Прошу помощи и поддержки, одной силы воли не хватает

[Scarlettt]

А что удивительного в снеге?

У нас 2 раза был за зиму .

Автоматически удивляет .

 

[wildfire]

У нас 2 раза был за зиму .

Автоматически удивляет .

У нас в этом году мало снега..

 

[Scarlettt]

У нас в этом году мало снега..

+ 17 , соседские дети играют в саду в шортах и в футболке .

Кот зовёт на прогулку .

Я пас .

У меня болят мышцы ног .

И вообще , я вредная сегодня от боли и злая .

Не хочу мыть посуду , разбирать сумки , вещи , морозить мясо , и так далее .

Злюсь на себя , что ничего не сделала сегодня , ещё не научилась до конца принимать себя больной или слабой .

Сын очень уставший со спорта пришёл .

 

[wildfire]

А я в люлю... Буду релаксировать в тонком мире

 

[Scarlettt]

А я в люлю... Буду релаксировать в тонком мире

Ну да , у вас наверное часов 10 вечера .

21.43 , почти угадала .

После баньки самое то - релаксировать и выспаться .

Спокойной ночи , хороших тебе снов !

 

[Scarlettt]

А ещё большая стирка .

Завтра снова у сына спорт .

Сделаю медитацию , немного энергии из женской чакры направлю по всему телу и начну шуршать по дому .

Болит , несмотря на ибупрофен, и слезливое настроение .

Нужно слезки отпустить , и станет легче .

Это сильно блокирует .

Охотник глазами и лицом так сильно напомнил мне маминого папу , я аж разревелась ....
....
Есть другая медитация , и вторую прослушаю .

Молитва Берта Хеллингера "На заре жизни". Читает Елена Шевченко​

 

[Scarlettt]

Чтение и отдых .

Оставила отдых на сегодня, так как кот не отходит от меня и лечит .

Плюс не ест и выходит только подышать и обратно , совсем ненадолго выходит и обратно проверяет , лапулик .

Ориентируюсь по нему , значит энергию сохранять , лежать , пораньше спать.

.....

Чтение восстанавливает и смена фокуса , выход из своей головы .

Грант писал про лопату ( юмор великая сила ) , Дранкуша про жим ( спокойная такая уверенность от Дранкуши ) .

Спорта на этой неделе и нагрузок достаточно.

Еще и суббота сложная , попрошу сына помочь и помощника .

Машуне спасибо за тепло и помощь - все сразу невозможно .

Спонсору написать и позвонить .

Дальше .
.....

Костя Серотонин - немного почитала , сразу же нашла ответы ( ответила на вопросы ) , благодарю всех форумчан

Я последнее время, когда происходит что-то непонятное, просто иду по чек-листу: чего я хочу? что меняется в моих планах? какие потенциальные возможности появились? как я могу их проверить?

Завтра с утреца после медитации прописать эти вопросы правой рукой , а ответы - левой .

ВР и работа с подсознанием .

....

Через несколько дней отдавать ключи , новая жизнь предстоит .

Читаю Костю в сложные ,, переходные « моменты , как уровни .

,, Только сегодня « .

Не думать о будущем , совсем .

Сейчас думать только о сейчас .

Дима Нехват писал тогда притчу про стрелу .

Ирокез тоже .

Только одно направление .

Приоритет-трезвость .

Не дом дела , не семейные , не работа , не сад , не ремонт .

Шаги - приоритет .

Есть работа по шагам , беседы со спонсором , группы - все остальное лишь приложение к трезвости .

И , если я делаю программу - эти приложения ( возможности ) появляются сами .

Интересно как .

 

[Scarlettt]

Страх перемен - это страх будущего , которого нет .

Больше медитаций и отдыха завтра .

Момент в жизни переломный , не туда распыляюсь .

Больше звонить спонсору и доверенным лицам .

Пройти вместе через сложности .

Так ВДА уходит , то самое : ,, я сама « .

Нет , без людей и их помощи - невозможно .
,, Одному невозможно « ( с ) АА .
.....


Гордынька ..... я тебя вижу .... промолила .

Гордынька и страхи - старый триггер .

А значит что ?

Больше работы со страхами , рвать эту нейронную цепочку .

