Пью от одиночества((

[Пользователь]

Добрый вечер!
Честно сказать, НИКОГДА не думала, что тут окажусь, аж улыбаюсь...но вот осознала, что психологически завишу от алкоголя и причину вроде знаю. "Пока" решила отказаться навсегда от этой отравы, но везде советуют общение с людьми в похожей ситуации и назвали этот сайт.
Часто выпиваю из-за одиночества. Сил не было, да и желания, искать какие-то увлечения, а на спорт и физических сил не хватало. Пишу в прошло времени, потому что "Здравствуйте, я алкоголик, я не пью уже 3 дня" и завтра вроде иду в спортзал...Но вот, боюсь срыва из-за какого-нибудь стресса(( Что вы делаете, когда начинаете "бороться с собой?"?))

 

[Фиалка]

Добро пожаловать на форум! Ну 3 дня это для многих ЕУ -ников между прочим недостижимая цель! Так что ты уже молодец!
По теме вопроса-алкоголь очень расшатывает нервную систему, так что первое время любой пустяк будет казаться стрессом огромным и поводом выпить. Плюс алкогольное мышление будет поводы подкидывать.Будь готова и можешь запастись витаминами группы В к примеру.И почитай про механизмы зависимости-очень помогает в трудную минуту избежать соблазна, когда понимаешь,что это не ты, а твоя болезнь рулит.

 

[Пользователь]

Добро пожаловать на форум! Ну 3 дня это для многих ЕУ -ников между прочим недостижимая цель! Так что ты уже молодец!
По теме вопроса-алкоголь очень расшатывает нервную систему, так что первое время любой пустяк будет казаться стрессом огромным и поводом выпить. Плюс алкогольное мышление будет поводы подкидывать.Будь готова и можешь запастись витаминами группы В к примеру.И почитай про механизмы зависимости-очень помогает в трудную минуту избежать соблазна, когда понимаешь,что это не ты, а твоя болезнь рулит.

 

[Пользователь]

Добро пожаловать на форум! Ну 3 дня это для многих ЕУ -ников между прочим недостижимая цель! Так что ты уже молодец!
По теме вопроса-алкоголь очень расшатывает нервную систему, так что первое время любой пустяк будет казаться стрессом огромным и поводом выпить. Плюс алкогольное мышление будет поводы подкидывать.Будь готова и можешь запастись витаминами группы В к примеру.И почитай про механизмы зависимости-очень помогает в трудную минуту избежать соблазна, когда понимаешь,что это не ты, а твоя болезнь рулит.

Спасибо Обязательно почитаю!

 

[Пользователь]

Добро пожаловать на форум! Ну 3 дня это для многих ЕУ -ников между прочим недостижимая цель! Так что ты уже молодец!
По теме вопроса-алкоголь очень расшатывает нервную систему, так что первое время любой пустяк будет казаться стрессом огромным и поводом выпить. Плюс алкогольное мышление будет поводы подкидывать.Будь готова и можешь запастись витаминами группы В к примеру.И почитай про механизмы зависимости-очень помогает в трудную минуту избежать соблазна, когда понимаешь,что это не ты, а твоя болезнь рулит.

И как Вам 8 мес.без спиртного? Вас тянет к нему еще?

 

[Tala la la]

Привет) добро пожаловать молодец что пришла. По поводу спортзала..не рекомендуют в первое время физ нагрузки и диеты. Есть такое правило: алкоголик не должен быть уставшим, голодным и злым. А после занятий спортом вряд ли будешь чувствовать себя отдохнувшей.
А бороться с собой не нужно. Главное захоти жить без своей зависимости. Прими факт что ты больна опасной болезнью, побольше читай о ней. Темы в разделе важно, профильная литература, лучшее времяпрепровождение сейчас для тебя. Ну и общение на форуме очень отвлекает от желания выпить)
И еще каждое утро повторяй себе девиз:" сегодня я не пью" очень работает, проверено на себе)
Удачи! Вливайся, ты в правильном месте)

 

[Арчи85]

Привет, не спеши с нагрузкой сильной, потихоньку, чтобы в кайф было. Витаминчики, свежий воздух, интересное занятие для души. Может получить какую-нибудь цель поставить. Удачи тебе, мы все в одной лодке!!!

 

[Зубрила]

Что вы делаете, когда начинаете "бороться с собой?"?))

Не надо с собой бороться, себя надо занять... лучше всего чем-то полезным! Читай "Важно", общайся, фильмы профильные посмотри..
Молодец, что пришла


P.S. пока я это писала, то же самое уже посоветовали

 

[Solar]

Привет.
Что значит «бороться с собой»?
Почитай литературу на форуме, многое понятнее станет. В первое время не стоит многое планировать, почти в каждой теме в первых постах у людей в планах бросить пить, начать ходить в спортзал и т.д. Сразу все хотеть вредно. Начни с «не пить», кушай сладкое и не думай ни о чем кроме трезвости.

 

[Фiона]

Добрый вечер! Пережить стресс мне помогало хобби... Я выбрала самую большую скатерть на картинке и вязала ее крючком. Правда вязала ее запоем, что может и неправильно, но меня это отвлекало. А потом я так полюбила трезвость!!! И начала беречь ее как малыша, мне было наплевать на многое, лишь бы "малышу" было хорошо. Со временем стресс перестал быть чудищем. Его стало легче переносить трезвой.

