Марафон спорта Спорт-клуб "ND-здоровье" Новогодние каникулы 2022

[ален-ка]

эээ
40 000 шагов это 30 км, это обычный план на один выходной

это у тебя, мы это знаем

но тут сто тысяч км

 

[Ninell]

Всем привет!!!
Посмотрела погоду и....
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: пройти 30000 шагов, планка 10 минут.
У меня 4 рабочих дня в каникулы, ходить не смогу, буду в эти дни делать только планку.
Цель: похудеть на пару кг, исправить свое позорное окончание предыдущего марафона
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Сама Нежность]

За день?

Та для тебя это не расстояние

 

[Сама Нежность]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: 8 тыс шагов в день
Моя цель на 10 дней: выйти из затянувшегося зимнего перерыва в активности.

@lucid dreamer
Натали,рада тебя видетьС красивой датой трезвости

 

[Сама Нежность]

Хочется конечно жрать и не двигаться, но .... Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье- беру на себя.

Мой тренировочный план: 10 000 шагов в день
Моя цель на 10 дней: быть активной все каникулы и похудеть на 2 кг.

@Siberia
ИришаЯ тебя ждала!!!

 

[Сашко]

Все хочу до лыжной трассы добраться. Но как

прикалываешься?

А шо, не веруете?
100 км

 

[Rai]

Приветики

чё тут у вас? Активные праздники, да?

 

[Сага Норен]

Все хочу до лыжной трассы добраться. Но как

А шо, не веруете?
100 км

100 км или 100 000 км?

 

[Rai]

@Испанка иди сюда!

 

[Сашко]

100 км или 100 000 км?

100000 м

 

[Сага Норен]

100000 м

ааа 100 км за 10 дней
я то думала ))

 

[Rai]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план:
От 2 км дорожка или от 8000 шагов в день улица (в зависимости от погоды)
Моя цель на 9 дней: быть активным все каникулы, скинуть хоть полкэгэшки!!!)

 

[Сама Нежность]

чё тут у вас?

И у вас тоже!

Активные праздники, да?

 

[Rai]

И у вас тоже!

Пиши меня скорее, пока я не передумала

 

[Сама Нежность]

Пиши меня скорее, пока я не передумала

Дорогая,вот такая же, веришь?!
Давай хоть минимум сделаем!кАроч,я с тобой
@Лиза Симпсон @Испанка @Ветерок @Катяя ,девочки,вы с нами?

 

[Rai]

Дорогая,вот такая же, веришь?!
Давай хоть минимум сделаем!кАроч,я с тобой
@Лиза Симпсон @Испанка @Ветерок @Катяя ,девочки,вы с нами?

Сделаем
Не дадим жирку нарастать на наших боках!!

 

[Сама Нежность]

@ален-ка @Kuz'ma
Мой план:
За 9 дней хулахуп 5 раз по 20мин
Зарядка ежедневная или прогулка.
Самомассаж ежедневно.

 

[Сама Нежность]

@Majesto
Ты всё равно активен,иди к нам в мини-марафон

 

[Сама Нежность]

Старайтесь быть физически активными весь день.

Даже звёзды уже складываются удачно для спорта,а я всё никак
@Марлоу спасибо за гороскопС нами?

 

[Катяя]

у меня 3го января уже снова начнётся рабочая жизнь, но это совершенно неважно. без марафона и отчётов мотивировать себя на движение до сих пор сложно, поэтому:
Очень хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: 50 км или 70 тыс. шагов (в день это около 5,55 км или 7.777 шагов)
Моя цель на 9 дней: быть активной и ответственной
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma