- Регистрация
- 22 Янв 2022
- Сообщения
- 255
- Пол
- женский
Не в силе воле дело, всё хорошо у тебя просто............................пока......................
Очень хочу бросить пить пиво...
- Автор темы Катерина23
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 6 Фев 2020
- Сообщения
- 3,301
- Пол
- женский
Привет. Добро пожаловать.
Очень знакомо. Если раньше я пила в пятницу и субботу, пока дети у бабушки, то в последнее время я стала пить уже каждый вечер. Ровно также утром бросала, а вечером "поднимала". Вот только 2×1.5 для меня уже были микродозой. Мне нужно было 5 полторах и еще сбегать) хотя начинала когда-то с бутылочки 0.5. Дальше будет только хуже, толерантность падает, доза растет.
Я смогла остановиться, только прийдя в АА. Там мне рассказали, что рано или поздно я просто умру, если не остановлюсь.
Сегодня мне не нужно бегать в магазин, я научилась развлекаться и отдыхать без алкоголя. Я не нуждаюсь в допинге, чтобы жить и радоваться)
Очень знакомо. Если раньше я пила в пятницу и субботу, пока дети у бабушки, то в последнее время я стала пить уже каждый вечер. Ровно также утром бросала, а вечером "поднимала". Вот только 2×1.5 для меня уже были микродозой. Мне нужно было 5 полторах и еще сбегать) хотя начинала когда-то с бутылочки 0.5. Дальше будет только хуже, толерантность падает, доза растет.
Я смогла остановиться, только прийдя в АА. Там мне рассказали, что рано или поздно я просто умру, если не остановлюсь.
Сегодня мне не нужно бегать в магазин, я научилась развлекаться и отдыхать без алкоголя. Я не нуждаюсь в допинге, чтобы жить и радоваться)
- Регистрация
- 10 Янв 2023
- Сообщения
- 550
- Пол
- женский
Согласна. Пока не прижучит по полной человек не бросит.....
Катерина23
Новичок
- Регистрация
- 7 Фев 2023
- Сообщения
- 21
Так хочется ведь раньше за мозги взяться... А не ждать(((
- Регистрация
- 20 Сен 2022
- Сообщения
- 1,755
- Пол
- женский
В чем проблема лечь спать БЕЗ пива? Не уснешь?
Что тебе дает пиво, ответь СЕБЕ в первую очередь.
- Регистрация
- 20 Сен 2022
- Сообщения
- 1,755
- Пол
- женский
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Катерина23
Новичок
- Регистрация
- 7 Фев 2023
- Сообщения
- 21
Я не понимаю как пользоваться этим АА... Там только расшифровка написана
Катерина23
Новичок
- Регистрация
- 7 Фев 2023
- Сообщения
- 21
Сама незнаю что даёт ... Наверное расслабон и сразу сон... Если не пью не могу уснуть по несколько часов
- Регистрация
- 20 Сен 2022
- Сообщения
- 1,755
- Пол
- женский
Но ты ведь понимаешь, что это наркотический "расслабон"?
Алкоголь - легальный наркотик, алкоголизм - прогрессирующее заболевание. Дальше будет хуже.
Все очень серьезно.
Иди читай Ужасы Похмелья, что тебя ждет дальше.
Молодец , что ты на сайте. Не уходи, будь здесь. Форум тоже оказывает терапевтическое дейтсвие.
Я бросаю по Карру. Он хорошо развеивает мифы о том, что алкоголь нам что-то дает. На самом деле он не забирает твою усталость. А притупляет чувства. Поэтому люди и пьют в стрессовых ситуациях, хотят "забыться" , перестать чувствовать тревогу или печаль, или вину. Но эти чувства никуда не уходят. Алкоголь это как анестетик, обезбаливает, но со временем доза увеличивается. Можно много и долго о этом писать, но лучше прочти книгу !
Удачи! Все получится!!
- Регистрация
- 20 Сен 2022
- Сообщения
- 1,755
- Пол
- женский
Когда ты осознаешь всю бесполезность алкоголя, что пить тебе просто НЕ ЗА ЧЕМ, тогда и бросишь.
Катерина23
Новичок
- Регистрация
- 7 Фев 2023
- Сообщения
- 21
Спасибо, попробую почитать... Если бы я не понимала сюда не пришла бы.... В этом и проблема что понимать то я понимаю.... А содержатся не могу((
Катерина23
Новичок
- Регистрация
- 7 Фев 2023
- Сообщения
- 21
Сдержаться
- Регистрация
- 6 Фев 2020
- Сообщения
- 3,301
- Пол
- женский
Не надо пользоваться)) Это люди.
Собрания проходят вживую, либо в онлайн-формате. В 22 по Мск я буду на собрании тут Группа Анонимных Алкоголиков aa24.online - aa24.online
Будет желание и возможность, заходи, только нужно скачать зум.
- Регистрация
- 20 Сен 2022
- Сообщения
- 1,755
- Пол
- женский
Можешь.
Карр еще сравнивает состояние тяги с простудой и так далее. Мне понравилось.
На самом деле желание выпить на твоей стадии (тяга) слишком преувеличена ТОБОЙ же. Это просто такое состояние дискомфорта. Но можно же потерпеть? Переключится? Поесть (читай памятку новичка)? Выпить пепси, швепс.
При простуде к примеру, мы же тоже терпим это состояние ,и знаем что оно пройдет.
Так и тяга. Она пройдет. Поверь. Через несколько дней станет значительно легче, а потом еще и еще....
Катерина23
Новичок
- Регистрация
- 7 Фев 2023
- Сообщения
- 21
Спасибо, буду знать... А то тут прочитала и понять не могу что к чему)
- Регистрация
- 1 Сен 2007
- Сообщения
- 46,912
.
Если человек хочет бросить пить, то он сдержится. Укрепляйся в своем желании.
Катерина23
Новичок
- Регистрация
- 7 Фев 2023
- Сообщения
- 21
Если бы жизнь ещё колесом не крутилась(((( я постараюсь себя взять в руки....поселюсь пока тут на сайте.... Надеюсь до меня достучится вся информация и вред....
- Регистрация
- 6 Фев 2020
- Сообщения
- 3,301
- Пол
- женский
Приходи. Там "тепло".
Катерина23
Новичок
- Регистрация
- 7 Фев 2023
- Сообщения
- 21
Одно дело хотеть, а другое сдерживать.... ((( К сожалению это не про меня
