Сегодня бросаю)

[ольга1984]

Всем привет. Пью лет семь. Полторы-две бутылки вина в день. Количество выпиваемого с пандемией увеличилось. Было много попыток. Сейчас цель хотя бы 21 день продержаться.

 

[Бри Ван Де Камп]

Всем привет. Пью лет семь. Полторы-две бутылки вина в день. Количество выпиваемого с пандемией увеличилось. Было много попыток. Сейчас цель хотя бы 21 день продержаться.

Привет. За 21 день выйдут только распады этанола из крови. А потом что, опять в употреб?

 

[Wanttobeme]

Всем привет. Пью лет семь. Полторы-две бутылки вина в день. Количество выпиваемого с пандемией увеличилось. Было много попыток. Сейчас цель хотя бы 21 день продержаться.

А после 21 дня что?

 

[ольга1984]

А после 21 дня что?

День рождение ребенка)

 

[Wanttobeme]

День рождение ребенка)

И?

 

[ольга1984]

Привет. За 21 день выйдут только распады этанола из крови. А потом что, опять в

И?

хочется употреблять только в праздники и др)

 

[Wanttobeme]

хочется употреблять только в праздники и др)

А. Ну ок, а раньше почему не получалось?

 

[ольга1984]

Привет. За 21 день выйдут только распады этанола из крови. А потом что, опять в употреб?

нет, только др и праздники

 

[Бри Ван Де Камп]

хочется употреблять только в праздники и др)

А чё не употребляешь бокал по праздникам тогда? Не получается видимо) получается пузыря два.

 

[ольга1984]

А. Ну ок, а раньше почему не получалось?

ну пр

А чё не употребляешь бокал по праздникам тогда? Не получается видимо) получается пузыря два.

2 бутылки и сразу засыпаешь... а если бокал, то сон неделю востанавливать приходится

 

[Wanttobeme]

ну пр

2 бутылки и сразу засыпаешь... а если бокал, то сон неделю востанавливать приходится

Оля, а ты сегодня пьешь?

 

[Quit]

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Quit]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Hermione G]

Здравствуй)
Тут такое дело... Смысла не пить только 21 день особо и нет.
И алкоголику не получится выпивать только по праздникам. К сожалению или к счастью - тут у каждого бывают вариантики, как к этому относиться.
И зачем пить на день рожденья ребёнка тогда уж? Это же ребёнок. Или деточке 20+ лет ?

 

[Quit]

Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

 

[Хрюндель]

хочется употреблять только в праздники и др)

Раз хочется, употребляй по праздникам. Пока ждёшь 21 день, можешь купить несколько бутылок вина, небольшую коллекцию приготовить. Ну, чтоб ждать было бодрее, не так мучительно.

 

[Piramidon]

хочется употреблять только в праздники и др)

Такое сдерживание потребности в алкоголе может привести к еще более сильной алкоголизации, что часто наблюдается после окончания или срыва сроков кодирования.

 

[Wanttobeme]

Раз хочется, употребляй по праздникам. Пока ждёшь 21 день, можешь купить несколько бутылок вина, небольшую коллекцию приготовить. Ну, чтоб ждать было бодрее, не так мучительно.

21 день ещё нужно ухитриться не пить. У меня не получалось годами.

 

[ЕвгенийДжон]

Позитивненькая темка.

 

[Бри Ван Де Камп]

Позитивненькая темка.

21 день, майские уже через 10 дней) шашлычки и бутылоЧку, праздники жешь грядут.