И начнется моя новая жизнь

[Libero]

Наконец-то я добралась до своей темы)
Всем хорошего субботнего дня

В последние две с небольшим недели мало пишу, в основном читаю.
Нет желания, грустно, усталость, голова занята другим...

Я читаю ВДА-шек и все мы одинаковые как под копирку. Истории одинаковые. Так же, как алкоголизм.

Еще меня начала напрягать моя работа. Нет, не так. Я стала ненавидеть свою работу. Конфликтные клиенты, установленные противоречащие правила, даже долгое ожидание автобуса - все это высасывает энергию.

Ознакомившись с чертами своего характера, приобретённых в алкогольной дисфункциональной семьи. Я чётко осознала, что на самом деле я не люблю людей, хоть и всегда пыталась убедить себя в обратном. То есть по итогу всю жизнь я лезла не в те профессии упорно. Выбирала всегда, именно работу, которая напрямую будет связана с общением.

Вообщем, я работала на удаленке, менеджером по подбору персонала. Сначала у нас был план 50 звонков в день. Было пока сносно работать. Потом сделали план 80. Я просила 60, мне на встречу не пошли. По итогу меня так раскачала эта работа, что в одно не прекрасное утро, я поняла, что больше не могу. Меня накрыла такая апатия, меня покинули совершенно силы. Я писала в своей теме. Отсюда я и пришла в ВДА, наткнулась на информацию и начала разматывать этот клубочек.

Ещё я поняла, то что мне нужна такая работа, где будет как меньше взаимодействие с людьми. Но это одна сторона медали, на самом деле с другой стороны я поняла, что ушла в изоляцию. Самоизолировалась от мира. Так делают все вдашки. И чтобы выйти из изоляции начала ходить на группы. Теперь вот записалась на йогу. У нас нет контакта с телом. Йога очень многое даёт, наверное читала у меня в теме, не буду повторяться.

Мне ее очень жаль было ещё при жизни, она жила в аду:

Это её жизнь и эта жизнь и её выбор. Она не пыталась её изменить. Хотя могла и могла это сделать только самостоятельно. Так о чём ты жалеешь? Это черта вдашек опять таки и снова.
Номер 6. У нас чрезмерно развито чувство ответственности, нам проще заботиться о других, чем о себе - это позволяет нам не замечать наши собственные недостатки и пр. , с друго стороны мы безответственны и эгоцентричны. Наша гипертрофированная самооценка мешает нам видеть собственные ошибки и дефекты характера. Откликается?

Ко мне опять вернулись мысли о собственной матери.

И правильно, что вернулись. Тебе здесь и сейчас нужно отделить себя от неё ( как впрочем и от других людей), почитай может поможет книга «Барьеры» Таунсенда, и правильно расставить границы, чтобы общение стало более комфортным для тебя и ты перестала думать о её смерти. Нужно будет отслеживать, где она давит на чувство вины, где манипулирует, и говорить ей об этом. Или прям так и говорить, я на повышенных тонах общаться не собираюсь, поэтому, я сейчас кладу трубку, когда успокоишься можешь мне перезвонить. Вообщем зависит от ситуации, это я сейчас с потолка написала. Тема обширная в одном посте не описать.

Вернулись мысли о курении, чуть ли не визуализирую процесс. Не постоянно, но накатывает порой

Мы постоянно затыкаем чем то эту дыру в душе, сигаретами, кофе, сексом, и даже людьми.

Сейчас встану, пойду в душ и схожу в парикмахерскую, потом куплю большое мороженое и вернусь к вам, на форум

Заботиться о себе. Вектор переключать на себя. Перестать ругать себя, внутри. Наладить контакт со свои внутренним ребёнком. Это всё хорошо и позитив. Ещё научиться проживать свои эмоции, признаваться себе, что ты в данный момент испытываешь, не запихивать всё вглубь, выписывать на бумагу, не ругать себя за эти эмоции, а приживать здесь и сейчас.
Мне сейчас заходит этот психолог, всё просто обьясняет, лично мне приятно её слушать, посмотри может и тебе зайдёт:

 

[Фiона]

Спасибо за такой развернутый ответ

Всё откликается, почти 100% попадание!

Вообщем, я работала на удаленке, менеджером по подбору персонала. Сначала у нас был план 50 звонков в день. Было пока сносно работать. Потом сделали план 80. Я просила 60, мне на встречу не пошли. По итогу меня так раскачала эта работа, что в одно не прекрасное утро, я поняла, что больше не могу. Меня накрыла такая апатия, меня покинули совершенно силы. Я писала в своей теме. Отсюда я и пришла в ВДА, наткнулась на информацию и начала разматывать этот клубочек.

Я менеджер информационно-справочного отдела одной транспортной компании. Мой план 120 звонков, я делаю в среднем 110.
И я тоже больше не могу...Сейчас ухожу в отдел разбора писем, там тоже есть звонки, в среднем 30 звонков.

Но это одна сторона медали, на самом деле с другой стороны я поняла, что ушла в изоляцию. Самоизолировалась от мира. Так делают все вдашки.

Я тоже так делаю.
Но меня это не напрягает, мне комфортно, особенно после ора клиентов, мне больше всего хочется тишины и минимума реального общения.

книга «Барьеры» Таунсенда

Почитаю обязательно, спасибо тебе, сейчас вставлю твой пост в закладки и позже скачаю в электронную книгу.

Нужно будет отслеживать, где она давит на чувство вины, где манипулирует, и говорить ей об этом. Или прям так и говорить, я на повышенных тонах общаться не собираюсь, поэтому, я сейчас кладу трубку, когда успокоишься можешь мне перезвонить

Это не требуется. Я с ней не общаюсь с момента последнего запоя. Совсем, вообще никак.

 

[Libero]

Ох...
Я в такой ситуации выбрала бы полную сепарацию от неё.

Это правильная позиция в твоём случае, я правильно поняла она пьёт? Если пьёт, то лучше сепарироваться. Почитай здесь на НД созраздел, там много хороших советов, просто в темах, я теперь часто читаю, не пишу там, но читаю постоянно. ВДА - это созависимость.

 

[Libero]

В "Токсичных родителях" - это называется конфронтация.
Это для нас алкоголиков очень сложно, меня при чтении этого материала пошатывать начинало, а что уж говорить о действиях в реале.

Пошатывать это ещё мягко сказано. Это называется отрицание. Я вот же думала, что проблема ТОЛЬКО в моём алкоголизме, разберусь с ним и всё будет ок. А прошлое это в прошлом. Когда начала копать тему ВДА я не хотела это принять ни в какую. Думала твою же мать, алкоголизм меня измучил, а тут ещё и ЭТО на мою голову.

 

[Libero]

Я тоже так делаю.
Но меня это не напрягает, мне комфортно, особенно после ора клиентов, мне больше всего хочется тишины и минимума реального общения.

Думаешь я так не делаю? Тоже точно также. Но тут есть другая сторона медали, мы лишаем себя общения вообще, как и не очень приятного, потому что не умеем правильно конструктивно решать ситуации с позиции взрослого, потому что застряли в травме и реагируем с позиции ребёнка обижаемся, убегаем, прячемся, так мы и дружественного общения тоже лишаем. А общение это потребность, а эта потребность остаётся неудовлетворённой, отсюда опять пустота.

 

[Фiона]

Это правильная позиция в твоём случае, я правильно поняла она пьёт? Если пьёт, то лучше сепарироваться. Почитай здесь на НД созраздел, там много хороших советов, просто в темах, я теперь часто читаю, не пишу там, но читаю постоянно. ВДА - это созависимость.

Нет, она не пьет.
Пил по черному мой отец, а она жила своей жизнью, сохраняя социальный статус замужней дамы.
Никогда не заступалась за меня, всегда оправдывала физическое насилие отца надо мной, даже когда он умер вдалбливала в меня, что он хороший, и я должна быть ему благодарна за всё, впрочем как и ей тоже.

Моя мать была и есть диктатор со своим железным и правильным мнением, при этом она хорошая актриса - особенно ей удается роль жертвы.
Про детство вспоминать вообще не хочу, радости было мало. Унижения, моральные и физические - были постоянными спутниками.
По настоящему была счастлива только тогда, когда уезжала на всё лето к бабушке с дедушкой. Вообще никогда не скучала по дому, плакала, когда надо было ехать домой.
Вот, если вкратце.

