Моя новая трезвая жизнь

Градиент

Участник
Не пьет 5 месяцев 15 дней
Регистрация
22 Апр 2022
Сообщения
290
Читать, ни чего не читаю, смотрю разные ролики на ютюбе, про людей, которые бросили пить, ну и тут конечно же читаю темы, у меня пик желания выпить с 14 до 17 часов, вот этот период мне надо как то выкинуть в мыслях своих об алкоголе, я обычно в это время и выпивал, если не на работе, как у тебя идет процесс?
Я стараюсь регулярно хоть по не многу читать форум, когда просто мысли возникают об алкоголе, очень помогают истории тех, кто дальше меня зашёл в употреблении алкоголя - очень не хочу испытывать на себе. Так как мозг понятно пытается обхитрить.
Меня радует, что если сесть и подумать, я не преследую цели пить иногда или по праздникам, я совершенно точно решила жить именно трезвой жизнью. Но решение решением, а мысли проскакивают, так что регулярно пугаю свой мозг последствиями если поведусь и поддамся старой привычки. Как я понимаю нужно время, чтобы ослабить связь.
Вчера много Фрешлайф смотрела. Сегодня Фахреева. Он там здорово произносит по несколько раз «травиться алкоголем»)
 

Оболтус

Новичок
Не пьет 4 месяца 8 дней
Регистрация
24 Апр 2022
Сообщения
53
Пол
мужской
Я стараюсь регулярно хоть по не многу читать форум, когда просто мысли возникают об алкоголе, очень помогают истории тех, кто дальше меня зашёл в употреблении алкоголя - очень не хочу испытывать на себе. Так как мозг понятно пытается обхитрить.
Меня радует, что если сесть и подумать, я не преследую цели пить иногда или по праздникам, я совершенно точно решила жить именно трезвой жизнью. Но решение решением, а мысли проскакивают, так что регулярно пугаю свой мозг последствиями если поведусь и поддамся старой привычки. Как я понимаю нужно время, чтобы ослабить связь.
Вчера много Фрешлайф смотрела. Сегодня Фахреева. Он там здорово произносит по несколько раз «травиться алкоголем»)
У меня день сегодня прошел вообще без мыслей об алкоголе, с 14 до 17 часов, я решил съездить на ближайший водоем, по рыбачить, я знал что клева не будет, но уединение с природой, плюс общение с сыном и подходили какие то люди, тоже пообщались и все, время прошло, после 17 00 я об этом уже и не думаю. День прошёл на твердую 4!!! Вечер стандартный у меня после 17 00,поэтому тут уже все ок!!!
 

Vilma

Новичок
Не пьет 1 месяц 16 дней
Не курит 3 года 2 месяца 2 дня
Регистрация
10 Май 2022
Сообщения
91
Всем привет!
Вот уже больше недели читаю разные статьи и форумы, посвящённые алкоголизму. И сегодня приняла решение зарегистрироваться.
Моя история не новая. С алкоголем "подружилась" ещё в школьном возрасте. Было и пиво, и водка, и всякие вонючие коктейли типа "Ягуара", сигареты и пьяные компании. При этом училась всегда хорошо, целеустремленность зашкаливала. В университете тоже были периодические пьянки, далее работа и алкоголь как будто стал нормой жизни. Но если раньше по выходным, то теперь и среди недели может проскочить. Сейчас мне 35. Запросто могу выпить бутылку вина, потом ещё за добавкой сгонять. "Счётчика" нет - остановиться не могу, если уж начала. Потом болею, делать ничего не могу и не хочу - и день коту под хвост. Последнее время частые мысли, что надоело такое бессмысленное существование. Все в итоге сводится к работа-дом-прибухнуть. Есть абонемент в зал, но посещаю нестабильно. Заметила, что тяга к выпивка либо из-за скуки, либо из-за стрессовой ситуации или наоборот, когда какая-то приятная новость или событие. В общем, все эмоции как будто должны проходить в паре с алколкоголем, от которого потом болит голова и в целом теряется нормальная работоспособность (( ещё и боли какие-то в животе появились. Взялась за питание, с алкоголем тоже 100% нужно завязывать...
Очень нуждаюсь в поддержке....
 

Оболтус

Новичок
Не пьет 4 месяца 8 дней
Регистрация
24 Апр 2022
Сообщения
53
Пол
мужской
Всем привет!
Вот уже больше недели читаю разные статьи и форумы, посвящённые алкоголизму. И сегодня приняла решение зарегистрироваться.
Моя история не новая. С алкоголем "подружилась" ещё в школьном возрасте. Было и пиво, и водка, и всякие вонючие коктейли типа "Ягуара", сигареты и пьяные компании. При этом училась всегда хорошо, целеустремленность зашкаливала. В университете тоже были периодические пьянки, далее работа и алкоголь как будто стал нормой жизни. Но если раньше по выходным, то теперь и среди недели может проскочить. Сейчас мне 35. Запросто могу выпить бутылку вина, потом ещё за добавкой сгонять. "Счётчика" нет - остановиться не могу, если уж начала. Потом болею, делать ничего не могу и не хочу - и день коту под хвост. Последнее время частые мысли, что надоело такое бессмысленное существование. Все в итоге сводится к работа-дом-прибухнуть. Есть абонемент в зал, но посещаю нестабильно. Заметила, что тяга к выпивка либо из-за скуки, либо из-за стрессовой ситуации или наоборот, когда какая-то приятная новость или событие. В общем, все эмоции как будто должны проходить в паре с алколкоголем, от которого потом болит голова и в целом теряется нормальная работоспособность (( ещё и боли какие-то в животе появились. Взялась за питание, с алкоголем тоже 100% нужно завязывать...
Очень нуждаюсь в поддержке....
Присоединяйся, поддержим, у тебя все получится!!!
 

Vilma

Новичок
Не пьет 1 месяц 16 дней
Не курит 3 года 2 месяца 2 дня
Регистрация
10 Май 2022
Сообщения
91
Присоединяйся, поддержим, у тебя все получится!!!
Спасибо!!
Как прошли праздники? Я в субботу была в гостях - жарили шашлыки, заливая все это реками виски с колой 😵‍💫 на следующий день голова чугунная, тошнит, с кровати встать не могу - и опять весь день насмарку, так жалко... Такое бессмысленное растрачивание дней получается с этими пьянками. Пытаюсь собрать мысли в кучу и снова найти интересные дела и занятия, на которые можно отвлечься. @Оболтус , чем ты отвлекаешься?
 

Оболтус

Новичок
Не пьет 4 месяца 8 дней
Регистрация
24 Апр 2022
Сообщения
53
Пол
мужской
Спасибо!!
Как прошли праздники? Я в субботу была в гостях - жарили шашлыки, заливая все это реками виски с колой 😵‍💫 на следующий день голова чугунная, тошнит, с кровати встать не могу - и опять весь день насмарку, так жалко... Такое бессмысленное растрачивание дней получается с этими пьянками. Пытаюсь собрать мысли в кучу и снова найти интересные дела и занятия, на которые можно отвлечься. @Оболтус , чем ты отвлекаешься?
Праздники прошли отлично, насыщенно и без алкоголя, срок трезвости у меня не большой, но в основном уже меньше думаю о нем, тем более мне есть чем заняться, я в сельской местности и работы весной хватает, я бы посоветовал тебе почитать литературу всякую про алкоголь, все есть на ютюб, также там есть канал Александр Тихий, посмотри. В самом начале трезвого пути, я желание выпить, просто чем нибудь зардал, вообщем, как тут все говорят.. "Трезвый алкаш-сытый алкаш", просто ешь, и желательно конечно найти какое нибудь увлечение. И самое интересное, у тебя будет много времени, даже сейчас начнется, какая то эйфория, но моменты желания выпить будут появляться, главное не поддаться этому, бросить пить легко, вот как не сорваться, это трудно. Я впервые за много лет встретил майские трезвым и жарили и шашлык и все было норм !!! Даже смог вечером отвезти семью на салют, раньше я этого не смог сделать, если есть автомобиль, начни путешествовать, во общем делай все что бы не было мыслей выпить, они будут, но не такие сильные и читай, смотри видео, тут читай темы, много итересного
 

