Хочу бросить

[anon6]

Меня всегда вымораживают эти оптимистические выражения.

Подумай чисто логически: НА ЧТО ты надеешься?

Ни одна наркомания (алкоголизм - тоже разновидность наркомании) не проходит как грипп сама по себе. Это хроническое, прогрессирующее заболевание.
И я не понимаю Нахрена к новичкам в темы лезут те, кто "просто бросил". Ну есть во всяких правилах редчайшие уникумы-исключения. Но чему они учат? Просто "не употребляйте"? Это все, что такие "исключения одаренные" могут посоветовать.

Кароче, ни на какие чудеса и случаи не надейся.

Есть выработанные десятилетиями программы "лечения" алкоголизма. Я знаю метод Шичко и программу "12 шагов" Анонимных Алкоголиков.
Мне больше понравилось АА.
Почитай здесь на форуме найди про оба метода и выбери себе что-то, а не "надейся" не понять опять на что.

У меня же желание отказаться от алкоголя возникло как раз-таки на основе того, что я уже морально не выношу свои мысли, эмоции, ощущения. Конечно, я буду надеяться от них избавиться, а как иначе. Я и хочу бросить алкоголь из-за того, что не выдерживаю этого уже. А если мне отказ не позволит от этого избавиться, то и смысла нет, получается… По поводу способа еще не определилась, на чудеса не надеюсь, только на себя и уже существующий опыт и практику. Тут каждому помогло что-то свое, вот и я тоже буду искать свой способ

 

[anon6]

Ты же боишься есть таблетки, хочешь знать о побочках.
Вот тебе для чего знакомство с наркологом.
Задружись с любым другим врачом: хирургом, терпевтом - они все знают основы фармакалогии.

Да, вот это действительно будет полезно, я думаю. Насчет этого я думала может в принципе пойти на психотерапию… Терапевты разбираются в медикаментах, насколько знаю

 

[risher47]

Мышление такое, особенно сейчас, сразу рассматриваю самые худшие исходы, на будущее

это называется ошибка мышления «катастрофизация», посмотри в ютуб, если интересно) например у доктора Сычева есть видео «катастрофизация»
спойлер: нет смысла рассматривать худшие исходы, они в 99% не сбываются, а ты каждый раз кучу сил в пустую сливаешь так как готовишься к плохому и уже сейчас переживаешь весь спектр негативных эмоций

 

[anon6]

А в каких дозировках и как часто ты пьешь?

В последнее время каждый день, очень редкие дни совсем без алкоголя. Дозировки разные, никогда не следила, я еще и мешаю алкоголь… Легких напитков если меньше 5л., то провалов нет. От бутылки вина тоже проблем нет, но могу 2-3 выпить за вечер. Крепких обычно не больше бутылки за вечер 0,5, но у меня как правило проблемы при смешивании разных видов алкоголя, а чем больше я пью, тем больше мешаю, и перестаю следить за количеством выпитого. То есть я могу еще идти «отдыхать» или в магазин, потому что мне мало, хотя уже хватит. Если в разумных пределах, то все без последствий сильных. Но я считаю, что это большие количества алкоголя для ежедневного употребления, и чем больше я пью, тем выше дозировки. Стараюсь пить воду, сорбенты, чтобы не так плохо было, но при смешивании алкоголя всегда эффект ужасный

 

[anon6]

это называется ошибка мышления «катастрофизация», посмотри в ютуб, если интересно) например у доктора Сычева есть видео «катастрофизация»
спойлер: нет смысла рассматривать худшие исходы, они в 99% не сбываются, а ты каждый раз кучу сил в пустую сливаешь так как готовишься к плохому и уже сейчас переживаешь весь спектр негативных эмоций

Спасибо большое, вот об этом посмотрю обязательно

 

[Inis Mona]

А я и не знаю, буду ли страдать, не было таких больших перерывов, как в профилях здесь… Может, и правда, не настолько это мучительно. Надо пробовать, пока не поздно, а то я прочла про «дрожащую тварь», или что-то такое, вот это как мне кажется гораздо хуже будет

Я сегодня дрожащая, у нас резкое похолодание. И проспала работу, злая, так что та еще тварьНо так по жизни я белая и пушистая!))

