Просто выговориться

[Беспечный ангел]

опять же, выговориться...

Я, наверное, плохая мать...
Но вчера наорала на старшего сына, причем пригрозила ему отрубить руки и зашить рот ((

В чем суть. Он - усыновленный (написала, чтобы понятно было, что весь анамнез я не знаю и какие болезни вылезут - тоже). Было УО, вытянули. Но, видимо, не до конца (( Плюс есть генетическое заболевание кожи + фетальный алкоголизм (биомамаша всю беременность бухала). Это к тому, чтобы было понятно, почему ребенок такой странный...

С 6 лет пошел резкий набор веса. Но тут я виновата. Он голодал (изъяли из семьи, т.к. младшая его сестра умерла от голода, а он сам был в крайнем истощении). И я радовалась, что он ест и его скелетик обрастает мясом.

Когда диагноз ожирение поставили официально, стала следить за его питанием. Но только я отвернусь - жует. Воровал в магазине еду, попрошайничал, просил друзей купить ему еды... Я старалась его баловать, готовила разрешенные вкусности, но все равно - для него нормально, например, съесть кило яблок или 2 батона за раз...
Стала покупать еду на 1 раз. т.е. по 1 яблоку всем, например. Так он съедал свое, а потом и наше. Муж покупает себе шоколадки, убирает на верхнюю полку холодильника, пряча, но сын их тоже съедает...

Несколько лет назад начался преддиабет, но недавно подтвердили - инсулино-независимый сахарный диабет (Сахарный диабет 2 типа). Т.е. лекарства он постоянно не получает (уколы инсулина), но диета и образ жизни поменять нужно.

Я стараюсь, честно. Донести информацию, разговариваем с ним, врачи с ним разговаривают, лежал в больнице... но он все равно ест и ест и ест... Говорит: Не могу не есть.

Сейчас у него начались язвы на теле + гиперкератоз, ну и ожирение опять же, вес растет (весит уже 71 кг при норме до 45 кг), ходит с трудом, ноги не выдерживают такого веса.

Вчера сорвалась ((
С 8 утра отсутствовала дома. Приехала к 17.
За это время он съел купленные в подарок конфеты (коробка швейцарского шоколада, который куплен не для семьи), съел всю морковь (полкило) + полбанки варенья (держу для младшего, т.к. он любит домашний йогурт с вареньем). При этом выясняется, что он хорошо позавтракал (готовила им кашу + омлет + запечённое яблоко) и хорошо пообедал (первое + второе + напиток + хлеб)...
А чтобы я не узнала, что он съел запрещенное (т.к. я ему после этого начинаю "читать лекции" о вреде нарушения диеты), попытался скрыть, что съел. Коробку пустую положил обратно в шкаф, ящик из-под морковки накрыл пакетом, чтобы казалось, что он полный, а баночку варенья задвинул за банки с томат.пастой и медом.

Я узнала. И меня прорвало просто. Просто взбесило, что не только нарушил запрет, диету, но и пытался обмануть...
Наорала на него, ну и в запале пообещала ему отрубить руки и зашить рот, раз он не может контролировать приемы пищи.
Он честно признался, что не помнит, как съел (( сказал, что уже потом увидел, что съел и попытался исправить, как мог, чтобы я не ругалась.

И я понимаю, что виновата, не могу нормально донести. И в то же время зла неимоверно. 12 лет, минимум должен понимать. Сам плачет, как болят ноги, как трудно ходить - одышка и прочее. Плачет, что кожа гниет, больно. При этом ест и ест...

Он дуется сейчас. Отказывается от еды. Еле заставила позавтракать. Объяснила еще раз про правильное питание... Но чую, не понимает (( И у меня на душе кошки скребутся. Сорвалась, напугала (он плакал даже).

 

[Беспечный ангел]

Сегодня наткнулась на птичку.

Прочитала в интернете, что это сибирская горихвостка. Распространена в Сибири, но чаще встречается в районах Приамурья.
Впервые увидела, если честно. Я как раз шла и думала, что мне нужен знак, что всё будет хорошо (последнее время много навалилось всякого). И тут напротив садится горихвостка - среди заснеженной и пустынной улицы такое яркое пятнышко. Надеюсь, что это хороший знак.

фото из интернета

 

[Беспечный ангел]

КАК ПЕРЕСТАТЬ НЕРВНИЧАТЬ?

Большинство людей находят постоянные поводы для беспокойства, нервничают и переживают по любому вопросу. Причем это состояние зачастую не проходит даже тогда, когда проблема решена. Как избавиться от такого состояния? Несколько советов помогут вам расслабиться и ощущать себя гораздо счастливее.

1. Решайте вопросы по мере их поступления

Мы постоянно беспокоимся о том, что было и что будет, при этом частенько забываем о том, что есть на данный момент и что мы живем здесь и сейчас. Конечно, это не означает, что не нужно думать о будущем. Наоборот, успехи вашего сегодняшнего дня заложат основу для завтрашних свершений. Каждое утро напоминайте себе, что этот день вы постараетесь использовать по максимуму, потому что он больше не повторится. Нужно уметь наслаждаться жизнью здесь и сейчас!

2. Самое худшее, что может случиться…

Если вам не дает покоя какая-то ситуация, обязательно подумайте, что самого плохого может случиться. Возможно, это и не так страшно, поэтому не стоит истощать свою нервную систему деструктивными переживаниями, а лучше просто подготовить себя к любым последствиям и постараться улучшить сложившуюся ситуацию.

3. Четкие цели

Вы должны точно знать, с какой целью вы живете и чего в принципе хотите. Это даст вам определенную уверенность и сократит причины для беспокойства, так как именно бесцельное времяпрепровождение отнюдь не способствует душевному покою.

4. Строгое планирование, эффективные решения

В первую очередь запишите все, что причиняет вам беспокойство, обязательно укажите степень важности дел. После этого напротив каждого пункта напишите примерный план ваших действий, сроки выполнения и смело приступайте к их реализации. Сделайте соответствующие записи в вашем ежедневнике и, как только что-то будет уже сделано, обязательно вычеркивайте – это вызовет внутреннее удовлетворение от проделанной работы, и тревога от невозможности выполнения той или иной масштабной задачи будет постепенно улетучиваться.

5. Жизнь дана на интересные дела

Внимание от постоянных переживаний может отвлечь какое-нибудь увлекательное занятие. Пусть все ваше свободное время будет занято интересными делами, тогда у вас попросту не останется возможности думать и переживать о плохом: читайте, ходите в кино, играйте в лото, наконец! Сконцентрируйтесь на чем-то конкретном, и вы не сможете переживать по незначительным поводам.