 

[Фиалка]

И как Вам 8 мес.без спиртного? Вас тянет к нему еще?

Я сразу на "ты" обратилась потому что на форуме принята форма общения на "ты". даже в правилах прописана)
Ко мне тоже желательно на "ты" но если не устраивает-будем на "вы")
Алкоголизм мой никуда не исчез за это время, но по сравнению с первыми днями тянет конечно намного меньше и реже. Именно в моменты стрессов. Но я уже научилась отслеживать эти моменты. А вообще-я далеко не с первой попытки смогла бросить. Просто мне это жизненно важно уже.

 

[Пользователь]

Привет) добро пожаловать молодец что пришла. По поводу спортзала..не рекомендуют в первое время физ нагрузки и диеты. Есть такое правило: алкоголик не должен быть уставшим, голодным и злым. А после занятий спортом вряд ли будешь чувствовать себя отдохнувшей.
А бороться с собой не нужно. Главное захоти жить без своей зависимости. Прими факт что ты больна опасной болезнью, побольше читай о ней. Темы в разделе важно, профильная литература, лучшее времяпрепровождение сейчас для тебя. Ну и общение на форуме очень отвлекает от желания выпить)
И еще каждое утро повторяй себе девиз:" сегодня я не пью" очень работает, проверено на себе)
Удачи! Вливайся, ты в правильном месте)

Спасибо!
Но моя проблема и есть в безделии, одиночестве и апатии, поэтому я и хочу пойти в спортзал, чтобы хоть как-то сглаживать свои вечера, потому что как раз это время для меня самое плохое именно по вечерам я начинаю думать "как мне одиноко, надо выпить")))

 

[Пользователь]

Я сразу на "ты" обратилась потому что на форуме принята форма общения на "ты". даже в правилах прописана)
Ко мне тоже желательно на "ты" но если не устраивает-будем на "вы")
Алкоголизм мой никуда не исчез за это время, но по сравнению с первыми днями тянет конечно намного меньше и реже. Именно в моменты стрессов. Но я уже научилась отслеживать эти моменты. А вообще-я далеко не с первой попытки смогла бросить. Просто мне это жизненно важно уже.

Ой...я правила не прочла(( конечно на ты!
Не сильно позитивный ответ

 

[Пользователь]

Добрый вечер! Пережить стресс мне помогало хобби... Я выбрала самую большую скатерть на картинке и вязала ее крючком. Правда вязала ее запоем, что может и неправильно, но меня это отвлекало. А потом я так полюбила трезвость!!! И начала беречь ее как малыша, мне было наплевать на многое, лишь бы "малышу" было хорошо. Со временем стресс перестал быть чудищем. Его стало легче переносить трезвой.

Ой...очень классный синоним - "малыш"...я возьму себе тоже в обиход))))

 

[Пользователь]

Привет, не спеши с нагрузкой сильной, потихоньку, чтобы в кайф было. Витаминчики, свежий воздух, интересное занятие для души. Может получить какую-нибудь цель поставить. Удачи тебе, мы все в одной лодке!!!

Спасибо! Но в спортзал, я правда очень хочу)))))))

 

[Tala la la]

Спасибо!
Но моя проблема и есть в безделии, одиночестве и апатии, поэтому я и хочу пойти в спортзал, чтобы хоть как-то сглаживать свои вечера, потому что как раз это время для меня самое плохое именно по вечерам я начинаю думать "как мне одиноко, надо выпить")))

Поверь, здесь ты не будешь одинокой))
Форум дает много общения, информации, советов. У многих даже завистмость формируется от него. Для тебя сейчас главное изучить свою болезнь, понять ее механизмы и всю ее опасность. А лучшего места где тебя поймут и помгут в твоей проблеме я не могу и представить. Так что не переживай, твои вечера теперь не будут прежними)

 

[Пользователь]

Не надо с собой бороться, себя надо занять... лучше всего чем-то полезным! Читай "Важно", общайся, фильмы профильные посмотри..
Молодец, что пришла


P.S. пока я это писала, то же самое уже посоветовали

Я рада каждому совету!! Буду читать в том числе!

 

[Фиалка]

Не сильно позитивный ответ

Ну а что ты хотела бы услышать? Что через полгода навсегда забудешь про алкоголь?
Может у тебя так и будет! Хотя забывать тоже опасно-можно перестать считать себя зависимой и сорваться в ту же яму.
У всех по разному в принципе. Вот теперь здесь появится ещё твоя личная история трезвости!

 

[Пользователь]

Привет.
Что значит «бороться с собой»?
Почитай литературу на форуме, многое понятнее станет. В первое время не стоит многое планировать, почти в каждой теме в первых постах у людей в планах бросить пить, начать ходить в спортзал и т.д. Сразу все хотеть вредно. Начни с «не пить», кушай сладкое и не думай ни о чем кроме трезвости.

Если я буду кушать сладкое, помимо алкоголичка, я стану еще и Толстой и тогда я пить начну еще больше
Спасибо

 

[Пользователь]

Поверь, здесь ты не будешь одинокой))
Форум дает много общения, информации, советов. У многих даже завистмость формируется от него. Для тебя сейчас главное изучить свою болезнь, понять ее механизмы и всю ее опасность. А лучшего места где тебя поймут и помгут в твоей проблеме я не могу и представить. Так что не переживай, твои вечера теперь не будут прежними)

Спасибо!