Vilma

Новичок
Не пьет 1 месяц 16 дней
Не курит 3 года 2 месяца 2 дня
Регистрация
10 Май 2022
Сообщения
91
Праздники прошли отлично, насыщенно и без алкоголя, срок трезвости у меня не большой, но в основном уже меньше думаю о нем, тем более мне есть чем заняться, я в сельской местности и работы весной хватает, я бы посоветовал тебе почитать литературу всякую про алкоголь, все есть на ютюб, также там есть канал Александр Тихий, посмотри. В самом начале трезвого пути, я желание выпить, просто чем нибудь зардал, вообщем, как тут все говорят.. "Трезвый алкаш-сытый алкаш", просто ешь, и желательно конечно найти какое нибудь увлечение. И самое интересное, у тебя будет много времени, даже сейчас начнется, какая то эйфория, но моменты желания выпить будут появляться, главное не поддаться этому, бросить пить легко, вот как не сорваться, это трудно. Я впервые за много лет встретил майские трезвым и жарили и шашлык и все было норм !!! Даже смог вечером отвезти семью на салют, раньше я этого не смог сделать, если есть автомобиль, начни путешествовать, во общем делай все что бы не было мыслей выпить, они будут, но не такие сильные и читай, смотри видео, тут читай темы, много итересного
Недавно дочитала книгу Алена Карра "Лёгкий способ бросить пить". Но читала я её прерывисто. Поначалу прям вдохновилась, не пила алко недели 2. Тогда подумала - вот буду пить раз в месяц. Аааага, в моем случае похоже вообще нельзя, чтобы попадало на язык 🙈
Про путешествия идея классная - машина появилась совсем недавно, желание путешествовать всегда было. Но заметила - стоит только прибухнуть и все, вялость и апатия на следующий день, а то и на два дня обеспечены. Интерес ко всему как будто пропадает
 

Градиент

Участник
Не пьет 5 месяцев 15 дней
Регистрация
22 Апр 2022
Сообщения
290
Всем привет!
Вот уже больше недели читаю разные статьи и форумы, посвящённые алкоголизму. И сегодня приняла решение зарегистрироваться.
Моя история не новая. С алкоголем "подружилась" ещё в школьном возрасте. Было и пиво, и водка, и всякие вонючие коктейли типа "Ягуара", сигареты и пьяные компании. При этом училась всегда хорошо, целеустремленность зашкаливала. В университете тоже были периодические пьянки, далее работа и алкоголь как будто стал нормой жизни. Но если раньше по выходным, то теперь и среди недели может проскочить. Сейчас мне 35. Запросто могу выпить бутылку вина, потом ещё за добавкой сгонять. "Счётчика" нет - остановиться не могу, если уж начала. Потом болею, делать ничего не могу и не хочу - и день коту под хвост. Последнее время частые мысли, что надоело такое бессмысленное существование. Все в итоге сводится к работа-дом-прибухнуть. Есть абонемент в зал, но посещаю нестабильно. Заметила, что тяга к выпивка либо из-за скуки, либо из-за стрессовой ситуации или наоборот, когда какая-то приятная новость или событие. В общем, все эмоции как будто должны проходить в паре с алколкоголем, от которого потом болит голова и в целом теряется нормальная работоспособность (( ещё и боли какие-то в животе появились. Взялась за питание, с алкоголем тоже 100% нужно завязывать...
Очень нуждаюсь в поддержке....
Привет!
Моя поддержка 🌺
Что-то тебе уже Оболтус написал, что-то можешь выше в этой теме почитать, старички писали советы и скидывали ссылки (синие) они активны переходи по ним изучай. Повторюсь - очень рекомендую начать с книги Стеценко (выше найдешь ссылку на неё). Читай темы других, возможно увидишь что-то близкое себе, общайся, следуй советам особенно, кто с большим счётчиком.
При желании можешь создать свою тему.

