Марафон спорта Спорт-клуб "ND-здоровье" Новогодние каникулы 2022

[Siberia]

@Siberia
ИришаЯ тебя ждала!!!

 

[Сама Нежность]

7.777 шагов

Даёшь 7.777Было бы прикольно!

 

[Катяя]

Даёшь 7.777Было бы прикольно!

то есть как только счётчик на часах покажет 7777 шагов, сразу прыг в кровать и замерла

 

[Nazgul]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Уговорили, красноречивые! Каких-то особых целей ставить не буду, просто движ для здоровья.

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье — беру на себя!
Мой тренировочный план: день калистеники, день 30 минут работы на боксерском мешке. 1/1
Моя цель на 9 дней: Не пить, не курить. Продолжать не употреблять быстроуглеводный мусор, поддерживать бодрость духа и тела.

 

[Stanislavsky]

@ален-ка
@Сама Нежность @Kuz'ma
Мой тренировочный план: совершить реально - виртуальную пешую прогулку по побережью Черногории, от Херцег Нови до Ульцинь, 108 км, забытое вспомнить, новое узнать.
Моя цель на 9 дней: пройти 108 км, "сжигать " за день минимум 1000 КК, сохранить во время НГ безумства норму потребляемых каллорий 1500 КК. Уменьшить свой вес на 5 кг.

 

[Сама Нежность]

Уменьшить свой вес на 5 кг.

@Stanislavsky за 9 дней?
А так классный у тебя план с виртуально-реальной прогулкойКак ты это будешь делать?По приложению?

 

[Stanislavsky]

@Stanislavsky за 9 дней?
А так классный у тебя план с виртуально-реальной прогулкойКак ты это будешь делать?По приложению?

Планирую выкладывать интересную информацию, по городам через которые буду условно проходить.

 

[Сама Нежность]

Планирую выкладывать интересную информацию, по городам через которые буду условно проходить.
Посмотреть вложение 648891

ВаууСупер-идея!

 

[Sinedd11]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: пожать от груди 8.5 тонн

Моя цель на 9 дней: на новогодние праздники жать от груди

, а не принимать на грудь)
Вопрос: а если я через день занимаюсь? На каждый день я физически не смогу восстановиться.

 

[Rai]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: пожать на грудь 8.5 тонн

Моя цель на 9 дней: на новогодние праздники жать на грудь

, а не принимать)
Вопрос: а если я через день занимаюсь? На каждый день я физически не смогу восстановиться.

А ты напиши так:
1 день - спорт
1 день - шаги (до магаза и обратно)

 

[Нати Н]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: Тренировка каждый день не менее 30 минут (тренировки по видео или свободная, гантели, скамья, и начинаю учиться подтягиваться на турнике - это моя мечта! пока ручки слабенькие... ). Или вместо тернировки совершать прогулки в лес, если выпадет снег - сейчас грязь, +5, +10, дожди...
Моя цель на 9 дней: быть активной все каникулы, не обжираться (!), можно ещё чуть веса сбросить...хоть муж не хочет, это я хочу

(правда, не очень то я жду НГ, как то равнодушно в этот раз, от родичей мы приехали всё же домой, дома лучше)

 

[Анна_78]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Приветики! Очень рада снова быть в строю.)
На новогодние каникулы получилось так, что много работать придётся, не без выходных, конечно. Мои все разъедутся отдыхать.. вот буду, пожалуй, заниматься собой.) Особо грандиозных планов не ставлю, так как занята буду по работе, но быть все каникулы в движении - это уже мега-круто!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя!

Мой тренировочный план: лёгкая разминка каждый день или по 4 круга Сурья Намаскар. Потом чередую:

Нечётные дни (1,3,5,7,9) - "планка" начиная с 1 минуты и прибавляю по 10 секунд каждый раз.
Чётные дни (2,4,6,8) - упражнения на пресс.

Плюс к этому: 2,3,5,7,9 - стойка на голове, начиная с 1,5 минуты и прибавляя по 30 секунд каждый раз.
Плюс ко всему: ежедневная прогулка пешком 30 минут.)

Моя цель на 9 дней: быть активной все каникулы, быть трезвой, нагулять зимний румянец, несмотря на загруженность по работе.. ну и поработать над мышцами.)

 

[Сегоднечка]

Не... ну вы ребята борзые канэшна, марафон на "Святые Праздники" для россиян мутить...
Но я с вами.
Мой минимум простенький - не менее 10 т. шагов, ну и не обожраться до смерти.
На большее, при всем моем уважении, сейчас пойтить не смогу.

 

[Sinedd11]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: Разминка 10 минут

Тренировка кистей рук за счет поедания салатов маленькой ложкой

Моя цель на 9 дней: Утилизировать 9 тазиков салата, увеличить в объемах предплечье и усилить хват кисти.

 

[Сама Нежность]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: Разминка 10 минут

Тренировка кистей рук за счет поедания салатов маленькой ложкой

Моя цель на 9 дней: Утилизировать 9 тазиков салата, увеличить в объемах предплечье и усилить хват кисти.

Кто тут балуется,ммм?Сейчас тётя Яся быстро тебя смотивирует на спортНе зачётАнтоша,тебе домашнее задание:переписать красиво

 

[lucid dreamer]

@lucid dreamer
Натали,рада тебя видетьС красивой датой трезвости

Я тоже очень рада тебя видеть, и всех спортиков! Спасибо!

 

[Сама Нежность]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: пожать от груди 8.5 тонн

Моя цель на 9 дней: на новогодние праздники жать от груди

, а не принимать на грудь)
Вопрос: а если я через день занимаюсь? На каждый день я физически не смогу восстановиться.

Вот,я доползлаНу чоу ж,старенькая,зрение подводит

 

[Sinedd11]

Вот,я доползлаНу чоу ж,старенькая,зрение подводит

Ага, пока про салатики не написал, про спорт и не заметила)

 

[Apelsinka1988]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: ____________________________
Моя цель на 9 дней: быть активным все каникулы, не набрать кэгэшки, улучшить результат в планке.

Подскажите, пжл. У мен, каникул нет. Заниматься на свежем воздухе не буду. Буду в зале. Тайский бокс и бег. Какие скрины с бокса можно? Может просто фотку?

 

[Сама Нежность]

Ага, пока про салатики не написал, про спорт и не заметила)

А ты знал?

У меня просто правильное восприятие информации