Марафон спорта Мега-спортмарафон 2021

[Kuz'ma]

Добрый вечер. 14.11.21. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Посмотреть вложение 608050

 

[Kuz'ma]

Всем привет!
13.11. Выходной
14.11. Зал. Силовые, дорожка, сауна.
Посмотреть вложение 608047
План на неделю выполнен
С понедельника буду снова отчитываться по ПП!
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

 

[Kuz'ma]

за 13.11.21.
Активность очень даже
ПП +
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Добрый вечер!
Отчет
14.11.21 г.
- пресс(3*50)+
- отжимания (3*25)+
- планка 2 минуты +
- вода +
- ПП +
- растяжка +
- обруч 20 минут+ (ну или 6 песен в наушниках , я так считаю)
Выходные пролетают быстро, но с пользой. Я вот кухню еще вчера отмывала, 5 часов прошу зачесть, как дополнительную физнагрузку
Всем хорошего вечера

 

[Kuz'ma]

14.11
Пп-
Активность+
Планка 2.05 минут
Прогулка 1час
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Актив +
ПП +

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность
14.11.2021
ПП+
Спорт. активности
Полуотдых - утром 90 мин. в секции, тренировка по сабле Дао, вечером заниматься не стал, поспал вместо этого

 

[#Афина]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка

Отчёт за 14 ноября

Активность - выходной.

 

[Сегоднечка]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет 13.11
Бег 30 мин +
ПП -
14.11
Бег +
ПП -
Беда прям с этим обжорством..

 

[Lisenok77]

Отчет за 14.11.21
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - 7.1 км
2) ПП -

 

[Nazgul]

С датой тебя!! Так держать!)

Спасибо

 

[Rai]

Доброй ночи, дорогие спортсмены!! Отчет 14.11.21
@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
Активность: +
Вода: +
ПП: +

 

[kaba4ok]

Отчет за 13.11.2021
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Активность +
ПП -

 

[aspiring]

Доброе утро, всем!
@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
Отчет 14.11.21

Ходьба
Упражнения

 

[Дэми]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

всем привет

отчетики за 12.11, 13.11, 14.11

 

[Нати Н]

Физкульт-привет!!!
@ален-ка,@Сама Нежность ,@Kuz'ma
Отчет за 14.11.21
Активность + (бытовая, правда, но ведь выходной! надо всё успеть)
ПП+, вода+, сон+

 

[ален-ка]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка

Отчёт за 14 ноября

Активность - выходной.

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет 13.11
Бег 30 мин +
ПП -
14.11
Бег +
ПП -
Беда прям с этим обжорством..
Посмотреть вложение 608239Посмотреть вложение 608238

Отчет за 14.11.21
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - 7.1 км
2) ПП -
Посмотреть вложение 608270

Доброй ночи, дорогие спортсмены!! Отчет 14.11.21
@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
Активность: +
Вода: +
ПП: +

Отчет за 13.11.2021
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Активность +
ПП -

Доброе утро, всем!
@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
Отчет 14.11.21

Ходьба
Упражнения

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

всем привет

отчетики за 12.11, 13.11, 14.11

Физкульт-привет!!!
@ален-ка,@Сама Нежность ,@Kuz'ma
Отчет за 14.11.21
Активность + (бытовая, правда, но ведь выходной! надо всё успеть)
ПП+, вода+, сон+

Отмечено!

 

[ален-ка]

14.11.21
активность - вых
пп+

 

[Марлоу]

Всем доброго времени суток
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт
15.11.2021
Активность +( зарядка 12 мин)
Спортзал+ 40 мин
Шаги+
Вода+
ПП-

 

[Natalie Nik]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Привет!
Отчёты за 12.11, 13.11, 14.11:
Вода +
Пп+
Спорт +