Марафон спорта Спортивная весна 2024

[VeraNL]

Всем вечер добрый!
24.04.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
45 минут для здоровья спины
побежала уборку проводить

 

[AnnaSong]

Всем добрый вечер!
24.04.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Сегодня из активностей- зарядка утром! Много работы навалилось. Завтра планирую максимально высокую пешую активность))

 

[Tison]

Физкультпривет!
23.04.2024
Активность: выходной
24.04.2024
Активность: + бег





@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[Lisenok77]

Дата отчета 24.04.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: ходьба 7 км
Дополнительно: питание до 1600 ккал

 

[Aqua83]

Привет спортсменам!
24.04.2024

Планка 4 подхода по минуте
Пресс 4 по 30 раз
Разминку не делала


@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[Misty07]

24.04.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность (+ режим и ПП): +

 

[Panther801]

Всем привет!
Велик 40 мин
24.04.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

 

[Красава]

Считается то, что ты заявила в активность. У тебя шаги от 6000. Если сейчас поняла, что это много для тебя, можешь поменять активность на другую. Один раз за марафон.

Поняла. Шаги то в любом случае будут. Как же без них.
Завтра возможно прейдется самой коляску поднимать. Это будет + к шагам. Вместо зарядки.

 

[kollega]

Добрый вечер всем!🖐
23.04 активность-(отдых)
24.04 активность+
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[Безалкогольная]

24.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Сегодня занималась с ютубом вместе) Отличная 40 минутная тренировка. Плюс почти 13.000 шагов за день) дома идёт ремонт, поэтому занимаюсь, где придётся и как придётся, не обращайте внимания на обстановку)))

 

[Лерун]

Выздоравливай! Точно на выход или на больничный?

Больничный можно?

 

[Kuz'ma]

Больничный можно?

Конечно, можно. На сколько дней?

 

[Floorrida]

Всем привет.
24. 04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Недобор сегодня. Точнее в норму уложилась. Но хочу больше. Ставлю 10.000 шагов каждый день. Сил нет сегодня. После работы погуляла уже в десятом часу.
Ещё приучаюсь воду пить. Пью мало.
Сегодня прям рекорд 2 литра 700мл

 

[Катена0210]

Привет всем!
24.04.24
Акиивность +
Тренировка и растяжка
По питанию норма.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[Элличка]

Добрый вечер!

24.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

1. Зарядку сделала (15 минут)
2. 10 000 шагов прошла

 

[Ме4та]

Доброй ночи,спортсмены!
24.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +( недошагала ( весь день за рулём),завтра с долгом приду)
ПП:+

 

[Oleandra73]

Добрый вечер. Надеюсь успела .22.13 в Стамбуле. Насыщенный день. Еле еле в шаги уложилась. И по питанию не всё получилось. Тортиком угостили на группе терапевтической. Неудобно было отказаться ( отмазка как у алкаша типичного)
Отчёт
24.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность + 10000 шагов

 

[Severyano4ka]

Добрый вечер
На пути к цели. 24.04.24.
Активность+(ходьба, силовая)
ПП +
@Kuz'ma @Siberia @Mik @Клэрисса

 

[Сашко]

Добрый день!
24.04.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + прокатился по городу. Что-то сегодня тяжеловато было, не поехал на велодорожку.

 

[Oleandra73]

Добрый день!
23.04.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + прокатился по городу. Что-то сегодня тяжеловато было, не поехал на велодорожку.
Посмотреть вложение 1452720

сегодня 24)) что за дом страхов..интересно стало