Как не начать пить на следующий день

[Alexandr Beryza]

Просто поживи размеренно.
Ешь досыта, гуляй не торопясь, старайся не уставать сильно. Не нервничать, не радоваться взахлёб. Вообще избегай сильных эмоций. Пусть всё будет ровно, хотя бы с полгодика.
Избегай вечеринок, очисти дом от алкоголя. Договорись с женой на полный сухой закон дома. Придумай какую нибудь отговорку про здоровье для родственников почему не пьёшь. Носи какие нибудь лекарства в кармане
И каждый день читай. Хотя бы по главе перед сном. Начни со Стеца и Мельникова. http://notdrink.ru/index.php?showtopic=77577
И общайся с трезвыми товарищами по болезни каждый день.
И будет тебе счастье.

Спортом я и занимался, это не с головой в омут, в нормальную жизнь возвращаюсь, жалко что алкоголь убивает все прежние достижения.

А вот Стеца и Мельникова - обязательно начну читать, спасибо за ссылку.

И здесь общаться, может и сам кому советом помогу.))

 

[YO-HO]

Спорт обязательно нужен.
Но сразу бросаться за рекордами не нужно.
Организм как правило болезненно воспринимает отказ от яда, потому что он плотно "вписался" в обмен веществ в организме.
И пару тройку месяцев нужно просто дать здоровью время восстановиться.
У меня ушло примерно четыре месяца. Сначала напала деятельная активность. Потом слабость/лень/апатия. Сонливость прямо на ходу.
А после всё пойдёт как песня, само собой.
Просто займись для начала чем то щадящим. Велик, плавание, ходьба.

 

[YO-HO]

Самое интересное, что настроение резко поднялось, хожу по дому окрыленный.

Эйфория на начальном этапе - это приятный бонус осмысленной трезвости.
Старайся поддерживать хорошее настроение, думай позитивно. Единственно будь готов к перепадам и качелям.
Если накатила грусть, старайся пораньше лечь спать. Наутро всё пройдёт, не вспомнишь.
Мне очень помогли четыре простых правила: не будь голодным, уставшим, злым, одиноким.
Выставляй счётчик, он тоже помогает.

 

[Alexandr Beryza]

Эйфория на начальном этапе - это приятный бонус осмысленной трезвости.
Старайся поддерживать хорошее настроение, думай позитивно. Единственно будь готов к перепадам и качелям.
Если накатила грусть, старайся пораньше лечь спать. Наутро всё пройдёт, не вспомнишь.

Обязательно буду старатьсь.

 

[Alexandr Beryza]

Спокойной, ночи.
Всем, пока!)))

 

[Marina 1981]

Приветствую, Всех.)))

Кончилось наконец-то, на сухую правда совсем не получилось. Самое главное, все!
Надеюсь, на этом мои попытки как-то пить умеренно закончились.
Рано или поздно все равно скатываешься к кошмару.

Привет! Хорошо, что не пьешь сейчас.