Моя история

Мария666

Новичок
Регистрация
7 Дек 2022
Сообщения
12
Здравствуйте уважаемые форумчане.
Хотелось бы поделиться своей историей, чтобы хоть кому то выговориться.
Мне сейчас 32 года и я алкоголичка. Употреблять начала впервые в школе еще, лет в 16-17. С девочками, перед дискотекой, за компанию. Тогда особых проблем мне это не доставляло, школу закончила без проблем, поступила в хороший вуз. Первые звоночки появились к 20 годам, когда употребление стало практически ежедневным, причём делалось это уже не только в компании, а в одиночестве. Из вуза к тому времени я была отчислена, подрабатывала санитаром, работа была посменной, сутки через двое. Начиналось с 2-3х бутылок пива по вечерам, далее доза увеличивалась и к 22м годам 1, порой 2 бутылки дешевого вина стала стандартной дозой перед сном. В дни работы не употребляла. Начали появляться алкогольные палимпсесты, опохмеление алкоголем по утрам. Причина употребления : чувство собственной ничтожности, депрессия, усугубившаяся отчислением из вуза, чувство вины перед родителями, отсутствие веры в свои силы и в будущее. То что я стала спиваться я не отрицала. Но помощи просить у кого то было стыдно. Стали появляться навязчивые мысли о суициде, в трезвом состоянии было невыносимое чувство пустоты, одиночества, беспомощности, боль и тяжесть в груди, тоску. Алкоголь даваль временный обезболивающий эффект, седировал, будто шептал, что всё наладится, всё временно, всё пройдёт. В итоге начал медленно разрушать меня. Проживала я с отцом, который в тот период жизни был запойным алкоголиком, употреблял по чёрному, до бессознательного состояния. Мама в то время съехала от нас, начала жить своей жизнью.
Всё поменялось после того, как втретила своего будущего мужа. Благодаря его вере в меня я перестала употреблять. Но далось это нелегко, были срывы, истерики. Но как то пережили этот период. Далее рождение ребенка, семейная жизнь, восстановилась в учёбе, получила диплом и хорошую работу .
Пару лет назад болезнь начала вновь возвращаться, алкоголь заново начал подчинять мою жизнь. Всё начиналось постепенно, с 2х, 3х употреблений в месяц. Далее пошло по нарастающей, бутылка в выходные, через день и каждый день. Моя ошибка в том, что я считала, что вылечилась. Невозможно вылечиться от алкоголизма. Это борьба длиною в жизнь, борьба в которой не может быть победителя.
На данный момент начала повторно путь восстановления, не употребляю уже месяц.
 
Здравствуйте уважаемые форумчане.
Хотелось бы поделиться своей историей, чтобы хоть кому то выговориться.
Мне сейчас 32 года и я алкоголичка. Употреблять начала впервые в школе еще, лет в 16-17. С девочками, перед дискотекой, за компанию. Тогда особых проблем мне это не доставляло, школу закончила без проблем, поступила в хороший вуз. Первые звоночки появились к 20 годам, когда употребление стало практически ежедневным, причём делалось это уже не только в компании, а в одиночестве. Из вуза к тому времени я была отчислена, подрабатывала санитаром, работа была посменной, сутки через двое. Начиналось с 2-3х бутылок пива по вечерам, далее доза увеличивалась и к 22м годам 1, порой 2 бутылки дешевого вина стала стандартной дозой перед сном. В дни работы не употребляла. Начали появляться алкогольные палимпсесты, опохмеление алкоголем по утрам. Причина употребления : чувство собственной ничтожности, депрессия, усугубившаяся отчислением из вуза, чувство вины перед родителями, отсутствие веры в свои силы и в будущее. То что я стала спиваться я не отрицала. Но помощи просить у кого то было стыдно. Стали появляться навязчивые мысли о суициде, в трезвом состоянии было невыносимое чувство пустоты, одиночества, беспомощности, боль и тяжесть в груди, тоску. Алкоголь даваль временный обезболивающий эффект, седировал, будто шептал, что всё наладится, всё временно, всё пройдёт. В итоге начал медленно разрушать меня. Проживала я с отцом, который в тот период жизни был запойным алкоголиком, употреблял по чёрному, до бессознательного состояния. Мама в то время съехала от нас, начала жить своей жизнью.
Всё поменялось после того, как втретила своего будущего мужа. Благодаря его вере в меня я перестала употреблять. Но далось это нелегко, были срывы, истерики. Но как то пережили этот период. Далее рождение ребенка, семейная жизнь, восстановилась в учёбе, получила диплом и хорошую работу .
Пару лет назад болезнь начала вновь возвращаться, алкоголь заново начал подчинять мою жизнь. Всё начиналось постепенно, с 2х, 3х употреблений в месяц. Далее пошло по нарастающей, бутылка в выходные, через день и каждый день. Моя ошибка в том, что я считала, что вылечилась. Невозможно вылечиться от алкоголизма. Это борьба длиною в жизнь, борьба в которой не может быть победителя.
На данный момент начала повторно путь восстановления, не употребляю уже месяц.
Привет и какой срок без алка у тебя был..? Сколько лет?
 
