Марафон спорта Спорт-клуб "ND-здоровье" Новогодние каникулы 2022

[Сама Нежность]

Посмотреть вложение 649358

И этот пригодится

 

[Sinedd11]

 

[Сама Нежность]

Я 10 000 запланировал

А мне маааааало
Кто мне мимику лица будет удивлять,а?

 

[Majesto]

@Majesto
Ты всё равно активен,иди к нам в мини-марафон

Всем привет!)✌
Я бы с удовольствием, но мне пока нельзя, я ж после больницы только.
Спасибо за приглашение, Ясь!

 

[Сама Нежность]

Всем привет!)✌
Я бы с удовольствием, но мне пока нельзя, я ж после больницы только.
Спасибо за приглашение, Ясь!

Андрюш,тогда просто приходи к нам в гости и набирайся сил

 

[Majesto]

Андрюш,тогда просто приходи к нам в гости и набирайся сил

Это обязательно!)

 

[Sinedd11]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: Разминка 10 минут

Тренировка кистей рук за счет поедания салатов маленькой ложкой

Моя цель на 9 дней: Утилизировать 9 тазиков салата, увеличить в объемах предплечье и усилить хват кисти.

 

[Сама Нежность]

Посмотреть вложение 649541Посмотреть вложение 649543

Ты уже делаешь заготовки?

 

[Sinedd11]

Ты уже делаешь заготовки?

Мышцу разминаю))

 

[Sinedd11]

Доброе утро! Я трезв и не курю 29.12.2021

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Сама Нежность]

Доброе утро! Я трезв и не курю 29.12.2021

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Посмотреть вложение 649625

На зимнюю фотоохоту вышел?Мы тебя за ёлкой посылали,а ты берёзу притащил!

 

[Kuz'ma]

Ведущий - организатор: @ален-ка
Капитаны: @Сама Нежность @Kuz'ma
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: 3 типа активности:
1. В секции (расписание на след. неделю появится только 2 января, уже известно, что тайцзи не будет, но часть недели вроде сабля будет);
2. Дома (вариации - цигун, тайцзи, сабля Дао, багуачжан, рюкюбусидзюцу, что-нибудь из этого);
3. Когда нужен отдых, но активность по условиям марафона всё же нужна: сидячая медитация 20 мин., расслабление по методике аутотренинга 20 мин., что нибудь из этого (как ни смешно, для меня это активность , я не могу заставить себя этим заниматься вообще, а надо).
Моя цель на 9 дней: Поддерживать любую активность из 3 вышеперечисленных.

 

[ОАА]

Закрыли тему супермарафона. Как будто кому мешала. Надо подумать как выразить протестные настроения. Под дверь кому то что ль навалить?
На мой взгляд многие, после окончания любого марафона могут прекратить то чем занимались. Продолжение способствует поддержанию привычек.

 

[Сама Нежность]

Закрыли тему супермарафона. Как будто кому мешала. Надо подумать как выразить протестные настроения. Под дверь кому то что ль навалить?
На мой взгляд многие, после окончания любого марафона могут прекратить то чем занимались. Продолжение способствует поддержанию привычек.

Специально закрыли,чтоб спортсмены не разбежались,а были в одной теме.Так все вместе,как и раньше Ничего не изменилось.

 

[ОАА]

Специально закрыли,чтоб спортсмены не разбежались,а были в одной теме.Так все вместе,как и раньше Ничего не изменилось.

Я разбежался. Не спортсмен наверно.
Где почитать о правилах создания и ведения марафона? Создам свой нескончаемый и буду там один марафонить.

 

[ален-ка]

@ален-ка
Мой тренировочный план: 10 000 шагов в день
Моя цель на 10 дней: быть активным все каникулы

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: 8 тыс шагов в день
Моя цель на 10 дней: выйти из затянувшегося зимнего перерыва в активности.

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: прошагать 50 км
Моя цель на 9 дней: быть активным все каникулы, -1 кг

@ален-ка
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: 30 км
Моя цель на 9 дней: побольше гулять с собакой

записаны

 

[Сама Нежность]

Я разбежался. Не спортсмен наверно.
Где почитать о правилах создания и ведения марафона? Создам свой нескончаемый и буду там один марафонить.

Не надо один,давай с нами

 

[Сама Нежность]

записаны

Уррра,босс пришла!

 

[Kuz'ma]

Закрыли тему супермарафона. Как будто кому мешала. Надо подумать как выразить протестные настроения. Под дверь кому то что ль навалить?
На мой взгляд многие, после окончания любого марафона могут прекратить то чем занимались. Продолжение способствует поддержанию привычек.

А зачем протестные настроения?
После завершения марафонов их темы обычно закрываются и переносятся в архив, так как открываются новые темы (это касается и марафонов трезвости и спортмарафонов, так сложилось).

многие, после окончания любого марафона могут прекратить то чем занимались. Продолжение способствует поддержанию привычек.

Мы все видим, что ты продолжаешь заниматься после окончания мегамарафона. Ну это прекрасно.
Приведу чисто свой собственный пример.
Я занимался какими-либо "спортивными" видами физ. активности дня с 5-го или 10-го прекращения употребления, у себя в теме вёл не только дневник трезвости, но и дневник тренировок, каждый день.
Потом, когда задумали первый спортмарафон прошлой осенью, друзья меня туда позвали, я стал класть отчёты туда.
Мотивация была простая - я так и так занимаюсь в среднем ежедневно, ну так стал класть отчёты в спортмарафон, а не в тему к себе.
Когда бывали "межсезонья" между спортмарафонами, я клал отчётики себе в тему.
После завершения этого вот мегаспортмарафона я даже в тему к себе отчёты о занятиях не кладу, хотя заниматься продолжаю, так же, как обычно.

Ну в общем смысл в том, что занятия они ради занятий, а не строчки где-нибудь. Это и само по себе так, но понимание этого приходит постепенно.

Да клади свои отчёты, если тебе охота дневник тренировок вести, сюда, в "не жри, а двигайся"

 

[ален-ка]

100000 км за 10дн

100км или 100000 м

Хочется конечно жрать и не двигаться, но .... Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье- беру на себя.

Мой тренировочный план: 10 000 шагов в день
Моя цель на 10 дней: быть активной все каникулы и похудеть на 2 кг.

Канэшна Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план:
10000 шагов ежеденвно
плюсом если получится лыжи или шейпинг или танцы, что получится)))
Моя цель на 9 дней: быть активным все каникулы, не набрать кг, ясный перец)))

@ален-ка
@Сама Нежность @Kuz'ma

записаны