Нужна помощь

[Гуннхильд]

Да да именно так,спасибо за поддержку. Сейчас читаю форум,понимаю что не только у меня так. Я с похмелья последнее время боюсь на улицу выходить и с людьми видеться. Это просто пипец-боюсь людей!

Я боялась еще и телефонов и ноута. То есть вообще всего, что как-то связывает с внешним миром.
Алкоголь в принципе из человека делает дрожащую тварь.

 

[Belka28]

Я боялась еще и телефонов и ноута. То есть вообще всего, что как-то связывает с внешним миром.
Алкоголь в принципе из человека делает дрожащую тварь.

У меня такое состояние как будто все соседи знают что я пила эти выходные и плохо про меня думают…стыд,чувство вины…а завтра с утра надо мать в больницу вести,надеюсь полегче завтра будет

 

[Гуннхильд]

Если не прекратить, то это чувство будет постоянным, а не только с похмелья. В какой-то момент ЦНС начинает разрушаться уже очень быстрыми темпами, и единственный способ остановить собственную деградацию это отказаться от алкоголя совсем. И даже в этом случае быстрого и тем более полного восстановления ожидать не стоит. А если не работать в этом направлении, то и совсем не стоит ждать особенных улучшений. Сухость не дает выздоровления.

У меня такое состояние как будто все соседи знают что я пила эти выходные и плохо про меня думают…стыд,чувство вины…а завтра с утра надо мать в больницу вести,надеюсь полегче завтра будет

 

[Belka28]

Если не прекратить, то это чувство будет постоянным, а не только с похмелья. В какой-то момент ЦНС начинает разрушаться уже очень быстрыми темпами, и единственный способ остановить собственную деградацию это отказаться от алкоголя совсем. И даже в этом случае быстрого и тем более полного восстановления ожидать не стоит. А если не работать в этом направлении, то и совсем не стоит ждать особенных улучшений. Сухость не дает выздоровления.

Раньше ,до беременности,я кстати больше пила. Мне кажется часто начинала в среду,в четверг вечером похмелялась,в пятницу сам бог велел,а в субботу тоже похмелчлась после пятницы. В воскресенье весь день пластом,в понедельник еле еле на работу. Сейчас хоть не пью по 2 недели,но толку конечно от этого нет,состояние то ухудшается…Выход один- не пить. Только пугают вот эти состояния торгов. Которые никак не могла преодолеть. Вроде все понимаю,вредно и механизм действия,что это алкообман. А все никак не получалось справится. Я в эту субботу сидела в машине купила пива и торговалась сама с собой пить или не пить. Смешно честное слово. И решила что могу позволить себе выпить. Просто дура. Хотя подруга так и не приехала,у нее ребенок заболел. Но у меня уже в голове вот эта мысль возникла и все..начались торги

 

[Ailen]

Я в эту субботу сидела в машине купила пива и торговалась сама с собой пить или не пить. Смешно честное слово. И решила что могу позволить себе выпить. Просто дура. Хотя подруга так и не приехала,у нее ребенок заболел. Но у меня уже в голове вот эта мысль возникла и все..начались торги

ты в туннель (туннельная мысль ) вошла еще до покупки пива.
то есть психика уже все решила еще до совершения похода в магазин и факта оплаты.
тогда уже все было предрешено.

 

[Belka28]

ты в туннель (туннельная мысль ) вошла еще до покупки пива.
то есть психика уже все решила еще до совершения похода в магазин и факта оплаты.
тогда уже все было предрешено.

Да да,как только мне пришла смс психика уже решила что я выпью. И сразу такое ощущение что если откажусь то буду несчастной сегодня весь вечер.

 

[Belka28]

ты в туннель (туннельная мысль ) вошла еще до покупки пива.
то есть психика уже все решила еще до совершения похода в магазин и факта оплаты.
тогда уже все было предрешено.

Как в нее не войти в эту туннельную мысль?

 

[Ailen]

Да да,как только мне пришла смс психика уже решила что я выпью.

да.

И сразу такое ощущение что если откажусь то буду несчастной сегодня весь вечер.

это не важно уже абсолютно, даже если бы ты решила, что откажешься и будешь самой счастливой на свете, ты бы все равно выпила.
на то он и туннель, выхода назад уже нет, если ты в него вошел.

 

[Ailen]

Как в нее не войти в эту туннельную мысль?

в нее как раз входить не нужно. если вошла - то все, выйти уже не получится )
выпьешь все равно )

Туннельное мышление — это тип когнитивного искажения, при котором человек замечает и учитывает только ту информацию, которая подтверждает его мнение, и игнорирует всё, что его опровергает

а мнение, решение, возжелание твое в этот момент - выпить.

чтобы этого не происходило, путем некоторых инструментов обрубается самая мальская мысль о страсти
обрубается сомнение, что может вот сейчас можно - сомнение - одним словом - ложь.
обрубается неискренность к самому себе

 

[Belka28]

в нее как раз входить не нужно. если вошла - то все, выйти уже не получится )
выпьешь все равно )

Туннельное мышление — это тип когнитивного искажения, при котором человек замечает и учитывает только ту информацию, которая подтверждает его мнение, и игнорирует всё, что его опровергает

а мнение, решение, возжелание твое в этот момент - выпить.

чтобы этого не происходило, путем некоторых инструментов обрубается самая мальская мысль о страсти
обрубается сомнение, что может вот сейчас можно - сомнение - одним словом - ложь.
обрубается неискренность к самому себе

Я думала что можно просто взять и не пить,а тут все как сложно…тоннельное мышление и тд.Простому смертному тяжело это все вывести. Читаю про метод Шичко

 

[Ailen]

Я думала что можно просто взять и не пить,

не советую пробовать именно этот способ. некоторым удалось и им стать сознательным убежденным непьющим.
хотя, по сути своей, лет через 10 все к этому в твоих выводах и сведется, даст Бог
что ты просто не пьешь )

а тут все как сложно…тоннельное мышление и тд.

ага )

Простому смертному тяжело это все вывести. Читаю про метод Шичко

нормально
главное делать, писать

 

[LekLek]

Стеценко прочитала,сейчас другую книгу читаю. Даже капли мидзо купила…все впустую,в субботу капли не выпила и все сорвалась. Какой то круг просто,я в отчаянии уже..( муж и его вся семья каждые выходные культурно выпивают…у меня культурно не получается…все хуже и х

Привет. Возьми за правило. Проснулась, только глаза открыла, закапай капли. Если ты их специально не выпила в субботу, значит и пить бросать ты не хочешь.

 

[LekLek]

не советую пробовать именно этот способ. некоторым удалось и им стать сознательным убежденным непьющим.
хотя, по сути своей, лет через 10 все к этому в твоих выводах и сведется, даст Бог
что ты просто не пьешь )

ага )

нормально
главное делать, писать.

Ты лично, метод Шичко пробовал? .....

 

[Belka28]

Привет. Возьми за правило. Проснулась, только глаза открыла, закапай капли. Если ты их специально не выпила в субботу, значит и пить бросать ты не хочешь.

Да,первое время буду на каплях,просто я была уверена что я не конченый алкаш и что я же не хочу пить сегодня и не буду. А нет,ошиблась,нежданное смс и все приплыли.

 

[Ilves]

Я думала что можно просто взять и не пить,а тут все как сложно…тоннельное мышление и тд.Простому смертному тяжело это все вывести. Читаю про метод Шичко

Ничё особо сложного. Забей в поиске "Симптомы болезни зависимости", почитай и подумай, что у тебя преобладает. Я счас на селе, инет так себе, домой вернусь, если потребуется, накидаю ссылок. Достаточно прикольно и помогает разобраться в себе.

 

[LekLek]

Да,первое время буду на каплях,просто я была уверена что я не конченый алкаш и что я же не хочу пить сегодня и не буду. А нет,ошиблась,нежданное смс и все приплыли.

Запои по 3 дня. Ты считала себя не алкашом?

 

[Belka28]

Ничё особо сложного. Забей в поиске "Симптомы болезни зависимости", почитай и подумай, что у тебя преобладает. Я счас на селе, инет так себе, домой вернусь, если потребуется, накидаю ссылок. Достаточно прикольно и помогает разобраться в себе.

Спасибо большое,буду благодарна за ссылки

 

[Belka28]

Запои по 3 дня. Ты считала себя не алкашом?

Не конченным) так то алкашом конечно

 

[Агнеса]

Не конченным) так то алкашом конечно

Так разницы особо никакой нет, конченный ты алкаш или нет. Это дело времени. У каждого свое понятие "конченный"

 

[Милана34555]

Не конченным) так то алкашом конечно

Запои это уже все пистец