Дневник ЗОЖ Снова с понедельника без сахара

[File_o_Fish]

Дя! Я хочу вкусняшек!

Без бухла смог, и без вкусняшек сможешь.
Ну зависимость же, реально перетерпеть надо, пройдёт.
Что ты, раб конфеток?

 

[File_o_Fish]

А смысл, если я знаю, куда их уберу. Ну, просто шкаф или холодильник чаще открывать буду ...

С глаз долой - из сердца вон
Переставь сыну в комнату.

 

[Неопознанная квокка]

Дя! Я хочу вкусняшек!

А ты не думал попробовать кето? Там в какой то момент вообще перестает хотеться есть, сладкое в том числе. Еще сладкая газировка без сахара может помочь обмануть мозг, но это так, в качестве временной меры.

 

[Неопознанная квокка]

Без бухла смог, и без вкусняшек сможешь.
Ну зависимость же, реально перетерпеть надо, пройдёт.
Что ты, раб конфеток?

А ты не ешь сладкое?)

 

[Неопознанная квокка]

С глаз долой - из сердца вон
Переставь сыну в комнату.

Можно еще попросить сына спрятать сладости, как родители от маленьких детей, только наоборот

 

[File_o_Fish]

А ты не ешь сладкое?)

Я не ем булки, шоколад, конфеты. Ем фрукты, протеиновые батончики, хлебцы.

 

[Канат Верёвкин]

на пути к цели 5.03.2024- оценка 4.
всё-таки вечером съел упаковку сушенного инжира. Настроение улучшилось.

 

[Канат Верёвкин]

Традиционно: Белковый омлет на завтрак. Обед нет. Сегодня обед в кафе. Посмотрим)

 

[Канат Верёвкин]

Обед в столовке не вызвал никакого желания нарасть на котлетки и прочие холестериновые фишечки. Обошлось вкусным куриным супчиком и овощами на пару с рыбкой. Было вкусно. Настроение улусшилось.

 

[Канат Верёвкин]

на пути к цели 6.03 оценка 5, Сегодня без сладкого.
- Молодец, держи Конфетку!)

 

[Канат Верёвкин]

Завтрак традиционно: белковый омлет. Сегодня с кукурузой.

 

[Канат Верёвкин]

Обед норм прошёл. Жутко хотелось котлеточек, но обошёлся опять куриным субчиком и рисом с овощами и рыбой

 

[Канат Верёвкин]

После обеда пришли тревожные вести. Что-то опять намечается, выезжать нельзя. Поездка в Китай опять откладывается. Сам придумал, накрутил, растревожился, снова давно забытые чувства панической атаки, как итог купил в магазине коробку "птичье молоко" и без остановки сьел 4 конфеты.
- "Ну, не бухло же. Я же не пью, почему я должен себе отказывать. А! Вспомнил."

Нашёл себе причину, повод. Ах ты ж, хитрожопый!

Но потом опять сожаление, раскручивается чувство вины, стыда.

Оставшиеся конфеты с коробкой отправляются в мусорную урну.
- "ну, я же принял решение", - твержу сквозь зубы. Скорее за руль и ехать куда-нибудь.

Легкий ужин с сыном (овощное рагу), нарды, шахматы, душ и сон. Больше желание на сладкое меня не посещало.

 

[Канат Верёвкин]

08.03.2024 оценка 5. Без сладкого

 

[Канат Верёвкин]

Завтрак уже в привычке: белковый АМлет

 

[Канат Верёвкин]

После всех поздравлялок с ловкостью увернулся от всех чаепитий, застольев - сразу в постель.

 

[Канат Верёвкин]

Традиционно омлет. И грудка отварная в ход пошла. Выходные легко прошли без сладкого, но это благодаря постоянным суетливым и похотливым делам .

 

[Канат Верёвкин]

Сегодня, к сожалению, выходной. Целый день дома буду. Ну, может во дворе повозиться надо будет, хотя лень...

 

[Канат Верёвкин]

Выходные, на удивление, прошли без сладкого. Если есть чем заниматься, то желание даже не приходит. Мне пару раз закурить даже захотелось, но не сладкого.

 

[Канат Верёвкин]

понедельник стабильно: белковый омлет, на обед греч.злопья и грудка. В среду контрольный замер на весах.