от Чукотки до Москвы

Submarina · 26 Июн 2020

А какой у тебя рост, Олег?
Мой младший сын сейчас где-то 76-77 что ли кг. Тростиночка подкачанная.)))

legved · 26 Июн 2020

Submarina написал(а):
А какой у тебя рост, Олег?
Мой младший сын сейчас где-то 76-77 что ли кг. Тростиночка подкачанная.)))

181, утром бывает 182)

Submarina · 26 Июн 2020

legved написал(а):
181, утром бывает 182)

Я 1,79 м. 79 кг - верхняя граница нормы.
Тоже к этой цифре подбираюсь.

Господи..., а ведь бывало 58 кг. Дрищ в обмотках какойта. :-D

Ashed · 26 Июн 2020

У меня 183, вес 101
Многовато. Почти 20 кг нужно убрать.

St57 · 26 Июн 2020

Удачи!
Мне подкинули идею ПП, когда ИМТ подошёл к "ожирению".
Я спустилась к норме!!!
Наверху, но в норме.
Рост 159, вес сейчас 63.
И лёгкость такая в теле!

Анархист · 26 Июн 2020

Ashed написал(а):
У меня 183, вес 101
Многовато. Почти 20 кг нужно убрать.

Откуда вы все такие здоровенные в высоту? :)

Лоллия · 26 Июн 2020

Олег, тебе может так понравиться быть в вегетарианстве, что и на августовской встрече ( :molitva:

) сходим потусоваться в веганское кафе, например, Циники.

Утром наткнулась на закрытую вегетарианскую тему Джаз от 14-го года.
Вот там жесть))
Сейчас не так категоричны форумчане, из какахомета не искрят)))

В общем, рада за тебя безмерно во всех отношениях! :IN LOVE:

Ashed · 26 Июн 2020

Анархист написал(а):
Откуда вы все такие здоровенные в высоту? :)

Я вообще раньше думал, что 188))
Оказалось, ниже.

Ashed · 26 Июн 2020

Лоллия написал(а):
Утром наткнулась на закрытую вегетарианскую тему Джаз от 14-го года.

А ссылку можно на неё?

ps вообще, диетологи тоже искрят от слов «не ем мясо».
Видимо, их это работы лишает((

Лоллия · 26 Июн 2020

Ashed написал(а):
А ссылку можно на неё?

ps вообще, диетологи тоже искрят от слов «не ем мясо».
Видимо, их это работы лишает((

Можно)

https://notdrink.ru/threads/vegetariancy-vegany-syroedy-est-tut-takie.25563/

В теме Аззи, открытой два года назад, тоже петросянили на славу.
В то время я велась на клоунов - внутренне споря, сейчас вообще тишина - видимо, мое питание устаканилось в моей же голове)

legved · 26 Июн 2020

St57 написал(а):
Удачи!

Взаимно

St57 написал(а):
И лёгкость такая в теле!

Классное ощущение

St57 написал(а):
подкинули идею ПП

Это что такое?

Анархист написал(а):
Откуда вы все такие здоровенные в высоту? :)

Старой ~~закваски~~ закалки алкаши жеж

Лоллия написал(а):
Олег, тебе может так понравиться быть в вегетарианстве, что и на августовской встрече () сходим потусоваться в веганское кафе, например, Циники.

Утром наткнулась на закрытую вегетарианскую тему Джаз от 14-го года.
Вот там жесть))
Сейчас не так категоричны форумчане, из какахомета не искрят)))

В общем, рада за тебя безмерно во всех отношениях!

Благодарю

♥

Примерно месяц как исключил: мясо, рыбу, курицу, яйца, лук, чеснок, грибы.
И мне пока это нравится. Сыр, молоко, крупы, овощи и фрукту - очень даже вкусно всё.
Исключение было 5-6 июня делал шашлыки и перед этим уже пару недель не ел мясо , но что-то вкус мяса как-то не впечатлил, чтобы стоило к нему возвращаться.
И после мяса ум медленный, теряется ясность и острота мысли, медитация тяжелая и тяжело ее делать.
Еще для себя специи открыл.
Это целый мир удивительных вкусов.
И чисто в алкашеской манере - мало, мало, мало мне - стал покупать специи.
Сделал полочку, но там уже место кончилось, надо подумать над расширением)))

Утром, когда делаю завтрак, да и вообще когда себе что-то готовлю - это волшебство, настоящая алхимия.

