Марафон спорта Спортивное лето 2024

[Безалкогольная]

15-20 тыс. это очень хорошо. Не успеваешь объективно тренироваться - давай цель на шаги поменяем, а тренировки дополнительно будут.

Давай! Пусть будет цель - 10.000 шагов в день)

 

[Бурундук69]

Давай! Пусть будет цель - 10.000 шагов в день)

Сделано!

 

[Severyano4ka]

Меня терзают смутные сомненья... ты с телефона отмечаешь?

вот

 

[Бурундук69]

вот

 

[Безалкогольная]

Сделано!

Спасибо!

 

[Вареньевна]

@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik Прошу понять и простить и из спортсменов удалить.
Нет сил и желания участвовать дальше.
Всем успехов и хороших результатов

 

[Бурундук69]

@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik Прошу понять и простить и из спортсменов удалить.
Нет сил и желания участвовать дальше.
Всем успехов и хороших результатов

Ну вот. Совет старейшин удаляется на совещание...

 

[Lisenok77]

Доброго вечера!
Дата отчета 28.08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: в зале табата 1 час + пилатес 1 час
Дополнительно: питание до 1500 ккал

 

[А81]

Всем привет!

Отчитаюсь о выходных)
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
27.08, 28.08 - плановые выходные.

@VeraNL
С Днем Рождения тебя! Здоровья, благополучия и успехов во всём!

 

[Бурундук69]

Всем привет!

Отчитаюсь о выходных)
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
27.08, 28.08 - плановые выходные.

@VeraNL
С Днем Рождения тебя! Здоровья, благополучия и успехов во всём!

Отдых по плану...

 

[Бурундук69]

Доброго вечера!
Дата отчета 28.08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: в зале табата 1 час + пилатес 1 час
Дополнительно: питание до 1500 ккал
Посмотреть вложение 1555437Посмотреть вложение 1555438

Стабильно молодец! Отметил!

 

[А81]

27.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

Как я упоминала ранее у меня есть искреннее стремление делать зарядку, но мне адски больно при любом напряжении или скручивании.
пошла изучать вопрос в интернете.
при остеохондрозе назначают Мидокалм

Посмотреть вложение 1554981

Купила этот препарат и через час стало намного меньше болеть
Он действует не как нестероидный обезбол, а скорее как релаксант. Взаимодействуя со спинным мозгом он убирает гипертонус продольных и поперечных мышц, причем даже на глубинном уровне. Также он взаимодействует с любыми другими мышцами в гипертонусе.
Продается без рецепта. Советую

Сделала йогу и ЛФК

У тебя боли постоянные или есть обострения и нормальные состояния? Мне остеохондроз ставили уже давно, но по факту меня он никогда не беспокоил, только в этом году поясничка что-то начала шалить. Пока замечаю некоторые воздействия, которые уменьшают/убирают обострения.

 

[VeraNL]

@VeraNL
С Днем Рождения тебя! Здоровья, благополучия и успехов во всём!

Спасибо большое!

 

[Нарушка]

Доброго вечера 28.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

 

[Бурундук69]

Доброго вечера 28.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

Посмотреть вложение 1555458

Ай да мышка-норушка! Отметил, зачёт!

 

[Андрей105]

Добрый вечер!
28.08
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

Что то тяжело дается спорт - может потому что сама работа сплошной фитнес? и времени как то мало...))

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!
28.08
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

Что то тяжело дается спорт - может потому что сама работа сплошной фитнес? и времени как то мало...))

Стой! Ответь, был спорт 24 и 25 числа? И вчера?

 

[Андрей105]

Стой! Ответь, был спорт 24 и 25 числа? И вчера?

ага стою))) вчера точно был, и тогда, наверное был - написать по циркулю?
24,25,27. 08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

 

[Бурундук69]

ага стою))) вчера точно был, и тогда, наверное был - написать по циркулю?
24,25,27. 08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

Годится, глаз да глаз за вами!
отметил

 

[ГипоТолянус]

Привет
28.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
Кросс 10км