Начну, пожалуй.

[Мишель]

Насчет еды - не уверена, но попробую. Самое ужасное будет вечером дома. Если раньше не отпустит.

Знаешь,я вот сейчас так обьелась,что о пиве даже речи идти не может. 😁

 

[Corda]

Продержалась, отпустило. Но, черт, как же это выматывает. Чувствую себя как после нескольких часов интенсивной деятельности. Хотя польза от меня сегодня была нулевая.
Мишель, спасибо за поддержку.

 

[Corda]

С каждым "нет", сказанным в ответ на предложение выпить, становится легче не хотеть. Жизнь постепенно систематизируется. Начинают выполняться планы не только на день (с этим у меня никогда особенных проблем не было), но и на неделю. Может быть получится прийти к более долгосрочному планированию. Раньше считала неспособность к постепенному достижению целей или выполнению задач, требующих ежедневного приложения усилий, особенностью характера, но оказалось, что могу, да, пусть пока с некоторым "скрипом", но уже не без удовольствия.
Из побочных эффектов - экономия денег и некоторое изменение отношения к ним. Раньше ловила себя на том, что мне жалко переводить деньги на вкусную еду, приятные, но не слишком необходимые вещи, а алкоголь покупался с легкостью, теперь получаю удовольствие от денег "несвойственными" способами. Даже откладывается что-то, пусть символические суммы, но приятное ощущение "я - хомяк" уже появилось.

 

[Эльза]

Насчет еды - не уверена, но попробую. Самое ужасное будет вечером дома.

Почему сомневаешься? Ведь есть же четкие рекомендации при тяге. Мне ,например, способ песть-попить жидкости помогал быстрее, чем пойти погулять. Потому как у меня прогулка в момент сильной тяги полюбому бы закончилась заходом в соседний магазин. мне лучше всего помогало пить больше жидкости - сок ,чай, главное - побольше. Как рукой снимало тягу. Сейчас, кстати, тоже помогает.

 

[Томми]

Хорошо сказала Гаятри - Алк не должен быть усталым, голодным и злым.

Держитесь Corda. С каждым днём постепенно будет приходить улучшение , а пока только терпеть. Да что говорить вы и так теперь всё прекрасно знаеете. А уж сколько денег вылетело на алколь , считать не хочется.

 

[Corda]

Мне ,например, способ поесть-попить жидкости помогал быстрее, чем пойти погулять. Потому как у меня прогулка в момент сильной тяги полюбому бы закончилась заходом в соседний магазин.

Привет, Эльза. Ходьба для меня является способом, который помогает мне как думать, так и не думать, если нужно от чего-то отвлечься. В момент прогулки желания выпить у меня не возникает, да и гуляю я в безопасных местах, (например в местном перелеске, в котором никаких магазинов нет).

Почему сомневаешься? Ведь есть же четкие рекомендации при тяге. Мне ,например, способ поесть-попить жидкости помогал быстрее, чем пойти погулять. Сейчас, кстати, тоже помогает.

Я не сомневаюсь в эффективности этого способа преодоления тяги. Солидные счетчики советующих этот способ говорят в его пользу. Но, что если именно этот способ (пусть простой и эффективный) войдет в привычку? Это как глушить боль таблетками, не разбираясь в ее причине. Хотя, при сильной боли все средства хороши и разбираться лучше уже потом.

 

[liamus]

Привет. А ты курить и пить одновременно бросила? Это вот зря, мне кажется. Здесь как нигде актуальна поговорка "За двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь".
Я вот курить бросил 3 года назад, а пить только сейчас. Хотя до этого было много безуспешных попыток "изменить жизнь" путем одновременного отказа от всех вредных привычек - дохлый номер, не мной одним проверено. Хотя если курила не как паровоз и пила не как сапожник, то может и сложится. Очень надеюсь!

 

[Corda]

Привет. А ты курить и пить одновременно бросила? Это вот зря, мне кажется. Здесь как нигде актуальна поговорка "За двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь".
Я вот курить бросил 3 года назад, а пить только сейчас. Хотя до этого было много безуспешных попыток "изменить жизнь" путем одновременного отказа от всех вредных привычек - дохлый номер, не мной одним проверено. Хотя если курила не как паровоз и пила не как сапожник, то может и сложится. Очень надеюсь!

Привет, liamus. Да, одновременно. Непреодолимое желание курить у меня возникало только во время пьянок. Курила я в течение 13 лет с двумя перерывами на несколько месяцев. В компании курящих людей желание курить может возникнуть, а может и нет, при общении с некурящими не возникает и мысли. Сейчас живу одна, и поэтому курить за компанию мне не с кем. Больше пачки в день в трезвом состоянии не выкуривала никогда, так что истинные курильщики могут назвать мою никотиновую зависимость баловством.
Надеюсь убить семерых одним махом.

 

[Corda]

Держитесь Corda. С каждым днём постепенно будет приходить улучшение , а пока только терпеть.

Я пытаюсь не столько держаться, сколько фиксироваться на мелких положительных изменениях во внутренних ощущениях, которые теперь другого качества. Даже на таких глупостях, как более яркий вкус еды, мелочах, которые меня смешат, а раньше, возможно, и не были бы мной замечены, на появившемся восприятии повседневной жизни не как промежутке между выпивкой прошлой и выпивкой будущей, в котором надо что-то как-бы сделать.
Ну а моменты острого желания придется терпеть, ничего не поделать.

