Дневник ЗОЖ Снова с понедельника без сахара

[K_I]

Опят фиаско. Злость. Гнев. Усталость. 4 шок.конфеты и мороженно смогли исправить ситуацию. Появилось удовольствие и усталость превратилась в приятное утомление, от которого хочется спать. Да, верно подмечено. Поел сладкого и меня тянет в сон. Я быстро засыпаю после сладкого. Только сейчас подметил. Ну надо же...

Аналогичная ситуация. Если перед сном закинуть быстрых углеводов, шоколадок, печенья или батона с вареньем, засыпаю быстрее. Особенно если шлифануть молоком. Активируется парасимпатический отдел вегетативной нервной системы, отвечающий за пищеварение и придавливает симпатический отдел, отвечающий за стресс. Пробовали перед сладким съесть чего-нибудь несладкого? Тяга к сладкому должна снизиться

 

[Канат Верёвкин]

Аналогичная ситуация. Если перед сном закинуть быстрых углеводов, шоколадок, печенья или батона с вареньем, засыпаю быстрее. Особенно если шлифануть молоком. Активируется парасимпатический отдел вегетативной нервной системы, отвечающий за пищеварение и придавливает симпатический отдел, отвечающий за стресс. Пробовали перед сладким съесть чего-нибудь несладкого? Тяга к сладкому должна снизиться

Пробовал. И с тем же успехом и количеством съедал сладкое:(

 

[kenst]

Дорогой, я подпишусь.

А ты в курсе про сласти с сахзамом?

Есть фабрика победа, есть белорусские, вкусно. Не на фруктозе
На ВБ брал

 

[kenst]

Протеин 22 Беларусь, поищи, думаю тебе зайдëт, вкусно!

 

[Канат Верёвкин]

Дорогой, я подпишусь.

А ты в курсе про сласти с сахзамом?

Есть фабрика победа, есть белорусские, вкусно. Не на фруктозе
На ВБ брал

А что такое подпишусь?
Сласти с заменителем ща закажу, буду всё пробовать. Детское питание прикольное, но мало

 

[kenst]

подпишусь

Отпишусь в теме, будут уведомления.

Ну там смотри, тож всё подряд молотить не стоит, углеводы то там есть и их не мало, но усваиваются помедленнее и калорий чуть меньше, так что при том же объëме потребления эффект должен быть.

Короче попробуй, ощущения необычные вроде кушаешь сладкое а такого удара в голову и тяжести нет.

А да, и на зубы не влияют!

 

[kenst]

Детское питание

Да там не увлекайся, это ж фрукты перемолотые, тоже порядком сахаров, хоть и не в виде глюкозы

 

[Канат Верёвкин]

Понедельник #9
Эксперимент #1
Задача (требование спецов, и по совместительству моих друзей, из ВВК, - Андрюха, отдельное спасибо!) - Необходимо уменьшить углеводы.
Моё решение:
зачем я добавляю в мясо греч.хлопья и другие крупы и продукты?!? Теперь попробою питаться только белковой продукцией.
И так, белколвый АМлет вошёл в мою привычку утра, только разбавляю горошкем, белой фасолью, кукурузой. С собой на работу буду брать только мясо и не добавлять крупы. Заготовил сегодня грудку индейки, вот и буду её трепать без гарнира. Посмотрим...

 

[kenst]

@Канат Верёвкин, решение хорошее, я б и дальше был на подобном питании, но на тренировках сил нет, хватает ну максимум на 30 минут, если углеводы не есть.

А так

 

[File_o_Fish]

Понедельник #9
Эксперимент #1
Задача (требование спецов, и по совместительству моих друзей, из ВВК, - Андрюха, отдельное спасибо!) - Необходимо уменьшить углеводы.
Моё решение:
зачем я добавляю в мясо греч.хлопья и другие крупы и продукты?!? Теперь попробою питаться только белковой продукцией.
И так, белколвый АМлет вошёл в мою привычку утра, только разбавляю горошкем, белой фасолью, кукурузой. С собой на работу буду брать только мясо и не добавлять крупы. Заготовил сегодня грудку индейки, вот и буду её трепать без гарнира. Посмотрим...
Посмотреть вложение 1441270

Огурчика бы ещё сюда

 

[kenst]

Огурчика бы ещё сюда

И зелени, типа кинза, петрушка, тархун, укропчик

 

[Канат Верёвкин]

3 дня без сахара. Сегодня закончилось мясо птицы. Отварил рыбу, то ли треска, толи минтай -не помню. какая она сладкая! Завтра закуплю ещё рыбы. То ли мультиварка подсахаривает, то ли рыбка мороженная стала вырабатывать глюкозу. Это интересно. И вкусно)

 

[Константа]

Отдых? Или пришёл к нужному весу?

 

[Канат Верёвкин]

Отдых? Или пришёл к нужному весу?

 

[kenst]

Посмотреть вложение 1458115

Победа