Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[Vitaliy79]

На утреннюю зарядку сегодня прогулка. Погода в М. О.

 

[TaHjuXa]

У нас тоже немного насыпало утром снега.
Доброе утро.
15 марта и 16 марта оценка 4 и 5 ....на пути к цели...
Вчера массажем активность догнала, а утром немного размялась только. Сегодня всё восстановила.
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

 

[Лесная Соня]

Добраутра!

15.03.2025
Без сахара. Оценка - 5

@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

 

[Совиный плюш]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 15.03.2025 - 3
Активности было не так много :с
Зарядка

 

[_Winter_]

Доброе утро!

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 16.03.2025 - оценка 5.
Дополнительная цель - оценка 5.

Хорошего дня, команда!

А у нас тут зимеет :)

 

[Улыбка Улитки]

Утро доброе.)

@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
На пути к цели 15.03.2025 оценка 4

 

[Пермяк77]

Доброе утро!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 15.03-5
В Пермь пришло лето!

 

[дядя Коля]

Доброе утро!

Насколько вчера была весенняя, теплая погода - настолько с раннего утра сегодня дождь.
Не ливень, но постоянный, монотонный, конкретный. Всё серое, унылое, осеннее. Ну... может грибы пойдут?

 

[Любушка]

ЖЕЛАНИЕ!!!

 

[Совуня]

Добрый день

 

[Совуня]

@шаромыжница и @Испанка у вас за 11.03 нет отчета,давайте устраним этот пробел

 

[Natalie85]

Всем, привет! Похоже я опять лох На пути к цели 13, 14,15.03 оценка 3. Никак из праздничного режима не выйду(( В пятницу корпоратив, вчера "похмелялась" тортиком @дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

 

[шаромыжница]

@шаромыжница и @Испанка у вас за 11.03 нет отчета,давайте устраним этот пробел
Посмотреть вложение 1735966

Да штоштакоета
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели (11.03.25) - оценка (3)

 

[шаромыжница]

Доброе утро!

Насколько вчера была весенняя, теплая погода - настолько с раннего утра сегодня дождь.
Не ливень, но постоянный, монотонный, конкретный. Всё серое, унылое, осеннее. Ну... может грибы пойдут?
Посмотреть вложение 1735962

Мы один раз с мужем в мае грибы собирали. Маслята.

 

[Совуня]

Похлопочем маленько и позаботимся о ваших отчетах,направим их в нужное хранилище

Доброй ночи)
Тяжёлый день, закончила работу в два ночи, не содержалась и купила халвы в шоколаде, она мне была жизненно необходима).
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
Отчёт - 3
Минус балл за сигареты, минус балл за конфеты.

Халва в шоколаде звучит весьма заманчиво,понимаю

Доброе утро!

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 15.03.2025 - оценка 5.
Не есть после 18:00
Дополнительная цель - оценка 2.
Зарядка и шаги
Увидела, что за неделю отвес всего 100 гр., и решила ну его нафиг, отдохну от шагов и любой физической активности. Без подсчёта калорий, вес вообще почти не уходит, но когда начинаю их считать, какой-то внутренний протест возникает. Хочу есть в 2 раза сильнее. В итоге переедаю и все бросаю.

Желаю тебе на новой неделе увидеть ощутимый результат

Доброе утро!

Вчера в гости приехала доча, устроили день безделья. Валялись на кровати, болтали, смотрели фигню в интернете.
15.03.2025 - оценка твердая 2
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

Привет, ЗОЖики!
@дядя Коля, @Совуня @Vitaliy79
На пути к цели 12..03-14.03.2025 - оценка 3

Внесла

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 15.03.25 - оценка 4

Доброе утро
15.03-4
Без сигарет
Зарядка
ПП хинкальный срыв
@Совуня @дядя Коля @Vitaliy79

Четверки очень хорошо

Доброе утрооо ЗОЖники
На пути к цели
14.03.-15.03 2025
Основная цель -5
Дополнительная 5
@Совуня
@дядя Коля
@Vitaliy79 Посмотреть вложение 1735831

Прекрасный результат на лицо

Всем привет!
Вчера был классный теплый денек, поехали на базу отдыха, ну а там... Сначала манты в кафешке, лагман, потом десертик, вечером шашлык, лаваш, лимонад, в общем по калориям полный провал, сегодня на весах закономерно +500. (50 кг).
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 15. 03. 2025 - оценка 2.

Ты наверное получила мега приятные впечатления от дня

ОТЧЕТ :
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 16.03.25 - оценка 5
Планка 1.15
- медовая вода выпита
- зарядка сделана


Как же было лень сегодня делать зарядку.... Ну нет, думаю - планку сделаю, чтобы было что в отчет писать. Сделала. Ну а потом и все остальное сделала, главное начать.

В преодолении сила и видимый результат

Доброе утро .
отчет за вчера
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

Дядя Коля спасибо за Вашу поддержку на этом марафоне !
И всем всем всем !
Вчера оценка 3 . В парикмахерской съела две шоколадные конфеты маленькие , которые сама же принесла парикмахеру :))
Вес с начала марафона минус 1,5 кг.
Прогулки не было вчера , ветер холоднющий , но был спорт активный .

