помогите советами !!!!тревога

[olesyaSHT]

добрый день. мне 28 лет. девушка. ребенок 8 лет доченька, с мужем разведена 3 года назад. Впервые познакомилась с алкоголем в 17-18 лет. тогда пили раз в две недели по 1-2 банки пива ,по типу эсса или дизель. хватало этого на всю ночь,танцевали итд. далее я забеременела, естественно не пила ,также когда жили с мужем, тоже не пила. примерно лет 6 я не пила ни капли ,мне этого было не нужно. просто никак. также после родов поставили диагноз тревожно-депресивное расстройство, пила антидепрессанты и нейрролептики, в течении 6 лет периодически курсами пила психотропные препараты. и в 2018-19 году мне снова назначили АДЫ,УСПОКОИТЕЛЬНОЕ. пила флуоксетин,ламотриджин и они вывели меня из 3-х годовалой дерпессии. я стала потихоньку выпивать, как раз случился развод , и я хотела кайфовать и жить припеваючи. стала курить сигареты(до 24 лет никогда не курила), пить алкоголь , сначала пиво, потом в течении года пробовала шоты в клубах , далее стала дома одна закрываться в комнате и выпивать сначала по 0,25 водки с энергетиком,хватало , далее больше и больше. постоянно тусовки в клубах,много знакомств, много связей, норму Я не незнаю.всегда пью до бессознания,и как прихожу домой -не помню.вообщем меня не радует ничего, и сейчас дошло до того за 4 года что я где-то с месяца 2 назад начала пить по 2 дня,опохмеляться,и превращалось в кутеж дальше.пью я 1-2 раза в неделю через 3-4 дня, были случаи когда сдерживалась и по 2 недели, но обычно как наступает пятница или суббота, начинает трясти,от тотго что зхочется веселья ,кутежа. мне стыдно и очень стыдно, но как только проходит время, начинается все тоже самое. работа не останавливает,прощали 3 раза,я вылетела с одной уже. работаю медицинской сестрой процедурной, с пациентами отношения хорошие. когда дочь была в городе со мной ,было легче,и при ней не пью.как только она уехала в деревню на лето к моим родителям,началось

рвоты как раньше уже нет. беспокоит сильная тревога,стыд за проделанные поступки(от алкоголя сносит крышу),панические атаки,слабость,вялость,постоянное обесценивание себя...что делать?как помочь себе?были ли у кого-то похожие ситуации и как вы выбрались.
извините за ошибки,пишу с компьютера.

 

[Чинь-Чинь]

добрый день. мне 28 лет. девушка. ребенок 8 лет доченька, с мужем разведена 3 года назад. Впервые познакомилась с алкоголем в 17-18 лет. тогда пили раз в две недели по 1-2 банки пива ,по типу эсса или дизель. хватало этого на всю ночь,танцевали итд. далее я забеременела, естественно не пила ,также когда жили с мужем, тоже не пила. примерно лет 6 я не пила ни капли ,мне этого было не нужно. просто никак. также после родов поставили диагноз тревожно-депресивное расстройство, пила антидепрессанты и нейрролептики, в течении 6 лет периодически курсами пила психотропные препараты. и в 2018-19 году мне снова назначили АДЫ,УСПОКОИТЕЛЬНОЕ. пила флуоксетин,ламотриджин и они вывели меня из 3-х годовалой дерпессии. я стала потихоньку выпивать, как раз случился развод , и я хотела кайфовать и жить припеваючи. стала курить сигареты(до 24 лет никогда не курила), пить алкоголь , сначала пиво, потом в течении года пробовала шоты в клубах , далее стала дома одна закрываться в комнате и выпивать сначала по 0,25 водки с энергетиком,хватало , далее больше и больше. постоянно тусовки в клубах,много знакомств, много связей, норму Я не незнаю.всегда пью до бессознания,и как прихожу домой -не помню.вообщем меня не радует ничего, и сейчас дошло до того за 4 года что я где-то с месяца 2 назад начала пить по 2 дня,опохмеляться,и превращалось в кутеж дальше.пью я 1-2 раза в неделю через 3-4 дня, были случаи когда сдерживалась и по 2 недели, но обычно как наступает пятница или суббота, начинает трясти,от тотго что зхочется веселья ,кутежа. мне стыдно и очень стыдно, но как только проходит время, начинается все тоже самое. работа не останавливает,прощали 3 раза,я вылетела с одной уже. работаю медицинской сестрой процедурной, с пациентами отношения хорошие. когда дочь была в городе со мной ,было легче,и при ней не пью.как только она уехала в деревню на лето к моим родителям,началось

рвоты как раньше уже нет. беспокоит сильная тревога,стыд за проделанные поступки(от алкоголя сносит крышу),панические атаки,слабость,вялость,постоянное обесценивание себя...что делать?как помочь себе?были ли у кого-то похожие ситуации и как вы выбрались.
извините за ошибки,пишу с компьютера.