Привет !Моя поддержка тебе)Поставь себе счётчик трезвости,помогает очень оставаться трезвой, и общение на форуме просто бомба, очень много поддержки.
 
Но далось это нелегко, были срывы, истерики. Но как то пережили этот период. Далее рождение ребенка, семейная жизнь, восстановилась в учёбе, получила диплом и хорошую работу .
Пару лет назад болезнь начала вновь возвращаться, алкоголь заново начал подчинять мою жизнь. Всё начиналось постепенно, с 2х, 3х употреблений в месяц. Далее пошло по нарастающей, бутылка в выходные, через день и каждый день. Моя ошибка в том, что я считала, что вылечилась. Невозможно вылечиться от алкоголизма. Это борьба длиною в жизнь, борьба в которой не может быть победителя.
Привет!
Хорошо что у тебя уже есть опыт отказа -- ты знаешь, что это возможно! И хорошо, что ты успела понять как легко его можно бездарно утратить: второй раз на те же грабли не наступишь...
И хорошо, что у тебя было твое "дно" -- не нужно опускаться сейчас.

Единственное, что я мог бы тебе посоветовать: выбрать методику по которой ты будешь вести борьбу за свою трезвость. С хорошей методикой у тебя не станет истерик и срывов, как в прошлый раз. И, возможно, ты почувствуешь не напряжение от борьбы, а радость освобождения. И тогда твоя жизнь будет наполнена (до самого ее конца, как ты верно заметила!) чувством радости и гордости за себя.
Присаживайся удобнее, начинай изучать способы и методы, удачи тебе!

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Привет и какой срок без алка у тебя был..? Сколько лет?
6 лет без употребления. 4 года назад начали появляться периодические эпизоды. 2 года назад уже систематическое. Год назад после смерти родного человека перрешла в ежедневное ежевечернее.
Привет!
Хорошо что у тебя уже есть опыт отказа -- ты знаешь, что это возможно! И хорошо, что ты успела понять как легко его можно бездарно утратить: второй раз на те же грабли не наступишь...
И хорошо, что у тебя было твое "дно" -- не нужно опускаться сейчас.

Единственное, что я мог бы тебе посоветовать: выбрать методику по которой ты будешь вести борьбу за свою трезвость. С хорошей методикой у тебя не станет истерик и срывов, как в прошлый раз. И, возможно, ты почувствуешь не напряжение от борьбы, а радость освобождения. И тогда твоя жизнь будет наполнена (до самого ее конца, как ты верно заметила!) чувством радости и гордости за себя.
Присаживайся удобнее, начинай изучать способы и методы, удачи тебе!

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Спасибо ✊
 
Вероятно, у тебя есть медицинское образование, я угадал?

Не употребляешь месяц - ставь счетчик что ли)

Как дома? Ребенок, муж. Что на работе?
Да, есть. Я врач по профессии. Специальность очень тяжелая, больше мужская. Требует большой выдержки, физической силы и психологической устойчивости. Недавно начала чувствовать, что плохо справляюсь с работой, постоянно нахожусь в стрессовом состоянии, нервы порой бывают натянуты как струна. Стала дико уставать, выматываться после смен. Видимо это стало одной из главных причин, по которой начала находить успокоение на дне бутылки.
У мужа тоже такая же работа. Из-за смен видимся дома порой раз в неделю.
 
Вероятно, у тебя есть медицинское образование, я угадал?

