Развод в 50.Страх и тоска.Нуждаюсь в поддержке

[dentas]

У тс проблема не в еде, а почему она столько много хочет есть

Да не было у нее себя.
Вся жизнь была обращена на мужа, детей. Она же пишет, что когда дети были маленькие, она как в тумане жила.

Вот так бывает, жизнь идёт, а себя в ней не ощущаешь.

Человек-функция.

 

[Aliciya]

только так можно разогнать метаболизм. а в возрасте 40+ это основная проблема, что метаболизм замедляется.
Организм должен понять, что еды так много и она настолько всегда в лёгком доступе, что даже проголодаться не успеваешь, а значит можно перестать запасать жиры. и можно даже отдавать их начать. до организма это доходит только путём насильственного кормления мизерными порциями в ещё сытом состоянии. а кто выбирает удовольствие от трёхразовой плотной еды, те могут забыть про быстрый метаболизм. без быстрого метаболизма можно похудеть только на жёстком дефиците калорий, а это, в свою очередь, ввергнет организм в состояние стресса и запаса жиров.

Твой способ разогнать метаболизм далеко не единственный.

 

[infomalen]

Да не было у нее себя.
Вся жизнь была обращена на мужа, детей. Она же пишет, что когда дети были маленькие, она как в тумане жила.

Вот так бывает, жизнь идёт, а себя в ней не ощущаешь.

Человек-функция.

Я выше писала, ей надо с созависимостью разобраться и все остальное ненужное отпадёт

 

[КВЛ]

Твой способ разогнать метаболизм далеко не единственный.

??? поделись другими способами. я давно в теме, но не знаю про другие способы кроме дробного питания.

 

[КВЛ]

ей надо с созависимостью разобраться и все остальное ненужное отпадёт

это года 3 примерно. если с НД не уходить и постоянно быть в теме и рыть её.
за эти 3 года можно и диабет словить на таком весе.

 

[Aliciya]

??? поделись другими способами. я давно в теме, но не знаю про другие способы кроме дробного питания.

Физические нагрузки.

 

[infomalen]

Физические нагрузки.

От физических нагрузок не худеют, худеют только на кухне

 

[КВЛ]

Физические нагрузки.

физические нагрузки поспособствуют убыстрению метаболизма только если организм не будет испытывать голода и аппетита вообще. а как ты этого добьёшься без дробки?

 

[infomalen]

физические нагрузки поспособствуют убыстрению метаболизма только если организм не будет испытывать голода и аппетита вообще. а как ты этого добьёшься без дробки?

Попробую есть меньше и чаще, у меня сейчас видимо метаболизм уже не тот, 200 грамм очень тяжело скинуть

 

[infomalen]

Раза 3-4 , если получится

 

[infomalen]

физические нагрузки поспособствуют убыстрению метаболизма только если организм не будет испытывать голода и аппетита вообще. а как ты этого добьёшься без дробки?

А тебе сколько лет?

 

[КВЛ]

А тебе сколько лет?

48. и я не голый теоретик. я ещё и успешный практик с многолетним стажем. я и дробку юзала и интервалку. дробка самый быстрый способ сбросить вес и не набрать потом с пленными кг. потому что на дробке отключается программа запаса жиров.
а интервалка это идеальный и приятный способ поддерживать потом вес. на интервалке кушаешь с аппетитом и удовольствием.

 

[infomalen]

48. и я не голый теоретик. я ещё и успешный практик с многолетним стажем. я и дробку юзала и интервалку. дробка самый быстрый способ сбросить вес и не набрать потом с пленными кг. потому что на дробке отключается программа запаса жиров.
а интервалка это идеальный и приятный способ поддерживать потом вес. на интервалке кушаешь с аппетитом и удовольствием.

У тебя нет лишнего веса?

 

[infomalen]

У меня 10-12 кг лишних, они набрались постепенно лет 10 последних.

 

[КВЛ]

У тебя нет лишнего веса?

ты тему то читай, прежде чем вопросы задавать. в теме я писала вчера свой вес. 173\67.5 (да, отвес 100г сегодня). а мой возраст указан у меня в профиле.

 

[infomalen]

ты тему то читай, прежде чем вопросы задавать. в теме я писала вчера свой вес. 173\67.5 (да, отвес 100г сегодня). а мой возраст указан у меня в профиле.

Ты чего так реагируешь?

 

[dentas]

ты тему то читай, прежде чем вопросы задавать. в теме я писала вчера свой вес. 173\67.5 (да, отвес 100г сегодня). а мой возраст указан у меня в профиле.

КВЛ, не у всех такая память, как у тебя.

Мне иной раз кажется, что у тебя досье на жителей НД.
Дентас - 49 лет
Разведена.
Сидит на пп.

Магнолия (прости что тебя)- трое детей.
Дочь у бабушки
Дочь вернула
развеласьвернулась
купила квартиру
красит ногти в красный.


Про всех ты помнишь, завидую. У меня нет такой памяти.

 

[Aliciya]

Коша, я не хочу обесценивать твой опыт, но тысячи людей худеют без дробного питания.
И на интервальном худеют, и на обычном, и на всяких Монтиньяках. У каждого свой путь, считать свой единственно возможным - странно.
Метаболизм разогнать - комплексная задача. Для начала хорошо бы проверить работу щитовидки, сдать анализы, - если дисбаланс гормонов, начать нужно с них.
Полноценный сон, достаточное количество воды, питание с нужным количеством белка и полезных жиров, физическая активность - все это в комплексе улучшает и разгоняет метаболизм.

 

[dentas]

Коша, я не хочу обесценивать твой опыт, но тысячи людей худеют без дробного питания.
И на интервальном худеют, и на обычном, и на всяких Монтиньяках. У каждого свой путь, считать свой единственно возможным - странно.
Метаболизм разогнать - комплексная задача. Для начала хорошо бы проверить работу щитовидки, сдать анализы, - если дисбаланс гормонов, начать нужно с них.
Полноценный сон, достаточное количество воды, питание с нужным количеством белка и полезных жиров, физическая активность - все это в комплексе улучшает и разгоняет метаболизм.

Я ее понимаю, включаешься эмоционально в то, что ближе и испробовано на себе

 

[Aliciya]

физические нагрузки поспособствуют убыстрению метаболизма только если организм не будет испытывать голода и аппетита вообще. а как ты этого добьёшься без дробки?

Исходное предложение на мой взгляд ошибочно.
Физические нагрузки способствуют росту мышц. Мышцы даже в состоянии покоя расходуют больше калорий чем жир. Больше мышечной массы - больше базовый расход калорий.
Отсутствие голода и аппетита вообще здесь ни при чем. Главное - чтобы в питании было достаточно белка для построения мышц, а уж за 3 раза в день или за 6 этот белок загружать в организм - дело десятое.