6. Главное – правильная оценка

Очень многие люди платят слишком высокую цену за многие вещи. То, что сегодня кажется таким значимым и необходимым, скорее всего, со временем просто потеряет свою цену – тогда зачем так убиваться? Серьезно задумайтесь: не слишком ли высокую цену вам приходится платить?

7. Долой чувство вины!

Не переживайте по любому поводу! Это отнюдь не значит, что вы станете ужасным эгоистом, которому наплевать на всех и вся. Просто ваши гипертрофированные переживания вполне могут стать причиной серьезных заболеваний, будь то язва желудка или гипертония. При этом важно разграничивать переживание и сострадание. Причина возникновения первого – страх, второго – любовь. Сострадание означает, что вы переносите ситуацию на себя и при помощи своих знаний попытаетесь помочь другому человеку. Если же помочь никак невозможно – прекратите трепать себе нервы. Кстати, не надо брать на себя ответственность за действия других – вокруг, умные самодостаточные люди, которые сами должны осознавать все последствия своих решений.

8. Не изобретайте велосипед

Проще говоря, не придумывайте проблему. Очень часто еще до того, как что-то должно произойти, наше воображение рисует самый худший вариант, и мы уже расстроены печальными последствиями. Но произойдет ли это в реальности? Поверьте: что будет, то и будет, и раз вы не можете повлиять на это, то не нужно излишних переживаний.

9. Гоните свои страхи

Постоянная боязнь увольнения, измены супруга/супруги, шалостей детей, лишнего веса, старости. Хватит! Всегда можно найти выход из любой ситуации: можно устроиться на другую работу, записаться в спортивный зал, что поможет сбросить ненавистные килограммы, регулярно прикладывая немного усилий по укреплению отношений, ваш брак вряд ли распадется, а постоянное внимание воспитанию детей наверняка предотвратит многие неприятные ситуации и т. д. Кроме того, все люди стареют – это природа и ничего не поделаешь. Так зачем отравлять негативом светлые минуты вашей жизни. Лучше просто радоваться тому, что есть!

10. Примите себя таким, какой вы есть

Если вы не можете принять себя со всеми вашими недостатками, это нужно срочно исправлять! Залог душевного успокоения является именно любовь к себе. Вы должны к себе хорошо относиться вне зависимости от вашего внешнего вида или каких-либо недостатков. Помните: никто не идеален, даже лица с обложки журналов в жизни выглядят отнюдь не так привлекательно, как кажется. Поэтому любите себя, несмотря на избыточный вес, слишком бледную, как вам кажется, кожу, не очень густые волосы и т. д.

11. Не переживайте о том, что подумают другие

Мы постоянно беспокоимся о том, что подумают о нас другие. Но у них тоже немало проблем, чтобы еще и о вас думать. Поэтому делайте, что угодно (конечно, в допустимых пределах), мало кому есть до этого дело. Кстати, хорошо бы повысить самооценку – при помощи соответствующей литературы. И тогда никакие косые взгляды или обидные слова не нарушат вашего душевного равновесия.

12. Никто никому ничего не должен

Это обязательно следует помнить, когда вы злитесь на своих родных и близких за то, что они поступают не так, как вам бы того хотелось. Но у всех, в том числе и у вас, есть слабые стороны и недостатки. Поэтому хватит мелкими придирками брать измором окружающих, примите их со всеми несовершенствами. Помните: взрослого человека невозможно изменить, если он сам того не захочет.

13. Уравновесьте труд и отдых

Если вы настроены только на отдых и развлечения, то работа будет восприниматься лишь как досадная помеха к счастливой и беззаботной жизни. В таком случае нужно просто глубоко осознать всю необходимость труда и заработка денег, ведь если их не будет, то вы не сможете полноценно существовать. Поэтому нужно получать удовольствие даже от самого процесса работы. Не выходит? Тогда ищите другую работу. Знайте, что нелюбимая работа отнимает треть вашего дня.

14. Тише едешь – дальше будешь

Существует такая категория людей, которые стремятся все сделать крайне быстро. У них все четко распланировано и никакие отклонения от намеченного плана не допускаются. Но ведь такой режим – постоянный источник стресса! Любая незначительная деталь может настолько выбить из колеи, что человек буквально теряет опору под ногами и крайне сильно раздражается по любому даже самому ничтожному поводу. Постоянная спешка зачастую лишает нас самого главного – возможности жить полной жизнью и наслаждаться каждым мгновением.

Нужно постараться пересмотреть свои жизненные приоритеты. Это поможет вам правильно расставить акценты и стать более уравновешенным и довольным жизнью. Следует начать с понимания того, что вам не дает покоя. В таких случаях всегда спрашивайте себя: почему так происходит? Постепенно это будет способствовать тому, что вы станете гармоничной личностью.

 

[Вакуоль]

Спасибо!

 

[Беспечный ангел]

Спасибо!

Сейчас слушаю аудиокнигу (есть в свободном доступе не ютубе)

Буддадаса Бхиккху - Руководство к Жизни

Пока немного послушала, но уже откликнулось. Прям моё...
Там про буддизм, но некоторые моменты пересекаются с тем, что я сама ощущаю.

​

 

[Беспечный ангел]

Когда вы не даете себе покоя из-за всего и вся, вас не покидает ощущение, что вы заслуживаете постоянного счастья и блаженства и что все должно быть по-вашему. Но это нездорово. И это съест вас заживо. Любую напасть вы будете воспринимать как несправедливость, любой вызов – как неудачу, любое неудобство – как неуважение к своей персоне, а любое несогласие – как предательство. Вы замкнете себя в жалком и ничтожном аду, где будете сгорать от самомнения и уверенности, что вам все что-то должны. Будете бегать по заколдованному кругу, вечно находясь в движении и никуда не приходя.

©Марк Мэнсон. Тонкое искусство пофигизма.

 

[Славка]

КАК ПЕРЕСТАТЬ НЕРВНИЧАТЬ?

Большинство людей находят постоянные поводы для беспокойства, нервничают и переживают по любому вопросу. Причем это состояние зачастую не проходит даже тогда, когда проблема решена. Как избавиться от такого состояния? Несколько советов помогут вам расслабиться и ощущать себя гораздо счастливее.

1. Решайте вопросы по мере их поступления

Мы постоянно беспокоимся о том, что было и что будет, при этом частенько забываем о том, что есть на данный момент и что мы живем здесь и сейчас. Конечно, это не означает, что не нужно думать о будущем. Наоборот, успехи вашего сегодняшнего дня заложат основу для завтрашних свершений. Каждое утро напоминайте себе, что этот день вы постараетесь использовать по максимуму, потому что он больше не повторится. Нужно уметь наслаждаться жизнью здесь и сейчас!

