Марафон спорта Спортивное лето 2024

[Безалкогольная]

20.08.2024 и 21.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
В первый день так старательно занималась, что до сих пор мышцы болят. Вчера вечером только растяжкой позанималась. Сегодня снова и бегала, и всякие упражнения на руки, ноги, пресс. Еле хожу) Но приятная боль, конечно))

 

[VeraNL]

В первый день так старательно занималась, что до сих пор мышцы болят. Вчера вечером только растяжкой позанималась. Сегодня снова и бегала, и всякие упражнения на руки, ноги, пресс. Еле хожу) Но приятная боль, конечно))

У меня тоже мышцы забились.
Когда регулярно занималась и долго- уже не знала чем еще загрузить себя, сейчас думаю - как бы завтра вообще подняться.

Боялась, что за 2 месяца перерыва вернулась на начальную точку. Но не, всё гораздо лучше, чем думала. Фууух!

 

[Kuz'ma]

У меня тоже мышцы забились.
Когда регулярно занималась и долго- уже не знала чем еще загрузить себя, сейчас думаю - как бы завтра вообще подняться.

Боялась, что за 2 месяца перерыва вернулась на начальную точку. Но не, всё гораздо лучше, чем думала. Фууух!

Не зря говорят, что заниматься надо ежедневно, можно дозировать нагрузку, побольше или поменьше, но желательно ежедневно.
Пропуски даже нескольких дней сразу чувствуются.

 

[Бурундук69]

20.08.2024 и 21.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
В первый день так старательно занималась, что до сих пор мышцы болят. Вчера вечером только растяжкой позанималась. Сегодня снова и бегала, и всякие упражнения на руки, ноги, пресс. Еле хожу) Но приятная боль, конечно))

Действительно, приятная усталость после тренировок, что-то в этом есть. Молодец!

 

[VeraNL]

Не зря говорят, что заниматься надо ежедневно, можно дозировать нагрузку, побольше или поменьше, но желательно ежедневно.
Пропуски даже нескольких дней сразу чувствуются.

Естественно.

Но уже, я думаю не будет таких обстоятельств у меня, из-за которых придётся бросить всё... Хммм.. Нельзя же загадывать. Буду просто надеяться и верить, что всё хорошо будет.

 

[Бурундук69]

Не зря говорят, что заниматься надо ежедневно, можно дозировать нагрузку, побольше или поменьше, но желательно ежедневно.
Пропуски даже нескольких дней сразу чувствуются.

А как же отдых между тренировками?

 

[Kuz'ma]

А как же отдых между тренировками?

Ну тут же не силовые имеются в виду, между силовыми конечно надо отдыхать

 

[VeraNL]

А как же отдых между тренировками?

У меня не было отдыха. Но у меня же не силовые.
Я с Кузьмой согласна в этом. День пропуска очень чувствуется, два тем более.

 

[Бурундук69]

Ну тут же не силовые имеются в виду, между силовыми конечно надо отдыхать

Я вот мыслю с сентября в дни отдыха велотренажёр вставить как кардиотренировку. Бегать я не могу, а вот ходить и педали крутить могу часами

 

[Бурундук69]

У меня не было отдыха. Но у меня же не силовые.
Я с Кузьмой согласна в этом. День пропуска очень чувствуется, два тем более.

А, понятно

 

[Жизнь трезвой]

Добрый день
21.08.24
@Kuz'ma
@Severyano4ka
@бурундук
@Mik
Сегодня без фото!
Упражнения сделала
ПП норм, но могло быть лучше
Но делаю, конечно, так себе, хоть и все трясется
3 дня в поездке
Уехала вести тур
Нервничаю ужасно(((
Всем хорошего дня

 

[Бурундук69]

Добрый день
21.08.24
@Kuz'ma
@Severyano4ka
@бурундук
@Mik
Сегодня без фото!
Упражнения сделала
ПП норм, но могло быть лучше
Но делаю, конечно, так себе, хоть и все трясется
3 дня в поездке
Уехала вести тур
Нервничаю ужасно(((
Всем хорошего дня

Молодец! Интересно же, что за тур?
Будешь нервничать - пиши тут нам свои страхи

 

[VeraNL]

Пипец прессу. мне даже лечь больно
Че завтра делать буду...

 

[ГипоТолянус]

Привет, интересно на пульс посмотреть твой!

Привет, часы врут, не верю им, датчиков нет. Но всё в порядке, я в форме, бег люблю, в прошлом году марафон бежал

 

[Бурундук69]

Пипец прессу. мне даже лечь больно
Че завтра делать буду...

Отдыхать будешь завтра. Так перенапрячься не долго

 

[ГипоТолянус]

@ГипоТолянус , нет отчёта за 19.08.

А когда выходной тоже надо писать что минус? Упустил этот момент

 

[Бурундук69]

Привет, часы врут, не верю им, датчиков нет. Но всё в порядке, я в форме, бег люблю, в прошлом году марафон бежал

У тебя в понедельник выходной был? Или активничал?

 

[Бурундук69]

А когда выходной тоже надо писать что минус? Упустил этот момент

Вот-вот. Надо писать

 

[Severyano4ka]

А когда выходной тоже надо писать что минус? Упустил этот момент

Да, просто, пишешь-Активность-(выходной) Мы у себя в таблице отмечаем

 

[Clean]

Здравствуйте
19 - 20.08 выходные
21.08 активность + Кардио было
И немного нашагала сегодня

@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik