Да уж.... я уже скорые себе вызывала. И заметила такую закономерность. После принятия пива - их нет. Если что то крепче - 100% буду умирать. Я уже думала, что больна чем то смертельным. Но на ежегодном медосмотре ничего не нашли. Стало легче чуть чуть.
Привет, лови поддержку, у меня
ПА-это мои страхи, так они проявляют себя, помогает ПТ и
АА, а ещё дыхательная гимнастика , смена фокуса.
При длительной трезвости
ПА исчезают совсем, у меня сейчас они совсем редко , я научилась принимать их и слушать Мир, вслушивание и встраивание в Мир помогает, вернуться в здесь и сейчас из прошлого, медитации , фотографировать / фокус, фокусирование, смена фокуса, рассмотреть цвета, контакт с природой, ходить босыми ногами по земле, закаливание холодной водой и прогулки /пробежки, просто рассказать и прописать свои страхи, поделиться с другими трезвыми алкоголиками, у других тоже есть свои собственные страхи, и тогда они уходят из головы на бумагу, ну и группы
АА оч помогают.
И рисовать, после рисования всегда хорошо, ещё музыка, пение птиц.
В трезвости эмоции , закрытые годами, ищут выхода / проживания , это тоже алкоголизм и
ПА и психосоматика ( у меня по
ВДА).
Алкоголизм- болезнь непрожитых эмоций.
Трезвость-возможность все прожить и отпустить , жить.
Сохранение трезвости для меня -работа по шагам
АА и помощь другим трезвым алкоголикам .
Но только в случае, если я сама в ресурсе, такой мой опыт .
Трезвость - на первом месте, все остальное- автоматические бонусы .
Всем рулит ВС, после прохождения 3 шага
АА нет
ПА, совсем, страха нет, есть доверие и Вера , чего и тебе и всем желаю, и душевного покоя .
,слишком много их пережил. Давно не было,наверное года 2,как раз 2 диких запойных года. вчера вечером чуть не поймал,думал сейчас начнется,обошлось,просто бывает оно подходит и ты понимаешь что сейчас будет,минут 5 на подготовку есть,бывает внезапно приходит,посреди улицы или когда с кем говоришь,это страшнее.
страшно очень было
