Марафон спорта Мега-спортмарафон 2021

[Asti]

Добрый вечер. Отчет 11, 12 ноября
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
ПП +
Активность +

 

[Не святая Ольга]

12.11Пп-
Активность + прогулка около часа
Планка 1.7 минуты
Приседания 100 раз@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Нати Н]

Всем привет!
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma

Отчет 12.11.21:
Активность + (тренировка)
ПП "-" (сейчас запекаем грибы с картошкой, под сырной корочкой - ПП нарушено!!!) (но я чуть-чуть...)

 

[Просто Ксю]

@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma
Привет всем от проульщицы...
Поставьте плиз на эту неделю выходные, не занималась и не считала калории.
Постараюсь исправиться...

 

[Kuz'ma]

12.11.2021
Аквааэробика +
ходьба +
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma

 

[Осознанный]

Привет. 12.11.21 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Зарядка+
ПП+
Хотьба+

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет 12.11
Активность +
ПП - огромный минус
Посмотреть вложение 606128Посмотреть вложение 606129

 

[Kuz'ma]

Добрый вечер. Отчет 11, 12 ноября
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
ПП +
Активность +
Посмотреть вложение 606138Посмотреть вложение 606139

 

[Kuz'ma]

12.11Пп-
Активность + прогулка около часа
Планка 1.7 минуты
Приседания 100 раз@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Принимающий]

Физкульт-привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

отчет 12.11

тренировка в зале спина-бицепс
Занятие на тренажере правИло

 

[Kuz'ma]

Всем привет!
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma

Отчет 12.11.21:
Активность + (тренировка)
ПП "-" (сейчас запекаем грибы с картошкой, под сырной корочкой - ПП нарушено!!!) (но я чуть-чуть...)

Это ВП - "вкусное питание"

 

[Kuz'ma]

@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma
Привет всем от проульщицы...
Поставьте плиз на эту неделю выходные, не занималась и не считала калории.
Постараюсь исправиться...

Расслабиться иногда тоже полезно.

 

[Kuz'ma]

Привет. 12.11.21 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Зарядка+
ПП+
Хотьба+

 

[Kuz'ma]

Физкульт-привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

отчет 12.11

тренировка в зале спина-бицепс
Занятие на тренажере правИло

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

12.11.21
ПП+
Спорт. активности
Вечер, дома, 61 мин., самомассаж, комплекс цигун Ичжичань, 6 упражнений комплекса цигун Ицзиньцзин, тайцзи Ян 24, упражнения с саблей, форма дракона багуачжан, 4 ката рюкюбусидзюцу.

 

[#Афина]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка

Отчёт за 12 ноября

Активность +
ПП -

Я прошу убрать пока ПП. Буду отчитываться только по активности.

 

[ален-ка]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка

Отчёт за 12 ноября

Активность +
ПП -

Я прошу убрать пока ПП. Буду отчитываться только по активности.

Посмотреть вложение 606265Посмотреть вложение 606265

Хорошо!

 

[Rai]

Всем приветик!!
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Активность: -
Вода: +
ПП:
Не знаю, как такое безобразие сдавать...
Ну скажем так - приболела.
Больничный не надо.

 

[Нестор2000]

Добрый вечер. 12.11.21. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Libertà]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma Привет ребятки!
Отчет
12.11.21 г.
- пресс (3*50) +
- отжимания (3*20) +
- планка 2 минуты +
- вода +
- растяжка +
- обруч 20 минут +
Хороших нам выходных! Утепляемся, пьем витамины