 

[anon6]

Я сегодня дрожащая, у нас резкое похолодание. И проспала работу, злая так что та еще тварьНо так по жизни я белая и пушистая!))

Надеюсь, скоро потеплеет у вас, мне из-за холода и вовсе вставать не хочется иногда с кровати)

 

[Гуннхильд]

Надеюсь, скоро потеплеет у вас, мне из-за холода и вовсе вставать не хочется иногда с кровати)

Кровать на ближайшие недели твой лучший друг

 

[Алька]

Про что? Ржали в смысле.

Про то

 

[Гуннхильд]

Тебе вроде профильных фильмов еще не накидали. Исправим это досадное недоразумение.

Дни вина и роз.
Когда любви недостаточно
Экипаж (амер.)
Когда мужчина любит женщину
Покидая Лас-Вегас
Беда (советский)
Серая мышь (советский)
Собачий пир
Друг (советский с Шукшиным)
Не волнуйся, он далеко не уйдет
Потерянный уикенд
Волчок
В хлам
Еще по одной
Грязь
Пьянь
Песни пьющих
28 дней

Их больше, конечно. Это те, что вспомнила.
Песни пьющих — смотри осторожно, попроси впечатлительных и беременных отойти от экранов)

 

[anon6]

Тебе вроде профильных фильмов еще не накидали. Исправим это досадное недоразумение.

Дни вина и роз.
Когда любви недостаточно
Экипаж (амер.)
Когда мужчина любит женщину
Покидая Лас-Вегас
Беда (советский)
Серая мышь (советский)
Собачий пир
Друг (советский с Шукшиным)
Не волнуйся, он далеко не уйдет
Потерянный уикенд
Волчок
В хлам
Еще по одной
Грязь
Пьянь
Песни пьющих
28 дней

Их больше, конечно. Это те, что вспомнила.
Песни пьющих — смотри осторожно, попроси впечатлительных и беременных отойти от экранов)

Ни один не смотрела, хотя за кинематографом слежу постольку-поскольку. Это тоже помогает перенастроиться?

 

[Гуннхильд]

Ни один не смотрела, хотя за кинематографом слежу постольку-поскольку. Это тоже помогает перенастроиться?

Ну в целом да, посмотреть со стороны всегда полезно)

 

[Alcoholic23]

Но я считаю, что это большие количества алкоголя для ежедневного употребления, и чем больше я пью, тем выше дозировки.

Это конские дозы, так и до цирроза можно допиться довольно быстро, тем более еще наркотики были. Печень надо обязательно проверить.
Еще хочу посоветовать тебе на ютубе канал "Достучаться до небес со дна", там мужик длительное время очень сильно употреблял наркотики и затем перешел за алкашку, за 2 года допился до того состояния, к которому некоторые идут десятилетиями. Когда наступит острая фаза абстиненции думаю тебе поможет смотреть его видосы где он рассказывает через какой ад прошел. Рассказывает довольно эмоционально, интересно. Мне лично когда бросал пить становилось легче когда смотрел подобные видео.

 

[anon6]

Ну в целом да, посмотреть со стороны всегда полезно)

Спасибо!

