Контроль дозы и частоты

[Artemius]

Я вообще конечно думал что бодибилдинг и алко не совместимы) все же так говорят, особенно фитнес блогеры, коих сейчас развелось выше крыши.

Говорить можно что угодно. Многие качки бухают. Просто спортивные показатели у них хуже наверно. Но мой сосед не профессионал, он для себя занимается. Но ходит в зал как минимум 5 раз в неделю. 100 грамм виски или банка пива перед сном уж точно никак не мешают.

 

[Diego3000]

Говорить можно что угодно. Многие качки бухают. Просто спортивные показатели у них хуже наверно. Но мой сосед не профессионал, он для себя занимается. Но ходит в зал как минимум 5 раз в неделю. 100 грамм виски или банка пива перед сном уж точно никак не мешают.

В таких дозах думаю да)

 

[Peon]

Говорить можно что угодно. Многие качки бухают. Просто спортивные показатели у них хуже наверно. Но мой сосед не профессионал, он для себя занимается. Но ходит в зал как минимум 5 раз в неделю. 100 грамм виски или банка пива перед сном уж точно никак не мешают.

прогрессируешь очень медленно или вообще не прогрессируешь в таком режиме, как можно пить вечером перед тренировкой я не понимаю, я максимум по дорожке побегаю после 100гр накануне. Я как перестал заливаться каждые выходные, так сразу заметно улучшил свои показатели.

 

[Artemius]

прогрессируешь очень медленно или вообще не прогрессируешь в таком режиме, как можно пить вечером перед тренировкой я не понимаю, я максимум по дорожке побегаю после 100гр накануне. Я как перестал заливаться каждые выходные, так сразу заметно улучшился свои показатели.

Он даже в первой половине дня может заниматься, если выпьет накануне. Причём он кардио не делает, только железо тягает.

 

[klimov]

Он даже в первой половине дня может заниматься, если выпьет накануне.

Вместе в зал ходите?

 

[Peon]

Он даже в первой половине дня может заниматься, если выпьет накануне. Причём он кардио не делает, только железо тягает.

ну и дурак он, сажает здоровье активно свое, вместо пользы

 

[Artemius]

Вместе в зал ходите?

По-разному. Он каждый день почти, говорит, что со студенческих лет занимается. Я так уж, для здоровья, раза 3-4 в неделю.

 

[Artemius]

ну и дурак он, сажает здоровье активно свое, вместо пользы

Так на его здоровье это никак не отражается вроде.

 

[Peon]

Так на его здоровье это никак не отражается вроде.

как он это определяет? словит инфаркт или инсульт на тренировке очередной и все... это конечно не обязательно, но риск существенно выше

 

[Diego3000]

ну и дурак он, сажает здоровье активно свое, вместо пользы

Да там реально доза то не большая. Я бы не стал представлять себе картину, что вот мол набухался а потом на тренировку)))

 

[Artemius]

Да там реально доза то не большая. Я бы не стал представлять себе картину, что вот мол набухался а потом на тренировку)))

Да я сам спокойно после 375-400 занимался. Но я дурак, согласен, после 400 это уже лишнего. А после 100 грамм виски или банки пива - это уж ерунда. Наоборот, кровь разогнать.

 

[akoji]

Да я сам спокойно после 375-400 занимался. Но я дурак, согласен, после 400 это уже лишнего. А после 100 грамм виски или банки пива - это уж ерунда. Наоборот, кровь разогнать.

иногда мне казалось,что после бутылки у меня уже не кровь,а спирт

 

[Diego3000]

иногда мне казалось,что после бутылки у меня уже не кровь,а спирт

Спиртовая настойка из крови

 

[Diego3000]

Сейчас для меня главное не пить 2 дня и подряд или больше, иначе у меня потом могут начаться загоны: тревога, бессонные ночи, кошмары

Проверял уже неоднократно? Тоесть после одного дня все норм, если 2 и больше уже тревожность?

 

[Artemius]

Проверял уже неоднократно? Тоесть после одного дня все норм, если 2 и больше уже тревожность?

Я имел в виду, что это всё происходит, когда пью больше 2 дней подряд, а потом не пью. То есть это всё происходит в первый трезвый день, иногда на второй тоже. По пьяни ничего такого нет, просто чувство кайфа притупляется, когда пью несколько дней подряд. Как то обыденно всё: до обеда огурец, после обеда вялость, ближе к вечеру тяга, перед сном выпиваю свои 250-375 рок-концерт, кайфа особого не испытываю, так расслабление. Потом ложусь поддатый спать. И так день сурка. Надоело.

 

[Diego3000]

Я имел в виду, что это всё происходит, когда пью больше 2 дней подряд, а потом не пью. То есть это всё происходит в первый трезвый день, иногда на второй тоже. По пьяни ничего такого нет, просто чувство кайфа притупляется, когда пью несколько дней подряд. Как то обыденно всё: до обеда огурец, после обеда вялость, ближе к вечеру тяга, перед сном выпиваю свои 250-375 рок-концерт, кайфа особого не испытываю, так расслабление. Потом ложусь поддатый спать. И так день сурка. Надоело.

Понятно. Как вечернее настроение?)

 

[Artemius]

Понятно. Как вечернее настроение?)

Ты знаешь, также день сурка)) только сейчас трезвый))

 

[Artemius]

Что-то я стал раздражаться чаще по пустякам. Не иначе как симптомы отвыкания или ПАС. Тяги нет, но есть внутренний дискомфорт, неудовлетворённость. Физически чувствую себя отлично! Ещё и снится часто, как употребляю. Вот сегодня приснилось опять, что выпил, и корю себя: зачем? Проснулся и с облегчением понял, что это сон))

 

[Artemius]

Подумываю о том, чтобы до НГ не пить. Но в отпуске в декабре сложно будет это сделать, слишком много друзей, которые хотя встретиться со мной в моём родном городе. На трезвую голову общение с ними с трудом представляю.

 

[klimov]

слишком много друзей, которые хотя встретиться со мной в моём родном городе. На трезвую голову общение с ними с трудом представляю.

Да, это общая проблема. Я присвоил друзьям баллы, в зависимости от алкогольной опасности. С самыми опасными встречи исключил, либо отложил на потом. С менее опасными заранее продумывал сценарий встречи, с тем расчетом, чтобы самому меньше выпить (некрепкие, без догона и тд). Таким образом спас себя от нескольких зaпоев)) Теперь повторные встречи уже идут легче, есть опыт, знаю как себя вести.