Положить на разогретую сковородку чайную ложку зиры, добавить немного семян горчицы (по настроению обычной или желтой), подождать когда они начнут щелкать, добавить масла, помидор, поломать тофу, если хочется теплого блюда на завтрак, добавить самабра масала, если хочется по- горячее, то гарам масала, для цвета немного куркумы или кари, или можно хмеле-сунели, если хочется иного вкуса, добавить щепотку асатефиды, черной соли, сверху присыпать базиликом или прованскими травами, досолить розовой гималайской солью.
Вкуснота!!!
Просто не устоять, как вкусно!!!

legved · 26 Июн 2020

Лоллия написал(а):
на августовской встрече () сходим потусоваться в веганское кафе, например, Циники.

Я с удовольствием!
Благодарю за приглашение

Хорошо бы ещё, чтобы августовская встреча была и состоялась, и по времени сложилось на неё попасть

St57 · 26 Июн 2020

ПП - правильное питание.
Баланс белков/жиров/углеводов.
И 15-20%дефицит калорий от рассчитанной для тебя нормы.
Это очень кратко.
Ну и пересмотр продуктов, ессно.

legved · 27 Июн 2020

St57 написал(а):
ПП - правильное питание.
Баланс белков/жиров/углеводов.
И 15-20%дефицит калорий от рассчитанной для тебя нормы.
Это очень кратко.
Ну и пересмотр продуктов, ессно.

Баланс важен при любом типе питания, полностью согласен с тобой.
Баланс и норма калорий - залог снижения веса.
А вот, как на баланс выйти и как его поддерживать - это тема отдельного разговора, методов много, каждый пробует и выбирает, что ему больше заходит.

St57 · 27 Июн 2020

legved написал(а):
А вот, как на баланс выйти и как его поддерживать - это тема отдельного разговора, методов много, каждый пробует и выбирает, что ему больше заходит.

Именно так.
Я отрицательно относилась к подсчёту калорий, и говорила, что не буду, это нудно и тяжело. Для меня.
Только когда решила проверить, соблюдаю ли я баланс, скачала счётчик и неделю считала.
Оказалось, что почти соблюдаю, с небольшими отклонениями.
Считать перестала.

Да, каждому своё.
Это как и по профильному здесь.
Кому кодировка, кому АА, мне НД, методика Ирокеза, темы других.

Taurus · 27 Июн 2020

legved написал(а):
Положить на разогретую сковородку чайную ложку зиры, добавить немного семян горчицы (по настроению обычной или желтой), подождать когда они начнут щелкать, добавить масла, помидор, поломать тофу, если хочется теплого блюда на завтрак, добавить самабра масала, если хочется по- горячее, то гарам масала, для цвета немного куркумы или кари, или можно хмеле-сунели, если хочется иного вкуса, добавить щепотку асатефиды, черной соли, сверху присыпать базиликом или прованскими травами, досолить розовой гималайской солью.
Вкуснота!!!
Просто не устоять, как вкусно!!!

Так а продукты-то где в этом мануале кроме помидора и тофу?)) Или ты только специями питаться начал?)))
А так лайк)
Напиши, если не трудно, пару рецептов завтраков, которые ты начал готовить)

Submarina · 27 Июн 2020

Taurus написал(а):
Так а продукты-то где в этом мануале кроме помидора и тофу?))

Тоже подзависла.)))

Submarina · 27 Июн 2020

Неее... ну так-то в принципе...сыр и помидор, мне вроде норм.
Если с хлебушком. O:-)

Олег, проясни, пожалуйста. :HELP:

legved · 27 Июн 2020

Taurus написал(а):
Так а продукты-то где в этом мануале кроме помидора и тофу?)) Или ты только специями питаться начал?)))

Submarina написал(а):
Неее... ну так-то в принципе...сыр и помидор, мне вроде норм.
Если с хлебушком.

У меня получается: специи, пара помидор средних, 150 гр. тофу, добавляю столовую ложку томатной пасты без сахара, 50 мл. воды и получается восхитительно вкусно! :vilka:

С хлебушком на завтрак только так идёт, аж тарелка после сверкает и мало)))

Taurus написал(а):
Напиши, если не трудно, пару рецептов завтраков, которые ты начал готовить)

Submarina написал(а):
Олег, проясни, пожалуйста.

Вот несколько рецептов с марафона.
Это завтрак.

Submarina · 27 Июн 2020

Олег, а про асаны случайно нет инфы?

Спасибо за ссылки.

от Чукотки до Москвы

На спорте

Ser un hombre nuevo 静以修身

На спорте

-

вперед

Сегодня трезвый?

Пофиг - пляшем!

-

-

Пофиг - пляшем!

Ser un hombre nuevo 静以修身

Ser un hombre nuevo 静以修身

вперед

Ser un hombre nuevo 静以修身

вперед

Эксперт

На спорте

На спорте

Ser un hombre nuevo 静以修身

На спорте

Похожие темы