Марафон спорта Спортивное лето 2024

[Max63]

Ягодки
Сьел коробочку - не распробовал. Может надо сразу две

 

[Misaki]

Первая из трёх прогулок совершена
Надо было в конце дня за обе активности отчитаться, но пусть меня будет много в ленте
19.08
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

 

[Salemslot]

Ягодки
Сьел коробочку - не распробовал. Может надо сразу две
Посмотреть вложение 1549703

Черника

 

[Max63]

Черника

Клубника мне бодрее залетает, прямо скажу.))
Блин, вот шелковица у нас не растёт

 

[Salemslot]

Клубника мне бодрее залетает, прямо скажу.))

Хорошая то да. Чаще водянистая попадается, как трава. А черника всегда хороша.

 

[Энергия]

Ну что ж, поехали
Утренний вес и кардио тренировка

19.08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

 

[Бурундук69]

Ну что ж, поехали
Утренний вес и кардио тренировка

19.08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

Посмотреть вложение 1549708Посмотреть вложение 1549709

Принято, молодец!

 

[Сашко]

Доброго дня и со стартом марафона!
Забыл сегодня приложениеивключить.
Езда на велосипеде, 30км минимум.
Вакуум +

 

[Бурундук69]

Доброго дня и со стартом марафона!
Забыл сегодня приложениеивключить.
Езда на велосипеде, 30км минимум.
Вакуум +

Поверим на слово!

 

[Илинс]

Дата отчета 19.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: + Сегодня бокс

 

[Yzelok]

Вторая часть завершена))
19.08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
По плану силовых на сегодня:
1. Становая тяга 3 разминочных, 3 рабочих.+
2. Шраги со штангой 3 рабочих.+
3. Подтягивания 1 рабочий.+тяга верхнего блока к груди 2 рабочих.+
4. Гантели на бицепс 3 рабочих.+
5. Пресс на наклонной 3 рабочих.+
Начало марафона работа с стабильными рабочими весами, на следующей буду пробовать потихоньку увеличивать.
За качество фото извиняюсь))

 

[Константа]

куда я попала.. какие у всех показатели

19.08.24 @Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik сегодня по графику отдых/прогулка +

 

[Max63]

куда я попала.. какие у всех показатели

19.08.24 @Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik сегодня по графику отдых/прогулка +

Пришёл за результатами, уйдёшь с комплексами неполноценности

 

[Андрей105]

Доброго дня и со стартом марафона!
Забыл сегодня приложениеивключить.
Езда на велосипеде, 30км минимум.
Вакуум +

вакуум - это на пресс что ли?

 

[Rеnata]

@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Привет ребята! Сегодня, 19 августа я не пила кофе и сделала стретчинг-тренировку. Без кофе ужасно плохо, болит голова, но я не отгоняю мысли о кофе и не потакаю им! Начало положено и я очень горжусь за свой первый шаг, он всегда очень трудный.

 

[Salemslot]

Дата отчета 19.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: + Сегодня бокс
Посмотреть вложение 1549751

А что в тренировку входило?

 

[Нарушка]

19.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

 

[Severyano4ka]

19.08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность +

Отметила

19.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

19.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

Умница, отметила

 

[Severyano4ka]

@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Привет ребята! Сегодня, 19 августа я не пила кофе и сделала стретчинг-тренировку. Без кофе ужасно плохо, болит голова, но я не отгоняю мысли о кофе и не потакаю им! Начало положено и я очень горжусь за свой первый шаг, он всегда очень трудный.

Молоток первые 4-5 дней самые тяжёлые. Главное, перетерпеть ломку. Меня в сон тянуло, я приходила с работы и ложилась спать в 7 вечера, ноги, руки крутили, состояние тупняка ужасное, не могла сконцентрироваться, сейчас почти всё прошло

 

[Бурундук69]

Отметила

Умница, отметила

Отметь ещё Сашко, Илинса и Константу, пожалуйста. Веду неравный бой с таблицей