Очередная банальная история

[Freyja]

Я просто хотела бы жить, без драм и истерик, готовить ужины, смотреть с детьми дурацкие мультики и пить чай со сладостями.

Дети тоже устраивают драмы и истерики.
А ещё много драм мы сами в голове себе генерируем.
Тут хорошо бы тоже подумать - что в запасе есть из антидраминов

Что ты делаешь для себя когда в драму впадаешь? Какие способы знаешь для самопомощи.

Решать проблемы по мере их поступления и не воевать с миром и собой.

Насчет мира - воевать особо и не надо, там в основном проблемы, которые придется решать по мере поступления.
В этом плане у тебя сейчас уже есть такие проблемы и ты уже можешь начать решать, средства тоже уже появляются.
Главное, понять - чего ты хочешь. Построить цель и план по конкретным шагам в её сторону.

А вот насчёт войны с собой, это как раз то, над чем стоит отдельно поработать.
Вот ту энергию страха и гнева, которая возникнет стоит тебе шагнуть в сторону от привычной жизни, можно очень удачно туда перенаправить как движок для работы с собой.

я живу с своей комфортной квартире с детьми и кошками))) но это такой сферический конь в вакууме, нереально на практике, думаю.

Да ладно, пусть и не сразу, но вполне себе реальный конь.
Какие варианты по жилью на первое время имеются?
Что-то где-то смотрела уже, прикидывала?

 

[Malbec]

Спасибо вам всем за ответы. В ваших словах яснее вижу, в какой *опе нахожусь.
Буду думать, писать сюда, читать дальше статьи по теме.
Думаю насчёт терапии, но не знаю пока - во-первых, финансы, во-вторых, время, в-третьих, маленький город. Онлайн-варианты если только...

 

[Freyja]

А ещё у меня проблема в вечном обесценивании себя. Синдром самозванца и вот это всё. Кажется, что я ничего не умею, ни с чем не справляюсь, и вообще "куда тебе, ты не сможешь ". Это из детства. Умом, опять же, понимаю, что вполне могу многое, живу же, справляюсь, на работе вот успехи делаю - а установки глубоко сидят. Оглядываюсь постоянно, кажется, что я всех обманываю и вот-вот меня поймают на том, что я на самом деле никто и ничто

Это тоже лечится.
Ведь с этим синдромом такая штука, он может быть достаточно полезен по жизни. Это хороший мотиватор для развития.
Но держать надо в нужной узде, ведь у этого синдрома основной вред связан с нарушениями режима работы. Человек под влиянием синдрома либо прокрастинировать начинает, либо прикладывать сверхусилия и истощает себя.
Если нагрузку учиться распределять, то норм.

А самооценка такая штука, она растёт по мере того как воплощаешь свои собственные желания и цели, сам, для себя.

 

[Malbec]

Какие варианты по жилью на первое время имеются?

Вариантов пока нет. Я явно не готова и не могу себя перебороть - как так, уйти из своей квартиры, где вот этими руками столько сделано... Поэтому не смотрела и не вижу вариантов. Хотя наверняка выход есть

Что ты делаешь для себя когда в драму впадаешь? Какие способы знаешь для самопомощи.

Я проходила онлайн-курс по борьбе с тревогой, и вот те методы меня до сих пор часто спасают. Я с собой разговариваю и объясняю себе, что это за эмоции и откуда они такие. В моменте помогает.
И с детьми так же стараюсь, разговариваю и объясняю, когда у них драмы.

Построить цель и план по конкретным шагам в её сторону.

А вот с этим у меня пока сложнее. Эфемерные цели, какая-то общая идея светлого будущего. А нужна конкретика, к которой идти.
Чувствую себя в глубочайшей растерянности.

 

[Freyja]

Думаю насчёт терапии, но не знаю пока - во-первых, финансы, во-вторых, время, в-третьих, маленький город. Онлайн-варианты если только...

