Моя зависимость. Попытки вернуть трезвость.

[бабкаёжка]

Я все проверяю по несколько раз. закрыл не закрыл. ну это бред. я же знаю что закрыл а все равно проверяю. Прежде чем уйти из дома скажем ((( это целые риттуалы. Иногда это обостряется, иногда попускает. Но в целом это всегда со мной. Но самый страшный пипец я пережил в прошлом году. Меня так замкнуло. Я днями не мог выйти из дома) постоянно все проверял, газ. воду((( Мыл руки и проверял себя на симптомы разных болезней. Это жесть(

это жесть жесткая, у меня тоже ОКР есть, но слабее намного чем у тебя, с со временем стало почти незаметно, раньше могла вернуться с дороги , чтоб утюг посмотреть ( и да, симптомы болезней тоже проверяла)

про утюг воду и иже с ними помогает вот что
как совершил действие- так его в голове зафиксируй, а еше лучше прямо вслух скажи- я выключил утюг

и когда выйдешь из дома и мысль возникнет про утюг- ты вспомнишь что да, выключил,

со временем войдет в привычку
а там и совсем ослабнет

про симптомы болезней- не читать инет
принудительно не читать никакие сайты с болезнями

выплывай, бобер!

 

[Awish]

еше лучше прямо вслух скажи- я выключил утюг

Всегда так и делаю, да. А это прям расстройство , да ?
Я всегда парюсь, закрыла ли машину...
Думала, просто невнимательность. :ad:

 

[бабкаёжка]

Всегда так и делаю, да. А это прям расстройство , да ?
Я всегда парюсь, закрыла ли машину...
Думала, просто невнимательность. :ad:

мы ж не просто так алки
мы психи

 

[Jack_Squier]

не ОКР это реально жесткая штука. которую постоянно нужно контролировать. я тоже раньше в серьез не относился к этому. а то как вообще можно куканом поехать

 

[Jack_Squier]

Блин форум так изменился за время моего отсутствия. Я помню некоторых форумчан, которые трезвели со мной в 2014))

 

[Jack_Squier]

И еще может подскажет кто из старожилов? Когда после срока в пару лет трезвости начинаешь пить? Что за фигня почему так зависимость усиливается? оно как будто все это время выжидало(

 

[Jack_Squier]

Пожалуйста, пишите мне. Просто это реально мне помогает

 

[Jack_Squier]

Всю ночь промаялся. Вроде заснул, а потом в полночь проснулся и так до утра без сна пролежал. Трясся и потел. Но сегодня я уже не пью.

 

[Арья]

Привет!
Пишут без сна плохо. Может стоит сейчас поспать?
Или ты на работе?

 

[Jack_Squier]

Привет!
Пишут без сна плохо. Может стоит сейчас поспать?
Или ты на работе?

На работе. Хотя тот еще работничек), сегодня на полусогнутых хожу. Голова кружится

 

[ягуарчик]

На работе. Хотя тот еще работничек), сегодня на полусогнутых хожу. Голова кружится

держись.

 

[Арья]

На работе. Хотя тот еще работничек), сегодня на полусогнутых хожу. Голова кружится

Да, не сладко...
ну тогда держись там, все пройдёт. Со временем.

 

[Jack_Squier]

Спасибо. Держусь. Сейчас через часок нужно будет поесть. тк с утра я кроме стакана воды ничего не мог

 

[Евгения Иоанновна]

Здравствуй. 2,5 года трезвости это ж супер, тебе есть, что вспомнить хорошего. Сейчас побольше воды пей, минералка, чай с лимоном. И в целом прислушивайся к организму, что он хочет? Тем и балуй. Ну кроме алкахи, конечно. )) Сладкое помогает.
После долгой трезвости если начать употреблять, скатишься быстрее, так и есть. Ускоренными темпами наверстываешь все, что не выпил в эти годы. Я 4 года или больше, не пила, но стоило начать и все, понеслась душа в рай. (( Знай это. И работай с этим. И не заходи в это алко-болото. Трезвости тебе. И мне. И всем нам, алкашам. )

 

[Jack_Squier]

Сижу злюсь на себя. Просто не понимаю ну зачем? Ну накой оно мне нужно? Деньги, время, здоровье пропивается. Все лето пронеслось. Ничего не вспомню. Только алко выходные и рабочие будни с похмельем и маятой. вот как в апреле начал подпивать. Обидно( Думаю новопасит пропить. Помню на удивление единственное мне помогало

 

[Евгения Иоанновна]

Сижу злюсь на себя. Просто не понимаю ну зачем? Ну накой оно мне нужно? Деньги, время, здоровье пропивается. Все лето пронеслось. Ничего не вспомню. Только алко выходные и рабочие будни с похмельем и маятой. вот как в апреле начал подпивать. Обидно( Думаю новопасит пропить. Помню на удивление единственное мне помогало

Только конструктивный подход к делу. Никаких самобичеваний, никакой саможалости. Не поможет. Просто не пей. Сделай выводы, регулярный прием успокоительных поможет, не так самоедство будет одолевать. Мы с мужем на валерьянке-пустырнике-глицине сидели несколько месяцев. Помогало. Тут главное регулярность, а не раз от разу. И не злись на себя, чо уж... вот такое у тебя было пьяное лето. Зато сейчас начнется трезвая осень.

 

[Jack_Squier]

Я вот думал, что после времени трезвости сложно будет бухать (ну я не знаю пьянеть буду быстрее, или тошнить будет). Но нет. Все вернулось ровно так как я это оставил. Помоему в чем-то даже хуже. И льется водка, только успевай покупать( Даже как-то сильнее, безысходнее пить начал

 

[Jack_Squier]

Я 4 года или больше, не пила, но стоило начать и все, понеслась душа в рай.

Это наверное еще быстрее и сильнее пьется. Мне даже представить страшно

 

[Jack_Squier]

Всем доброе утро! День второй. Прихожу в себя. Вчера вечером уснул как убитый. Проспался. С утра уже смог норм поесть.

 

[Jack_Squier]

Подскажите, кто также после пары лет (или более) срывался, что мне делать? Вспоминать и сравнивать период трезвости? Как быстрее выравняться? Я просто реально чувствую, что меня как-бы отбросило назад. Я так понимаю, что редко кто после срыва ограничивается одним заплывом? Чаще всего качели возвращаются на несколько месяцев