Когда пила, было проще все это переносить, сейчас нет!

 

[Фiона]

общение это потребность, а эта потребность остаётся неудовлетворённой, отсюда опять пустота.

А если нет такой потребности?
Если пустота образуется, когда я в обществе?

Мне нужно общение, но такое - поверхностное, где я могу посмеяться, поболтать, не открываясь полностью.
И чтоб это общение меня не тяготило, чтоб я могла им руководить, а не оно мной)

Может и это родом из детства, там я никогда не принадлежала сама себе, вот сейчас навёрстываю.

 

[Luxe]

Выражать себя в моменте...

Нужно проживать эмоции. Не подавлять. А проживать. И спокойно, достойно об этом говорить. Если говорить об этом плохо, то плохое и получаете. И плохое испытываете .
Взрослая позиция-не доказывать, а слышать , и прояснять достойным образом.

Говорить себе, своему внутреннему ребенку -что он прекрасен. Что вы любите его. Уметь наблюдать, где маленькая девочка, а где позиция взрослого человека.

Мы прячемся за своего малыша (внутреннего ребёнка) -потому что не хотим брать ответственность за свою жизнь.

Вы, сегодняшняя взрослая обижаетесь. Сегодняшняя, обижаетесь из старой программы. Вы.. Получается, взрослая сущность не уходит в анализ. А тратит энергию жизни.
Вы упираетесь, уходите снова туда, обратно к тем, кто обидел, например, в детстве (например, родители) . Тем самым тратите ресурсы.

Лена, спасибо за видео! Подчерпнула немаловажные вещи (для себя)...

 

[Libero]

Нет, она не пьет.
Пил по черному мой отец, а она жила своей жизнью, сохраняя социальный статус замужней дамы.
Никогда не заступалась за меня, всегда оправдывала физическое насилие отца надо мной, даже когда он умер вдалбливала в меня, что он хороший, и я должна быть ему благодарна за всё, впрочем как и ей тоже.

Моя мать была и есть диктатор со своим железным и правильным мнением, при этом она хорошая актриса - особенно ей удается роль жертвы.
Про детство вспоминать вообще не хочу, радости было мало. Унижения, моральные и физические - были постоянными спутниками.
По настоящему была счастлива только тогда, когда уезжала на всё лето к бабушке с дедушкой. Вообще никогда не скучала по дому, плакала, когда надо было ехать домой.
Вот, если вкратце.

Я очень тебя понимаю. Были родители, которые эмоционально покидали. Отсюда чувство покинутости и боль. Которую и правда было легко обезболить алкоголем.

Меня воспитывала бабушка, такой же диктатор, соз, тоже изображала из себя жертву, преподносила зато себя чуть ли не святой и требовала беспрекословного исполнения её воли во всём. Тоже в воспитании примеряла физическое насилие по отношению ко мне.

Когда пила, было проще все это переносить, сейчас нет!

Вот здесь я ещё нашла другое объяснение, может быть ты тоже дошла до эмоционального дна, как и я. Потому что я читала, что например в подростковом и в молодом возрасте это ещё ощущается не так сильно, а с возрастом усиливается и чаша просто переполняется. Я уже стала замечать что покинула саму себя, это проявлялось в том, что для других мне сделать что то легко, а для себя невероятно трудно. Прям элементарные вещи только могу сделать для себя и всё на остальное нет сил и желания.

 

[Фiона]

Вот здесь я ещё нашла другое объяснение, может быть ты тоже дошла до эмоционального дна, как и я. Потому что я читала, что например в подростковом и в молодом возрасте это ещё ощущается не так сильно, а с возрастом усиливается и чаша просто переполняется. Я уже стала замечать что покинула саму себя, это проявлялось в том, что для других мне сделать что то легко, а для себя невероятно трудно. Прям элементарные вещи только могу сделать для себя и всё на остальное нет сил и желания.

Так и есть)
Когда пила, я была для всех отзывчивой и доброй.

А сейчас... Для всех я жесткая, неблагодарная (синонимов масса)

Сейчас, я начала жить для себя, учусь любить себя. Много что получается, но не всем это нравится.

 

[Libero]

А если нет такой потребности?
Если пустота образуется, когда я в обществе?