 

[Шэмас]

Всем привет.
Давно читаю вас, показалось, что очень лояльное и приятное сообщество, решила тоже поделиться. С близкими людьми сложно обсуждать, не хочу, чтобы переживали, хотя понимаю, что молчать - не лучшее решение. Друзья (без признаков зависимости) говорят, что все нормально, со всеми бывает, просто придаю слишком большое значение происходящему. А я считаю, что не со всеми.
Мне 26, алкоголь употребляю больше 10 лет. Была длительная наркозависимость (но не 10 лет, меньше), бросала сама, без посторонней помощи, в том числе медицинской. Может, здесь тоже есть такие люди, насколько знаю, многие после наркозависимости идут в алкоголь как к меньшему из зол, хотя по факту зло отнюдь не меньшее, в чем-то даже хуже.
В последнее время пью очень много, и легкие напитки, и крепкие, мешаю. Наркотики не употребляю совсем уже несколько лет. От алкоголя тоже отказывалась, когда поняла, что больше не тянет к наркотикам, но периодически возвращалась, больше чем на пару недель насовсем отказаться не получалось, насколько помню. И сейчас полное ощущение того, что алко меня возвращает каждый раз к исходному состоянию, с которым так долго боролась. Понимаю, что вероятнее всего запиваю психологические проблемы, очень тяжело морально, но с алко еще хуже по итогу.
Хочу бросать совсем, планирую обратиться за психологической помощью. В контролируемое употребление в моем случае не верю, к кодировке не хочу прибегать, потому что надеюсь с этим справиться самостоятельно. По поводу медицинского вмешательства еще думаю, но мне очень хочется тоже справиться своими силами.
Пью до бессознательного состояния, за последние месяцы все стало гораздо хуже, чем раньше. Напивалась реально до беспамятства, помню фрагментарно события, детали забываю. В контактах новые номера появляются, после очередного «веселья» всех прозваниваю в панике, так как переживаю, что могла вести себя неадекватно, обидеть кого-то.
Пью почти всегда одна, а это наверное и есть самое плохое, потому что к близкому человеку всегда больше доверия, чем к случайному знакомому, с которым впервые пообщался будучи в алкогольном опьянении. Домой всегда доезжала пока что, хоть одно радует. Но пью все чаще по итогу.
У меня есть физические негативные последствия после алкоголя, но меня больше всего мучают моральные и эмоциональные. Они меня добивают, еще хуже становится, хотя по факту дня хватает, чтобы прийти в себя физически, но моральное состояние просто уничтожает все порывы. После алкоголя чувства страха, вины и стыда уже не проходят, и снова их заливаю, замкнутый круг.
Сейчас уже отчаяние на грани, потому что раньше было пару попыток суицида на фоне наркотиков, стараюсь контролировать себя, но все-таки решила написать сюда, потому что спать просто не могу. Трусит, паничка нахлынула, мучает вина за свои действия, за то, что не могу взять себя в руки.
Я уверена в том, что у меня алкоголизм, но меня постоянно от этого отговаривают, а я читаю ваши истории и понимаю, что реально есть проблемы. Все темы уже почитала, все рекомендации здесь, захожу далеко не впервые. По баллам в тесте набрала 40. Просто не могу спать, потому что мучает вина, хотя окружающие говорят, что ничего критичного я не делаю, мое любимое «выпила, с кем не бывает, забудь». Но для меня это критично, все ведь субъективно, а я анализирую свои эмоции, у меня реальный страх того, что мне что-то недоговаривают, или хотят подставить, щадят мои чувства и так далее. Мысли нездоровые. Страх того, что я не помню чего-то просто сковывает, меня трусит от осознания того, как агрессивно и неадекватно могу себя вести из-за алкоголя.
Думаю, что все придет в норму при полном отказе, но с каждым разом эти ощущения все сильнее, выносить адекватно уже не получается. Не хочу, чтобы надолго затянулось это состояние, пытаюсь с ним бороться, отвлекаться. Надо сделать выводы и прожить, прошлых действий не изменишь, все понимаю, но очень тяжело сейчас.
Если кто-то знает, как справляться со страхом и паникой в таком состоянии, чтобы она не доводила до температуры, трясущихся рук, обмороков и т.д, буду благодарна вашим советам. Боюсь того состояния, в котором ничего не помню, возможно, это то самое дно, которое мне поможет в дальнейшем, но очень переживаю, что эти эмоции могут быть обоснованными и я действительно сделала что-то, за что себя уже не прощу, потому что для меня это перебор и я восприму это как точку невозврата.
Я очень критична по отношению к себе, и даже если кто-то воспринимает нормально мои действия, я не могу принять себя в состоянии измененного сознания, потому что рамки и границы стираются. Моральное и физическое ощущение на нуле. Сейчас реально чувство того, что все потеряно. Жить не хочется от этого состояния, хотя стараюсь смотреть адекватно на все. Спасибо, если кто-то прочел до конца, тяжело делиться этим, но хотелось выговориться там, где люди понимают, что это проблема