Пока изучала тему алкоголя, что надумала предпринимать?
 

Оболтус

Новичок
Не пьет 4 месяца 8 дней
Регистрация
24 Апр 2022
Сообщения
53
Пол
мужской
Недавно дочитала книгу Алена Карра "Лёгкий способ бросить пить". Но читала я её прерывисто. Поначалу прям вдохновилась, не пила алко недели 2. Тогда подумала - вот буду пить раз в месяц. Аааага, в моем случае похоже вообще нельзя, чтобы попадало на язык 🙈
Про путешествия идея классная - машина появилась совсем недавно, желание путешествовать всегда было. Но заметила - стоит только прибухнуть и все, вялость и апатия на следующий день, а то и на два дня обеспечены. Интерес ко всему как будто пропадает
Если бросать,то навсегда, я вообще ЕУ, тоже думал что буду пить только в выходные, ну и что, неделю не пил, а потом выходные выпил и понеслось, опять каждый день, с работы и всегда через магазин, стабильно чекуль каждый вечер, в выходные открывался по полной, в воскресенье трезвый, ну и дальше опять шесть дней под кайфом.
 

Vilma

Новичок
Не пьет 1 месяц 16 дней
Не курит 3 года 2 месяца 2 дня
Регистрация
10 Май 2022
Сообщения
91
Привет!
Моя поддержка 🌺
Что-то тебе уже Оболтус написал, что-то можешь выше в этой теме почитать, старички писали советы и скидывали ссылки (синие) они активны переходи по ним изучай. Повторюсь - очень рекомендую начать с книги Стеценко (выше найдешь ссылку на неё). Читай темы других, возможно увидишь что-то близкое себе, общайся, следуй советам особенно, кто с большим счётчиком.
При желании можешь создать свою тему.

Пока изучала тему алкоголя, что надумала предпринимать?
Градиент, спасибо 🌷 очень рада, что откликаетесь!
На самом деле здесь столько историй, которые напоминают мне саму меня... Удивительно, что даже мысли сходятся!

Вот, что сделала на этом этапе - установила счётчик "Без алкоголя". Неделю считаю калории - поставила цель снизить вес, и понимаю, что алкоголь этому сильно мешает. Я под алко начинаю сметать все, что не прибито 🙈 Дня 3 уже покупаю каждый день Колу Зеро. Есть ощущение, что помогает и работает по типу замещения.

Поделись тоже, пожалуйста, как ты борешься с желанием?
 

Sati

Живи так,как будто умрёшь завтра! (В.Цой)
Не пьет 2 месяца 1 день
Регистрация
23 Апр 2022
Сообщения
391
Пол
женский
Праздники прошли отлично, насыщенно и без алкоголя, срок трезвости у меня не большой, но в основном уже меньше думаю о нем, тем более мне есть чем заняться, я в сельской местности и работы весной хватает, я бы посоветовал тебе почитать литературу всякую про алкоголь, все есть на ютюб, также там есть канал Александр Тихий, посмотри. В самом начале трезвого пути, я желание выпить, просто чем нибудь зардал, вообщем, как тут все говорят.. "Трезвый алкаш-сытый алкаш", просто ешь, и желательно конечно найти какое нибудь увлечение. И самое интересное, у тебя будет много времени, даже сейчас начнется, какая то эйфория, но моменты желания выпить будут появляться, главное не поддаться этому, бросить пить легко, вот как не сорваться, это трудно. Я впервые за много лет встретил майские трезвым и жарили и шашлык и все было норм !!! Даже смог вечером отвезти семью на салют, раньше я этого не смог сделать, если есть автомобиль, начни путешествовать, во общем делай все что бы не было мыслей выпить, они будут, но не такие сильные и читай, смотри видео, тут читай темы, много итересного
👍Как семья воспринимает твой новый образ жизни? Ты им что-то рассказываешь про свою борьбу? про форум,например?Ты молодец) у меня тоже , наверное,первые майские прошли трезво))) и мне понравилось)
 