Как нитки руками мысленно .

А потом новые нити -возможности соединять .
.....

Идти в ресурсные места и к людям .

Туда , где больше людей .

Особенно полезно для ВДА .

Делать наоборот, научила меня та канадка .

Еще ей можно позвонить и M .

Новые люди .

Новый взгляд на вещи .

Не читать одни и те же темы - это сильно тормозит и не даёт новое мышление .

Ум просит новизны и больше общения .

Одиночество по HALT сложнее всего рассмотреть .

Покрутила в руках как учили .

Отпустила .

Все техники , которым научили - все пригодилась .

Спасибо моей домашней группе АА .

 

[Scarlettt]

Интуитивно.

19.19 - пора на группу в 19.30 .

Больше интуиции и первой мысли , как учил нейротерапевт, благодарю

На группе новые люди , здорово .

И новички , и динозавры трезвости .

Слушать внимательно, закрыв глаза .

СлЫшать .

 

[Scarlettt]

Очень хорошая группа , особенно новый американец , четкие ребята конечно и девчата .Только шаги , шаги , шаги .

Ну да , можно же и американцам позвонить с дом группы - T., W. -s.

21.12 , спать , утро вечера мудренее .

Снофф!

 

[Scarlettt]

Благодарю Дранкушу и форумчан НД

Пинать себя полезно , да .

Только сегодня .

Жить и действовать в настоящем ( Дима Нехват - благодарю ) , Чайка , моя кине , моя первая спонсор , ветеринар, Гликерия , всех благодарю за опыт и дисциплину .

Козероги шарят в дисциплине .

Привет, Паша. у меня с принятием тоже не айс. И перемены не люблю. Только к чему-то адаптируешься, здрасте, перемены, никакого покоя.

Если что-то и принимаю, так это то, что перемены неизбежны. А конкретные перемены могу и не принимать. Разные бывают чувства, часто совсем неприятные. Но в чувствах и эмоциях заложена энергия прожить перемены, справиться с ними, или сделать что-то полезное на этом топливе. Чувства и эмоции все равно будут пока мы живые, пусть хотя бы на пользу идут.

А покоя нам тут не дадут, так и будут дергать. Можно островки спокойствия себе обустраивать, чтобы восстанавливаться, но все равно придется выходить. Социум, много переменных, много участников, событий, все в движении, нет тут покоя и не может быть. Даже если отстраненно пытаться наблюдать из дзена, все равно затолкают, задергают разражителями. Не напрямую, так через близких.

Да, я согласен.
Могу добавить, что новые возможности приходят и вместе с экстремальными событиями. С ними приходит самая важная возможность - возможность успокоиться и научиться принимать то, что есть.
Другое дело, что перед этим мучаться приходится. Но, что делать. Выход наверх - всегда через боль.

Утра !

Вот и себя пинаю , как ты учил , Дранкуша , пасиб тебе за школу .

Встала с кровати , детей проводила , в душ и немного холодный , чистая одежда .

И пинками себя из депры и саможалости ( похоже на запой , только сухой ) , через действия- посуду разобрала , след ПММ загрузила , плиту помыла , стирку собрала .

Самые простые действия и ногами ощущать землю ( landing on the ground) - сначала я сделаю это , потом то , как учила меня первая спонсор Козерог , благодарю.

Я себя знаю , если пинка себе не дам -впаду в тяжёлую депру , не на день -два .

Я болезнь , алкоголизм свой знаю , изучила за эти 4 трезвых года .

И те , кто трезв по 25 , 34 года - дают себе пинка также , и на восьмом десятке лет .

Прям стыдно стало , взрослая ж тетя , 40 лет , а впадала вчера то в прошлое и в саможалость , то в будущее , которого нет .

Не .

Дулю болезни , жырный такой кукиш

Ползком , но шевелюсь , тут мне Грант с лопатой вспомнился ( привет ) , да Отто со спортом и железной логикой , да Дима Нехват , благодарю.

Или в труд , или назад в употреб ( сухая трезвость , злость и депра одно и тоже , объяснили ) .

А оно мне нафик не надо .