Ну если чуствуешь, что алкоголь проблема, то можно попробовать перестать его пить

 

[kenobi]

Кутёж, веселье до упаду,
Но память стала подводить...
Коль внутрь стаканчик примешь яду,
То надо б селфи не забыть.
Иль чтоб подруги сняли кинчик,
Чтоб разглядеть потом уже
Как личность изменяет винчик,
Коктейль и шоты в кураже.

 

[olesyaSHT]

Кутёж, веселье до упаду,
Но память стала подводить...
Коль внутрь стаканчик примешь яду,
То надо б селфи не забыть.
Иль чтоб подруги сняли кинчик,
Чтоб разглядеть потом уже
Как личность изменяет винчик,
Коктейль и шоты в кураже.

улыбнулась

 

[kenobi]

улыбнулась

Важно - Тест для сомневающихся

Проверь, алкоголик ты или нет. Уже более 50-ти лет во всем мире используют данный тест для определения наличия/отсутствия алкоголизма. vesvalo.net/jellinek.html ______________ Для постановки диагноза обратитесь, пожалуйста, к врачу!

notdrink.ru

Самое важное - признать собственную проблему и перестать от неё скрываться в бутылке. Чем раньше у тебя получится нащупать дно своего алкоголизма и от него оттолкнуться, чтобы всплыть навсегда, распрощавшись с этанолом... тем лучше.

Русскоязычная группа Анонимных Алкоголиков "Vesvalo"

 

[Lucky_1u]

Олесь, привет. А что с болезнью, которая до алкоголя была.
Мне кажется нужен какой то комплексный подход..
Но пить, конечно, с таким расстройством нельзя совсем.

 

[olesyaSHT]

Олесь, привет. А что с болезнью, которая до алкоголя была.
Мне кажется нужен какой то комплексный подход..
Но пить, конечно, с таким расстройством нельзя совсем.

лечусб периодически антидепрессантами, но как я понячла, они только усиливают тягу к алкоголю в последнее время.

 

[Шэмас]

Важно - Тест для сомневающихся

Проверь, алкоголик ты или нет. Уже более 50-ти лет во всем мире используют данный тест для определения наличия/отсутствия алкоголизма. vesvalo.net/jellinek.html ______________ Для постановки диагноза обратитесь, пожалуйста, к врачу!

notdrink.ru

Самое важное - признать собственную проблему и перестать от неё скрываться в бутылке. Чем раньше у тебя получится нащупать дно своего алкоголизма и от него оттолкнуться, чтобы всплыть навсегда, распрощавшись с этанолом... тем лучше.

Русскоязычная группа Анонимных Алкоголиков "Vesvalo"

Да,это начало начал решения проблемы--её признание.

 

[olesyaSHT]

Да,это начало начал решения проблемы--её признание.

я признаю конечно же.

 

[Шэмас]

Олесь, привет. А что с болезнью, которая до алкоголя была.
Мне кажется нужен какой то комплексный подход..
Но пить, конечно, с таким расстройством нельзя совсем.

Не пить совсем даже нужно,необходимо просто.
Единственная самая важная поправка--это вторичность алкоголизма.
Первичность -- эмоционально-психические расстройства,скорее всего.
Поэтому,соглашусь,что нужен именно комплекс мер,средств,действий.
И притом расширеный,специфический.

 

[kenobi]

я признаю конечно же.

Ну раз признаёшь проблему, то материалов для размышления на форуме предостаточно. Если начала похмеляться, то стадия уже не первая, а значит действовать надобно уже весьма срочно, если твоя жизнь тебе дорога.

 

[Lucky_1u]

лечусб периодически антидепрессантами, но как я понячла, они только усиливают тягу к алкоголю в последнее время.

Обсуждала это с врачом, вообще рассказываешь про зависимость от алкоголя?

 

[Шэмас]

я признаю конечно же.

Признание ,кстати,также бывает разное.
ВрЕменное,ну или временнОе.
Временами накатывающее)))
В данной какой то обстановке и т д и т п.