Павия

Грядут большие перемены
Не пьет 2 года 2 месяца 12 дней
Не курит 2 года 2 месяца 20 дней
Регистрация
11 Авг 2020
Сообщения
6,124
Пол
женский
Заметила, что тяга к выпивка либо из-за скуки, либо из-за стрессовой ситуации или наоборот, когда какая-то приятная новость или событие.
В общем , тяга всегда))
 

alcohol queen

Участник
Не пьет 4 месяца 28 дней
Не курит 4 месяца 28 дней
Регистрация
22 Мар 2021
Сообщения
220
Пол
женский
Градиент, спасибо 🌷 очень рада, что откликаетесь!
На самом деле здесь столько историй, которые напоминают мне саму меня... Удивительно, что даже мысли сходятся!

Вот, что сделала на этом этапе - установила счётчик "Без алкоголя". Неделю считаю калории - поставила цель снизить вес, и понимаю, что алкоголь этому сильно мешает. Я под алко начинаю сметать все, что не прибито 🙈 Дня 3 уже покупаю каждый день Колу Зеро. Есть ощущение, что помогает и работает по типу замещения.

Поделись тоже, пожалуйста, как ты борешься с желанием?
Приветики. Я тоже заметила что напитки с газами имеют место быть, особенно если любитель пивка, действительно как замещение проходит
 

Оболтус

Новичок
Не пьет 4 месяца 8 дней
Регистрация
24 Апр 2022
Сообщения
53
Пол
мужской
👍Как семья воспринимает твой новый образ жизни? Ты им что-то рассказываешь про свою борьбу? про форум,например?Ты молодец) у меня тоже , наверное,первые майские прошли трезво))) и мне понравилось)
Привет, да конечно рассказываю про форум, семья в шоке, у меня много идей появилось всяких, они не ожидали от меня такого, жена помогает с борьбой, если появляется желание, она меня удерживает советами, убеждениями, но это было один раз за все эти дни,пока желания нет, вернее где то внутри проскакивает, но стараюсь мысли перекинуть на другое
 

Градиент

Участник
Не пьет 5 месяцев 15 дней
Регистрация
22 Апр 2022
Сообщения
290
Градиент, спасибо 🌷 очень рада, что откликаетесь!
На самом деле здесь столько историй, которые напоминают мне саму меня... Удивительно, что даже мысли сходятся!

Вот, что сделала на этом этапе - установила счётчик "Без алкоголя". Неделю считаю калории - поставила цель снизить вес, и понимаю, что алкоголь этому сильно мешает. Я под алко начинаю сметать все, что не прибито 🙈 Дня 3 уже покупаю каждый день Колу Зеро. Есть ощущение, что помогает и работает по типу замещения.

Поделись тоже, пожалуйста, как ты борешься с желанием?
Если ты насчёт счетчика на этом форуме, сейчас я не вижу чтобы он отражался, воспользуйся подсказкой ниже:

Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

Касательно переживаний насчёт питания и веса понимаю, тоже это волнует. Я когда прям настраивала питание, могла алкоголь не употреблять, смещяла фокус внимания. Но на тот момент именно вопросом алкоголя не занималась, что оставляло мне возможность к нему вернуться со временем.
У тебя уже меры нет, нужно отказаться навсегда. Именно работать с этим.

Насчёт борьбы с желанием, лучше наверное спрашивать у людей с достаточным счетчиком, они более объёмо видят, опыта больше.
Пишут, что в диеты бросаться когда начинаешь нельзя, больше вкусняшек, быть сытой. Нужна регулярность с информацией об алкоголе. Многие советуют группы АА, метод Шичко, с ними хорошие результаты.

