Марафон спорта Мега-спортмарафон 2021

[Осознанный]

Добрый вечер. 17.11.21. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Посмотреть вложение 610522

Ты в своём репертуаре)

 

[Осознанный]

Привет. 18.11. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Зарядка+
ПП+
Хотьба+

 

[Танка]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
15.11.2021ПП+
16.11.2021 ПП+
17.11.2021ПП+
18.11.2021ПП-
Немного устала от ограничений в еде, решила сегодня себя побаловать. Завтра вернусь на диету.

 

[Нестор2000]

Добрый вечер. 18.11.21. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Sorceress]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт
18.11.2021
Утром зарядка +
Интервальное +
Пропустила ужин случайно,есть хочется адски

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность
18.11.21
ПП+
Спорт. активности
Вечер, в секции, 60 мин., тренировка по сабле Дао.

Всех поотмечаю уже завтра, только с трени пришёл.

 

[Rai]

Всем приветики, ребятки!!
Отчет 18.11.21
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Активность: +
Вода: +
ПП: - пп-перебор((

 

[Нати Н]

Физкульт-привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет за 18.11.21:
Активность - (была, конечно, но мало)
ПП + и прочее + (вода, сон, взаимопомощь сестре в 1С)

Всем хорошего дня!

 

[Stanislavsky]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет за 18.11.21
Активность 170%, йога +, ПП +, дефицит калорий 1250КК

 

[Дэми]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

доброе утро!
отчет за 18.11

и танцы)

 

[ален-ка]

Всем привет!
18 ноября, ходьба + ❄❄

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Не узнаю вас в гриме!

 

[ален-ка]

@ален-ка , @Сама Нежность, @Kuz-ma 18.11.21 гантели-10минут. планки 20 минут, воду выпью на работе-3 литра,шаги догоню там же.Сейчас ходим по 2 смены прихожу полумертвый, не выгоняйте из марафона-0по мере сил буду заниматься. Посмотреть вложение 610992

Всем дратути.
Отчет.
17.18.11.21 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
ПП+
Ходьба +
Посмотреть вложение 611020Посмотреть вложение 611021

@Kuz'ma @Сама Нежность @ален-ка
Отчёт за 18.11.21
Актив + Почему то все тяжелее даётся зарядка. И физически и морально. Лень одолевает
ПП +

Всем физкультурный привет!
@Kuz'ma @Сама Нежность @ален-ка
Отчёты за
17.11.2021 ходила много, но завис шагомер. Активность +
ПП +
18.11.2021 тренировка в зале 1,5 часа
Активность +
ПП +

Отчет за 18.11.21
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - 7.3 км
2) ПП -
Посмотреть вложение 611067

Отчёт 18.11.
Активность + свежий воздух, почти 10 тыс. шагов
ПП - иду на ДР жратушки
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

за 17.11
Активность +
ПП -
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma

отмечено!

 

[Libertà]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Доброе утро!
Отчет за 18.11.21 г.
-пресс (3*55) +
-отжимания (3*27)
-планка 2 минуты +
-растяжка +
-обруч (6 песен)
-вода +
-ПП -
Хорошего дня! Сегодня же пятница, строим планы на плодотворные выходные

 

[ален-ка]

Привет. 18.11. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Зарядка+
ПП+
Хотьба+

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
15.11.2021ПП+
16.11.2021 ПП+
17.11.2021ПП+
18.11.2021ПП-
Немного устала от ограничений в еде, решила сегодня себя побаловать. Завтра вернусь на диету.

Добрый вечер. 18.11.21. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Посмотреть вложение 611109

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт
18.11.2021
Утром зарядка +
Интервальное +
Пропустила ужин случайно,есть хочется адски

@ален-ка @Сама Нежность
18.11.21
ПП+
Спорт. активности
Вечер, в секции, 60 мин., тренировка по сабле Дао.

Всех поотмечаю уже завтра, только с трени пришёл.

Всем приветики, ребятки!!
Отчет 18.11.21
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Активность: +
Вода: +
ПП: - пп-перебор((

Физкульт-привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет за 18.11.21:
Активность - (была, конечно, но мало)
ПП + и прочее + (вода, сон, взаимопомощь сестре в 1С)

Всем хорошего дня!

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет за 18.11.21
Активность 170%, йога +, ПП +, дефицит калорий 1250КК

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

доброе утро!
отчет за 18.11

и танцы)

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Доброе утро!
Отчет за 18.11.21 г.
-пресс (3*55) +
-отжимания (3*27)
-планка 2 минуты +
-растяжка +
-обруч (6 песен)
-вода +
-ПП -
Хорошего дня! Сегодня же пятница, строим планы на плодотворные выходные

отмечено!

 

[ален-ка]

@Ветерок
Ты где? Заболела?

 

[Z Irina]

Всем привет
Отчёт 18.11
ПП
Шаги
Дорожка

 

[ален-ка]

@Малышка Мю
@Розовый ёжик
@Asti
@Nightingale
@Natalie Nik
@Ninell
@Oxanaign
@Не святая Ольга

Девчонки, возвращайтесь. Хватит филонить, а то по попе !!!

 

[ален-ка]

Всем привет
Отчёт 18.11
ПП
Шаги
Дорожка

отметила!

 

[Не святая Ольга]

15.11 ПП - активность планка 2:00сек
16.11 ПП - активность планка 2:05сек
17.11ПП - активность планка 2:10сек
18.11 ПП - активность планка 2:15сек
Все эти дни ремонттак что сил и желания не было только до кроватки. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Марлоу]

Всем доброго времени суток
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт
19.11.2021
Активность +( зарядка 12 мин)
Шаги+
Вода+
ПП-