 

[Lucky_1u]

Не пить совсем даже нужно,необходимо просто.
Единственная самая важная поправка--это вторичность алкоголизма.
Первичность -- эмоционально-психические расстройства,скорее всего.
Поэтому,соглашусь,что нужен именно комплекс мер,средств,действий.
И притом расширеный,специфический.

Я тут анализировала себя в детстве и юности и период когда алкоголь начала пить.
И мне пришло осознание, что с моей психикой, которая выглядит как норма без алкоголя (но у нас же психиатрия достаточно поверхностно норму от не нормы отличает - в социуме адаптируешься - значит норма) вообще пить было нельзя. Алкоголь просто брешь какую то пробил, разорвал волосок на котором все держалось.

 

[Шэмас]

Ну раз признаёшь проблему, то материалов для размышления на форуме предостаточно. Если начала похмеляться, то стадия уже не первая, а значит действовать надобно уже весьма срочно, если твоя жизнь тебе дорога.

Да,признание ,обычно,тянет за собой подразумевает дальнейшие действия.
Концентрацию,переключение внимания уже не только на признание,не только на разговоры и размышления,мечты))

 

[Шэмас]

Я тут анализировала себя в детстве и юности и период когда алкоголь начала пить.
И мне пришло осознание, что с моей психикой, которая выглядит как норма без алкоголя (но у нас же психиатрия достаточно поверхностно норму от не нормы отличает - в социуме адаптируешься - значит норма) вообще пить было нельзя. Алкоголь просто брешь какую то пробил, разорвал волосок на котором все держалось.

Да,проник алкоголь,встроился в жизнь.
Вернее,точнее не алкоголь,а состояние опьянения,эйфории после употребления,атмосфера подготовки к употреблению))),круг общения с этим связанный и т д и т п

 

[Lucky_1u]

Да,проник алкоголь,встроился в жизнь.
Вернее,точнее не алкоголь,а состояние опьянения,эйфории после употребления,атмосфера подготовки к употреблению))),круг общения с этим связанный и т д и т п

Я немного не про это.. я и так плохо справлялась с эмоциональными переживаниями, мне и так было не очень комфортно "жить".
Алкоголь это все усугубил, но я не понимала, что это из-за него. Вообще в этот момент не сильно понимаешь, что стало хуже чем было и все связываешь с какими то внешними обстоятельствами.

 

[olesyaSHT]

Я немного не про это.. я и так плохо справлялась с эмоциональными переживаниями, мне и так было не очень комфортно "жить".
Алкоголь это все усугубил, но я не понимала, что это из-за него. Вообще в этот момент не сильно понимаешь, что стало хуже чем было и все связываешь с какими то внешними обстоятельствами.

вы тоже лечились псизхотропами? как перестали употреблять алкоголь?легче стало эмофиональное состояние?

 

[Lucky_1u]

вы тоже лечились псизхотропами? как перестали употреблять алкоголь?легче стало эмофиональное состояние?

Я никогда не обращалась за помощью ни к психотерапевтам ни к психиатрам. У меня не было состояний при которых я бы перестала нормально функционировать учиться или работать (не считая запоев).

Я перестала употреблять с наркологом через кодировку, затем уже начала изучать как работает зависимость, на какую почву она ложится лучше, стало понимать "почему я оказалась там где оказалась".

Мне нормально сейчас, но я стараюсь жить максимально спокойно - ничем себя не драконя эмоционально. По прежнему любая ссора или неудача - это сложно для меня, я учусь это переживать сама с собой. Планирую в августе еще и обратиться к специалистам, потому что какая то фоновая тревога или беспокойство все же есть. Будто не живу, а чего то жду постоянно.

 

[olesyaSHT]

Я никогда не обращалась за помощью ни к психотерапевтам ни к психиатрам. У меня не было состояний при которых я бы перестала нормально функционировать учиться или работать (не считая запоев).

Я перестала употреблять с наркологом через кодировку, затем уже начала изучать как работает зависимость, на какую почву она ложится лучше, стало понимать "почему я оказалась там где оказалась".

Мне нормально сейчас, но я стараюсь жить максимально спокойно - ничем себя не драконя эмоционально. По прежнему любая ссора или неудача - это сложно для меня, я учусь это переживать сама с собой. Планирую в августе еще и обратиться к специалистам, потому что какая то фоновая тревога или беспокойство все же есть. Будто не живу, а чего то жду постоянно.

а где изучали как работает зависмостьь итд?чтоб тоже почитать