Моя жизнь превращается в ад

[Lunar cat]

Если нет то скоро будут, тк он пьёт ежедневно. И я не просила его меня терпеть. Ему видимо выгодно было, тк он сам пьёт. Я понимаю что не изменишь и что только сам он должен к этому прийти. Но как жить то вместе теперь?

Я не он нарпимер, я другой человек, если он мог меня терпеть, то я долго не смогу, если не получится это как-то проработать и не понятно нужно ли это прорабатывать вобще..

Привет. Очень хорошо, что ты прописываешь это в тему. Читаю @Lyuna твои последние сообщения, прям слово в слово мои мысли. Но никто тебе план не напишет, как сейчас жить вместе и я честно тоже не особо понимаю. Я смогла немного изменить и проработать такую ситуацию, но это все равно не то. Банально, но ставь трезвость на первое место, отстраняйся, занимайся собой и прими что ты не можешь его изменить или заставить не пить. Возьми такую паузу хотя бы до года трезвости, с трезвостью будешь меняться дальше, неизвестно, как это все позже восприниматься будет.

 

[Lyuna]

Привет. Очень хорошо, что ты прописываешь это в тему. Читаю @Lyuna твои последние сообщения, прям слово в слово мои мысли. Но никто тебе план не напишет, как сейчас жить вместе и я честно тоже не особо понимаю. Я смогла немного изменить и проработать такую ситуацию, но это все равно не то. Банально, но ставь трезвость на первое место, отстраняйся, занимайся собой и прими что ты не можешь его изменить или заставить не пить. Возьми такую паузу хотя бы до года трезвости, с трезвостью будешь меняться дальше, неизвестно, как это все позже восприниматься будет.

Да, я ранее прописывала уже что год хотя-бы должен пройти, чтобы что-то решать. Я понимаю что никто не даст план к сожалению. Но я пишу потому что мне сейчас плохо! И я знаю, что важно не раскачивать себя и нужен выход эмоций. Спасибо, что ты пишешь и другие, по сути не так важно, что напишите..просто поддержка в моменте нужна. Что-то отвечаю, думаю, пишу и мне уже легче..легче что я не одна..все не критично и решаемо..главное не пить!

 

[Lunar cat]

Да, я ранее прописывала уже что год хотя-бы должен пройти, чтобы что-то решать. Я понимаю что никто не даст план к сожалению. Но я пишу потому что мне сейчас плохо! И я знаю, что важно не раскачивать себя и нужен выход эмоций. Спасибо, что ты пишешь и другие, по сути не так важно, что напишите..просто поддержка в моменте нужна. Что-то отвечаю, думаю, пишу и мне уже легче..легче что я не одна..все не критично и решаемо..главное не пить!

Тут много тем девочек, которые успешно трезвели рядом с выпивающим партнёром. Почитай, может тебе легче будет воспринимать это все.
Держись.

 

[Lyuna]

К сожалению, браки распадаются часто и не всегда из-за алкоголя. Только время расставит всё на свои места. Конечно, ты делай как тебе удобно.

Я человек категоричный, часто страдала от этого,а часто наоборот выигрывала. Несколько раз сама с работы увольнялась, сказав все что не по мне в лицо начальству и хлопнув дверью. По головам иду если надо)) А тут семья дети - другое дело и внутри меня конфликт и страх, как себя не предать и не ошибиться, т.к сама ещё я не я по сути. Вот и колбасит. Прописываю сюда свои переживания.

Просто накрывает порой, такое состояние трясуна, из себя прямо выхожу, не могу заземлиться...страшно

Сейчас отпустило вроде. Хорошо, что девчонки, откликаетесь

 

[Lyuna]

Тут много тем девочек, которые успешно трезвели рядом с выпивающим партнёром. Почитай, может тебе легче будет воспринимать это все.
Держись.

Да, попадались темы - у всех все похоже. Надо найти у кого сроки большие трезвые уже почитать. Спасибо

 

[Lyuna]

Я могу ошибаться. Но напишу на всякий случай здесь. Состояние наверное моё похоже на предсрывное, раньше когда пила не было возможности отследить такое, тк я не в теме была. Но были такие моменты перед тем как напиться точно.

Вот эта злость внутри, жалость к себе, не ем, как поругалась с мужем, только в обед ела. Жажда сильная, воды много пью, трясёт как озноб, хочется лечь укутаться, сердце стучит как тахикарикардия. Плачу.

Я не буду пить, хоть небо на землю упадёт!! Спать лягу. Завтра легче будет.

