Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[Совуня]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 16. 03. 2025 - оценка 5
Всем доброго дня

Ты как обычно молодец

Всем привет!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели
16. 03. 2025 - оценка 4.
Спешу поделиться. Товарищи, это капец. Вчера почувствовала себя Нео из Матрицы, который съел красную таблетку. Решили с мужем потусить вчера. Перебрали кучу мест. Кругом бухие и орущие. Пошли по набережной : мусор, бутылки, еле живые пьяные люди, орущие солевые. Мама мия!!! Кое-как уселись там, где никого, и я охренела... Как отдыхать непьющему человеку? Накидайте советов, а то мой шок в шоке...

Посмотреть вложение 1735987

У тебя период фокусирования на пьющих,этот этап все проходят
Позже,все изменится и ты начнешь фокусироваться только на себе,на том какой образ жизни у тебяПьющие всегда будут,вопрос нужно ли так на это ярко реагировать.Они идут своей тропой,мы своей.Ты главное береги свою трезвость

Туки!

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели - 5

Чет сил нет, трудная неделя. Но у нас весна-весна+19...

 

[Элисн]

Приветик🌫

15.03 на пути к цели 4
16.03 на пути к цели 4
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

 

[Точка1981]

Добрый день !

15.03 на пути к цели оценка 4. Выходные меня всегда выбивают из колеи , в плане отсутствия времени на себя и свои зож -цели : физ. Нагрузка и пп . Вчерашний день , да и сегодняшний в принципе тоже -показатель того . Активности хотелось бы больше , и не подъедать за всеми гороховый суп и домашние пироги
16.03 на пути к цели 5 . Утром была йога , пока все спят . потом контрастный душ ! По питанию все чётко . вечером еще планируются танцы и бассейн с дочкой , обещала ей
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

 

[Viktorya]

Всем привет
На пути к цели 16.03.2025 оценка 5
Иммунитет справился, один день хандры и вроде все ок, но я сегодня не геройствовала, в лайтовом режиме, но все сделала (конфеты не ела)
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

 

[Совуня]

Приветик🌫

15.03 на пути к цели 4
16.03 на пути к цели 4
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

Добрый день !

15.03 на пути к цели оценка 4. Выходные меня всегда выбивают из колеи , в плане отсутствия времени на себя и свои зож -цели : физ. Нагрузка и пп . Вчерашний день , да и сегодняшний в принципе тоже -показатель того . Активности хотелось бы больше , и не подъедать за всеми гороховый суп и домашние пироги
16.03 на пути к цели 5 . Утром была йога , пока все спят . потом контрастный душ ! По питанию все чётко . вечером еще планируются танцы и бассейн с дочкой , обещала ей
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

Всем привет
На пути к цели 16.03.2025 оценка 5
Иммунитет справился, один день хандры и вроде все ок, но я сегодня не геройствовала, в лайтовом режиме, но все сделала (конфеты не ела)
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

С удовольствием унесла ваши отчеты,умнички

 

[Испанка]

@шаромыжница и @Испанка у вас за 11.03 нет отчета,давайте устраним

@шаромыжница и @Испанка у вас за 11.03 нет отчета,давайте устраним этот пробел
Посмотреть вложение 1735966

Совунечка , миленькая , это вы меня пропустили , я же поздно с отчётом прихожу.
А вот как теперь с оценкой быть , давай поставим - 4 по основной, а по дополнительной -5 , т.к шаги я с избытком шагаю , только 2 последних дня мало проходила с головной болью.

 

[Совуня]

Совунечка , миленькая , это вы меня пропустили , я же поздно с отчётом прихожу.
А вот как теперь с оценкой быть , давай поставим - 4 по основной, а по дополнительной -5 , т.к шаги я с избытком шагаю , только 2 последних дня мало проходила с головной болью.

Я же перепроверяю все
Сообщение в теме 'Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025' Марафон ЗОЖ | Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025 | Страница 172 | форум НотДринк.ру
Вот за это число отчет,но там оценка не проставлена

 

[Испанка]

Я же перепроверяю все
Сообщение в теме 'Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025' Марафон ЗОЖ | Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025 | Страница 172 | форум НотДринк.ру
Вот за это число отчет,но там оценка не проставлена

Красотулечка, извини, тогда это я пропустила сама не знаю как .

 

[Любушка]

Как отдыхать непьющему человеку? Накидайте советов, а то мой шок в шоке...

Кино, театр, выставки.
Моя дочь, как например, сегодня поехала в зоопарк гулять.

 

[Sinedd11]

На пути к цели

Дата: 16.03.2025
Оценка 5
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

Утро
Подъем (время: 2:50)
200 мл воды

Тренировка
Силовая
Кардио 20 мин.
Растяжка
Ролик
Холодный душ
Завтрак

 

[Улыбка Улитки]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
Поставьте мне, пожалуйста 16.03.2025 больничный. Меня посетила почечная колика. Активную фазу уже поборола, но вряд ли я стучать ритмы сяду. Мне бы полежать с котиком.

 

[Tequila Sunset]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 16.03.2025 - оценка 5

 

[Хтонь]

На пути к цели, 16.03.2025.
Основная оценка 5. Еле-еле норму нашагала, но справилась))) Дел домашних полно и приболела немного, гулять совершенно не тянет, хотя погода хорошая. Последнюю тысячу нашагала по квартире, из комнаты в комнату, как бабуська какая-то
Дополнительная цель - 5. Дома проще нормально питаться и даже сладостей не так хочется, как на работе.
@дядя Коля, @Совуня, @Vitaliy79

 

[kemir_beni]

всем привет! я правильно поняла, что не только ежедневные, но и недельные отчеты — обязательные? а я не писала их ни разу, получается, мне таких нужно написать уже два

 

[Лесная Соня]

всем привет! я правильно поняла, что не только ежедневные, но и недельные отчеты — обязательные? а я не писала их ни разу, получается, мне таких нужно написать уже два

Недельные отчеты в теме дневников Марафон ЗОЖ | ДНЕВНИКИ ЗОЖ | Страница 13 | форум НотДринк.ру не обязательные, по желанию, но за них тоже дают медальку. Первую неделю уже отметили, но ты еще успеешь отчитаться за вторую

 

[Medoed]

Отчитываюсь 16.03.2025
@Совуня @дядя Коля @Vitaliy79
На пути к цели.
Погода мразотная,но поехала и купила таки микроволновку.
Вместо кардио домашняя тренировка на мобильность и пилатес, очень здорово теперь чувствую себя,прям легко.
Сон выспалась,с гостей ушла вовремя,правда нд ещё просидела,почитала.
Еды прикупила,наготовила.Голову покрасила.На очереди ванные процедуры и я свободна, соответственно книжка в руки.
Оценка 5

 

[Nido]

@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
На пути к цели
16.03.2025
. . .
Основная оценка (физкультура): 5
. . .
Дополнительно (меньше хлеба - больше фруктов/овощей): Нормально.

 

[kemir_beni]

@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
На пути к цели
16.03.2025
. . .
Основная оценка (кофе — максимум три кружки в день): 4, так как сегодня выпила четыре кружки
. . .
Дополнительно (зарядка + вечерняя йога): 4, так как вечером ничем не занималась. после рабочего дня с обеда и до полпервого ночи сил уже нет. ложусь спать