Всегда есть варианты.
Можешь пока на b17 полазить тоже, просто повариться в этой теме, почитать разных авторов по своим запросам - тот же развод, созависимость, как принять решение, как отлепиться от несчастного брака и тд

В вашем маленьком городе могут быть какие-то центры помощи или сообщества. Тут пособирать информацию активно надо. Может соседний более крупный населённый пункт ресурсы тож содержит полезные. ШерстИ, мониторь, активизируй поиск пошли запрос во вселенную.

И включай голову, для выбора специалиста это важно, не всему подряд стоит доверять. Но и пробовать тоже полезно, чтобы понять свои ощущения. Иногда сама возможность вживую выговориться тоже оказывает помощь, даже если потом специалист тебе не зайдет для работы

 

[Freyja]

Чувствую себя в глубочайшей растерянности.

Значит проговаривай пока.
Собирай информацию, прописывай, рисуй, формируй короче образ и смысл того где находишься сейчас и куда хочешь придти

 

[Malbec]

Иногда сама возможность вживую выговориться тоже оказывает помощь

Для меня решение написать сюда - уже огромный прорыв. Я уже несколько лет как закрылась от мира полностью, те же белые фасады, что в детстве. Ни с кем не общаюсь, не встречаюсь, подруг нет. Работаю с людьми, на это много сил уходит, и больше взаимодействовать не хочется ни с кем.

 

[Malbec]

Можешь пока на b17 полазить тоже, просто повариться в этой теме, почитать разных авторов

Спасибо, ещё не слышала про такой сайт

 

[Wanttobeme]

Стало интересно, а если муж вдруг бросит, ты с ним останешься?

 

[Malbec]

Стало интересно, а если муж вдруг бросит, ты с ним останешься?

На данном этапе кажется, что да. Привычная комфортная среда, ничего менять не надо.
Но опять же, мечты мечтами, но сейчас если он не пьёт, на зубах - он из тех, кто "лучше б пил". Ворчливый, скандальный, придирается к любой мелочи, вечно недоволен. Возможно, это именно на зубах так интенсивно выражено, но и характер в целом такой. Не позитивный и не спокойный. И вот периодически думаю, а если даже бросит - возможно с ним таким жить вообще? Надо оно?

 

[Wanttobeme]

На данном этапе кажется, что да. Привычная комфортная среда, ничего менять не надо.
Но опять же, мечты мечтами, но сейчас если он не пьёт, на зубах - он из тех, кто "лучше б пил". Ворчливый, скандальный, придирается к любой мелочи, вечно недоволен. Возможно, это именно на зубах так интенсивно выражено, но и характер в целом такой. Не позитивный и не спокойный. И вот периодически думаю, а если даже бросит - возможно с ним таким жить вообще? Надо оно?

Я скажу со своей колокольни, потому что я бросала пить и разбирала много чего в этой связи. И многое из твоего откликнулось.

Я в твоей истории вижу что ты полностью и сама всем рулила, все и за всех выбирала, а как будто бы для них, сейчас имеешь результат. С другим мужиком у тебя бы это не вышло.
Поэтому не ради этих конкретно отношений, а ради себя и своих детей я бы очень рекомендовала это проработать, научиться видеть свою роль в происходящем, не потому что родители, брат и детство, а потому что твое мышление именно так интерпретирует события, весьма специфически. И ты взрослый отдельный человек делаешь подобные выборы и будешь делать и дальше.

 

[burashka]

Понимаю это. И сейчас, читая ответы, и до этого понемногу понимала, вот когда начала форум читать и в себе копаться.
А ещё у меня проблема в вечном обесценивании себя. Синдром самозванца и вот это всё. Кажется, что я ничего не умею, ни с чем не справляюсь, и вообще "куда тебе, ты не сможешь ". Это из детства. Умом, опять же, понимаю, что вполне могу многое, живу же, справляюсь, на работе вот успехи делаю - а установки глубоко сидят. Оглядываюсь постоянно, кажется, что я всех обманываю и вот-вот меня поймают на том, что я на самом деле никто и ничто

Это и про меня . Будем прорабатывать. И избавляться

 

[Malbec]

Я скажу со своей колокольни, потому что я бросала пить и разбирала много чего в этой связи. И многое из твоего откликнулось.

Я в твоей истории вижу что ты полностью и сама всем рулила, все и за всех выбирала, а как будто бы для них, сейчас имеешь результат. С другим мужиком у тебя бы это не вышло.
Поэтому не ради этих конкретно отношений, а ради себя и своих детей я бы очень рекомендовала это проработать, научиться видеть свою роль в происходящем, не потому что родители, брат и детство, а потому что твое мышление именно так интерпретирует события, весьма специфически. И ты взрослый отдельный человек делаешь подобные выборы и будешь делать и дальше.

Даааа, причём вот такая фигня, у меня в семье тоже всё решала мать, отец только деньги приносил, а мне хотелось быть слабой женщиной при сильном мужике. Поэтому изначально я какие-то вещи на мужа скинула и была рада, но по итогу один хрен тащу всё на себе. Психологически, а теперь и материально. Себе то сложнее это объяснить, со стороны видно.
Да, это в себе надо менять. Единственное, наверно, что я сделала - перестала контролировать детскую учёбу. Объяснила детям, что они не малыши и это их ответственность, а я только если в мелочах помогу по их просьбе. Но это такая капля, контроль на более глубоком уровне сидит. И муж такой же, ему тоже надо всех контролировать, но в других зонах. Я его пытаюсь отодвинуть теперь, а он сопротивляется. Это не касательно алкоголя, а в целом в отношениях.

 

[Malbec]

Это и про меня . Будем прорабатывать. И избавляться

Это сложно. Но надо.
Для меня, наверно, первый шаг к этому был в смене работы - на высокооплачиваемую, которые мне раньше казались недостижимыми, типа я так не могу. Сейчас работаю и вроде могу, хотя тяжело бывает.

 

[МаринаРоза]

В моем идеальном мире алкомуж внезапно пропадает с радаров и я живу с своей комфортной квартире с детьми и кошками))) но это такой сферический конь в вакууме, нереально на практике, думаю.

Я просто хотела бы жить, без драм и истерик, готовить ужины, смотреть с детьми дурацкие мультики и пить чай со сладостями. Решать проблемы по мере их поступления и не воевать с миром и собой. Последнее - это то, чем занимается муж и втягивает меня. Он человек-драма, человек-скандал, и в молодости меня это и притягивало. Я хотела драмы, мне казалось, что только это настоящее. А в какой-то момент во мне что-то изменилось, и драма стала не нужна. Не хочу всех этих чувств как в кино, хочу покоя. Драму можно в кино посмотреть, поплакать и забыть. Жить в плохом кино я устала.

Как только я выпроводила своего алка с моих радаров, у меня все это начало реализовываться само собой. Два месяца уже живу без драм и истерик,готовлю ужины, смотрю с детьми фильмы, хожу в кино, театр и другие мероприятия. Решаю проблемы по мере их поступления, стала более соц.активная, помогаю даже род.коммитету в классе сына, хотя раньше никогда этим не занималась, так как не было ни времени, ни сил. Всю мою энергию сжирал алкоголь мужа и вечные скандалы. И чем дольше я буду наслаждаться такой спокойной жизнью, тем меньше шансов остается у алка втянуть меня обратно в свой алкокруговорот. Я стала более кокетливой, обращаю внимание на других мужчин, флиртую, улыбаюсь, смеюсь. Я легкая, счастливая. Чувствую это сама и замечают другие. А всего то 2 месяца прошло, и постановление о разводе еще даже не вступило в силу. Мне сейчас некогда грустить и хандрить. Нужно жить и радоваться.

 

[здороваябаба]

В моем идеальном мире алкомуж внезапно пропадает с радаров и я живу с своей комфортной квартире с детьми и кошками))) но это такой сферический конь в вакууме, нереально на практике, думаю.

Я просто хотела бы жить, без драм и истерик, готовить ужины, смотреть с детьми дурацкие мультики и пить чай со сладостями. Решать проблемы по мере их поступления и не воевать с миром и собой. Последнее - это то, чем занимается муж и втягивает меня. Он человек-драма, человек-скандал, и в молодости меня это и притягивало. Я хотела драмы, мне казалось, что только это настоящее. А в какой-то момент во мне что-то изменилось, и драма стала не нужна. Не хочу всех этих чувств как в кино, хочу покоя. Драму можно в кино посмотреть, поплакать и забыть. Жить в плохом кино я устала.

В почему ты думаешь, что когда уйдешь так не будет и будет драма и истерики?
Наша проблема в том, что мы слишком много сценариев придумываем в своей голове, а по факту может быть по-другому. Я тоже когда уходила, у меня первое время были волнения, что он возвращать начнёт, под дверью сидеть и деньги не вернет. Нет, все не так, вчера перевел долг, без истерик все (по крайней мере пока). Ну и хорошо, что так.

 

[Malbec]

В почему ты думаешь, что когда уйдешь так не будет и будет драма и истерики?
Наша проблема в том, что мы слишком много сценариев придумываем в своей голове, а по факту может быть по-другому. Я тоже когда уходила, у меня первое время были волнения, что он возвращать начнёт, под дверью сидеть и деньги не вернет. Нет, все не так, вчера перевел долг, без истерик все (по крайней мере пока). Ну и хорошо, что так.

Ненене, у меня такие мысли, может, фоном и мелькают, но это не главное. Главная моя проблема чисто техническая - мы жесть как повязаны в плане быта и финансов, кредитов и общего имущества. Причём долгое время финансово обеспечивал в основном он, хоть и еле сводили концы с концами, но факт имел место. И я как будто связана по рукам и ногам, не знаю, как это всё разрулить, развязать сейчас.
Думаю, начинать все-таки надо с себя, со своей головы. В голове большая часть проблем.

 

[Вер@]

Ни с кем не общаюсь, не встречаюсь, подруг нет.

С братом и сестрой тоже не общаешься?

 

[Wanttobeme]

Даааа, причём вот такая фигня, у меня в семье тоже всё решала мать, отец только деньги приносил, а мне хотелось быть слабой женщиной при сильном мужике. Поэтому изначально я какие-то вещи на мужа скинула и была рада, но по итогу один хрен тащу всё на себе. Психологически, а теперь и материально. Себе то сложнее это объяснить, со стороны видно.
Да, это в себе надо менять. Единственное, наверно, что я сделала - перестала контролировать детскую учёбу. Объяснила детям, что они не малыши и это их ответственность, а я только если в мелочах помогу по их просьбе. Но это такая капля, контроль на более глубоком уровне сидит. И муж такой же, ему тоже надо всех контролировать, но в других зонах. Я его пытаюсь отодвинуть теперь, а он сопротивляется. Это не касательно алкоголя, а в целом в отношениях.

Здорово, что ты способна это видеть. Я вот долго считала себя жертвой несправедливых обстоятельств и пила. Была и алк и соз я. Муж тоже пил.
Протрезвела и начала работать по программе АА и разбираться с созависимостью и жизнь стала меняться сама по себе, по тихоньку все начало разруливаться.

Послушай Татьяну Осину про созависимость. И вообще много спикерских разных есть в Аланон , это программа для созависимых, как АА для алкоголиков.

 

[Malbec]

С братом и сестрой тоже не общаешься?

Брат инвалид (интеллектуальные способности сильно снижены) ни с кем не контактирует и из дома не выходит. С сестрой никогда контакта не было, она относилась ко мне как к досадной помехе, с которой ей нужно было няньчиться. Общего нет ничего.
Вообще, я именно из семьи всегда получала огромную дозу презрения и негатива, какое я ничтожество и тд. И даже если мать и сестра в чём-то помогали - это было в формате претензий и "ты е...ая дура, сама ни...я не можешь, куда тебя девать". Хотя они считают, что искренне помогали, а я неблагодарная тварь.