2. Самое худшее, что может случиться…

Если вам не дает покоя какая-то ситуация, обязательно подумайте, что самого плохого может случиться. Возможно, это и не так страшно, поэтому не стоит истощать свою нервную систему деструктивными переживаниями, а лучше просто подготовить себя к любым последствиям и постараться улучшить сложившуюся ситуацию.

3. Четкие цели

Вы должны точно знать, с какой целью вы живете и чего в принципе хотите. Это даст вам определенную уверенность и сократит причины для беспокойства, так как именно бесцельное времяпрепровождение отнюдь не способствует душевному покою.

4. Строгое планирование, эффективные решения

В первую очередь запишите все, что причиняет вам беспокойство, обязательно укажите степень важности дел. После этого напротив каждого пункта напишите примерный план ваших действий, сроки выполнения и смело приступайте к их реализации. Сделайте соответствующие записи в вашем ежедневнике и, как только что-то будет уже сделано, обязательно вычеркивайте – это вызовет внутреннее удовлетворение от проделанной работы, и тревога от невозможности выполнения той или иной масштабной задачи будет постепенно улетучиваться.

5. Жизнь дана на интересные дела

Внимание от постоянных переживаний может отвлечь какое-нибудь увлекательное занятие. Пусть все ваше свободное время будет занято интересными делами, тогда у вас попросту не останется возможности думать и переживать о плохом: читайте, ходите в кино, играйте в лото, наконец! Сконцентрируйтесь на чем-то конкретном, и вы не сможете переживать по незначительным поводам.

6. Главное – правильная оценка

Очень многие люди платят слишком высокую цену за многие вещи. То, что сегодня кажется таким значимым и необходимым, скорее всего, со временем просто потеряет свою цену – тогда зачем так убиваться? Серьезно задумайтесь: не слишком ли высокую цену вам приходится платить?

7. Долой чувство вины!

Не переживайте по любому поводу! Это отнюдь не значит, что вы станете ужасным эгоистом, которому наплевать на всех и вся. Просто ваши гипертрофированные переживания вполне могут стать причиной серьезных заболеваний, будь то язва желудка или гипертония. При этом важно разграничивать переживание и сострадание. Причина возникновения первого – страх, второго – любовь. Сострадание означает, что вы переносите ситуацию на себя и при помощи своих знаний попытаетесь помочь другому человеку. Если же помочь никак невозможно – прекратите трепать себе нервы. Кстати, не надо брать на себя ответственность за действия других – вокруг, умные самодостаточные люди, которые сами должны осознавать все последствия своих решений.

8. Не изобретайте велосипед

Проще говоря, не придумывайте проблему. Очень часто еще до того, как что-то должно произойти, наше воображение рисует самый худший вариант, и мы уже расстроены печальными последствиями. Но произойдет ли это в реальности? Поверьте: что будет, то и будет, и раз вы не можете повлиять на это, то не нужно излишних переживаний.

9. Гоните свои страхи

Постоянная боязнь увольнения, измены супруга/супруги, шалостей детей, лишнего веса, старости. Хватит! Всегда можно найти выход из любой ситуации: можно устроиться на другую работу, записаться в спортивный зал, что поможет сбросить ненавистные килограммы, регулярно прикладывая немного усилий по укреплению отношений, ваш брак вряд ли распадется, а постоянное внимание воспитанию детей наверняка предотвратит многие неприятные ситуации и т. д. Кроме того, все люди стареют – это природа и ничего не поделаешь. Так зачем отравлять негативом светлые минуты вашей жизни. Лучше просто радоваться тому, что есть!

10. Примите себя таким, какой вы есть

Если вы не можете принять себя со всеми вашими недостатками, это нужно срочно исправлять! Залог душевного успокоения является именно любовь к себе. Вы должны к себе хорошо относиться вне зависимости от вашего внешнего вида или каких-либо недостатков. Помните: никто не идеален, даже лица с обложки журналов в жизни выглядят отнюдь не так привлекательно, как кажется. Поэтому любите себя, несмотря на избыточный вес, слишком бледную, как вам кажется, кожу, не очень густые волосы и т. д.

11. Не переживайте о том, что подумают другие

Мы постоянно беспокоимся о том, что подумают о нас другие. Но у них тоже немало проблем, чтобы еще и о вас думать. Поэтому делайте, что угодно (конечно, в допустимых пределах), мало кому есть до этого дело. Кстати, хорошо бы повысить самооценку – при помощи соответствующей литературы. И тогда никакие косые взгляды или обидные слова не нарушат вашего душевного равновесия.

12. Никто никому ничего не должен

Это обязательно следует помнить, когда вы злитесь на своих родных и близких за то, что они поступают не так, как вам бы того хотелось. Но у всех, в том числе и у вас, есть слабые стороны и недостатки. Поэтому хватит мелкими придирками брать измором окружающих, примите их со всеми несовершенствами. Помните: взрослого человека невозможно изменить, если он сам того не захочет.

13. Уравновесьте труд и отдых

Если вы настроены только на отдых и развлечения, то работа будет восприниматься лишь как досадная помеха к счастливой и беззаботной жизни. В таком случае нужно просто глубоко осознать всю необходимость труда и заработка денег, ведь если их не будет, то вы не сможете полноценно существовать. Поэтому нужно получать удовольствие даже от самого процесса работы. Не выходит? Тогда ищите другую работу. Знайте, что нелюбимая работа отнимает треть вашего дня.

14. Тише едешь – дальше будешь

Существует такая категория людей, которые стремятся все сделать крайне быстро. У них все четко распланировано и никакие отклонения от намеченного плана не допускаются. Но ведь такой режим – постоянный источник стресса! Любая незначительная деталь может настолько выбить из колеи, что человек буквально теряет опору под ногами и крайне сильно раздражается по любому даже самому ничтожному поводу. Постоянная спешка зачастую лишает нас самого главного – возможности жить полной жизнью и наслаждаться каждым мгновением.

Нужно постараться пересмотреть свои жизненные приоритеты. Это поможет вам правильно расставить акценты и стать более уравновешенным и довольным жизнью. Следует начать с понимания того, что вам не дает покоя. В таких случаях всегда спрашивайте себя: почему так происходит? Постепенно это будет способствовать тому, что вы станете гармоничной личностью.

