Марафон спорта Мега-спортмарафон 2021

[Осознанный]

Привет. 19.11. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Пройден путь.....

 

[Катяя]

Привет! 19.11.
Активность в зале +
ПП +
после вчерашнего ДР и Наполеона мне до сих пор не хорошо. Правильно советуют умные люди, режим лучше не нарушать.
Покажу вам ещё фото дерева со вчерашней прогулки...

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Нестор2000]

Добрый вечер. 19.11.21. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[#Афина]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка

Отчёт за 19 ноября

Активность +

 

[Rai]

Добрый вечер, дорогие!!
Отчет 19.11.21
@Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma
Активность: +
Вода: +
ПП: +

 

[Libertà]

Обруч 6 песен Сама пела?

А это идеяВ наушниках кручу, песни считаю, так и пролетает минут 20.

 

[Испанка]

Всем привет!
А вчера- то я отметиться забыла!
18.11.21
Бег-
Ходьба- 10 тыс.шагов
Оправдание- шторм и ливень
19.11.21
Бег-
Ходьба + ( еле набрала , шторм не утихает)

 

[Libertà]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Приветствую всех!

Отчет
19.11.21 г.
- пресс (3*55) +
- отжимания (3*27) +
- растяжка +
- ПП +
- вода +
- планка 3 минуты + Ураа, на целую минуту сдвинулась
- обруч 5 песен +

 

[Сашко]

Всем добре.
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт
19.11.2021
ПП+
Активность +

 

[Pomegranate]

Добрый вечер!
19.11.2021 @ален-ка@Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Nightingale]

Девчонки, возвращайтесь. Хватит филонить, а то по попе !!!

Спортменам физкультпривет!
Ой, время летит, шесть дней прошло прошу не выгонять)
Не успеваю отчитываться, как белка в колесе последние 2 недели(

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

14.11.21
Активность - минус(

15.11.21
Ходьба - 5490 шагов.

16.11.21
Ходьба - 4684 шага.

17.11.21
Ходьба - 5047 шагов.

18.11.21
1. Ходьба - 4698 шагов.
2. Силовая тренировка - 40 мин.

19.11.21
Активность - минус.

ПП все дни +

 

[Asti]

Доброе утро!
Отчет 13-19 ноября @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Активность:
13 15 16 17 18 +
14 19 -
10000 шагов 1 раз в неделю +
ПП всегда -

 

[Z Irina]

Всем
Отчет19. 11 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
ПП
Шаги
Дорожка

 

[Нати Н]

Всем привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет за 19.11.21:
Активность + (зарядка), ПП +.

Всем хороших выходных!

 

[Лиза Симпсон]

@Juls_s , с годом тебя!

 

[Принимающий]

Физкульт-привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт за 20.11
Пробежка 8 км

итого план на неделю выполнен
Три тренировки в зале
Три пробежки общей протяжённостью 14 км.
Через пару часов ещё добью пару километров )

всем хороших и трезвых выходных!

 

[Принимающий]

Привет! 19.11.
Активность в зале +
ПП +
после вчерашнего ДР и Наполеона мне до сих пор не хорошо. Правильно советуют умные люди, режим лучше не нарушать.
Покажу вам ещё фото дерева со вчерашней прогулки...
Посмотреть вложение 611937Посмотреть вложение 611939Посмотреть вложение 611940
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Стесняюсь спросить, наполеон это торт или?

 

[Juls_s]

@Juls_s , с годом тебя!

Спасибо!целый год!Ура! Завтра подтягивайся ко мне

 

[Катяя]

наполеон это торт или?

Или что? Открой секрет какие фантазии тебя посетили?
В моём случае был торт, хозяйка лично готовила и надо было обязательно его есть.

 

[Nazgul]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Всем привет.

Отчет за 20.11

Активность +
ПП +

Турник+ходьба