Результат есть ощутимый,продолжай и не поддавайся на соблазны

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 16.03.25 - оценка 5

Утренний ритуал вошел в привычку

У нас тоже немного насыпало утром снега.
Доброе утро.
15 марта и 16 марта оценка 4 и 5 ....на пути к цели...
Вчера массажем активность догнала, а утром немного размялась только. Сегодня всё восстановила.
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
Посмотреть вложение 1735883

Какие красивые пейзажи,спасибо

Добраутра!

15.03.2025
Без сахара. Оценка - 5

@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

Вдохновлюсь сегодня твоим без сахара

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 15.03.2025 - 3
Активности было не так много :с
Зарядка

Прибавляй активность

Доброе утро!

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 16.03.2025 - оценка 5.
Дополнительная цель - оценка 5.

Хорошего дня, команда!

А у нас тут зимеет :)

Посмотреть вложение 1735897

Какая красота

Утро доброе.)

@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
На пути к цели 15.03.2025 оценка 4

Уношу 4,хороший результат

Доброе утро!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 15.03-5
В Пермь пришло лето!

Лето-это замечательно и результат замечательный

Всем, привет! Похоже я опять лох На пути к цели 13, 14,15.03 оценка 3. Никак из праздничного режима не выйду(( В пятницу корпоратив, вчера "похмелялась" тортиком @дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

Пора выходить,надеемся на тебя

 

[NastoJatelKing]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 16. 03. 2025 - оценка 5
Всем доброго дня

 

[Совуня]

Да штоштакоета
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели (11.03.25) - оценка (3)

Как оперативно,спасибо

 

[Free Alessa]

Всем привет!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели
16. 03. 2025 - оценка 4.
Спешу поделиться. Товарищи, это капец. Вчера почувствовала себя Нео из Матрицы, который съел красную таблетку. Решили с мужем потусить вчера. Перебрали кучу мест. Кругом бухие и орущие. Пошли по набережной : мусор, бутылки, еле живые пьяные люди, орущие солевые. Мама мия!!! Кое-как уселись там, где никого, и я охренела... Как отдыхать непьющему человеку? Накидайте советов, а то мой шок в шоке...

 

[aspiring]

Доброго дня всем

Хотим напомнить , что странички дневника открыты до понедельника 9.00.
Кто не написал анализ прошедшей недели, вы вполне можете это успеть сделать)

Ещё мы хотим поговорить с вами о ваших целях и привычках.
Что-то уж сильно пестрит двойками в этом марафоне у нас таблица отчётов.



Мы не всегда осознанно ставим перед собой цель.
Прежде чем поставить цель, надо хорошенько подумать над ее выбором.
Так же продумать план действий, чтобы достичь этой цели.

Неверный подход не способствует формированию привычек, которые помогут достичь поставленной цели.

Медали в марафоне предусмотрены не просто так.
Они даются за ваш труд, за вашу стойкость на пути к цели.

Обращаемся к тем, кто ставит себе


Легко просто взять и написать, вчера не получилось, сегодня не получилось.

А прежде чем писать такой отчёт, думали ли вы о том, почему у вас не получается?
Может вам эта цель не так важна?
Или вы не правильно выбрали путь к ней?
Надо сначала проанализировать день, понять , что пошло не так, а потом уже ставить себе оценку.

Если вы плохо себя чувствуете, у нас предусмотрен больничный на 5 дней.

И ещё, большая просьба.
Если вы не можете принести отчёт вовремя, предупредите заранее.

А то, есть участники, отсутствуют чуть ли не неделю и потом приносят отчёты.
Правила вообще-то для всех написаны на первой страницы темы марафона.

Что нам остаётся думать, если отчётов нет?)

Надеюсь вы нас поняли правильно!

Мы вас очень любим и хотим чтобы вы все добились того, к чему стремитесь!

Если нет стремления к чему-то, никто нам не поможет.

Спойлер

.

@Юннат

Спойлер

1. @Лесная Соня
2. @дядя Коля
3. @Совуня
4. @Vitaliy79
5. @ЯША ЛАВКА
6. @Бурундук69
7. @Испанка
8. @Natalie85
9. @Алиса-а
10. @Viktorya
11. @Хтонь
12. @Крю
13. @Georgia Rules
14. @Усы Суффикса
15. @В синих трениках
16. @Ромашка80
17. @Анна Владимировна
18. @Точка1981
19. @Ликуся
20. @Vera S
21. @Serafimka
22. @Sinedd11
23. @_Winter_
24. @lukka
25. @kemir_beni
26. @Medoed
27. @Трезва Я
28. @SvetЛана
29. @Совиный плюш
30. @Viva la diva
31. @Улыбка Улитки
32. @Флейта
33. @Сашко
34. @Free Alessa
35. @шаромыжница
36. @Lenusik
37. @Константа
38. @NastoJatelKing
39. @Siberia
40. @dikobrasss
41. @BaDaBuM
42. @Макс73
43. @Guli Ивановна
44. @brusnika2
45. @Oleandra73
46. @Неугомонный
47. @макафака
48. @Nido
49. @Tequila Sunset
50. @Шелкопряд
51. @Мотька
52. @Лаверна
53. @mifamale
54. @Любушка
55. @Элисн
56. @Пермяк77
57. @TaHjuXa
58. @мурзяк
59. @Bjakabuka
60. @Lisenok77
61. @Dr.Ink

 

[mifamale]

Туки!

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели - 5

Чет сил нет, трудная неделя. Но у нас весна-весна+19...