Как же вдохновляют инструкции)))
Эхх, еще бы про них вспоминать в моменте
... Такой, начинаешь себя разматывать и загоняться и вдруг говоришь так твердо и уверенно прям в подсознание (и оно тебя слушается!) :
- "Так, стопэ, чувак! Гони все страхи и прими себя таким, какой ты есть"

 

[Беспечный ангел]

Как же вдохновляют инструкции)))
Эхх, еще бы про них вспоминать в моменте
... Такой, начинаешь себя разматывать и загоняться и вдруг говоришь так твердо и уверенно прям в подсознание (и оно тебя слушается!) :
- "Так, стопэ, чувак! Гони все страхи и прими себя таким, какой ты есть"

Думаю, этому можно научиться

 

[Беспечный ангел]

Сегодня проснулась в плохом настроении. Думаю, как же всё печально. Захожу в ВК и вижу, что ночью подруга переслала мне пост ВК. Будто ответ Вселенной: Не печалься, т.к. твои проблемы решаемы.
Пост скопировала:

***

Пpoщaльнoe пиcьмo 27-лeтнeй aвcтpaлийки, кoтopoe зacтавляет пocмотpеть по-дpyгому на миp...

Её нe стало 4 янваpя 2018 года — агреccивная фoрма рaкa сoжгла дeвушкy буквальнo за гoд. За день до смeрти Холли Батчер пoдeлилась с «тeми, ктo oстаётся» своими мыслями, pассказав, с чем ей прощаться больнее всего и что на самом деле является самым ценным в жизни.

"Это очень стpанно — понимать и принимать тот факт, что ты смертен, в 26 лет. Всего лишь в 26. Смеpть относится к тем вещам, о которых мы cтараемся не думать. День пpоходит за днём, и нам кажется, что так будет всегда... Но однажды случается то, к чему ты не гoтов. Совеpшенно не гoтов.

Я всегда была увеpена, что когда-нибудь постарею. Что однажды моя кожа станет дpяблой, в волосах появится седина, на талии — лишние сантиметры. И все эти изменения будут связаны с мoей семьёй — заботами о любимом человеке, наших детях. Я пpедставляла, что у меня pодится много малышей. Что я буду петь им колыбельные, недосыпать, уставать… Сейчас пoнимаю: я так сильно этого хотела и хочу, что сама мысль о той семье (семье, которой у меня никогда не будет!) причиняет мне невеpоятную боль.

Это жизнь. Такая хpупкая, драгоценная, непредсказуемая… Каждый день — это бесценный подаpок, а не данность.

Сейчас мне 27. Я не хочу умирать. Я oчень люблю жизнь. Я безмерно счастлива в ней и каждый миг готoва благодарить за это счастье своих близких. Но увы — от меня бoльше ничего не зависит.

Это письмо я пишу не потому, что мне страшно. Пока мы живы, мы не осознаём, что такое смерть и насколько она близка. И мне это нравится. За исключением тех случаев, когда нам по какой-нибудь причине хочется поговорить об этом, мы делаем вид, что смерти не существует. Что она не случится ни с кем из нас. Это такое табу. О нём не разговаривают. Мне тоже сложно это даётся. Слишком тяжело. Слишком… непонятно.

Я хотела бы, чтобы люди перестали так сильно переживать из-за своих проблем. На фoне смерти эти пpоблемы, cтрессовые ситуации кажутся сущими мелочами. Просто поверьте мне. Всех нас — и меня совсем скоро, и вас (возможно, через много-много лет) — ждёт одна участь. Мы все исчезнем.

В последние месяцы у меня было много вpемени, чтобы подумать об этом. Чаще всего эти мысли приходили ко мне ночами, и я могла как следует проанализировать их в тишине. Так вот.

Каждый раз, когда вам хочется понервничать по мелочам, пожаловаться на свою жизнь, просто подумайте о тех, кто столкнулся с настоящей пpоблемой. Той, которую не преодолеть. Той, от которой не убежать. Той, которая пеpечёркивает всё. Вспомните обо мне. И поблагодарите жизнь, что ваши проблемы — это сущий пустяк. Их, в отличие от смерти, можно преодолеть. Помните об этом.

Да, жизненные сложности могут раздражать. Но попытайтесь хотя бы не изливать свой негатив на других людей. Вы живы — и это уже счастье. Вы можете выйти на улицу и вдохнуть свежий воздух. Можете увидеть, каким голубым бывает небо и какими зелёными — деревья. Можете, а я совсем скоро уже не смогу. Вам повезло. Действительно повезло.

Возможно, сегодня вы попали в пробку или не выспались, потому что ваши прекрасные дети будили вас всю ночь. А может, ваш парикмахер ошибся и состриг волосы короче, чем вы просили. Или накладной ноготь сломался. Или грудь слишком маленькая, на попе целлюлит, а живот похож на дряблое желе.

Господи, да перестаньте думать об этом! Я клянусь, вы напрочь забудете об этих вещах, когда наступит ваша очередь! Всё это ерунда, если смотреть на жизнь в целом.

Я вот смотрю на своё тело, как оно тает на глазах, и ничего не могу с этим поделать… Всё, чего бы я хотела, — это не идеальные формы, а ещё один день рождения или Рождество, проведённое с семьёй. Или ещё один день (всего лишь день!) наедине с любимым и нашей собакой.

Иногда слышу, как люди жалуются на слишком сложную работу или слишком тяжёлые упражнения, которые даёт им тренер в спортзале. Ха! Будьте благодарны, что вы вообще можете их делать! Работа или тренировки кажутся такими обыденными, скучными вещами. Пока ваше тело вообще позволяет их выполнять.

Я старалась вести здоровый образ жизни. Наверное, это даже можно было бы назвать моей страстью. Но всё это сейчас стало неважным. Цените здоровье и собственное работоспособное тело, даже если у него неидеальный размер. Ухаживайте за ним, любите его — просто за то, что оно вас не подводит и оно замечательное. Балуйте его движением и здоровой пищей. Но не зацикливайтесь на этом.

Крепкое здоровье — это ведь не только про физическую оболочку. Постарайтесь найти душевное, эмоциональное и духовное счастье.
Тогда вы поймёте, насколько неважно то «идеальное тело», которое навязывают нам массмедиа и соцсети. Удаляйте из своей ленты любой аккаунт, который заставит вас сомневаться в красоте вашего тела. Неважно, чей это аккаунт — кого-то постороннего или друга. Будьте безжалостны в борьбе за собственное счастье.

А ещё будьте благодарны за каждый день, когда у вас ничего не болит. Говорите спасибо даже за те дни, когда не очень хорошо себя чувствуете из-за гриппа, заболевшей спины или, например, подвёрнутой лодыжки. Да, это неприятно, но не угрожает вашей жизни и скоро пройдёт.

Меньше жалуйтесь, люди! И больше поддерживайте друг друга.
Отдавайте, отдавайте, отдавайте. Это святая правда: вы почувствуете себя более счастливым, если помогаете кому-то. Жаль, что я делала это не так часто…

С тех пор как я заболела, я встретила массу невероятно отзывчивых, щедрых и добрых людей. Я услышала от них множество добрых слов. Получила море поддержки от семьи, друзей и даже незнакомцев. Это гораздо больше, чем я смогу отдать взамен. Я никогда этого не забуду и до конца останусь благодарна этим людям.

Знаете, это было бы очень странно: имея деньги, начать тратить их в конце, перед смертью. В это время совершенно не хочется идти в магазин и покупать, например, новое платье (хотя я очень любила шопинг раньше). Платья потеряли смысл. В конце ты абсолютно чётко осознаёшь: глупо тратить деньги на новую одежду или другие вещи.

Вместо платья, косметики, украшения купите что-нибудь приятное для своего друга. Что-нибудь, что доставило бы ему радость. Угостите друзей обедом. Приготовьте для них что-нибудь самостоятельно. Купите им симпатичное комнатное растение, абонемент на массаж, подарите красивую свечу. Неважно, что это будет. Важно лишь, чтобы этот подарок сообщал вашему другу: «Я люблю и ценю тебя».

Научитесь ценить время других людей. Даже если вы склонны опаздывать — что ж, просто заведите привычку готовиться к выходу из дома заранее. Цените то, что другой человек готов подарить вам час или полчаса, просто чтобы поговорить с вами. Не заставляйте его ждать, уставившись в телефон. Этим вы заслужите уважение.

В этом году моя семья решила не делать традиционных подарков на Рождество и даже не украшать ёлку. Вы бы знали, как меня это расстроило! Я чуть не испортила всем праздник! Но всё оказалось очень необычно и мило. Поскольку никому не пришлось бегать по переполненным магазинам, мои близкие потратили время на то, чтобы написать друг другу поздравительные открытки.

Наверное, это было правильно: представьте, если бы семья всё-таки решила сделать мне подарок, я бы воспользоваться им всё равно не смогла и он остался бы у них — странно, не так ли? А открытки… Знаете, они значат для меня гораздо больше спонтанно приобретённых подарков. Мораль этой истории: не нужно тратиться, чтобы праздник обрёл смысл.

Если хотите потратить деньги — тратьте их на впечатления. Или хотя бы не заставляйте себя отказываться от впечатлений, потратив всё на материальную, по сути ненужную вам ерунду.

Потратьте день, чтобы поехать, наконец, на пляж — выбраться в поездку, которую вы давно откладывали. Окунитесь в воду, заройте пальцы в песок. Почувствуйте солёную воду на своём лице.
Ощутите себя частью природы.

Почувствуйте этот момент, насладитесь им, а не пытайтесь поймать в камеру вашего смартфона. Глупо проживать жизнь через экран смартфона, глупо тратить время на поиски идеального кадра! Просто наслаждайтесь этим моментом. Сами! А не пытайтесь поймать его для кого-то другого.
Да, вот риторический вопрос. Время, которое вы ежедневно тратите на макияж и укладку — оно действительно того стоит? Никогда не понимала этого в женщинах.

Просыпайтесь раньше, слушайте пение птиц, наслаждайтесь первыми красками восхода.

Слушайте музыку. Именно слушайте! Музыка — это лекарство. Старая лучше.

Обнимите своего домашнего питомца. Я буду отчаянно скучать по своей собаке.

Поговорите с друзьями. Не по телефону. Как у них дела по-настоящему?
Путешествуйте, если этого хотите. Не путешествуйте, если не хотите.
Работайте, чтобы жить, но не живите, чтобы работать.

Серьёзно: делайте только то, что заставляет ваше сердце биться быстрее, а вас — чувствовать себя счастливым.
Хотите торт? Съешьте — и никакой вины!
Скажите «нет» тому, чего вы не хотите.
Перестаньте думать о том, что подумают о вас и вашей жизни другие. Да, у них могут быть иные представления о том, как надо и правильно. Но вы можете пожелать прожить самую заурядную, зато полную счастья жизнь — и будете совершенно правы!

Говорите близким, что любите их, так часто, как это возможно. И любите их искренне, всем сердцем.

Если что-то заставляет вас чувствовать себя несчастными, будь то работа или личная жизнь… Просто напрягитесь и измените это! Никто из нас не знает, сколько времени ему отведено. Нельзя тратить это драгоценное время на то, чтобы страдать. Да, я знаю, это часто повторяют. Но ведь правда!

В любом случае это всего лишь совет от молодой девушки. Можете следовать ему или нет — я не настаиваю.

И последнее. Если возможно, сделайте доброе дело для человечества (и меня) — станьте донором крови. Этим вы спасёте чью-нибудь жизнь, а заодно и сами почувствуете себя лучше. Каждая сдача крови может спасти три жизни! Это огромный вклад, который доступен каждому.

Донорская кровь (а я уже сбилась со счёта переливаний) дала мне возможность прожить ещё один год. Год, за который я всегда буду благодарна, потому что провела его здесь, на Земле, со своей семьёй, друзьями и собакой. Это был самый замечательный год в моей жизни. Спасибо.
И до встречи..."

 

[Беспечный ангел]

Продолжаю слушать книгу "Руководство к жизни" Буддадаса Бхиккху.
Конечно, она несколько специфична и больше рассчитана на тех, кто готов положить свою жизнь на достижение нирваны.
Но есть и те вещи, которые заставляют задуматься, и которые можно применить в реальной жизни.
Например, автор говорит, что страдание берёт свой источник в желании. Здесь страдания - общее понятие, воплощающее в себе не только физическую боль. но и нравственные страдания, а также - неудовлетворенность жизнью. Приведу несколько цитат.

Существует три вида желаний. Первый вид – это чувственные удовольствия, поиск удовольствий в вещах: в формах и цветах, звуках, запахах, вкусах или тактильных ощущениях. Второй вид – это желание существования, желание быть тем или иным, в зависимости от личных предпочтений. Третий вид желаний противоположен существованию, это желание не быть тем или иным.

там, где есть желание, существует умственное страдание, и когда мы действуем исходя из желаний, мы вынуждены страдать, опять же, в соответствии с действием. Получив результат, мы оказываемся неспособны положить конец нашим желаниями и продолжаем желать. Причина, по которой мы постоянно испытываем страдание, находится в том, что мы ещё не свободны от желаний, мы всё ещё его рабы.

Я для себя перевела эту мысль в несколько плоскостей.
1. Это зависимость. Зависимость от алкоголя - желание получить легкое удовольствие. Но при этом, получив свою порцию яда, желание не исчезает. Оно только растет и человек становится рабом этого желания.
2. Это желание получить хорошую жизнь - вкусную еду, работу такую, чтобы без особых умений и навыков миллионы грести и т.д. И если не получается, то наступает разочарование. Неудовлетворенность жизнью. Кстати. автор говорит, что даже получив это, человек не удовлетворен - ему хочется еще и еще. До бесконечности.
3. Желание кем-то быть. Стать знаменитым, стать узнаваемым и т.д. И человек стремится к этому, часто не получая и испытывая неудовлетворение.
4. Желание кем-то не быть. Например, не быть взрослым, не быть мужчиной\женщиной и т.д. Человек идет уже против жизни практически. Даже сменив пол, он не удовлетворится.
И автор дальше говорит:

Как можно убрать желание, уничтожить его, обрубить его на корню, покончить с ним, обретя благо? Ответ прост: наблюдайте его, обращая внимание на непостоянство, неудовлетворительность (страдание) и безличность до тех пор, пока вы не поймёте, что ничего не достойно того, чтобы быть желанным. Что заслуживает приобретения или существования? Что в этом желании есть такого, что после его реализации оно бы не порождало какой-либо из видов страдания? Спросите себя: что бы вы могли получить или кем-то или чем-то стать, что не принесло бы вам бедствия и тревог? Подумайте об этом. Даёт ли вам легкость и свободу наличие жены и детей, или же оно налагает на вас обязательства? Принесёт ли вам мир и спокойствие высокий титул или положение в обществе, или это наложит на вас большие обязанности? Глядя на вещи с этой точки зрения, легко понимать, что они несут лишь бремя и ответственность. А почему? Всё, что бы то ни было, является тяжёлым грузом просто в силу своих характеристик: непостоянства, неудовлетворительности и безличности. Получив что-то, мы должны видеть, что оно остаётся с нами, или приносит нам определённую пользу. Но эта вещь в силу своей природы непостоянна, неудовлетворительна и никому не принадлежит. Она не может соответствовать чьим бы то ни было целям и задачам. Она будет лишь меняться, как и её природа. Все наши усилия, таким образом, это попытка противостоять, выстоять перед законом изменения, и наша жизнь, если мы пытаемся всё вокруг заставить соответствовать нашим желаниям, оказывается сопряжена с трудностями и страданием.

Конечно, автор снова уходит в монашество (в начале книги он как раз ругает монахов Тайланда, что они извратили понятия монашества, которое ввел Будда). Но и в жизни пригодится. Например, поняв, что нельзя брать что-то и не отдавать. Или взять и не иметь при этом каких обязательств. Или получить удовольствие не получив откат после (в виде похмелья, тяги, отравления или еще чего-то).
Автор, кстати, дает еще некоторые советы.

Существует техника, при помощи которой мы приходим к пониманию, что ничего вообще не заслуживает приобретения или становления. Она заключается в проверке вещей на глубоком уровне следующим образом. Сначала мы видим, какими чувствами сопровождается наше отношение к приобретению и существованию при наличии желания. Далее, когда желание полностью уступает место прозрению в истинную природу вещей, мы видим как изменилось наше отношение к приобретению и существованию.
В качестве простого примера рассмотрим пример с едой. Питание одного человека, сопровождаемое жаждой и страстью к вкусовым ощущениям, обладает определёнными особенностями, которые отличают его от питания другого человека, сопровождаемое уже не страстью, а ясным пониманием, или видением истинной природы вещей. Их манеры еды различны, их чувства во время еды различны, и также отличаются и результаты, являющиеся следствием их питания.
Важно понимать, что возможно питаться, не испытывая при этом страсть к вкусной еде. Будда и араханты, люди лишённые жажды, всё еще могли делать что-то и быть кем-то. Они были в состоянии выполнять работу, и делали её гораздо лучше, чем это может делать любой из нас, со всеми нашими желаниями. Какова была мотивирующая сила их действий? Что заменяло им силу страсти, или желание быть тем или этим, в силу чего мы обычно делаем вещи? Ответ заключается в том, что они исходили из силы понимания, ясного и глубокого знания того, какова есть истинная природа вещей. В отличие от них, мы мотивированы желанием, в силу чего постоянно подвергаемся страданиям. Будда и араханты не желали что-то получить или чем-то владеть, и в результате они всегда вознаграждались за свою доброжелательность. Их мудрость подсказывала им действовать, вместо того, чтобы занимать пассивную позицию, и благодаря этому, они смогли передать нам своё учение.

Свобода от желаний даёт много случайных преимуществ. Тело и ум, свободные от желаний, могут искать и принимать пищу, действуя из разумного различения, а не из желания, как раньше. Для того чтобы положить конец страданиям, следуя путям Будды и арахантов, мы должны учиться действовать исходя из различения, нежели чем из жажды. Если вы студент, то учитесь, как отличать добро от зла, хорошее от плохого, и убедитесь, что учёба – это лучшее, что вы можете делать. Если у вас есть какая-либо работа, тогда учитесь, как отличать добро от зла, хорошее от плохого, и находите удовлетворение в том, что эта работа – лучшее, что вы можете делать, и она приносит пользу всем кто к ней причастен. Делайте её как следует, со всем спокойствием и невозмутимостью, которое даёт вам ваше понимание. Если в своих поступках мы движимы желанием, то нам придётся испытать беспокойство, как в процессе работы, так и после её окончания. Но если мы делаем нашу работу, руководствуясь силой различения, нам вообще не стоит волноваться. Вот в чем разница.
Очень важно, чтобы мы всегда помнили, что все вещи непостоянны, неудовлетворительны и лишены личности, что они не заслуживают приобретения или становления. Если же мы в них вовлекаемся, то давайте делать это с различением, так, чтобы не заражать наши действия желанием. Действуя мудро, мы свободны от страданий с самого начала и до конца процесса. Ум не будет слепо хвататься, цепляться за вещи, как за нечто, достойное приобретения или существования. Мы должны быть уверены, что действуем в полном бодрствовании, в соответствии с традициями и обычаями, или в соответствии с законом.

В общем, книга заставляет задуматься. Конечно, там много философии, много религиозной составляющей, но даже та капля, пригодная для мирской жизни, если правильно применить, может пригодиться. Осталось научиться применять всё на практике ))
Там, вроде, будет про практику. Дальше. Послушаю, почитаю, подумаю...

 

[Беспечный ангел]

Известно, что подсолнухи поворачиваются в сторону солнца.

Но что же происходит в пасмурные и дождливые дни, когда солнце полностью закрыто облаками? Они поворачиваются друг к другу, чтобы поделиться своей энергией.

Представьте, если бы мы применяли этот принцип в нашей жизни. Самые уязвимые люди иногда впадают в депрессию. Как насчёт того, чтобы последовать примеру красивых подсолнухов? Они поддерживают друг друга и наделяют силой.

Природа нас многому учит.

Галина Матвеева

 

[Беспечный ангел]

Есть такой итальянский фильм «Сказка сказок» или «Страшные сказки». В нём три истории, и каждая достойна отдельного обзора. Скажу лишь, что в целом фильм меня приклеивал к экрану, погружая в ту самую сказочно-невероятную, яркую и одновременно тошнотворную атмосферу. «Жизнь всегда омрачается смертью. Однако смерть является неотъемлемой частью жизни, к тому же не самой впечатляющей… Всякая новая жизнь требует чьей-то смерти, равновесие в этом мире должно быть соблюдено, вы понимаете?» Ну то есть вы поняли, что дальше намечается очень интересная заварушка.