Так что передник и вперёд , срач разгребать за пару дней - стирку разобрала , ща первую загружу , потом мясо паковать и морозить , потом вещи сложить , потом вторую стирку и дальше , порядок наводить в доме и автоматически в душе .

Ирокеза помню - все через труд , добывать трезвость и хвалить себя .

Вот сделала ,вычеркнула , похвалила , и дальше .

Как-то так отозвалось .

Зы . Витамин Д , С , рыба и творог тебе в помощь . Я вчера вечером пачку творога съела , витаминов - и седня мышцам полегче .

На 2 завтрак тоже творога съем , нужен белок от слабости .

Сил тебе , Дранкуша , здоровья !

 

[Scarlettt]

Творог , витамины , вит Д и С , магнезиум, апельсиновый сок и музыка мне в помощь .

Буду на твороге сидеть весь день .

Только сегодня .

Думать только о том , что делаю .

Фокус в процессе , и ножками за землю цепляться , в сегодня, в мое СЕЙЧАС .

Твердо стоять на ногах ( как делают бойцы перед боем - ногами за землю ) .



Первая спонсор очень мудрая и опытная , за все благодарю .

В обед группа , до обеда и после - работать .

Snap - The Power (Jungle Fever Mix) by"COX​

Из Баланса общее - Тушка .

Значит в питание все силы , укреплять Тушку по максимуму .

Переход же на весну , телу своему помочь .

( Отставила все и жуёт творог, запивает водой с вит Д ) .

Ой как хорошо .

Перед этим вит с был с утреца .

Тушка меня вывезет , интуитивно .

Даже кот корм не ест , творога просит весной , молока .

Вчера пила молоко вечером и тааак кайфанула .

Исключить кофе , не более чашки в день .

Вечером ещё вит Д ( благодарю Кеноби )

 

[Scarlettt]

День пинка , не сурка

Ну то голова .

Руки -ноги же здоровые , не инвалид пока трезвая ( при условии трезвости ) .

,, Мы тренируем руки и ноги , а не голову « , говорят аашники .

Дела делаются , вторая ПММ ок , мясо все уложила , кота мясом угостила , стирку в 11 забирать и след , чаёв разных наделала .

Ща пластик мусор слаживать и вещи разбирать .

Главное дать себе пинка ДО того , как одолеет депра .

И дулю лени алкашенской ( скрутила и посмотрела , поржала ) .

Варенье своё дом в чай имбирный с лимоном добавлю ( цитрусовые и чайная роза) , на липе и травяной , мёд акациевый тож есть .Укреплять Тушку .






У малого на кофте спорт классные слова , глаз зацепился утром , не зря ведь



Про разницу между мечтами и реальностью .

ВС везде знаки подсказывает, только видеть их .

 

[Scarlettt]

Вычеркнула несколько дел , дальше вещи .

В органайзере дел понаписала нереально много .

Делаю что могу .

Только это .

.....

Чай полезный, финики .

Сыну круассаны .

....

Все и сразу не получится , поспешать медленно .

А вот трезвость и здоровье приоритетом - это да .

 

[Мадам Грицацуева!]

У нас в этом году мало снега..

Снег весь на Москву обрушился!...
Если в одном месте убудет, то в другом месте - столько же прибудет!

 

[Scarlettt]

Воды накипятила , мусор весь разобрала и вытряхнула , вынесла , мусорный бак на улицу - проветривать , первый этаж пропылесосила и матрас .

11.05 - вторую стирку пора ставить, вещи , мыть полы .

 

[wildfire]

Снег весь на Москву обрушился!...
Если в одном месте убудет, то в другом месте - столько же прибудет!

Почуствуйте хоть раз как сибирь живет

 

[Scarlettt]

Почуствуйте хоть раз как сибирь живет

У нас сегодня + 1 и дождик , проветриваю после мытья полов и всего в ванной , стирка сохнет , краны блестят , настроение боевое .

Ща постельное стелить буду и дальше в органайзер смотреть что делать / приоритеты .

Привет , Охотник , как ты ?

 

[wildfire]

Привет , Охотник , как ты ?

замечательно. примчал домой, щас к станку.

 

[Scarlettt]

замечательно. примчал домой, щас к станку.

Молодец !

Обедаю - супчик грибной , сухарики с сальцем .