Я пока в начале пути. От себя советую прям вот сразу, вдумчиво прочитать книгу Стеценко «как не пить» (есть в ресурсах, в начале темы ссылка), она очень меняет взгляд на алкоголь. Прочитав ее, я приняла решение жить всегда трезвой жизнью, без него все советы будут восприниматься на другом уровне, как по мне. Конечно мысли возникают, страх есть, триггеры присутствуют, но именно желание жить трезвой жизнью не пропало. Пару раз триггеры прям сильные были, спас этот форум. Читаю темы с пометкой «Важно», участников, смотрю Фахреева-он рассказывает про запрограммированность на алкоголь, от нее как раз необходимо избавляться.
Мне повезло и я не дошла до серьезных последствий в виде проблем с близкими, запоями, но я осознаю, что у меня болезнь. И читая истории других про те же запои я знаю, это я в будущем, если продолжу пить, применяю все на себя, показываю мозгу, что его ждет если захочу продолжить. Изучаю информацию по Шичко, завела дневник, но пока пишу в него редко, записана в марафон трезвости, но он уже заканчивается, посмотрим как себя буду чувствовать без него.
 

Градиент

Участник
Не пьет 5 месяцев 15 дней
Регистрация
22 Апр 2022
Сообщения
290
Привет, да конечно рассказываю про форум, семья в шоке, у меня много идей появилось всяких, они не ожидали от меня такого, жена помогает с борьбой, если появляется желание, она меня удерживает советами, убеждениями, но это было один раз за все эти дни,пока желания нет, вернее где то внутри проскакивает, но стараюсь мысли перекинуть на другое
Жена умница) здорово, что есть поддержка и в семье
 

Vilma

Новичок
Не пьет 1 месяц 16 дней
Не курит 3 года 2 месяца 2 дня
Регистрация
10 Май 2022
Сообщения
91
Если ты насчёт счетчика на этом форуме, сейчас я не вижу чтобы он отражался, воспользуйся подсказкой ниже:

Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

Касательно переживаний насчёт питания и веса понимаю, тоже это волнует. Я когда прям настраивала питание, могла алкоголь не употреблять, смещяла фокус внимания. Но на тот момент именно вопросом алкоголя не занималась, что оставляло мне возможность к нему вернуться со временем.
У тебя уже меры нет, нужно отказаться навсегда. Именно работать с этим.

Насчёт борьбы с желанием, лучше наверное спрашивать у людей с достаточным счетчиком, они более объёмо видят, опыта больше.
Пишут, что в диеты бросаться когда начинаешь нельзя, больше вкусняшек, быть сытой. Нужна регулярность с информацией об алкоголе. Многие советуют группы АА, метод Шичко, с ними хорошие результаты.

Я пока в начале пути. От себя советую прям вот сразу, вдумчиво прочитать книгу Стеценко «как не пить» (есть в ресурсах, в начале темы ссылка), она очень меняет взгляд на алкоголь. Прочитав ее, я приняла решение жить всегда трезвой жизнью, без него все советы будут восприниматься на другом уровне, как по мне. Конечно мысли возникают, страх есть, триггеры присутствуют, но именно желание жить трезвой жизнью не пропало. Пару раз триггеры прям сильные были, спас этот форум. Читаю темы с пометкой «Важно», участников, смотрю Фахреева-он рассказывает про запрограммированность на алкоголь, от нее как раз необходимо избавляться.
Мне повезло и я не дошла до серьезных последствий в виде проблем с близкими, запоями, но я осознаю, что у меня болезнь. И читая истории других про те же запои я знаю, это я в будущем, если продолжу пить, применяю все на себя, показываю мозгу, что его ждет если захочу продолжить. Изучаю информацию по Шичко, завела дневник, но пока пишу в него редко, записана в марафон трезвости, но он уже заканчивается, посмотрим как себя буду чувствовать без него.
@Градиент , книгу скачала, спасибо!! Вечером начну читать. У меня в жизни уже был один отказ - от курения. Курить начинала также в подростковом возрасте. Потом стала старше и почему-то в сигаретах находила отдушину при стрессах. Ну и в компаниях, с алкоголем естественно "вприкуску" 🤦🏼‍♀️
Я резко от этой привычки отказалась. Причём не готовилась к этому. Просто встала в один день и поняла - не хочу больше этой туманной от курева головы с утра, запаха этого неприятного от волос.. И перестала. С тех пор даже кальян покурить не тянет, хотя аромат его поприятней будет. С алкоголем боюсь будет сложнее(( сегодня 4ый день всего. Но мысли на самом деле не о том, как бы чего алкогольного вечерком выпить, а о том - как же блин вылезти их этого?
 