 

[Knoppa]

Я могу ошибаться. Но напишу на всякий случай здесь. Состояние наверное моё похоже на предсрывное, раньше когда пила не было возможности отследить такое, тк я не в теме была. Но были такие моменты перед тем как напиться точно.

Вот эта злость внутри, жалость к себе, не ем, как поругалась с мужем, только в обед ела. Жажда сильная, воды много пью, трясёт как озноб, хочется лечь укутаться, сердце стучит как тахикарикардия. Плачу.

Я не буду пить, хоть небо на землю упадёт!! Спать лягу. Завтра легче будет.

Молодец, что написала. Держись, всё будет хорошо

 

[Вик]

Я могу ошибаться. Но напишу на всякий случай здесь. Состояние наверное моё похоже на предсрывное, раньше когда пила не было возможности отследить такое, тк я не в теме была. Но были такие моменты перед тем как напиться точно.

Вот эта злость внутри, жалость к себе, не ем, как поругалась с мужем, только в обед ела. Жажда сильная, воды много пью, трясёт как озноб, хочется лечь укутаться, сердце стучит как тахикарикардия. Плачу.

Я не буду пить, хоть небо на землю упадёт!! Спать лягу. Завтра легче будет.

Съешь сладкого, а лучше выпей сладкой воды. Тебе на первое время психолог нужен.

 

[Lyuna]

Съешь сладкого, а лучше выпей сладкой воды. Тебе на первое время психолог нужен.

Я хожу к психологу раз в неделю. На той неделе не получилось время найти не была. Сладкое на неделю себе закупаю пирожные любимые всегда в холодильнике. Вчера что-то накрыло, накопились негативные эмоции.

 

[финно_угр]

Я могу ошибаться. Но напишу на всякий случай здесь. Состояние наверное моё похоже на предсрывное, раньше когда пила не было возможности отследить такое, тк я не в теме была. Но были такие моменты перед тем как напиться точно.

Видео, мотивирующие на трезвость, помогают.

 

[Lyuna]

Видео, мотивирующие на трезвость, помогают.

Да выпить то не хотелось, но состояние психологической нестабильности напугало. Скорее всего так незаметно шаг по шагу к срыву идут, если не отслеживать. А так я постоянно слушаю и смотрю по теме. Сегодня после работы план составлю действий на такие случаи замешательств и посмотрю что-то мотивирующее.

 

[финно_угр]

Скорее всего так незаметно шаг по шагу к срыву идут, если не отслеживать.

Именно так. Общество провоцирует на употребление. Это надо осознавать и принимать меры.

 

[Lyuna]

Именно так. Общество провоцирует на употребление. Это надо осознавать и принимать меры.

Не расслабиться короче))) вот потому, многие кто просто не пьют и ничего не делают для трезвости, сами не замечают как обратно скатываются в ту же точку или по кругу ходят.

 

[Lyuna]

Каждое утро просыпаясь, первая мысль - сегодня я не пью) - уже надрессировался мозг реально, сегодня я не пью - и дальше погнали в новый день!

Вчера были с мужем в кино - "О чем говорят мужчины. Простые удовольствия." В этот раз не зашло что-то, хотя хорошо относилась к Квартету И впринципе. Офигела, конечно, как пропитан кинематограф, проалкогольными традициями..пили они периодически на протяжении всего фильма, что тоже повлияло, думаю, на отрицательное восприятие мое.

Вроде окончательно пропала вялось и апатия, которые появились сразу после отказа от алкоголя. Первое время очень быстро утомлялась, давала себе полежать, отдохнуть часто - даже еду не готовила порой, просто заказывала готовое на всю семью.

Появились интересы и цели спустя 4 мес...первое время ангедония одолела, думала не будет проссвета уже.

С удовольствием заказываю новые вещи на весну, слежу за собой - отражение в зеркале радует.

Впереди через неделю крутое профобучение, за это время отложила денег на ремонт кухни, который потихоньку делали давно.

Есть кое-какие мысли изменений по работе.. все делаю постепенно..но плоды уже есть сейчас.

Сегодня заказала билет в другой город на начало марта на выходные на перезагрузку от семьи и работы. Муж отпустил и даже рад, что отдохну. А я выхожу из зоны комфорта, не помню, когда ездила куда-то одна без детей и мужа. Хочется тихонечко выспаться и погулять одной.

Много читаю не только по теме алкоголя, но и вернулся интерес к художественной литературе.