Я возьму один сюжет из трёх — сказку «Блоха». Королевство Диких Гор, король воспитывает дочь Виолетту. Яркая сцена, когда юная девушка с восхищением играет песню отцу, перед всем королевским двором. Король играет с блохой, перекидывая её с одной руки на другую. Дочь смущается, но продолжает петь. Так начинается история, в которой принцесса отчаянно ищет внимания отца, мечтает о своём будущем и просит его помочь найти жениха. Король развлекается тем, что кормит блоху кровью, придумывает ей игрушки и тщательно оберегает от чужих глаз. В какой-то момент блоха вырастает до огромных размеров и умирает. От проблем с дыханием, или, иными словами — потому что не могут блохи быть такими большими. Идея, раскормленная до невероятных размеров, обречена на смерть.

Итак, пока король занимался выращиванием нежизнеспособной идеи, принцесса мечтала посмотреть мир и найти прекрасного мужа. Но когда блоха умерла, король повернулся в сторону дочери и решил устроить новую игру. «Кто угадает, чья эта шкура, тот и будет твоим женихом». Не знаю, на что он тут рассчитывал — что никто не выиграет и дочь останется с ним или естественный отбор поможет найти воистину умного человека. Но вряд ли красивый и доблестный рыцарь мог дать правильный ответ. Угадать мог тот, кто был ближе к этой самой блохе, для кого она была частью его, животного, мира. Людоед с гор стал женихом принцессы. И король вместо того, чтобы как-то переиграть ситуацию, решил сдержать слово. «Ведь я твой король, я могу принимать только правильные решения». Вот так принцесса и замуж вышла, и мир посмотрела. Надо ли говорить о том, что людоед вёл себя с ней отвратительно и грубо?

Дом людоеда был в одной из скал. И однажды Виолетта увидела женщину на другой стороне гор. Женщина привела свою семью, мужа и сыновей. Парень-канатоходец вытащил принцессу буквально на себе, пройдя по верёвке, натянутой между скалами. Но и тогда людоед не отстал от них. Он преследовал их повозку, чтобы убить всю семью и вернуть себе жену. Тогда Виолетта, после неудачной попытки убежать, сдалась. Она подошла к великану, обняла его, и он пригласил её сесть себе на спину. Так он делал раньше, когда принцесса не могла идти. Виолетта, встав за спину, перерезала ему горло ножом.

Грязная, в крови и рваном платье, с головой великана, Виолетта вернулась домой. «Вот муж, которого вы мне выбрали». Её отец, снова пускающий кровь пиявками, то ли от чувства вины, то ли потому, что ему нравилось зря тратить свои жизненные ресурсы, упал на колени и просил прощения.

Последняя сцена этой истории — коронование принцессы. И вот она поднимает голову, а над ними в замке натянут канат, по которому идёт акробат с длинной палкой. Я подумала тогда, что это очень сильный символ. Чтобы выйти из плена, надо найти такую точку опоры и равновесия в себе, которая поможет пройти через пропасть.

Я также думаю о том, что иногда мы сами для себя становимся таким королями. Чьё внимание поглощено выращиванием идеи, иллюзии, обречённой на провал. Когда мы отрицаем очевидные факты, не веря собственным глазам, ушам и интуиции. Когда день за днём убеждаем себя, что нам просто показалось, что всё на самом деле прекрасно и будет ещё лучше. В то время, как наша другая часть вынуждена сражаться с людоедами, страдать от насилия, жить в небезопасных условиях. Это очень неплохо — уметь отрубать головы великанам. Но цена, заплаченная за такое испытание, немалая.

Власть короля, основанная на утверждении «я не могу ошибаться», превращается в тиранию, где нет места чувствам и ясности. Король слеп и глух к собственной дочери, и только боль и страдания соединяют его с ней. Я думаю, что самый важный вопрос, который мы могли бы задавать себе почаще, звучал бы так: «Действительно ли я делаю то, что хочу? И нет ли короля у меня за спиной, чьё слово я боюсь нарушить?»
(С)
Яна Самбурская — клинический психолог, преподаватель, сотрудник государственного центра экстренной психологической помощи. Стаж работы психологом 10 лет.
Специализация: работа с ранней травмой, физическим и сексуальным насилием, с кризисными состояниями и зависимостями, со страхами одиночества и смерти, депрессией, потерей смысла жизни и ценностей.

 

[Беспечный ангел]

КАК ЗАПРОСТО НАУЧИТЬСЯ ЧЕМУ УГОДНО?

В прошлом году я стала жаворонком, выучила иностранный язык и прочитала в 5 раз больше книг, чем могла осилить до этого. На первый взгляд, я приложила немало усилий, чтобы добиться таких результатов. Но на самом деле ничего сверхъестественного и сложного я не делала.

Мне помогли эти 4 принципа.

⃣ Не бросайтесь в омут с головой: делайте все постепенно

Когда я начинала заниматься самосовершенствованием, то совершала одну большую ошибку. Я все время ставила перед собой довольно высокую планку: выбираться из постели никак не позже 6 утра, читать не менее одной книги в неделю. И разница между тем, чего я желала достичь, и тем, что мне удавалось, была настолько большой, что с каждым днем я все больше была близка к тому, чтобы опустить руки.

Но затем я обнаружила, что прогресс достигается за счет небольших побед. И разработала стратегию. Она заключалась в том, чтобы сосредоточиться на повторении какого-то определенного действия каждый день — при этом я старалась не обращать внимания на то, насколько эффективным это окажется. Другими словами, на первом месте количество, и только потом качество.

Вот с чего я начинала.

✔Чтение: одна страница перед сном

Вначале я читала всего лишь одну страницу перед тем, как лечь спать (часто бывало, что и больше, но если получалось осилить только одну, я уже считала это достижением). Когда эта привычка укоренилась, я засекала таймер и читала по 15 минут. В конечном итоге я читала полчаса перед сном и еще полчаса утром.

Для сравнения: в 2013 я прочитала 7 книг. В 2014 — 22. В 2015 — 33. А это почти в 5 раз больше, чем в 2013.

✔Изучение нового языка: один урок каждое утро

Одно время я изучала французский, но относилась к нему как-то поверхностно. Когда я решила, что хочу улучшить свои знания, то стала во время утреннего кофе осваивать по одному уроку на сайте Дуолинго.