Мне нужно общение, но такое - поверхностное, где я могу посмеяться, поболтать, не открываясь полностью.
И чтоб это общение меня не тяготило, чтоб я могла им руководить, а не оно мной)

Может и это родом из детства, там я никогда не принадлежала сама себе, вот сейчас навёрстываю.

Я не знаю Фиона, как лично у тебя. Про себя могу написать, что, когда стала ходить на группы. Я поняла, что я тупо боюсь людей, боюсь открыться, боюсь выговориться, боюсь оценки, страх и тревога. И конечно о доверии к людям я вообще молчу.

Но у меня есть в то же время потребность в общении, в поддержке. А это взять у кого, только у людей. Носить то маски я умею, только надоели они мне, хочу, чтобы меня принимали такой, какая я есть.

 

[Libero]

Выражать себя в моменте...

Нужно проживать эмоции. Не подавлять. А проживать. И спокойно, достойно об этом говорить. Если говорить об этом плохо, то плохое и получаете. И плохое испытываете .
Взрослая позиция-не доказывать, а слышать , и прояснять достойным образом.

Говорить себе, своему внутреннему ребенку -что он прекрасен. Что вы любите его. Уметь наблюдать, где маленькая девочка, а где позиция взрослого человека.

Мы прячемся за своего малыша (внутреннего ребёнка) -потому что не хотим брать ответственность за свою жизнь.

Вы, сегодняшняя взрослая обижаетесь. Сегодняшняя, обижаетесь из старой программы. Вы.. Получается, взрослая сущность не уходит в анализ. А тратит энергию жизни.
Вы упираетесь, уходите снова туда, обратно к тем, кто обидел, например, в детстве (например, родители) . Тем самым тратите ресурсы.

Лена, спасибо за видео! Подчерпнула немаловажные вещи (для себя)...

Совершенно согласна, Люда, так и есть.

Пожалуйста, я рада, если тебе пригодилось. Она всё просто обьясняет и мне это нравиться.

 

[Luxe]

Совершенно согласна, Люда, так и есть.

Пожалуйста, я рада, если тебе пригодилось. Она всё просто обьясняет и мне это нравиться.

Да, подача такая приятная и легкая для понимания. И всё так естественно!

 

[Фiона]

Я поняла, что я тупо боюсь людей, боюсь открыться, боюсь выговориться, боюсь оценки, страх и тревога. И конечно о доверии к людям я вообще молчу.

Такого страха нет)
Для меня оценка окружающих не важна, я сама себе палач, могу казнить, могу помиловать)
Я очень легко и быстро сближаюсь с людьми, вернее они так думают, что сближаюсь.
Многие думают, что я общительная и открытая.

Но у меня есть в то же время потребность в общении, в поддержке. А это взять у кого, только у людей

Это я беру здесь. Здесь я настоящая.
И настоящую поддержку от людей, я впервые получила только здесь, очень ценю это!

 

[Libero]

Такого страха нет)
Для меня оценка окружающих не важна

Ахаха, гомерический смех) извини, тут я не про тебя, а над собой. Я тоже так думала Боже мой. Пока на группы не пошла, где я начала честно о себе рассказывать, меня просто колотило. ИМЕННО про себя, а не о птичках, о погоде, других людях. Мне про себя даже на бумаге самой себе трудно писать, и ещё и заставить себя надо, и ещё я прокрастинирую, когда дело касается лично меня и разборов своих полётов.

А про страх, я даже не на группе поняла, а через людей, я ходила на собеседование и мне менеджер по персоналу говорит, у вас в глазах такой страх, я в ту же секунду заметила это, ШОК, вот что я почувствовала, я не замечаю, что у меня на лице. Вдашки не чувствуют, в детстве было запрещено. А на лице выражается.

Многие думают, что я общительная и открытая.

Во первых это ты так хочешь о себе думать, во вторых это ложь, а люди чувствуют ложь невербально, на подсознании.

Это я беру здесь. Здесь я настоящая.
И настоящую поддержку от людей, я впервые получила только здесь, очень ценю это!

Не то пальто.
Я не спорю, форум просто замечательный. Поддержка, общение, я тоже ценю этот форум.

Но от реальности далековато. Очень далековато. Нет напротив глаз, нет мимики, нет настоящих эмоций, голоса человека.