Градиент

Участник
Не пьет 5 месяцев 15 дней
Регистрация
22 Апр 2022
Сообщения
290
Давно не писала сюда.
Сначала, просто хотелось больше другие темы читать, быть а марафоне трезвости с командой. В последние дни марафона принято на аватарку реальную себя ставить) там знакомых нет-поставила на пару дней, но на самом форуме не светилась, был страх, что кто-то из знакомых будет.
Понравилось как в нашей группе участник написал, как и в прошлом марафоне и сейчас, очень интересно получается. Ведь ты общаешься складываешь свой образ, а потом раз и в конце видишь, кто реально стоял за сообщениями, аватаркой. И понимаешь, что где то там реальные люди. И честно признаться такие приятные все...как тот же участник написал, что сложно подумать, что болезнь за нами стоит такая как алкоголизм. И уточнил, мы просто осознали, приняли болезнь и делаем шаги в сторону трезвой жизни.
А ведь правда как нас образ «приличного» человека тормозит, кажется что ты еще ничего (ну какой алкоголик) пока не катишься сильно вниз. На форуме фраза участницы зацепила «все мы здесь не подзаборные» )) это ее ответ на очередное сообщение с информацией что человек вроде как приличный и тд.
Фахреев про ложные убеждения когда рассказывает, там в програмированности идет культурная установка на употребление элитного алкоголя, что его то можно. В общем, это к тому как можно долго обманываться.

Несколько дней назад у меня что-то щелкнуло (я это боялась), и было желание выпить. Причём оно не такое параллельное с настроем на вечную трезвую жизнь, в которой я осознаю желание и готова предпринимать меры чтобы сбить это желание. Здесь было хочу и буду. Это было новое состояние, я понимала что алкоголик, что нельзя, но вот хочу и буду. Такое детское и истеричное. Было страшно наблюдать за собой со стороны.
Была уверена, что все выпью, притягивались истории с форума, что многие тоже не сразу отказались, но пробовали снова и снова. Форум же помимо поддержки дает нам ещё множество моделей поведения, и под текущее желание подтянешь все что угодно. Короче страшно. Страшно что ждет меня ещё впереди.

Отпустило меня только вчера вечером. До этого пришлось прям на зубах на зубах, сначала я просто договорилась о встрече вечером с человеком, потом повезла дочку на тренировку, потом забрала велики детские и просто вечер катались. Причем я даже уступила своему желанию, проговорила, что сейчас сделаю это и то, все договоренности и дела, потом выпью-отсрочила. Но потом было уже поздно и я переносила на следующий день, так как режим и пора всех укладывать. Параллельно читала Мельникова, форум, продолжала смотреть Фахреева. Выписывала мысли. И лишь вчера опять вернулась к твёрдому настрою, какому-то спокойствию, что отказываюсь пить эту дрянь.
Сейчас понимаю, что по сути я использовала «не пью сегодня», только я его разбила по часам. Не пила тот час пока была встреча или пока прогулка и тд. Дальше включалась привычка в виде режима.

За эти дни поменялось отношение к тем, кто сейчас пьет. Сейчас я стала им сочувствовать ещё больше, это очень сложная работка перестраиваться на другой режим жизни. Злость на то как выстроено в культуре, все это употребительство!
 