Приветище!
Прочёл.
Ты по адресу.
Велкам к тем, кто подобное уже проходил .
И, возможно, в более тяжёлых формах.
Важно самому это всё понимать и иметь поддержку, понимание, участие тех, кто подобное уже проходил, ну или как раз также проходит!
Опыта и опытных валом.
Присоединяйся.
Как раз, кстати, многие из здешних девчат отмечают свои двух, трёхлетия и т д неупотребы!))

 

[anon6]

Это конские дозы, так и до цирроза можно допиться довольно быстро, тем более еще наркотики были. Печень надо обязательно проверить.
Еще хочу посоветовать тебе на ютубе канал "Достучаться до небес со дна", там мужик длительное время очень сильно употреблял наркотики и затем перешел за алкашку, за 2 года допился до того состояния, к которому некоторые идут десятилетиями. Когда наступит острая фаза абстиненции думаю тебе поможет смотреть его видосы где он рассказывает через какой ад прошел. Рассказывает довольно эмоционально, интересно. Мне лично когда бросал пить становилось легче когда смотрел подобные видео.

Спасибо большое за рекомендацию! Будет что посмотреть теперь на неделю вперед у меня. Печень проверяла, периодически хожу к врачам (не по поводу этой проблемы, просто провериться), сказали, что все хорошо. Поэтому не хочу усугублять до крайней точки, проблемы дальше могут пойти одна за другой

 

[Пятачoк]

Всем привет.
Давно читаю вас, показалось, что очень лояльное и приятное сообщество, решила тоже поделиться. С близкими людьми сложно обсуждать, не хочу, чтобы переживали, хотя понимаю, что молчать - не лучшее решение. Друзья (без признаков зависимости) говорят, что все нормально, со всеми бывает, просто придаю слишком большое значение происходящему. А я считаю, что не со всеми.
Мне 26, алкоголь употребляю больше 10 лет. Была длительная наркозависимость (но не 10 лет, меньше), бросала сама, без посторонней помощи, в том числе медицинской. Может, здесь тоже есть такие люди, насколько знаю, многие после наркозависимости идут в алкоголь как к меньшему из зол, хотя по факту зло отнюдь не меньшее, в чем-то даже хуже.
В последнее время пью очень много, и легкие напитки, и крепкие, мешаю. Наркотики не употребляю совсем уже несколько лет. От алкоголя тоже отказывалась, когда поняла, что больше не тянет к наркотикам, но периодически возвращалась, больше чем на пару недель насовсем отказаться не получалось, насколько помню. И сейчас полное ощущение того, что алко меня возвращает каждый раз к исходному состоянию, с которым так долго боролась. Понимаю, что вероятнее всего запиваю психологические проблемы, очень тяжело морально, но с алко еще хуже по итогу.
Хочу бросать совсем, планирую обратиться за психологической помощью. В контролируемое употребление в моем случае не верю, к кодировке не хочу прибегать, потому что надеюсь с этим справиться самостоятельно. По поводу медицинского вмешательства еще думаю, но мне очень хочется тоже справиться своими силами.
Пью до бессознательного состояния, за последние месяцы все стало гораздо хуже, чем раньше. Напивалась реально до беспамятства, помню фрагментарно события, детали забываю. В контактах новые номера появляются, после очередного «веселья» всех прозваниваю в панике, так как переживаю, что могла вести себя неадекватно, обидеть кого-то.
Пью почти всегда одна, а это наверное и есть самое плохое, потому что к близкому человеку всегда больше доверия, чем к случайному знакомому, с которым впервые пообщался будучи в алкогольном опьянении. Домой всегда доезжала пока что, хоть одно радует. Но пью все чаще по итогу.
У меня есть физические негативные последствия после алкоголя, но меня больше всего мучают моральные и эмоциональные. Они меня добивают, еще хуже становится, хотя по факту дня хватает, чтобы прийти в себя физически, но моральное состояние просто уничтожает все порывы. После алкоголя чувства страха, вины и стыда уже не проходят, и снова их заливаю, замкнутый круг.
Сейчас уже отчаяние на грани, потому что раньше было пару попыток суицида на фоне наркотиков, стараюсь контролировать себя, но все-таки решила написать сюда, потому что спать просто не могу. Трусит, паничка нахлынула, мучает вина за свои действия, за то, что не могу взять себя в руки.
Я уверена в том, что у меня алкоголизм, но меня постоянно от этого отговаривают, а я читаю ваши истории и понимаю, что реально есть проблемы. Все темы уже почитала, все рекомендации здесь, захожу далеко не впервые. По баллам в тесте набрала 40. Просто не могу спать, потому что мучает вина, хотя окружающие говорят, что ничего критичного я не делаю, мое любимое «выпила, с кем не бывает, забудь». Но для меня это критично, все ведь субъективно, а я анализирую свои эмоции, у меня реальный страх того, что мне что-то недоговаривают, или хотят подставить, щадят мои чувства и так далее. Мысли нездоровые. Страх того, что я не помню чего-то просто сковывает, меня трусит от осознания того, как агрессивно и неадекватно могу себя вести из-за алкоголя.
Думаю, что все придет в норму при полном отказе, но с каждым разом эти ощущения все сильнее, выносить адекватно уже не получается. Не хочу, чтобы надолго затянулось это состояние, пытаюсь с ним бороться, отвлекаться. Надо сделать выводы и прожить, прошлых действий не изменишь, все понимаю, но очень тяжело сейчас.
Если кто-то знает, как справляться со страхом и паникой в таком состоянии, чтобы она не доводила до температуры, трясущихся рук, обмороков и т.д, буду благодарна вашим советам. Боюсь того состояния, в котором ничего не помню, возможно, это то самое дно, которое мне поможет в дальнейшем, но очень переживаю, что эти эмоции могут быть обоснованными и я действительно сделала что-то, за что себя уже не прощу, потому что для меня это перебор и я восприму это как точку невозврата.
Я очень критична по отношению к себе, и даже если кто-то воспринимает нормально мои действия, я не могу

А в дневниках записывать все мысли касательно ощущений по поводу отказа? Дневники совсем никогда не вела в трезвом состоянии

По методу Шичко. Надо изучить метод и по нему работать. Если есть желание.

 

[anon6]

Приветище!
Ты по адресу.
Велкам к тем, кто подобное уже проходил .
И, возможно, в более тяжёлых формах.
Важно самому это всё понимать и иметь поддержку, понимание, участие тех, кто подобное уже прозодил, ну или как раз также проходит!
Опыта и опытных валом.
Присоединяйся.
Как раз, кстати, многие из здешних девчат отмечают свои двух, трёхлетия и т д неупотребы!))

Привет, спасибо большое! Вот тоже хочется продержаться до таких дат, потому что нервы уже не выдерживают этих употреблений

 

[anon6]

По методу Шичко. Надо изучить метод и по нему работать. Если есть желание.

Спасибо! Сегодня прочитаю, уже начала

 

[Шэмас]

Привет, спасибо большое! Вот тоже хочется продержаться до таких дат, потому что нервы уже не выдерживают этих употреблений

Химическая зависимость --это проблема, решению которой необходимо уделять время.
Обязательнейше притом.
Выбрав способ, метод, путь, тебе(мне, ему, ей, им и т д ) подходящий.