На одно занятие требуется всего-то 5 минут, да и задания не отличаются сложностью. Затем мне уже хотелось изучать побольше — два, три, иногда даже четыре или пять уроков, если было настроение. Я делала столько, сколько получалось, но один урок — обязательно.

Сейчас, согласно Дуо, я владею около 41% французского. А это огромное достижение, если подумать, что в самом начале посвящала этому языку минут 5 в день.

⃣ Сосредоточьтесь на чем-то одном

Чуть ли не самое тяжелое для меня — не распыляться. У меня всегда столько грандиозных планов, столько энтузиазма, в стольком хотелось бы преуспеть. Но каждый раз, когда я пыталась привить себе несколько привычек сразу, все заканчивалось провалом. А все дело в том, что нашему мозгу сложно сконцентрироваться на нескольких вещах одновременно.

Поэтому у меня появилось новое правило: только когда я довела навык до автоматизма, я могла браться за что-то новое. Например, лишь привыкнув к чтению перед сном, я начала усиленно заниматься французским. А когда выполнение заданий по французскому не стало составлять никакого труда, я сосредоточилась на том, чтобы приучить себя рано вставать.

Иногда на то, чтобы навык закрепился, требуется много времени. Больше всего я намучилась с подъемами в 6 утра. Четыре месяца (целых четыре месяца!) я пыталась найти для себя нужный подход, отслеживала свой прогресс и рассказывала об успехах друзьям, чья помощь была просто неоценимой.

Сейчас я жаворонок — просыпаюсь рано без всяких будильников. Добиться таких результатов было нелегко, но это того стоило.

⃣ Устраняйте преграды: все, что вам нужно, должно быть под рукой

Я заметила, что мне намного проще справляться с ежедневными заданиями, когда необходимые для их выполнения вещи находятся рядом. К примеру, на утренний кофе я обязательно брала с собой телефон — так я приучала себя регулярно заниматься французским.
Или же мне было намного легче сподвигнуть себя читать по странице перед сном, когда моя книга лежала на прикроватной тумбочке.

Один из моих планов на этот год — почаще играть на пианино. Сейчас я сажусь за него, когда у меня есть настроение, но этого недостаточно, чтобы был видимый прогресс. Однако я обратила внимание на то, что меня тянет поиграть, когда пианино недалеко. Сейчас я поставила его в гостиной рядом с дверью, которая ведет на кухню. Теперь я могу играть, когда жду, пока приготовится еда, или когда захожу на кухню для дневного перекуса.

Еще мне хотелось бы больше заниматься спортом. Опять же, я заметила, что если утром на мне форма для тренировок, то у меня появляется желание совершить пробежку. Поэтому уже с вечера мне нужно готовить одежду, которую я надену, проснувшись.

⃣ Накапливайте привычки: пусть новые добавляются к уже существующим

Действие, выполняемое на автоматизме, должно стать своего рода пусковым механизмом и побуждать взяться за что-то новое. Например, встав утром с кровати, первое, что я делаю, — это иду на кухню и варю кофе. Пока готовится кофе, я принимаюсь за французский. Моя уже выработанная годами привычка варить кофе как раз-таки и стимулирует меня выполнять упражнения. А когда собираюсь лечь спать, то сразу же открываю книгу: таким образом, в тот момент, когда я забираюсь на кровать, у меня срабатывает пусковой механизм, и я вспоминаю, что нужно почитать.

Сейчас приобретение новых привычек стало для меня чем-то вроде хобби. И меня вдохновляет сама мысль о том, сколько всего еще можно освоить, двигаясь маленькими шажками.

 

[Беспечный ангел]

Мне вот один психолог очень понравился.
Весьма позитивную вещь сказал даме, которая горестно перечисляла, чего у нее нет. Настоящих друзей нет. Хорошей зарплаты нет. Машины нет. Квартиры достойной нет. Молодости уже нет. И надежды нет все это заиметь когда-нибудь.

И полненький приятный психолог поправил очки и сказал благодушно: конечно, у вас много чего нет. И можно продолжить список. Тяжелой болезни нет. Долгов миллионных нет. Ответственности за кого-то нет, за больного или слабоумного старичка. Горба нет. Очень много чего у вас нет.

И, если записать, чего у вас нет, то настроение улучшится у вас сразу. И надежда появится, что этого не только нет, но и не будет. И дама подумала, в уме посчитала и улыбнулась. Так что у нас много чего нет. И не надо. А все остальное можно заработать, получить в подарок или обойтись. Главное - быть живым и здоровым. И чтобы близкие были живы и здоровы. И плохого не было. И это - уже хорошо. С этого и начнем перечисление того, чего у нас нет...


Анна-Валентиновна Кирьянова

 

[Славка]

Мне вот один психолог очень понравился.
Весьма позитивную вещь сказал даме, которая горестно перечисляла, чего у нее нет. Настоящих друзей нет. Хорошей зарплаты нет. Машины нет. Квартиры достойной нет. Молодости уже нет. И надежды нет все это заиметь когда-нибудь.

И полненький приятный психолог поправил очки и сказал благодушно: конечно, у вас много чего нет. И можно продолжить список. Тяжелой болезни нет. Долгов миллионных нет. Ответственности за кого-то нет, за больного или слабоумного старичка. Горба нет. Очень много чего у вас нет.

И, если записать, чего у вас нет, то настроение улучшится у вас сразу. И надежда появится, что этого не только нет, но и не будет. И дама подумала, в уме посчитала и улыбнулась. Так что у нас много чего нет. И не надо. А все остальное можно заработать, получить в подарок или обойтись. Главное - быть живым и здоровым. И чтобы близкие были живы и здоровы. И плохого не было. И это - уже хорошо. С этого и начнем перечисление того, чего у нас нет...


Анна-Валентиновна Кирьянова

Позитивненько ))
В моменте поднимает настроение

 

[Беспечный ангел]

Позитивненько ))
В моменте поднимает настроение

Книга "Поллианна " вспомнилась сразу

 

[Беспечный ангел]

Сколько бы мудрых слов ты ни прочел, сколько бы ни произнес, какой тебе от них толк, коль ты не применяешь их на деле?

Будда

 

[Славка]

Сколько бы мудрых слов ты ни прочел, сколько бы ни произнес, какой тебе от них толк, коль ты не применяешь их на деле?

Будда

Будда разбирался в психологии ))

 

[Славка]

Занятно, что 2,5~3 тысячи лет (тИпа) актуальность высказываний философов и пророков не меняется.

 

[Беспечный ангел]

Занятно, что 2,5~3 тысячи лет (тИпа) актуальность высказываний философов и пророков не меняется.

Просто психология людей не меняется. Как человек не пыжится, придумывая всякое, но ничего нового он не открывает в плане психологии. Древние, наблюдающие за людьми, давно уже всё распознали и озвучили.