Уъуъ! Доброе утро всем в этом чатике
Привет Хуба буба сегодня слушала про привычки, как возникают, в очередной раз)
ссыль ..https://www.youtube.com/watch?v=aGLAAOjFlK4
35 минут, но на пальцах рассказано, почему так) в двух словах, все дело в лимбической системе, стимулах, которые подкрепляются выбросом гормонов, про
алкоголь там мало) но 4 минуты, могут очень сильно помочь в борьбе с утверждением выпью завтра. Читай, слушай) ищи что подходит именно тебе. Ты отловила проблему в 35, я ее отловила в 44. Тоже немного, но регулярно и иногда в дрова. Теперь, радуюсь, печалюсь, скучаю, но без алко. Сил тебе.
Спасибо за рекомендацию, люблю её видео, но конкретно про привычки не смотрела почему-то. Поняла, почему мне так легко было ввести в свою жизнь спорт)
3 года - большой срок, ты молодец! Я надеюсь, тоже так смогу, если доживу
После единовременного удара по печени 0,5 литра водки печень как раз неделю или больше будет восстанавливаться. Она не рассчитана на переработку таких доз, а у женщин тем более метаболизм
этанола не такой, как у мужчин. При таких регулярных вливаниях можно со временем здоровье подпортить.
Я никогда в жизни единовременно не употребляла в одно лицо 0,5 водки)) Я просто не математик и решила, что 4 бутылки пива - это эквивалент 0,5 водки.
@Мондорин более математический, говорит, что это 180 мл, а калькулятор в интернете говорит, что 2 л пива 4.5% - это 225 мл водки. Полбутылки водки единовременно тоже не особо полезно для здоровья, и понятно, что мой организм уже подпорчен годами употреблениями, пусть и редкого. К сожалению, фарш невозможно провернуть назад, так что живём с тем, что осталось, и надеюсь, что проживем неплохо)
Вот это самопрограммирование!
Я вот не могу понять, может не стоит так себе говорить? Но на мне ПОКА работает, мозг успокаивается, мол, ну да, никто не забирает у нас любимый Пауланер, мы ещё встретимся)) А вот встретимся ли - никто не знает. Но я постепенно хочу поменять на установку "Сегодня я не пью", без обещания, что выпью завтра
Хубочкабубочка (ляц откуда может взяться это все юморное в печальной теме? Обожаю тебя
), как дрыхнешь?
Я не знаю, зачем вообще взяла этот ник, я обычно другие использую, а тут решила шифроваться
Дрыхну я в целом неплохо. Иногда по 40-50 минут засыпаю (я ж тревожная и люблю перед сном подумать о собственной погибели)))), но решила эту проблему подкастами или тру краймом, включаю какое-нибудь бурчание на фоне и засыпаю раз в 2 быстрее, чем раньше. Без
алкоголя сплю крепко, без пробуждений, как правило, ну или коты пробуждают часов в 5, потому что миски пустые
Под пивом быстро засыпаю, зато просыпаюсь в 4 утра, а потом тяжело снова уснуть. А недосып влияет на всю жизнь, так себе кайф идти вечером на тренировку после 3-часового сна и плавать спринт
Нет. Поверь мне, на слово. Даже далеко нет.
