Марафон спорта Мега-спортмарафон 2021

[Libertà]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
- ПП +, забыла написать.

 

[Меломан]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma 12.11.21 планки 19 минут,гантели-10 минут,пресс 175 раз. ШАГОМЕР Врет бессовестно-я просто сегодня телефон ни куда не брал.километра полтора-два сегодня намотал.

 

[Катяя]

Привет!
12.11.21. Активность +
Сегодня в зале. Силовые, элипс, ходьба. Меняла тренажёр, так что на фото только часть тренировки.

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Испанка]

Добрый вечер!
отчёт за 12.11.21
Бег -
Ходьба +

 

[Nat ali]

Добрый вечер.
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma .
Отчёт:
11.11
Шаги +
Питание--
Домашняя тренировка--
12.11.
Шаги +
Питание+
Домашняя тренировка--

 

[Сегоднечка]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет
10. 11
Без 39 мин +
ПП+
11.11
выходной
12.11
Бег 30 мин +
ПП -

 

[ален-ка]

Всем приветик!!
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Активность: -
Вода: +
ПП:
Не знаю, как такое безобразие сдавать...
Ну скажем так - приболела.
Больничный не надо.

Добрый вечер. 12.11.21. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Посмотреть вложение 606293

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma Привет ребятки!
Отчет
12.11.21 г.
- пресс (3*50) +
- отжимания (3*20) +
- планка 2 минуты +
- вода +
- растяжка +
- обруч 20 минут +
Хороших нам выходных! Утепляемся, пьем витамины

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma 12.11.21 планки 19 минут,гантели-10 минут,пресс 175 раз. ШАГОМЕР Врет бессовестно-я просто сегодня телефон ни куда не брал.километра полтора-два сегодня намотал. Посмотреть вложение 606328

Привет!
12.11.21. Активность +
Сегодня в зале. Силовые, элипс, ходьба. Меняла тренажёр, так что на фото только часть тренировки.
Посмотреть вложение 606355
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Добрый вечер!
отчёт за 12.11.21
Бег -
Ходьба +Посмотреть вложение 606374

Добрый вечер.
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma .
Отчёт:
11.11
Шаги +
Питание--
Домашняя тренировка--
12.11.
Шаги +
Питание+
Домашняя тренировка--

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет
10. 11
Без 39 мин +
ПП+
11.11
выходной
12.11
Бег 30 мин +
ПП -
Посмотреть вложение 606381Посмотреть вложение 606382

Отмечено

 

[Lisenok77]

Отчет за 12.11.21
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - 7 км
2) ПП +

 

[Nazgul]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Всем доброе утро.

Отчет за 13.11

Активность +
ПП как обычно) -

Турник+ходьба

 

[Nazgul]

Добрый вечер. 12.11.21. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Посмотреть вложение 606293

Марафон когда ждать?)

 

[Принимающий]

Физкульт-привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

отчет 13.11
Пробежка 7,5 км.
План на неделю выполнен:

три тренировки в зале
Два занятия на тренажере правИло
Три пробежки общей протяжённостью 15 км

всем хороших, наполняющих выходных!

 

[Juls_s]

Всем доброе утро!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
отчет за
10.11.2021
активность +
ПП +
11.12.2021
Тренировка в зале 1,5 часа +
ПП +
12.11.2021
Активность +
ПП +

 

[леший76]

Физкульт привет.
за 12.11.
Активность +
ПП +
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma

 

[Polka Dot]

13.11.2021
Сегодня только ходьба +
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma

 

[ОАА]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma 12.11.21 планки 19 минут,гантели-10 минут,пресс 175 раз. ШАГОМЕР Врет бессовестно-я просто сегодня телефон ни куда не брал.километра полтора-два сегодня намотал. Посмотреть вложение 606328

Шагомер то да, врать может запросто.
Вспомнился анекдот.
Приходит мужик в магазин и говорит что на его новом телефоне не правильно показывает шагомер. Он мол вчера весь день лежал на диване, а телефон показывает 10 000 шагов.
крутили, вертели, проверяли, шагали, бегали, все показывает правильно. Что за проблема не понятно.
Вдруг сзади второй продавец говорит : «Дрочить меньше надо».
Мужик покраснел, схватил свой телефон и выбежал с салона

 

[Осознанный]

Привет. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Зарядка+
ПП+
Хотьба++

 

[Juls_s]

Физкульт-привет)
13.11.2021
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Трниров в зале 1,5 часа
ПП+

 

[NikolayHill]

Добрый вечер! Отчёт 13. 11 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma Шаги +, ПП +. Тренировка в зале 1.5 часа, бицепс трицепс.

 

[Rai]

Добрый вечер! Отчёт 13. 11 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma Шаги +, ПП +. Тренировка в зале 1.5 часа, бицепс трицепс.

С датой тебя!!
Молодец!!

 

[NikolayHill]

С датой тебя!!
Молодец!!