 

[Corda]

Внезапно хочу к морю. Чтобы ни о чем не думать, никого не видеть и заниматься любимым делом - плавать.

 

[liamus]

"Хочу на море этим летом... У меня традиция такая, каждое лето хотеть на море" 😁

 

[Corda]

"Хочу на море этим летом... У меня традиция такая, каждое лето хотеть на море" 😁

Ну, несколько лет подряд я так и делала. Типа, у меня есть мечта и я ее мечтаю. А последние два года даже доехала. Так что, не совсем я теоретик. 😄

 

[Corda]

Дорогое мироздание преподнесло мне, видимо, ободряющий бонус за мужественный отказ от спиртного. На работе два дня подряд широко праздновали два юбилея. И я спросила, можно ли я, по случаю того, что работать все равно никто не будет, на работу не приду. Ну, приду, то есть, если что-то срочное, а так - нет. Сказали, что можно. Два выходных уже прошло и целых два еще впереди.

 

[Corda]

О главном: пить не пью, курить не курю, не хочу и хотеть не хочу.
Правда и видеть тоже никого не хочу. Выход на улицу приравнивается к выходу в открытый космос, но одно с другим, думаю, не связано.
Придумала съездить в декабре в Германию (Берлин и Дрезден). Оплатила билеты, забронировала гостиницы, изучаю местность, планирую. Очень увлекательное занятие. Если немцы дадут визу, то последние выходные перед концом света проведу там. Эх, скорее бы.

 

[Corda]

.....
Человек это точка на тонко натянутой нити, между животным и богом. Кто то выше, а кто то ниже. И удержаться не сползая к животному состоянию, можно только все время перебирая руками. Прикладывая усилия.
Самое интересное дело требует усилий. В любом интересном деле есть место препятствиям и застоям. А мы давно разучились трудиться над собственным счастьем.
Я тоже искал замену алко. Но это неправильно. Алко умерло, а я ищу себе дело, просто дело, к которому мне не жаль приложить силы и душу.
Дело начинает нравиться, когда начинает получаться. Чтоб оно начало получаться необходим кропотливый и ежедневный труд. Надо заставлять себя перебирать руками.
С каждым днем моя жизнь становиться интересней и насыщенней. Мне становиться интересно рости. А по началу я просто придумывал себе дела и заставлял себя делать их ежедневно. Через нехочу, через немогу, через лень.

очень точно сказано.

 

[Corda]

Сегодня ужасно болит голова, как с хорошего похмелья. Болит так, что стараюсь поменьше шевелиться. А совсем недавно я устраивала себе эту головную боль собственными руками. Трудно поверить.

22 дня. вчера прочитала в чьей-то теме, что через 21 день отказа от алкоголя что-то там очищается, улучшается, восстанавливается. Не знаю. Могу сказать точно только то, что за эти 22 дня в моей жизни ничего не было разрушено из-за алкоголя, не было совершено ни одного поступка под его действием.

 

[Snejanna]

Привет, Корда!
С лебедями тебя

Голова у меня тоже сегодня болит. Может на погоду...

 

[Corda]

Привет, Корда!
С лебедями тебя
Голова у меня тоже сегодня болит. Может на погоду...

Привет, Annushca! Спасибо тебе за этих красавцев. Мои пока еще маленькие и неокрепшие, но)).. вырастут, куда денутся. 😄
А голова, может и на погоду. У меня прямо с утра начала болеть, как только глаза открыла. Хорошо уже то, что одну причину точно можно исключить)

 

[Эльза]

Придумала съездить в декабре в Германию (Берлин и Дрезден). Оплатила билеты, забронировала гостиницы, изучаю местность, планирую. Очень увлекательное занятие.

В Германию здорово! Я тоже люблю заранее выбрать путешествия, планировать, расматривать, предвкушать... :) приятное занятие. И отвлекает от всяких дурных мыслей. ;)

Правда и видеть тоже никого не хочу. Выход на улицу приравнивается к выходу в открытый космос.

Это агорафобия. Почитай в интернете.
Короче, начинается у тебя работа с собой. Или над собой.
А как же. Алко отставила, образовавшуюся пустоту надо чем то заполнять. вот, чем заполншь - так и жить будешь. Удачи тебе!

 

[Corda]

Привет, Эльза.

В Германию здорово! Я тоже люблю заранее выбрать путешествия, планировать, расматривать, предвкушать... :) приятное занятие. И отвлекает от всяких дурных мыслей. ;)

Дурная мысль осталась только одна, но такая, бегущей строкой "...вдругнедадутвизу - вдругнедадутвизу..." 😄 Но я ее тоже гоню, потому что "с чего бы вдруг" и "дали же австрийцы в июне". На следующей неделе иду в консульство записываться на собеседование.

Это агорафобия. Почитай в интернете.
Короче, начинается у тебя работа с собой. Или над собой.
А как же. Алко отставила, образовавшуюся пустоту надо чем то заполнять. вот, чем заполншь - так и жить будешь. Удачи тебе!

Про агорафобию прочитала, википедийской статейке абзац в котором мне есть место нашла. Но у меня скорее не боязнь незнакомых людей и их скоплений, а нежелание видеть никого знакомого, здороваться даже, улыбаться, разговаривать.

Удачи тебе!

Спасибо 😄 И тебе Удачи тоже.