Прошу помощи, расскажите свои истории

[Dangira]

Спасибо!

 

[FoXX]

Возможно. Насколько я понимаю, когда долго буду трезвой, взгляну потом на себя по-другому)

100% будет переосмысление жизни, ты вырастишь. Мне кажется все алкоголики инфантильны. Вместо того чтобы решать вопросы, мы прячемся в бутылку. А когда не пьешь, не прячешь голову, решаешь проблемы. То и растешь и уверенность в себе появляется.
У меня в последнее время после употребления по утрам сердце выскакивало, не думаю что это закончилось бы хорошо. Да стадии 3, а выносливость у каждого организма своя...

 

[Звездочка1991]

100% будет переосмысление жизни, ты вырастишь. Мне кажется все алкоголики инфантильны. Вместо того чтобы решать вопросы, мы прячемся в бутылку. А когда не пьешь, не прячешь голову, решаешь проблемы. То и растешь и уверенность в себе появляется.
У меня в последнее время после употребления по утрам сердце выскакивало, не думаю что это закончилось бы хорошо. Да стадии 3, а выносливость у каждого организма своя...

Я им вправду очень инфантильна. Как будто не выросла и осталась подростком. Читала у Стеца в книге, что алкоголики это дети большие, так что тут ты права.

Кстати, мое решение отказаться от алко совпало с таким событием- я пошла делать чек ап организма и это было для меня тяжело, очень боюсь врачей, всегда избегала их. А тут решила что проблемы, если они есть, надо решать) И потом после этого занялась своим алкоголизмом)

 

[FoXX]

Я им вправду очень инфантильна. Как будто не выросла и осталась подростком. Читала у Стеца в книге, что алкоголики это дети большие, так что тут ты права.

Кстати, мое решение отказаться от алко совпало с таким событием- я пошла делать чек ап организма и это было для меня тяжело, очень боюсь врачей, всегда избегала их. А тут решила что проблемы, если они есть, надо решать) И потом после этого занялась своим алкоголизмом)

Если захочешь то обязательно все получится .
Все в твоих руках и все возможно.

 

[Кратил]

Привет! Рад, что решила что-то делать с своим алкоголизмом! Добро пожаловать!

Я тоже пил "немного" и хороший алкоголь. Такой образ из фильмов, бутылка виски, бокал... Нервы ни к черту, совмещал алко и антидепрессанты.

Как я стал лечить свой алкоголизм. Попыток было несколько. Но последняя трезвость - самая продолжительная, сегодня я не пью.
Что делал:
- прочитал книгу Стеценко (есть на форуме), сначала очень многое не понял в том смысле, что закладывал автор. Во второй раз, уже ходя в АА, перечитал и стал понимать гораздо лучше;
- прочитал почти все его ответы в разделе Вопросы Стецу тут на форуме (ИМХО самый полезный раздел, где даются верные советы опытного нарколога и алкоголика с трезвостью 22 года);
- пошёл на АА, там по шагам со спонсором.

В двух словах что я понял: алкоголик болеет не когда пьет, а когда трезв. Алкоголик это человек, который не может примириться с миром и поэтому ищет опьянения, а алкоголь это только способ получить изменение сознания. Поэтому задача алкоголика - менять свою философию и через это быть трезвым. Мое мнение, что 12 шагов это самая эффективная методика.

 

[Вероника1989]

Пока алкоголь не станет доставлять серьезные проблемы со здоровьем, работой и другими важными сферами жизни, то прекратить употребление сложно, т к нравится, кайфа больше, чем не кайфа. Вот когда эта чаша перевесит, то да, а если дойдешь до ручки , захочешь очень сильно прекратить все это, т к просто сдохнешь, если не остановишься. Будешь пробовать методы один за другим лишь бы избавиться от этой заразы.

Именно так и есть.

Но для меня существенным минусом явилось то, что в какой -то момент я поняла, что это зависимость ведёт меня за очередной вечерней бутылка вина, а не я иду в магазин по своему желанию. Ощущение того, что это так, меня ужаснуло.

Постоянный траты на алкоголь (ежедневно 1200-2000р).

Ну и ещё (если про ЕУ), то мутное состояние по утрам. А если про гулянки/праздники, то откровенное похмелье.

Если бы моя работа не позволяла свободный график, то минусов алкоголь доставлял бы намного больше. И это я тоже понимаю.

