Марафон спорта Мега-спортмарафон 2021

[Rai]

Привет, ребятушки!!
@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
Отчет 13.11.21
Активность: -
Вода: +
ПП: +

 

[Испанка]

Добрый вечер !
13.11.21
Бег- 6 км +
Ходьба +Посмотреть вложение 607258Посмотреть вложение 607259Посмотреть вложение 607260

@ален-ка , @Сама Нежность, @Kuz-ma
Каждый раз забываю дописать

 

[Nightingale]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
Спортсменам физкультпривет!
Я в строю!

Отчеты:
09.11.21 - все-таки удалось выйти из дома:
1. Ходьба - 9530 шагов.
2. ПП+

10.11.21
1. Ходьба - 4653 шага.
2. ПП+

11.11.21
1. Ходьба - 5876 шагов.
2. ПП+

12.11.21
1. Активность - минус
2. ПП+

13.11.21
1. Силовая тренировка (круговая) - 40 мин.
2. ПП+

 

[ОАА]

Отчёт за 13.11.21
Актив +. Как обычно зарядка и прогулка.
ПП +
Нога ( ахил) почти не беспокоит.
Но нагружать пока боюсь. Надо к доктору попасть.

 

[Нати Н]

Всем привет!
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma
Отчет 13.11.21:
Активность + (тренировка)
ПП "+"

Всем спортикам хорошего и продуктивного выходного!

 

[Марлоу]

Всем доброго времени суток
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт 13.11.2021( отдых);
14.11.2021
Активность +( зарядка 12 мин)
Спортзал+ 1 час
Шаги+
Вода+
ПП-

 

[Lisenok77]

Отчет за 13.11.21
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - 6,2 км
2) ПП +

 

[Dobryak]

Всем привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Друзья и сотоварищи!
Прошу меня простить.
Неделя с точки зрения спорта вышла ленивая.
Врать не буду, возможность заниматься была, но дом, семья, работа...
Короче всё отмазы. Лень победила просто...
Обещать не буду, но на завтра ЛФК запланировал.
Время покажет.
Так что-то текущую неделю, по возможности считайте выходными

 

[Nazgul]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Всем доброе утро.

Отчет за 14.11

Активность +
ПП +

Турник+ходьба

 

[Polka Dot]

Всем привет!
14 ноября, аквааэробика +

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[НЭталиЯ]

Всем доброго утречка!!
@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
Отчёты за 11.11, 12.11, 13.11
11.11 пп +, спорт +, вода +, шаги +
12.11 пп- (зажор случился), спорт -, вода +, шаги -
13.11 пп+, шаги +, вода +, спорт +

 

[Rai]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Всем доброе утро.

Отчет за 14.11

Активность +
ПП +

Турник+ходьба

С датой тебя!! Так держать!)

 

[Синюшка]

Привет всем!
Ребята, @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Прошу убрать меня из марафона, по причине крайней недисциплинированности и безответственности. Был срыв, сейчас восстанавливаюсь, боюсь излишнего напряга. Окрепну немного духом и телом, приду в следующий марафон

 

[alex2020]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Отчет 03.11-13.11

Ужп почти месяц, как валяю дурака (все это время ел, как не в себя, и мало двигался). Ничего сильно умного так и не придумал. Нет ни мега-приза в качестве мотивации, чтоб не бросать и не срываться, ни взвешенного решения, что здоровый образ жизни без лишних кг – это не мое.

С позавчера опять плаваю. Силовую не забрасывал. С сегодня возвращаю ПП. Жесткое ПП, как месяца 2 назад было: нет булкам, сладкому, жирному, обжорству на ночь. И побольше воды, конечно.

Цели скромные – минус 2кг к 10.12 (лыжи раз) и минус еще 2 кг к 10.01 (лыжи два). Буду очень рад, если получится.

Надеюсь, не передумаю и не соскочу.

Всем удачи и до новых сеансов связи. Обязательно в этот раз отпишусь не позднее, чем через неделю.

 

[NikolayHill]

Добрый вечер! Отчёт 14.11 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma Шаги +, ПП минус. Ел много и вкусно, ни о чем не жалею .

 

[Ветерок]

Всем физкульт пп привет!
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
в общем и целом активность в виде ежедневной ходьбы зашкаливала целую неделю. Но в рамках марафона - это провал))
11.11
12.11
13.11
активность -
Пп -

 

[Илинс]

Хорошего вечера спортсмены!
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Отчёт за 12.11.2021 Активность хоккей трекер поздно включил
Отчёт за 13.11.2021 Активность силовая тренировка
Отчёт за 14.11.2021 Активность силовая тренировка
ПП за эти дни -
Надо бы собраться и начать кушать больше

 

[Осознанный]

Привет. 14.11. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Зарядка+
ПП-
Хотьба+

 

[Нестор2000]

Добрый вечер. 14.11.21. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Катяя]

Всем привет!
13.11. Выходной
14.11. Зал. Силовые, дорожка, сауна.

План на неделю выполнен
С понедельника буду снова отчитываться по ПП!
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность