Рушу семью

[Volchonok]

Психиатр вышла с больничного, будет приём в четверг в порядке живой очереди, надо будет пойти

 

[финно_угр]

Психиатр вышла с больничного, будет приём в четверг в порядке живой очереди, надо будет пойти

Класс!!!

 

[Volchonok]

Сегодня не хотелось умереть, почти

 

[Wanttobeme]

Сегодня не хотелось умереть, почти

Ну и отлично. На группы ещё будешь ходить, как думаешь?

 

[Volchonok]

Ну и отлично. На группы ещё будешь ходить, как думаешь?

Буду, мне уже сегодня хотелось сходить, но в городе, который по-ближе группа в среду, а в большой город только в выходные поедем

 

[Анэля]

Сегодня не хотелось умереть, почти

Через полгода будешь только в пмс умирать)

 

[Volchonok]

Когда же сон восстановиться? Спать так и не могу((

 

[финно_угр]

Когда же сон восстановиться? Спать так и не могу((

У всех по-разному. Нужен рацион полноценный, возможно витамины попить. Прогулки хороши, в целом умеренная физнагрузка, главное, чтобы без напряга. Свежий воздух полезен.

 

[Volchonok]

У всех по-разному. Нужен рацион полноценный, возможно витамины попить. Прогулки хороши, в целом умеренная физнагрузка, главное, чтобы без напряга. Свежий воздух полезен.

Там такой холод, на этом воздухе свежем. Средняя с завтрашнего дня в садик, вот будут у меня прогулки за ней. А так с сегодняшнего дня буду уколы ставить, наконец-то купила, б6, б12. Не знаю что еще

 

[Volchonok]

У всех по-разному. Нужен рацион полноценный, возможно витамины попить. Прогулки хороши, в целом умеренная физнагрузка, главное, чтобы без напряга. Свежий воздух полезен.

На счёт рациона, это тоже проблема, не ем почти ничего, редко когда чего-то хочется, раз в день заставляю себя поесть

 

[финно_угр]

На счёт рациона, это тоже проблема, не ем почти ничего, редко когда чего-то хочется, раз в день заставляю себя поесть

Видимо ещё с употребления аппетит не вернулся. Отравление нехилое. Главное поменьше всякой дряни есть, и так урон нанесён приличный.

 

[Райия]

Когда же сон восстановиться? Спать так и не могу((

У меня больше месяца ушло на это.

 

[Аспирин-ка]

У меня больше месяца ушло на это.

Вот только спать стала нормально,даже не заметила...
Помню а свои дней 20 тоже у всех тут спрашиаала-когда?

 

[Wanttobeme]

На счёт рациона, это тоже проблема, не ем почти ничего, редко когда чего-то хочется, раз в день заставляю себя поесть

Холодно - тебе надеть нечего?, есть не хочешь - мысли гоняешь целый день?,
витамины это хорошо, только не нужно ожидать чудес от таблеток.
Алкашу нужно выстраивать систему.

Пробуй прогулку прям вставить в план дня, это очень хорошо работает. Прошлась быстрым шагом полчаса хотя бы (я с музыкой в наушниках хожу, когда пила, музыку вообще больше не могла слушать), придёшь, и есть можешь захотеть
Себя нужно вытаскивать и помогать себе.

 

[Аксютка]

понятно, что с детишками трудно, но режим прежде всего. Четкое расписание, строгое следование ему.

 

[финно_угр]

понятно, что с детишками трудно, но режим прежде всего. Четкое расписание, строгое следование ему.

Дочку в школу водил - встроил прогулку в режим дня. Жена на автобусе возит. Посему у жены и избыточный вес и быстрая утомляемость и ругливость :)))

 

[Аксютка]

ругливость

 

[Marina28]

Дочку в школу водил - встроил прогулку в режим дня. Жена на автобусе возит. Посему у жены и избыточный вес и быстрая утомляемость и ругливость :)))

Во, на жену баллоны покатились, сразу видно человек два месяца в трезвости, критическое мышление просыпается)))

 

[Volchonok]

Всем спасибо за отклик! С едой у меня дружбы нет уже лет 10-12, я вес даже из за этого скидывала до 40кг с аппетитом так же беда, а жопа все равно растёт. Буду нагуливать значит сон и аппетит

 

[Volchonok]

Холодно - тебе надеть нечего?, есть не хочешь - мысли гоняешь целый день?,
витамины это хорошо, только не нужно ожидать чудес от таблеток.
Алкашу нужно выстраивать систему.

Пробуй прогулку прям вставить в план дня, это очень хорошо работает. Прошлась быстрым шагом полчаса хотя бы (я с музыкой в наушниках хожу, когда пила, музыку вообще больше не могла слушать), придёшь, и есть можешь захотеть
Себя нужно вытаскивать и помогать себе.

Да найти то можно, что надеть, ненавижу холод, летом по полдня с детьми на улице были, сейчас высовываться не хочется. Мысли стараюсь не гонять, читаю форум или чаты аа, с кем то общаться, слушать онлайн Книги, всячески стараюсь не оставаться один на один со своими мыслями