Не употребляешь месяц - ставь счетчик что ли)

Как дома? Ребенок, муж. Что на работе?
Детей трое. Естественно очень большая помощь есть со стороны родных в воспитании детей, иначе мы бы просто не справились.
В этот раз есть большой сдерживающий фактор в виде большого количества обязанностей по дому. Никогда не напиваюсь до беспамятства. Стараюсь дойти до состояния легкой седации, успокоения, до состояния, когда перестаю грызть себя по поводу профнепригодности. И останавливаюсь. Возможно в таком режиме я бы протянула ещё долго, но я видела, я помню своё дно, как дошла до отчаянной мольбы тому, кто маловероятно слышит или видит нас сверху помочь мне побороть свою зависимость, как я дошла до состояния, когда и пить не могла и не пить не могла.
 
Детей трое. Естественно очень большая помощь есть со стороны родных в воспитании детей, иначе мы бы просто не справились.
В этот раз есть большой сдерживающий фактор в виде большого количества обязанностей по дому. Никогда не напиваюсь до беспамятства. Стараюсь дойти до состояния легкой седации, успокоения, до состояния, когда перестаю грызть себя по поводу профнепригодности. И останавливаюсь. Возможно в таком режиме я бы протянула ещё долго, но я видела, я помню своё дно, как дошла до отчаянной мольбы тому, кто маловероятно слышит или видит нас сверху помочь мне побороть свою зависимость, как я дошла до состояния, когда и пить не могла и не пить не могла.
Привет! :obnim2: Добро пожаловать обратно в трезвую жизнь! А как у мужа отношения с алкоголем? Поддерживает ли он тебе в твоем решении?
 
Привет! :obnim2: Добро пожаловать обратно в трезвую жизнь! А как у мужа отношения с алкоголем? Поддерживает ли он тебе в твоем решении?
Спасибо ✊
Муж употреблял в юности, по молодости. На данный момент он пьёт редко, пару раз в год. Поэтому отношение к алкоголю у него ровное, как у здорового человека без зависимости. Самое удивительное в том, что о том, что проблема начинает приобретать такие масштабы он не знает. Находится в неведении, так как и видимся то дома редко. Возможно он в глубине души догадывается где то, но считает, что если о проблеме не думать, то её попросту не существует.
С подругами эту тему не обсуждала.
Поэтому можно сказать, что варюсь в этой каше в одиночестве.
 
Привет, ТС, я думаю, что тебе может помочь даже один форум, просто читай все, что с пометкой Важно, да и обсудить будет с кем проблему, все в одной лодке, тут же можешь почитать о других инструментах трезвления, куча информации. Хорошо, что муж не употребляет, так будет намного проще, лови мою поддержку!
 
Спасибо ✊
Муж употреблял в юности, по молодости. На данный момент он пьёт редко, пару раз в год. Поэтому отношение к алкоголю у него ровное, как у здорового человека без зависимости. Самое удивительное в том, что о том, что проблема начинает приобретать такие масштабы он не знает. Находится в неведении, так как и видимся то дома редко. Возможно он в глубине души догадывается где то, но считает, что если о проблеме не думать, то её попросту не существует.
С подругами эту тему не обсуждала.
Поэтому можно сказать, что варюсь в этой каше в одиночестве.
То , что муж независимый от алко - это очень хорошо. Сложнее, когда оба употребляют в семье . Веди свою тему, общайся и поддерживай сама других форумчан, читай об алкоголизме информацию, можно в марафон трезвости пойти, посмотреть себе в помощь Шичко и АА. Все, я думаю, у тебя получится и в этот раз. Обнимаю. :obnim2:
 
Специальность очень тяжелая, больше мужская. Требует большой выдержки, физической силы и психологической устойчивости.
Неужели патологоанатом?=-O
Видимо это стало одной из главных причин, по которой начала находить успокоение на дне бутылки.
Я чуть подправлю твой взгляд: алкоголь -- коварная штука, он мастерски разводит нас. Вернее наш мозг, подсев на алкоголь, мастерски запудривает сам себя: причина того, что тебе хочется выпить, не в трудной работе, а в том, что твой мозг хочет получить наркотик и придумывает повод для оправдания.
Подумай вот о чем: разве от того, что ты опьянеешь условия твоей работы станут легче? Или это придаст тебе сил?
 
Назад
Сверху Снизу