Марафон спорта Мега-спортмарафон 2021

[леший76]

за 13.11.21.
Активность очень даже
ПП +
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma

 

[Libertà]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Добрый вечер!
Отчет
14.11.21 г.
- пресс(3*50)+
- отжимания (3*25)+
- планка 2 минуты +
- вода +
- ПП +
- растяжка +
- обруч 20 минут+ (ну или 6 песен в наушниках , я так считаю)
Выходные пролетают быстро, но с пользой. Я вот кухню еще вчера отмывала, 5 часов прошу зачесть, как дополнительную физнагрузку
Всем хорошего вечера

 

[Не святая Ольга]

14.11
Пп-
Активность+
Планка 2.05 минут
Прогулка 1час
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[ОАА]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Актив +
ПП +

 

[Kuz'ma]

Добрый вечер !
13.11.21
Бег- 6 км +
Ходьба +Посмотреть вложение 607258Посмотреть вложение 607259Посмотреть вложение 607260

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Добрый вечер!
Отчет
13.11.21 г.
- пресс (3*50)
- отжимание (3*25)
- растяжка +
- планка 2 минуты +
- вода +
- ПП +
- кардиотренировка +
- обруч - (в гостях с ночевкой, с собой не взяла)
Весы сегодня порадовали, хоть и немного, но есть результат! Работаю над собой дальше.
Всем добра и позитива

 

[Kuz'ma]

Добрый вечер всем!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Отчёт за 12.11 и 13.11

12.11
ПП+
Активность+

13.11
ПП+
Активность-

Скрин шагов за вчера

 

[Kuz'ma]

Привет, ребятушки!!
@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
Отчет 13.11.21
Активность: -
Вода: +
ПП: +

 

[Kuz'ma]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
Спортсменам физкультпривет!
Я в строю!

Отчеты:
09.11.21 - все-таки удалось выйти из дома:
1. Ходьба - 9530 шагов.
2. ПП+

10.11.21
1. Ходьба - 4653 шага.
2. ПП+

11.11.21
1. Ходьба - 5876 шагов.
2. ПП+

12.11.21
1. Активность - минус
2. ПП+

13.11.21
1. Силовая тренировка (круговая) - 40 мин.
2. ПП+

 

[Kuz'ma]

Всем привет!
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma
Отчет 13.11.21:
Активность + (тренировка)
ПП "+"

Всем спортикам хорошего и продуктивного выходного!

 

[Kuz'ma]

Всем привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Друзья и сотоварищи!
Прошу меня простить.
Неделя с точки зрения спорта вышла ленивая.
Врать не буду, возможность заниматься была, но дом, семья, работа...
Короче всё отмазы. Лень победила просто...
Обещать не буду, но на завтра ЛФК запланировал.
Время покажет.
Так что-то текущую неделю, по возможности считайте выходными

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Всем доброе утро.

Отчет за 14.11

Активность +
ПП +

Турник+ходьба

 

[Kuz'ma]

Всем привет!
14 ноября, аквааэробика +

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Испанка]

Добрый вечер!
Были гости ,только разошлись.
14.11.21
Бег-
Ходьба-
Завтра исправлюсь
@ален-ка,@Сама Нежность ,@Kuz'ma

 

[Kuz'ma]

Всем доброго утречка!!
@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
Отчёты за 11.11, 12.11, 13.11
11.11 пп +, спорт +, вода +, шаги +
12.11 пп- (зажор случился), спорт -, вода +, шаги -
13.11 пп+, шаги +, вода +, спорт +

 

[Kuz'ma]

Привет всем!
Ребята, @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Прошу убрать меня из марафона, по причине крайней недисциплинированности и безответственности. Был срыв, сейчас восстанавливаюсь, боюсь излишнего напряга. Окрепну немного духом и телом, приду в следующий марафон

Окрепнешь, приходи. Трезвость важнее конечно, чем спорт.

 

[Kuz'ma]

Добрый вечер! Отчёт 14.11 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma Шаги +, ПП минус. Ел много и вкусно, ни о чем не жалею .

 

[Kuz'ma]

Всем физкульт пп привет!
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
в общем и целом активность в виде ежедневной ходьбы зашкаливала целую неделю. Но в рамках марафона - это провал))
11.11
12.11
13.11
активность -
Пп -
Посмотреть вложение 607958Посмотреть вложение 607959Посмотреть вложение 607962

 

[Kuz'ma]

Хорошего вечера спортсмены!
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Отчёт за 12.11.2021 Активность хоккей трекер поздно включил
Отчёт за 13.11.2021 Активность силовая тренировка
Отчёт за 14.11.2021 Активность силовая тренировка
ПП за эти дни -
Надо бы собраться и начать кушать больше

 

[Kuz'ma]

Привет. 14.11. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Зарядка+
ПП-
Хотьба+