядка 15 мин
шаги-Не доходила

А я вижу, что доходила
Поэтому ставим плюс

 

[Безалкогольная]

@Бурундук69, немного пропустила, с полугодием тебя!!! Пока никак не запомню, как какие даты называются))

 

[Бурундук69]

@Бурундук69, немного пропустила, с полугодием тебя!!! Пока никак не запомню, как какие даты называются))

Спасибо! Замочки. Скоро будет два

 

[Мягкое облачко]

Всем Доброго дня и такого же настроения)))!
Утром проснулась, после вчерашней тренировки первой!,болели мышыцы,сегодня пришлось опять позаниматься,так сказать разогреться)))
Сделала комплекс Сурья Намаскар (варианты А и В)по пять раз,скрутки,планка-8 дыханий Уджая..больше не осилила)
Активность+(30 минут)
@Бурундук69
@Mik
@Kuz'ma
@Severyano4ka

 

[Бурундук69]

Всем Доброго дня и такого же настроения)))!
Утром проснулась, после вчерашней тренировки первой!,болели мышыцы,сегодня пришлось опять позаниматься,так сказать разогреться)))
Сделала комплекс Сурья Намаскар (варианты А и В)по пять раз,скрутки,планка-8 дыханий Уджая..больше не осилила)
Активность+(30 минут)
@Бурундук69
@Mik
@Kuz'ma
@Severyano4ka

Ну вот, вот же! Всё мы можем когда захотим. Молодец, отметил

 

[Mik]

 

[Энергия]

Привет, маихароши

Что-то я расслабилась в плане отчетов, прошу прощениев

28.08.2024
29.08.2024

Оба дня активность минимальная, к сожалению((

Работа накрыла так, что по 14 часов в день за компом. Но каждый час разминаюсь, то пресс на фитболе, то валик, то просто руками ногами подрыгать.
Это чисто кровь разогнать.

@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik