Научиться наслаждаться жизнью без алкоголя

jjul

Участник
Не пьет 4 года 1 месяц 7 дней
Регистрация
29 Окт 2019
Сообщения
76
Пол
женский
Добрый день. Давайте знакомиться поближе. Кратко о себе:
Мне 31 год. Я замужем и у меня трое детей. Благополучаная и счастливая семья. Но есть одна проблема, которую я осознала примерно год назад - я алкоголик. Я не могу себя контролировать. Мне всегда мало и душа требует продолжение банкета. С момента осознания пыталась перейти на КУ, но безуспешно :( Поэтому решила перестать пить вообще и обратиться к Вам за помощью и поддержкой.
Долгое время гнала от себя мысль о том, что я алкоголичка и думала, что алкоголики - это те, которые глушат паленую водяру во дворе и потом валяются в канавках. Я же не такая - я просто пью винишку в приятной компании подруг или дома в окружении близких. Поэтому осонзавать свою болезнь я начала сравнительно недавно.
Загвоздочка в том, что когда я пью - я не знаю меры. Мне всегда было сложно остановиться после первого бокала и пока бутылка не закончится я не успокаивалась. Этим летом я скатилась в ЕУ и начала пить регулярно. Сначала просто вечером пила после того, как дети уснут, а потом уже и с самого утра допивала то, что есть в холодильнике и к обеду шла за новой красивой бутылочкой белого сухого или розе. И так изо дня в день. Последние несколько лет сижу в декрете с двумя маленькими детьми - психически тяжело. Попробовав один раз допить утром то, что осталось с прошлого вечера, осознала, что это поднимает настроение и превращает бытовуху и времяпрепровождение с детьми веселее и приятнее. Дошла до бутылки или двух вина в день.
Муж не замечал моих дневных попоек, так как я выпивала все еще до обеда. Потом вместе с детьми отсыпалась и перед его приходом домой успевала восполнять осушенные мною бутылки и приводить себя в порядок посредством душа и кофе. Перегар он особо не замечал, так как у него плохое обоняние и я этим пользовалась. Муж давно знает о моей слабости к алкоголю, делал замечания и часто на вечеринках говорил мне о том, что по его мнению мне уже хватит - но я его никогда не слушала и только начинала на него наезжать и ругаться о том, что он меня ограничивает. На самом деле, он просто очень сильно любит меня и принимает меня со всеми недостатками - за что я ему очень благодарна. Сам он пьет очень редко и мало. Я знаю, что ему неприятно, когда я пью, но он предпочитал не ограничивать меня и не ругаться на эту тему.
Есть наследственная обремененность. У меня дедушка был запойным алкоголиком. В итоге умер в 63 года после очередного запоя. Он мог долгое время не пить, кодировался, заговаривался и тд. Но когда пил - пил долго и много. Самого его пьянства я никогда не видела, так как он тусил вне дома, пропадал на неделю-две, а потом появлялся у бабушки в комотозном состоянии и еще недели две просто спал под капельницами и приходил в сознание. Поэтому для меня алкоголизм имел именно такие окраски - а то что я попиваю себе каждый день "по немногу" - ненуачетакого - думала я. Оправдывала себя тем, что я не ухожу в запои, не пью крепкие напитки и не имею привычки опохмеляться на следующий день.
Напиваясь, часто были провалы в памяти - забывала как вернулась домой на такси после ужина с подругами, часть проведенных мною разговоров тоже стирались из памяти (а когда вспоминала о них - часто жалела о том, что говорила и делалала). Провалы в памяти у меня давно и они меня не останавливали никогда. Могла часто в нетрезвом состоянии наговорить неприятностей близким людям, разругаться, становилась агрессивной по отношению к другим, спорила и ругалась с мужем.
Хочу много еще чего написать по теме своего алкоголизма, но думаю уже в следующих постах. Мне нравится идея того, что тут я могу искренне поделиться тем, чем я не всегда готова делиться даже с самыми близкими. Рада знакомству и буду продолжать рассказывать свою историю алкоголизма с самого начала и борьбу с ним ниже. Благодарю всех за внимание и поддержку!
 
Добрый день. Давайте знакомиться поближе. Кратко о себе:
Мне 31 год. Я замужем и у меня трое детей. Благополучаная и счастливая семья. Но есть одна проблема, которую я осознала примерно год назад - я алкоголик. Я не могу себя контролировать. Мне всегда мало и душа требует продолжение банкета. С момента осознания пыталась перейти на КУ, но безуспешно :( Поэтому решила перестать пить вообще и обратиться к Вам за помощью и поддержкой.
Долгое время гнала от себя мысль о том, что я алкоголичка и думала, что алкоголики - это те, которые глушат паленую водяру во дворе и потом валяются в канавках. Я же не такая - я просто пью винишку в приятной компании подруг или дома в окружении близких. Поэтому осонзавать свою болезнь я начала сравнительно недавно.
Загвоздочка в том, что когда я пью - я не знаю меры. Мне всегда было сложно остановиться после первого бокала и пока бутылка не закончится я не успокаивалась. Этим летом я скатилась в ЕУ и начала пить регулярно. Сначала просто вечером пила после того, как дети уснут, а потом уже и с самого утра допивала то, что есть в холодильнике и к обеду шла за новой красивой бутылочкой белого сухого или розе. И так изо дня в день. Последние несколько лет сижу в декрете с двумя маленькими детьми - психически тяжело. Попробовав один раз допить утром то, что осталось с прошлого вечера, осознала, что это поднимает настроение и превращает бытовуху и времяпрепровождение с детьми веселее и приятнее. Дошла до бутылки или двух вина в день.
Муж не замечал моих дневных попоек, так как я выпивала все еще до обеда. Потом вместе с детьми отсыпалась и перед его приходом домой успевала восполнять осушенные мною бутылки и приводить себя в порядок посредством душа и кофе. Перегар он особо не замечал, так как у него плохое обоняние и я этим пользовалась. Муж давно знает о моей слабости к алкоголю, делал замечания и часто на вечеринках говорил мне о том, что по его мнению мне уже хватит - но я его никогда не слушала и только начинала на него наезжать и ругаться о том, что он меня ограничивает. На самом деле, он просто очень сильно любит меня и принимает меня со всеми недостатками - за что я ему очень благодарна. Сам он пьет очень редко и мало. Я знаю, что ему неприятно, когда я пью, но он предпочитал не ограничивать меня и не ругаться на эту тему.
Есть наследственная обремененность. У меня дедушка был запойным алкоголиком. В итоге умер в 63 года после очередного запоя. Он мог долгое время не пить, кодировался, заговаривался и тд. Но когда пил - пил долго и много. Самого его пьянства я никогда не видела, так как он тусил вне дома, пропадал на неделю-две, а потом появлялся у бабушки в комотозном состоянии и еще недели две просто спал под капельницами и приходил в сознание. Поэтому для меня алкоголизм имел именно такие окраски - а то что я попиваю себе каждый день "по немногу" - ненуачетакого - думала я. Оправдывала себя тем, что я не ухожу в запои, не пью крепкие напитки и не имею привычки опохмеляться на следующий день.
Напиваясь, часто были провалы в памяти - забывала как вернулась домой на такси после ужина с подругами, часть проведенных мною разговоров тоже стирались из памяти (а когда вспоминала о них - часто жалела о том, что говорила и делалала). Провалы в памяти у меня давно и они меня не останавливали никогда. Могла часто в нетрезвом состоянии наговорить неприятностей близким людям, разругаться, становилась агрессивной по отношению к другим, спорила и ругалась с мужем.
Хочу много еще чего написать по теме своего алкоголизма, но думаю уже в следующих постах. Мне нравится идея того, что тут я могу искренне поделиться тем, чем я не всегда готова делиться даже с самыми близкими. Рада знакомству и буду продолжать рассказывать свою историю алкоголизма с самого начала и борьбу с ним ниже. Благодарю всех за внимание и поддержку!
Добрый день. Присоединяйся.
Огорчу сразу. Семья у тебя - неблагополучная. Деструктивная. От болезни страдаешь не только ты, но и твои родные.
Больше всего достается детям. Они слабее.
Вся семья заболевает рядом с зависимым, находясь в контакте 6-8 месяцев.
 
Про семью с комментарием выше соглашусь. Сколько лет детям?Младшие еще дошколята, я поняла, а старший?
Картина того, что ты написала, свойственна многим женщинам: кажется, что раз не опохмеляешься, выполняешь свои дела и не уходишь в запои, значит не алкаш. У меня тоже так было. Хорошо, что ты поняла, что это не так. Что планируешь делать для трезвости?
 
Добрый день. Присоединяйся.
Огорчу сразу. Семья у тебя - неблагополучная. Деструктивная. От болезни страдаешь не только ты, но и твои родные.
Больше всего достается детям. Они слабее.
Вся семья заболевает рядом с зависимым, находясь в контакте 6-8 месяцев.
Да, согласна. Вернее было бы написать - с виду благополучная. Спасибо за поддержку :)
 
Про семью с комментарием выше соглашусь. Сколько лет детям?Младшие еще дошколята, я поняла, а старший?
Картина того, что ты написала, свойственна многим женщинам: кажется, что раз не опохмеляешься, выполняешь свои дела и не уходишь в запои, значит не алкаш. У меня тоже так было. Хорошо, что ты поняла, что это не так. Что планируешь делать для трезвости?
Деткам 2 и 3 года. Старшему 12. Честно сказать, еще сама не знаю что делать. Последние две недели читала тут всякие темы и осознала, что надо совсем отказаться от алкоголя, так как контролировать себя не могу. Вчера первый раз сходила в ресторан и вместо вина себе заказала лимонад. Моя первая маленьлкая победа. Скачала себе на телефон приложение с счетчиком - это мотивирует не спустить весь прогресс на смарку. Но понимаю, что этого не достаточно и нужно найти полезную замену своей зависимости. Думаю пойти на спорт - есть карта на фитнес, которая лежит без дела с начала года - хороший повод наконец-то начать заниматься. Буду благодарна любым идеям и предложениям, а так же, буду продолжать искать продолжать искать вдохновение в чужих темах у тех, у кого получилось не сорваться.
 
Лови поддержку! Страшно. Надо прекращать
Спасибо! Действительно страшно. И детей жалко, и мужа, и семью. Они заслуживают лучшей мамы и жены. Буду стараться ради них и для себя.
 
Деткам 2 и 3 года. Старшему 12. Честно сказать, еще сама не знаю что делать. Последние две недели читала тут всякие темы и осознала, что надо совсем отказаться от алкоголя, так как контролировать себя не могу. Вчера первый раз сходила в ресторан и вместо вина себе заказала лимонад. Моя первая маленьлкая победа. Скачала себе на телефон приложение с счетчиком - это мотивирует не спустить весь прогресс на смарку. Но понимаю, что этого не достаточно и нужно найти полезную замену своей зависимости. Думаю пойти на спорт - есть карта на фитнес, которая лежит без дела с начала года - хороший повод наконец-то начать заниматься. Буду благодарна любым идеям и предложениям, а так же, буду продолжать искать продолжать искать вдохновение в чужих темах у тех, у кого получилось не сорваться.
Замена у алкоголя одна - трезвость.
Ничего другое алкоголь не заменит. Проверяли сто раз.
Физкультура, правильное питание, увлечения - хорошие помощники главному!
Главное - трезвость!
Без трезвости ничего другого не будет.
Трезвость - это не "просто не пить". Это сложнее.
Это - комфортная жизнь без употребления алкоголя.

Выбирай программу\способ выздоровления.
И выполняй ее!!! Читать о программе выздоровления не помогает. Помогает "делать".
и уже к ней пристегивай фитнесс и ПП.
 
Признаюсь, есть страх отказа. Страх того, что уже никогда не будет так весело, как могло бы быть с винишкой. Чувство пустоты и тревоги, что я теряю значительную и важную часть своей жизни. То, что приходится себя ограничивать насильно расстраивает... Ладно, буду бороться с этим. Пошла читать других :) Благодарю всех, кто отозвался и желаю всем счастья и радости трезвой жизни!
 
Замена у алкоголя одна - трезвость.
Ничего другое алкоголь не заменит. Проверяли сто раз.
Физкультура, правильное питание, увлечения - хорошие помощники главному!
Главное - трезвость!
Без трезвости ничего другого не будет.
Трезвость - это не "просто не пить". Это сложнее.
Это - комфортная жизнь без употребления алкоголя.

Выбирай программу\способ выздоровления.
И выполняй ее!!! Читать о программе выздоровления не помогает. Помогает "делать".
и уже к ней пристегивай фитнесс и ПП.
Благодарю. Пошла изучать вопрос
 
Деткам 2 и 3 года. Старшему 12. Честно сказать, еще сама не знаю что делать. Последние две недели читала тут всякие темы и осознала, что надо совсем отказаться от алкоголя, так как контролировать себя не могу. Вчера первый раз сходила в ресторан и вместо вина себе заказала лимонад. Моя первая маленьлкая победа. Скачала себе на телефон приложение с счетчиком - это мотивирует не спустить весь прогресс на смарку. Но понимаю, что этого не достаточно и нужно найти полезную замену своей зависимости. Думаю пойти на спорт - есть карта на фитнес, которая лежит без дела с начала года - хороший повод наконец-то начать заниматься. Буду благодарна любым идеям и предложениям, а так же, буду продолжать искать продолжать искать вдохновение в чужих темах у тех, у кого получилось не сорваться.
Замену алкоголю ты не найдешь. Спорт -это не замена. Спорт сам по себе-это очень хорошо. Но на первых порах нужно жить в очень комфортном для тебя режиме. Не голодать, высыпаться, не злиться - это провоцирует тягу. Не держи дома бухло, не ходи туда, где бухло первое время. Не пей первой рюмки. Читай Стеценко Как не пить и другие книги из раздела: книги, которые невозможно экранизировать.
Попей глицин месяц или лучше элтацин и препараты группы В1, например пентовит. Расслабляйся: ванна, массаж, баня. Читай форум, пиши,ты хорошо пишешь и не уходи отсюда. Все будет хорошо.
 
Замену алкоголю ты не найдешь. Спорт -это не замена. Спорт сам по себе-это очень хорошо. Но на первых порах нужно жить в очень комфортном для тебя режиме. Не голодать, высыпаться, не злиться - это провоцирует тягу. Не держи дома бухло, не ходи туда, где бухло первое время. Не пей первой рюмки. Читай Стеценко Как не пить и другие книги из раздела: книги, которые невозможно экранизировать.
Попей глицин месяц или лучше элтацин и препараты группы В1, например пентовит. Расслабляйся: ванна, массаж, баня. Читай форум, пиши,ты хорошо пишешь и не уходи отсюда. Все будет хорошо.
Благодарю за советы и поддержку! Буду бороться со своим желанием выпить. На данный момент так и делаю - детям включила мультики, наготовила себе вкусной еды, заварила чайку, и лежа на диване изучаю информацию по теме. Решила написать в форуме и поняла, что не ошиблась - поддержка и мотивация космичекая! Вы все космические. Никогда не ожидала получить столько добра от незнакомых мне людей.
 
Признаюсь, есть страх отказа. Страх того, что уже никогда не будет так весело, как могло бы быть с винишкой. Чувство пустоты и тревоги, что я теряю значительную и важную часть своей жизни. То, что приходится себя ограничивать насильно расстраивает... Ладно, буду бороться с этим. Пошла читать других :) Благодарю всех, кто отозвался и желаю всем счастья и радости трезвой жизни!
Для того, чтобы избавиться от этого страха, нужно переформатировать свой мозг, создать трезвое мышление и убеждения. А для этого надо читать информацию по теме, противоалкогольную литературу. И не одну книгу, а разные, чтобы составить свое мнение, свой план, ну или воспользоваться готовой программой из АА.
Как мне написал гениальную фразу Пирамидон: Все, что нужно для того, чтобы у химически зависимого появилось желание лечиться и жить трезво, это предоставить ему полную и достоверную информацию о том, что, как и почему с ним происходит. Только и всего. Вообще, алкоголизм — это болезнь от дефицита информации, это логическая ошибка.
 
Очень понравились слова Arkadiy:
"Трезвость - это не "просто не пить". Это сложнее.
Это - комфортная жизнь без употребления алкоголя."
Буду честной до конца и признаюсь, что мне действительно сложно находиться в трезвом состоянии. И сейчас стоит вопрос именно о том, как начать наслаждаться трезвостью и постигнуть комфортную жизнь без алкоголя. Пить я начала лет с 13, поэтому не имею понятия, как это веселиться и отмечать праздники и встречи с друзьями не выпив. Именно это меня и пугает - что я не смогу. Но желание сильное. Кроме алкоголя у меня долгое время была наркотическая зависимость - я покуривала травку. Но это уже в прошлом - от наркотиков я отказалась легко и без сожаления, заменив его на ЕУ. Осталось побороть зеленого змея. Но мне кажется, что именно он для меня будет самым сложным - так как это последнее, что затуманивает мое сознание и уносит далеко от действительности и тревожности.
 
Назад
Сверху Снизу