В целом, надеюсь, что этих минусов для меня достаточно

 

[Звездочка1991]

Привет! Рад, что решила что-то делать с своим алкоголизмом! Добро пожаловать!

Я тоже пил "немного" и хороший алкоголь. Такой образ из фильмов, бутылка виски, бокал... Нервы ни к черту, совмещал алко и антидепрессанты.

Как я стал лечить свой алкоголизм. Попыток было несколько. Но последняя трезвость - самая продолжительная, сегодня я не пью.
Что делал:
- прочитал книгу Стеценко (есть на форуме), сначала очень многое не понял в том смысле, что закладывал автор. Во второй раз, уже ходя в АА, перечитал и стал понимать гораздо лучше;
- прочитал почти все его ответы в разделе Вопросы Стецу тут на форуме (ИМХО самый полезный раздел, где даются верные советы опытного нарколога и алкоголика с трезвостью 22 года);
- пошёл на АА, там по шагам со спонсором.

В двух словах что я понял: алкоголик болеет не когда пьет, а когда трезв. Алкоголик это человек, который не может примириться с миром и поэтому ищет опьянения, а алкоголь это только способ получить изменение сознания. Поэтому задача алкоголика - менять свою философию и через это быть трезвым. Мое мнение, что 12 шагов это самая эффективная методика.

Алкоголик это человек, который не может примериться с миром! Как верно ты сказал, это как раз про меня.

Мне вообще нравились эксперименты над своим сознанием, наркотики я всякие пробовала, разные, в основном по 1-2 раза перепробовала. Все время хотела как-то уйти от реальности

 

[Звездочка1991]

Именно так и есть.

Но для меня существенным минусом явилось то, что в какой -то момент я поняла, что это зависимость ведёт меня за очередной вечерней бутылка вина, а не я иду в магазин по своему желанию. Ощущение того, что это так, меня ужаснуло.

Постоянный траты на алкоголь (ежедневно 1200-2000р).

Ну и ещё (если про ЕУ), то мутное состояние по утрам. А если про гулянки/праздники, то откровенное похмелье.

Если бы моя работа не позволяла свободный график, то минусов алкоголь доставлял бы намного больше. И это я тоже понимаю.

В целом, надеюсь, что этих минусов для меня достаточно

А я думала ты не еу, ты писала 3 раза в неделю. Или все таки еу?

 

[Вероника1989]

Привет! Рад, что решила что-то делать с своим алкоголизмом! Добро пожаловать!

Я тоже пил "немного" и хороший алкоголь. Такой образ из фильмов, бутылка виски, бокал... Нервы ни к черту, совмещал алко и антидепрессанты.

Как я стал лечить свой алкоголизм. Попыток было несколько. Но последняя трезвость - самая продолжительная, сегодня я не пью.
Что делал:
- прочитал книгу Стеценко (есть на форуме), сначала очень многое не понял в том смысле, что закладывал автор. Во второй раз, уже ходя в АА, перечитал и стал понимать гораздо лучше;
- прочитал почти все его ответы в разделе Вопросы Стецу тут на форуме (ИМХО самый полезный раздел, где даются верные советы опытного нарколога и алкоголика с трезвостью 22 года);
- пошёл на АА, там по шагам со спонсором.

В двух словах что я понял: алкоголик болеет не когда пьет, а когда трезв. Алкоголик это человек, который не может примириться с миром и поэтому ищет опьянения, а алкоголь это только способ получить изменение сознания. Поэтому задача алкоголика - менять свою философию и через это быть трезвым. Мое мнение, что 12 шагов это самая эффективная методика.

Привет!
Спасибо за твою историю и рекомендации.
Я читаю сейчас Стеценко. Насчёт АА пока не думала, но надо бы наверное.

 

[Вероника1989]

А я думала ты не еу, ты писала 3 раза в неделю. Или все таки еу?

Для меня - 3 раза в неделю это ЕУ) в смысле, что не запоями.

Иногда я пила 2 вечера подряд, потом два вечера не пила.

В целом, наверное у меня неосознанно в голове сложилось правило:
не пить 2 вечера подряд или, если пью 2 вечера подряд, то следующие 2 вечера я не пью.

Нечасто, но бывало, что один вечер пью-потом три вечера не пью.
Как-то так.