Нет деградации!)) Периодически ловлю простые удовольствия от жизни. Ура..я возвращаюсь потихоньку к себе.

 

[Lyuna]

А..пока помню ..надо записать. Все-таки теперь поняла, что первое время пару месяцев была некая эйфория как говорят - просто я её не совсем понимала из-за бессилия и апатии. Теперь могу оценить, после 3 месяца где-то пришло осознание - что впринципе, ничего не произойдёт и теперь надо просто жить. Просто разрешить себе быть - ничего не требуя сверхестественного и тогда возможно все и получится.

 

[Barracudа]

Привет! Расскажи, пожалуйста, как у тебя сейчас дела?
У меня уже месяц где-то состояние нестояния.
Сплю не меньше 6-7 часов в день, но днем просто вырубает. Работа за компьютером, вроде работаю, в следующий момент я уже сплю. Голову просто уносит в сон.
Ты выше писала, что у тебя вялость была, просто вялость или вот такое состояние, когда засыпаешь, будто мозг высосали))))

 

[Lyuna]

Привет! Расскажи, пожалуйста, как у тебя сейчас дела?
У меня уже месяц где-то состояние нестояния.
Сплю не меньше 6-7 часов в день, но днем просто вырубает. Работа за компьютером, вроде работаю, в следующий момент я уже сплю. Голову просто уносит в сон.
Ты выше писала, что у тебя вялость была, просто вялость или вот такое состояние, когда засыпаешь, будто мозг высосали))))

Привет!

Это нормально, дай организму восстановиться. Отдыхай побольше и спи по возможности больше, раз так требует.
У всех по-разному, но многие выздоравливающие говорят, что присутствует апатия, усталость и хочется спать. У кого-то дольше этот период длится, у которого меньше, но переживать не надо, это пройдёт.

Было у меня периодически, что спать дико хотелось и на работе, и за рулём...

У меня лично после 4 мес только появилось больше сил. Сейчас могу вечером после работы более менее активной быть, но без фанатизма, слежу за собой)
До этого просто: отработала, пришла домой - поем и лежу или спала даже иногда. Немного поделаю дел необходимых и опять лягу.

К себе прислушивалась, от себя много не требовала, тк начиталась, что если загоняться и за все хвататься, то срыв обеспечен. Все успеем - главное восстановить здоровье и ЦНС.)

Вот в отрывке из статьи с форума с пометкой важно ветка "Симптомы выздоравливления" тоже пишут про это.

 

[Barracudа]

Привет!

Это нормально, дай организму восстановиться. Отдыхай побольше и спи по возможности больше, раз так требует.
У всех по-разному, но многие выздоравливающие говорят, что присутствует апатия, усталость и хочется спать. У кого-то дольше этот период длится, у которого меньше, но переживать не надо, это пройдёт.

Было у меня периодически, что спать дико хотелось и на работе, и за рулём...

У меня лично после 4 мес только появилось больше сил. Сейчас могу вечером после работы более менее активной быть, но без фанатизма, слежу за собой)
До этого просто: отработала, пришла домой - поем и лежу или спала даже иногда. Немного поделаю дел необходимых и опять лягу.

К себе прислушивалась, от себя много не требовала, тк начиталась, что если загоняться и за все хвататься, то срыв обеспечен. Все успеем - главное восстановить здоровье и ЦНС.)

Вот в отрывке из статьи с форума с пометкой важно ветка "Симптомы выздоравливления" тоже пишут про это.
Посмотреть вложение 1038543

Ну что ж... Буду надеяться, что пройдёт, спасибо! И фиг на работе объяснишь - други мои, я просто выздоравливаю, дайте время)

 

[Lyuna]

Ну что ж... Буду надеяться, что пройдёт, спасибо! И фиг на работе объяснишь - други мои, я просто выздоравливаю, дайте время)

На работе да не объснишь.)) Но себе время дай!

 

[Lyuna]

5 мес.
Не пью

Сегодня провожали масленицу. Весь день пробыли с сыном на свежем воздухе. Катались на коньках, на санках, участвовали в квесте, пили чай, если блины! Очень классный день.

Мышление сильно меняется, как и привычки и жизнь в целом. Уже намного лучше и стабильнее физическое и психологическое состояние.

Короче жить можно и очень даже неплохо. Поподробнее изменения и ощущения позже пропишу, наверное, в полгода или в год )

Так и хожу к психотерапевту раз в неделю - мне хватает, чтобы понять и разобрать свои триггеры, эмоции и чувства.