У меня насчёт себя было очень много заблуждений, сейчас потихоньку развеиваю их, очень потихоньку, с чем могу работаю.

 

[Фiона]

Я не считаю, что я заблуждаюсь в своих чувствах.

Мне про себя даже на бумаге самой себе трудно писать, и ещё и заставить себя надо, и ещё я прокрастинирую, когда дело касается лично меня и разборов своих полётов.

На бумаге я перестала писать, после того, как был прочитан мой дневник, обсмеян матерью и ею же я была избита.
Сейчас, если есть потребность показать внутреннее содержание - делаю это здесь. Спокойно воспринимаю любую критику, даже благодарна, когда мнения разные, они честные - это самое главное!
А оценка окружающих, здесь или в реале, да хоть кол с минусом - я уважаю потребность любого человека иметь СВОЁ мнение. И оно не должно совпадать с моим.

Не то пальто.
Я не спорю, форум просто замечательный. Поддержка, общение, я тоже ценю этот форум.

Но от реальности далековато. Очень далековато. Нет напротив глаз, нет мимики, нет настоящих эмоций, голоса человека.

Не то пальто - для тебя.
Мне подходит, это мое пальто.

Я интроверт, мне не надо мимики, жестов. Меня это раздражает, я не люблю реальных мимимишных обнимашек, я люблю свой мир, я люблю свое внутреннее содержание, с удовольствием делюсь им здесь, могу прочувствовать чужую боль, провести через себя, поддержать поплакать)

Во первых это ты так хочешь о себе думать, во вторых это ложь, а люди чувствуют ложь невербально, на подсознании.

Здесь мимо.

 

[Мышсерая]

Думаешь я так не делаю? Тоже точно также. Но тут есть другая сторона медали, мы лишаем себя общения вообще, как и не очень приятного, потому что не умеем правильно конструктивно решать ситуации с позиции взрослого, потому что застряли в травме и реагируем с позиции ребёнка обижаемся, убегаем, прячемся, так мы и дружественного общения тоже лишаем. А общение это потребность, а эта потребность остаётся неудовлетворённой, отсюда опять пустота.

Я до этого поста не могла себя понять. Моя профессия связана с контактами с людьми: дети, их родители, другие коллеги, начальство. Я приходила после работы домой, быстрый перекус для себя и мужа и потом у меня было желание всегда уединиться: я не хотела ничем говорить. Это раздражало моего мужа, мы практически не общались, в выходные я иногда вообще не вставала из постели. Я поняла, что мне надо менять род деятельности.
Спасибо всем за вашу информацию.

 

[Libero]

Это моё имхо с моей колокольни, здесь и сейчас Я очень хорошо вникла в тему ВДА, по поводу себя перестаю во многом заблуждаться и питать себя иллюзиями. Общение в интернете это половина общения. Можно многое понять не совсем верно, уточнять каждое слово это долгая писанина, займёт очень много времени.

И я вообще сейчас не о мимимишках, обнимашках и тисканьях, а о простом реальном человеческом общении.

На этом писанину свою заканчиваю. Хорошего вечера, если у тебя вечер сейчас. У меня уже ближе к полуночи, и я пошла смотреть сны.

 

[Libero]

Я до этого поста не могла себя понять. Моя профессия связана с контактами с людьми: дети, их родители, другие коллеги, начальство. Я приходила после работы домой, быстрый перекус для себя и мужа и потом у меня было желание всегда уединиться: я не хотела ничем говорить. Это раздражало моего мужа, мы практически не общались, в выходные я иногда вообще не вставала из постели. Я поняла, что мне надо менять род деятельности.
Спасибо всем за вашу информацию.

Пожалуйста, рада, что была полезной

 

[Фiона]

. Я поняла, что мне надо менять род деятельности.
Спасибо всем за вашу информацию

Если работа вытягивает все ресурсы, однозначно надо что-то менять. Либо не меняя работы, поменять род деятельности, либо уйти совсем.

Тем более, что если ты не удовлетворена работой, то отдаваться с удовольствием работе вряд ли будешь, страдает качество работы и растет недовольство собой.
А это вредит, в первую очередь тебе.

Не переживай Мышка, ты сейчас восстановишься и твои дела пойдут в гору.