Сути дела это особо не меняет.
Для меня существует 2 вида алкоголиков (хотя возможно я не права):
1. ЕУ (это те, кто пьёт 2-3-4-5-6-7 дней в неделю)
2. ЗУ ( те, кто пьёт запоями)

Насчёт третьего вида я пока сомневаюсь (а алкоголики ли они?) - это те, кто пьют не более раза в 2 недели и не до соплей.

 

[Вероника1989]

Для меня - 3 раза в неделю это ЕУ) в смысле, что не запоями.

Иногда я пила 2 вечера подряд, потом два вечера не пила.

В целом, наверное у меня неосознанно в голове сложилось правило:
не пить 2 вечера подряд или, если пью 2 вечера подряд, то следующие 2 вечера я не пью.

Нечасто, но бывало, что один вечер пью-потом три вечера не пью.
Как-то так.

Сути дела это особо не меняет.
Для меня существует 2 вида алкоголиков (хотя возможно я не права):
1. ЕУ (это те, кто пьёт 2-3-4-5-6-7 дней в неделю)
2. ЗУ ( те, кто пьёт запоями)

Насчёт третьего вида я пока сомневаюсь (а алкоголики ли они?) - это те, кто пьют не более раза в 2 недели и не до соплей.

На истину я тут не претендую.
Основано только на окружающем меня мире и людях)

 

[Пивозавр]

Насчёт третьего вида я пока сомневаюсь (а алкоголики ли они?) - это те, кто пьют не более раза в 2 недели и не до соплей.

Будущие.

 

[Вероника1989]

5-й день без алкоголя.

Сегодня утром ездила на анализы д/плановой операции.

А днём мне позвонили из больницы и сказали , что операция переносится с 05.12 на весну. Прекрасно

Потом поехала на работу, где словила кучу головняка и нервяка. Утром ещё выпила кофе зачем-то, сердце стучало пол дня.

В 16.00 выехала домой, по пути заехала в магазин, купила мясо, что бы сделать тушёнку Муж ее обожает, допросился)

Погуляла с собакой, закинула стирку, поставила тушёнку в духовку (еле нашла банки д/неё))

Настроения преобладают разные: от приливов энергии и оптимизма до депрессивных. Но я невротик, поэтому тут объяснимо.

Хотя невротизм мой может напрямую связан с зависимостью. Уже разобраться трудно.

Читаю Стеценко, продолжаю. Конечно, не могу сказать, что открываю новый мир. Все основные тезисы мне были известны ещё по тем временам, когда моя сестра злоупотребляла и я вникала в тему. Но все равно есть интересные моменты.

Сегодня мысли о вине возникали несколько раз в стрессовых ситуациях. Типа: вот бы вечерком бахнуть вина!

Я вообще мастер себя накручивать и возможно я настолько сильно сейчас копаюсь в себе, что алкоголь хочется ещё и из-за этого. Как-будто сама себя спрашиваю постоянно: а хочу ли я сейчас выпить?

В планах на вечер - только доделать мелкие домашние дела.

На сегодня такие дела.

 

[Ogromnaya_Zhaba]

Я вообще мастер себя накручивать и возможно я настолько сильно сейчас копаюсь в себе, что алкоголь хочется ещё и из-за этого. Как-будто сама себя спрашиваю постоянно: а хочу ли я сейчас выпить?

Такая же фигня по накрутке) Теперь фантазирую, что я на домашнем "лечении" в санатории, где надо не думать, а отдыхать.
Гоню загоны прочь, спокойно делаю всякие дела после работы. Не тороплюсь... И не думаю

 

[Вероника1989]

Такая же фигня по накрутке) Теперь фантазирую, что я на домашнем "лечении" в санатории, где надо не думать, а отдыхать.
Гоню загоны прочь, спокойно делаю всякие дела после работы. Не тороплюсь... И не думаю

Вот, то , что нужно-не думать!
С санаторием и домашним лечением классно придумал

 

[NasKin]

А все начинают чувствовать желание выпить в основном только ближе к вечеру?

Утром вообще мыслей нет, настроение хорошее, весь день впереди)
Днём либо работа, либо домашние дела.
А вот вечером, именно с приходом темноты, появляется желание

Привет. Тебе моя поддержка!
Так у многих,давай учится жить по вечерам трезво. Нужно понимать, что нам это не нужно.Это лишнее вечерами.Зачем нагрузка на организм,сердце.А какие последствия по утрам(Вообщем этот отрезок дня нужно пересмотреть.

