Когда БМ узнал о ремонте,то стал подсмеиваться ихидно,что я вообще представления не имею с чем связалась!...смотрел на меня как на дуру...Я почувствовала,что от его слов и взгляда ,как уменьшаюсь ,скукоживаюсь((((забухало в ушах,груди ....он реально наезжал на меня....давил....
Меня колбасило,но я вида не показала,а пошла в атаку ,не слыша из за шума в ушах,что я говорю....но я не орала,а просто жёстко его урезонила.Если коротко,то ,,я так решила и так будет У МЕНЯ !"
Почему то всегда у него обо мне мнение ,что я белоручка.Почему?почемууу?!!
Ведь я на равные с ним работала ... и дом строили,я и дранковала и штукатурила и конопатила..всего не пересказать..все ремонты сама,никог не нанимала...огород на мне всегда...заготовок море делала...с работой всегда ...на больничный с собой не ходила,т.к. ребы хороводом болели...сколько птицы держали...ой! Да ну...саможаление опять какое то у меня выходит,девочки...
У меня все хорошо!
Я не спрашиваю больше почему . Потому что это так и все , учила меня первая спонсор смирению . Прошлое ( и даже то , что было минуту назад ) - уже в прошлом . А живем мы здесь и сейчас .
Обиды на покойного мужа ( я
ВДА и алкоголичка в
ремиссии. Он тоже был
ВДА и был зависимым . У него др 2 зависимости были , суть не важна ) - периодически приходят . Это и есть сама болезнь - вариться в обидах , недовольстве и раздражении .
Только алкаш бухает
алкоголь , а
соз - свои эмоции и алкаша . И не алкашей , просто других людей эмоции бухает . Или заедает , или шопоголит . Или трудоголит ( сама такая ) .
….
Вместо того чтобы спокойно и с любовью отсоединиться от этого всего и заниматься собой , своей жизнью . Менять только себя и своё отношение.
Других никогда не поменять . Поменять можно только себя и своё отношение . Когда я пошла на живые группы
Ал-Анон и
ВДА , прошла шаги - я хоть научилась отслеживать СВОЁ состояние , эмоции и что с этим делать . Научилась понимать что со мной происходит с помощью шагов . И что делать дальше чтобы это или принять . Или изменить .
Научилась не только видеть обиды , говорить и прописывать , промаливать ( действия на осознанность , а не эмоции ) . А ещё и писала благодарности всем тем людям кто был в списках обид .
Вот тогда мне открылась истина . Без почему . И что просто все эти люди были в моей жизни чтобы я чему - то научилась и приобрела опыт .
Они все меня отшлифовали . Как и я их . Мы все точильные камешки друг друга .
….
ЗЫ . Жалость к себе для меня оч вредна . Потому что потом включается Жертва по треугольнику Кармана . А потом снова Агрессор ( уже не обиды , а злость / страхи непроработанные когда . Страхи это эго , это основа всех дефектов характера . Которые есть у всех нас . Главное свои знать ( 6-7 шаги
Ал-Анон ,
ВДА и
АА ) . А не отслеживать других людей . Это и есть
соза . Как и все ,, почему « . Вместо : ,, А что я сейчас сделаю новое , чтобы это поменять « . Своеволие
соза ,, Хочу чтобы они « .
А так не бывает . Только себя можно изменить . Действуя по - новому и осознанно . А не бухать эмоции прошлого в эмоциональном
запое , обидах и раздражении . Жалости к себе .
Первая спонсор моя мне так говорила в таких случаях : ,, Лера , помни что ты больше не жертва . Выйди из прошлого и просто закрой за собой дверь . Подыши и верни себя в здесь и сейчас . Посмотри кому ты можешь быть полезной . Смести фокус с себя на поддержку других через свой опыт « . Она оч мудрая женщина .
….
Ещё ВДАшное .
Когда появляется жалость к себе ? Да когда не хватает любви и заботы о себе ( ВР / Внутренний Ребёнок просит любви и заботы ) . Когда не хватает сна , отдыха , любви , даже просто саму себя руками обнять и просто сказать самой себе хорошие слова . Саму себя похвалить . Сделать хорошо и приятно . Перестать себя критиковать и просто себя побольше принимать какой есть . А можно и маму попросить обнять . Я так научилась делать . Не бояться быть слабой и беззащитной . Это нормально временами . Мы все люди . А не роботы .
…
Про безусловную любовь и прощение . Без любви к себе других любить невозможно . Потому что невозможно отдать другим то , чего в моменте нет у тебя самой . Так меня ещё спонсор научила .
И что в прощении сила великая находится . Прощать и идти дальше , а не жить в какаках прошлого и кипятить это дерьмо внутри себя .
Действия самые простые : нашла где обиды , увидела свои дефекты характера что были связаны с обидами , попросила ВС их забрать . Написала обидчику за что благодарна ( действие на осознанность . А не на эмоциональный созозапой ) . Тетрадь рабочую закрыла , ручку отложила и вернулось тут же при этих дейсвиях в здесь и сейчас .
Так меня спонсора учили . Две из них были алкоголичками -
созами . Я и сейчас часто вижу на группах
АА как
созы становятся хроническими алкоголичками если не работают над собой , думая больше про мужей - алкашей . А не про себя и про детей .
Благодарю всех за опыт и что дочитали сей опус . Благодарю всех что через ваш опыт показали мне себя . Есть над чем поработать седня . Обняла .
......я и сейчас себя кое как удерживаю,когда БМ предупреждает ,что заедет к ребам...