Оболтус

Новичок
Не пьет 4 месяца 8 дней
Регистрация
24 Апр 2022
Сообщения
53
Пол
мужской
Давно не писала сюда.
Сначала, просто хотелось больше другие темы читать, быть а марафоне трезвости с командой. В последние дни марафона принято на аватарку реальную себя ставить) там знакомых нет-поставила на пару дней, но на самом форуме не светилась, был страх, что кто-то из знакомых будет.
Понравилось как в нашей группе участник написал, как и в прошлом марафоне и сейчас, очень интересно получается. Ведь ты общаешься складываешь свой образ, а потом раз и в конце видишь, кто реально стоял за сообщениями, аватаркой. И понимаешь, что где то там реальные люди. И честно признаться такие приятные все...как тот же участник написал, что сложно подумать, что болезнь за нами стоит такая как алкоголизм. И уточнил, мы просто осознали, приняли болезнь и делаем шаги в сторону трезвой жизни.
А ведь правда как нас образ «приличного» человека тормозит, кажется что ты еще ничего (ну какой алкоголик) пока не катишься сильно вниз. На форуме фраза участницы зацепила «все мы здесь не подзаборные» )) это ее ответ на очередное сообщение с информацией что человек вроде как приличный и тд.
Фахреев про ложные убеждения когда рассказывает, там в програмированности идет культурная установка на употребление элитного алкоголя, что его то можно. В общем, это к тому как можно долго обманываться.

Несколько дней назад у меня что-то щелкнуло (я это боялась), и было желание выпить. Причём оно не такое параллельное с настроем на вечную трезвую жизнь, в которой я осознаю желание и готова предпринимать меры чтобы сбить это желание. Здесь было хочу и буду. Это было новое состояние, я понимала что алкоголик, что нельзя, но вот хочу и буду. Такое детское и истеричное. Было страшно наблюдать за собой со стороны.
Была уверена, что все выпью, притягивались истории с форума, что многие тоже не сразу отказались, но пробовали снова и снова. Форум же помимо поддержки дает нам ещё множество моделей поведения, и под текущее желание подтянешь все что угодно. Короче страшно. Страшно что ждет меня ещё впереди.

Отпустило меня только вчера вечером. До этого пришлось прям на зубах на зубах, сначала я просто договорилась о встрече вечером с человеком, потом повезла дочку на тренировку, потом забрала велики детские и просто вечер катались. Причем я даже уступила своему желанию, проговорила, что сейчас сделаю это и то, все договоренности и дела, потом выпью-отсрочила. Но потом было уже поздно и я переносила на следующий день, так как режим и пора всех укладывать. Параллельно читала Мельникова, форум, продолжала смотреть Фахреева. Выписывала мысли. И лишь вчера опять вернулась к твёрдому настрою, какому-то спокойствию, что отказываюсь пить эту дрянь.
Сейчас понимаю, что по сути я использовала «не пью сегодня», только я его разбила по часам. Не пила тот час пока была встреча или пока прогулка и тд. Дальше включалась привычка в виде режима.

За эти дни поменялось отношение к тем, кто сейчас пьет. Сейчас я стала им сочувствовать ещё больше, это очень сложная работка перестраиваться на другой режим жизни. Злость на то как выстроено в культуре, все это употребительство!
Привет, как у тебя дела? У меня сегодня впервые за 20 лет трезвый день рождения и 25 дней трезвости, и тебя поздравляю с ним!!!
 

Градиент

Участник
Не пьет 5 месяцев 15 дней
Регистрация
22 Апр 2022
Сообщения
290
Привет, как у тебя дела? У меня сегодня впервые за 20 лет трезвый день рождения и 25 дней трезвости, и тебя поздравляю с ним!!!
Привет! Поздравляю со вчерашним днём рождения 😃🎉
Ну и с уже 26 днями трезвости)
У меня все нормально, закончился марафон трезвости, записалась по избавлению от привычек. На этом форуме множество активностей, интересно. Но сейчас захожу реже, так как стала уставать от форума. Продолжаю читать про вред алкоголя.

Как твое сейчас самочувствие, настрой ?
 
Сверху Снизу