 

[Вероника1989]

Привет. Тебе моя поддержка!
Так у многих,давай учится жить по вечерам трезво. Нужно понимать, что нам это не нужно.Это лишнее вечерами.Зачем нагрузка на организм,сердце.А какие последствия по утрам(Вообщем этот отрезок дня нужно пересмотреть.

Привет! Спасибо за поддержку! С ней намного легче

Да, вечера определено нужно пересматривать. Выше писала, что,оказывается, вечер на удивление длинный
Пока что я рано ложусь спать, тк в сон клонит в принципе весь день, а к вечеру вообще жуть)

Думаю вот ввести в привычку какие-то легкие физические упражнения вечерами. Тк последние несколько лет ничем почти не занималась (не связано с алко), а я и так не худая (70кг при росте 169)
Сейчас из-за отказа от алкоголя ем я значительно больше. Так что нагрузка нужна какая-то…

 

[Вероника1989]

Из наблюдений.

Знаю, что это скорее всего «обманка», но чем больше дней без алко - тем меньше хочется. Прямо совсем желание, конечно, не прошло. Но оно сильно меньше.

И уже пофиг, в общем, пьёт муж пиво рядом или нет. Я наоборот сижу рядом, гоняю чаи, и думаю: блин, не хочется утром вот этого мутного состояния.

Но, повторюсь, скорее всего это ловушка, чтоб я расслабилась и накатила вместе с ним

 

[Creata]

5-й день без алкоголя.

Сегодня утром ездила на анализы д/плановой операции.

А днём мне позвонили из больницы и сказали , что операция переносится с 05.12 на весну. Прекрасно

Потом поехала на работу, где словила кучу головняка и нервяка. Утром ещё выпила кофе зачем-то, сердце стучало пол дня.

В 16.00 выехала домой, по пути заехала в магазин, купила мясо, что бы сделать тушёнку Муж ее обожает, допросился)

Погуляла с собакой, закинула стирку, поставила тушёнку в духовку (еле нашла банки д/неё))

Настроения преобладают разные: от приливов энергии и оптимизма до депрессивных. Но я невротик, поэтому тут объяснимо.

Хотя невротизм мой может напрямую связан с зависимостью. Уже разобраться трудно.

Читаю Стеценко, продолжаю. Конечно, не могу сказать, что открываю новый мир. Все основные тезисы мне были известны ещё по тем временам, когда моя сестра злоупотребляла и я вникала в тему. Но все равно есть интересные моменты.

Сегодня мысли о вине возникали несколько раз в стрессовых ситуациях. Типа: вот бы вечерком бахнуть вина!

Я вообще мастер себя накручивать и возможно я настолько сильно сейчас копаюсь в себе, что алкоголь хочется ещё и из-за этого. Как-будто сама себя спрашиваю постоянно: а хочу ли я сейчас выпить?

В планах на вечер - только доделать мелкие домашние дела.

На сегодня такие дела.

Я сторонник того, что если вначале пути хорошо в себе покопаться в плане понимания что/как/почему, потом меньше тратишь на это сил. В быту сейчас совсем не вспоминаю, что алкоголь занимал все мои мысли с утра (скоро вечер). Бывают триггеры ( последний-лето, море),, но и там быстро в себя пришла.
То что ты много думаешь про алкоголь сейчас - нормально, потом пройдет.

 

[NasKin]

Привет! Спасибо за поддержку! С ней намного легче

Да, вечера определено нужно пересматривать. Выше писала, что,оказывается, вечер на удивление длинный
Пока что я рано ложусь спать, тк в сон клонит в принципе весь день, а к вечеру вообще жуть)

Думаю вот ввести в привычку какие-то легкие физические упражнения вечерами. Тк последние несколько лет ничем почти не занималась (не связано с алко), а я и так не худая (70кг при росте 169)
Сейчас из-за отказа от алкоголя ем я значительно больше. Так что нагрузка нужна какая-то…

Бросаться в спорт и ПП на маленьких сроках опасно.Сейчас самое главное это твоя трезвость.А вот прогулки вечерние не помешают.