Друзья,
Сначала расскажу вкратце о себе.
Возраст 33 года, выпиваю наверно лет с 17, когда реже, когда чаще, но в основном умеренно только по выходным по бутылке вина и раз в месяц-пару с друзьями в барах достаточно сильно. На следующий день никогда не догонялся, запоев не было.
В последние пол года начал замечать желание немного почаще употребить алкоголь (но оно в основном вполне мной купировалось и было не сильным, на буднях вообще не думал об алкоголе, только на выходных ).
Но вот после последнего похода с друзями в бар через 4-5 дней началась прям сильна тяга. Сначала я не мог понять, что со мной происходит, думал что это просто навязчивые мысли об алкоголе (так как по характеру я ипохондрик и могу в голове очень сильно что-то закрутить), но в итоге понял, что стал зависимым((( Причем очень внезапно и как ком на меня просто это свалилось.
После того случая не пью, прошло 12 дней, но тяга (или навязчивые мысли) об алкоголе никак не хочет проходить. Повышенное слюноотделение, голова как в тумане, постоянно сижу в телефоне и читаю про алголизм.
Причём головой понимаю, что пить не буду, но в голове постоянно только и гоняю мысли про алкоголь (причём не про то выпить или нет, а про то алкоголик я или нет). К вечеру они как правило успокаиваются, а вот с утра и днём просто ппц.
Так вот, кто как избавляется от этих навязчивых мыслей, как можно отвлечься? И может ли такая тяга развиться буквально после разового употребления, хоть и достаточно в большом количестве (около 450 мл крепкого алкоголя на человека)?
Записался на воскресенье к психотерапевту - наркологу, поговорю с ним тоже, может что-то скажет по моему состоянию и пропишет какие-нибудь таблетосы
Так понимаю эндорфиновая система дала сбой…
Сначала расскажу вкратце о себе.
Возраст 33 года, выпиваю наверно лет с 17, когда реже, когда чаще, но в основном умеренно только по выходным по бутылке вина и раз в месяц-пару с друзьями в барах достаточно сильно. На следующий день никогда не догонялся, запоев не было.
В последние пол года начал замечать желание немного почаще употребить алкоголь (но оно в основном вполне мной купировалось и было не сильным, на буднях вообще не думал об алкоголе, только на выходных ).
Но вот после последнего похода с друзями в бар через 4-5 дней началась прям сильна тяга. Сначала я не мог понять, что со мной происходит, думал что это просто навязчивые мысли об алкоголе (так как по характеру я ипохондрик и могу в голове очень сильно что-то закрутить), но в итоге понял, что стал зависимым((( Причем очень внезапно и как ком на меня просто это свалилось.
После того случая не пью, прошло 12 дней, но тяга (или навязчивые мысли) об алкоголе никак не хочет проходить. Повышенное слюноотделение, голова как в тумане, постоянно сижу в телефоне и читаю про алголизм.
Причём головой понимаю, что пить не буду, но в голове постоянно только и гоняю мысли про алкоголь (причём не про то выпить или нет, а про то алкоголик я или нет). К вечеру они как правило успокаиваются, а вот с утра и днём просто ппц.
Так вот, кто как избавляется от этих навязчивых мыслей, как можно отвлечься? И может ли такая тяга развиться буквально после разового употребления, хоть и достаточно в большом количестве (около 450 мл крепкого алкоголя на человека)?
Записался на воскресенье к психотерапевту - наркологу, поговорю с ним тоже, может что-то скажет по моему состоянию и пропишет какие-нибудь таблетосы
Так понимаю эндорфиновая система дала сбой…
