Ежедневники АА, АН,ВДА, АЭ, АД, АКП, АС

[Урсула02]

8 августа
ГОВОРИТЬ «ДА»

Вчера мы говорили об умении говорить «нет». Сегодня давайте обсудим еще одно важное слово – «да».
Мы можем учиться говорить «да» тому, что нас радует, что мы хотим для себя и других.
Мы можем учиться говорить «да» развлечениям. «Да» собраниям, звонкам друзьям, просьбам о помощи.
Мы можем учиться говорить «да» здоровым отношениям, хорошим людям и полезной деятельности.
Мы можем учиться говорить «да» себе, своим желаниям и потребностям, своей интуиции и руководству Высшей силы.
Мы можем учиться говорить «да», когда кажется, что стоит кому-то помочь. Мы можем учиться говорить «да» своим чувствам. Мы можем учиться определять, когда нужно прогуляться, вздремнуть, купить себе цветы или чтобы нам потерли спинку.
Мы можем учиться говорить «да» работе, которая нам подходит.
Мы можем учиться говорить «да» всему, что нас питает. Мы можем учиться говорить «да» лучшему, что могут предложить нам жизнь и любовь.

Сегодня я буду говорить «да» всему, что мне подходит и что меня радует.

Обновленный перевод первого ежедневника Мелоди Битти «День за днем из созависимости» (или «Язык освобождения от созависимости») (The Language of Letting Go: Daily Meditations on Codependency)

 

[Урсула02]

8 августа
Вы под защитой

Легко быть благодарными за услышанные молитвы, легко чувствовать себя счастливыми и признательными, получив от Вселенной именно то, о чем просили. Но не так-то просто помнить о благодарности, когда не дают желаемое.

Джон хотел получить должность руководителя в компании, где тогда работал. Ради повышения он упорно трудился. Каждый день он молился и на все сто процентов выкладывался на своей должности. Но когда настало время, его обошел другой сотрудник. Вскоре после этого он уволился. Сегодня он руководит собственной компанией, и в его жизни больше ответственности, успеха и радости, чем было бы на прежнем месте работы.

Сьюзен, выздоравливающая наркоманка, больше всего на свете хотела встречаться с Сэмом. Они отлично ладили, когда пересекались в офисе. Он был очаровательным, красивым и трезвым, как она полагала. В течение многих месяцев она пыталась устроить с ним свидание, молилась, чтобы Бог их свел. Но ничего не выходило. Она не понимала почему. Казалось, он так в ней заинтересован. Сьюзен была уверена, что их отношения предопределены свыше. Однажды утром, приехав на работу, она была поражена, узнав, что накануне Сэм скончался от передозировки. Все это время он ее обманывал и продолжал принимать наркотики.

Иногда мы получаем то, что просим. Иногда нет. Бог говорит «нет». Будьте благодарны. Прикладывайте усилия или даже притворяйтесь, когда в ответ на ваши тайные молитвы Бог отвечает отказом.

Принимайте отказ с улыбкой. Позволяйте Божьему «нет» с радостью вести вас по вашему пути. В конце концов, может, вас не наказывают. Может, Бог защищает вас от самих себя.

Боже, благодарю Тебя за то, что Ты не всегда даешь мне то, что я считаю для себя лучшим.

Из книги Мелоди Битти «День за днем из созависимости. 366 новых размышлений» (More Language of Letting Go: 366 New Daily Meditations)

 

[Урсула02]

Робин Норвуд
Женщины, которые любят слишком сильно
8 августа

Почему нас отвергают вместо того, чтобы оценить все, что мы сделали? Ответ прост: мы не были честными в отношениях, мы пытались манипулировать другим человеком.

 

[Урсула02]

Ежедневные размышления "Здесь и Сейчас"

8 августа.
Сейчас я рассматриваю вид.

Когда моя выздоравливающая семья отправилась в поход, я получил урок перспективы. На второе утро, проснувшись, я выглянул в треугольную щель между дверью и дождевиком и увидел красное. Это было все, что я видел. Как бы я ни старался выглянуть в свое «окно», все, что я видел, было красным. Это действительно озадачило меня, потому что накануне я не заметил почти ничего красного.

И увидел разницу в перспективе, когда вышел на улицу. Красный цвет, который так доминировал у моей кровати, оказался красным кулером. На более широкой картине кулер был лишь малой частью картины.

Теперь я понимаю, как неправильная перспектива помешала моему выздоровлению. Как часто я позволяю мелочам казаться большими. Выздоровление дает мне более широкую картину. Когда я застреваю, то смотрю на свою ситуацию с другой перспективы. Мой мир стал гораздо более доброжелательным местом.


Материал опубликован с разрешения CoDA Inc. Права на материал защищены CoDA Inc

 

[Урсула02]

День за днем в Ал-Аноне
8 августа. Поиск новых перспектив.
Мы слышим, что члены Ал-Анон не дают советов друг дру-гу. Особенно это относится к тому виду советов, который предполагает решительные действия, могущие вызвать ко-ренные изменения в семейных отношениях. Мы не делаем этого и не должны делать.
С другой стороны, мы в Ал-Аноне даём много советов. Мы предлагаем заглянуть в себя, выяснить причины проблемы.
Мы советуем довериться руководству Бога. Мы рекоменду-ем чтение литературы, изучение 12 Шагов и девизов. Мы предлагаем духовный путь поиска новых перспектив и новых сил. Мы предлагаем делиться личным опытом их примене-ния в жизни.
Напоминание на сегодня Когда я озабочена своими проблемами, я с удовольствием последую совету моих друзей из содружества Ал-Анон - в поисках решения сконцентрироваться на каком-то девизе или на изучении Шагов. Я знаю, что конструктивные дей-ствия могут быть приняты только после того, как я смогу вы-вести свои мысли и эмоции из хаотичного состояния.
"Пользуясь девизами и 12 Шагами, мы обретём силы, чтобы принять мудрое решение".

 

[Урсула02]

Ежедневник Ал анон
Мужество меняться
Живи и дай жить другим
8 августа. Шестой шаг.
В Шестом шаге я слежу за изменениями, колоссальными изменениями, которые происходят в моей жизни. Мой самый большой страх: если я избавлюсь от многих черт характера, что же останется? Я как бы нахожусь перед громадной дырой, перед пугающей неизвестностью. Но когда я смотрю на уже проделанный длинный путь, я вижу, что у меня очень сильное желание меняться. Именно это желание расти и выздоравливать привело меня к не комфортной точке, в которой я сейчас нахожусь; мне надоело быть тем человеком, каким я был. Моя Высшая Сила всегда рядом, чтобы вести меня вперед, когда я к этому готов.
Меня успокаивает то, что в Шестом Шаге мне ничего не надо менять. Я просто должен подготовить себя к тому, чтобы меняться. Могу готовиться столько времени, сколько мне надо. О такой возможности я всегда мечтал. Теперь это часть моей жизни.
Напоминание на сегодня
Мне не надо беспокоиться о скорости, с которой я изменяюсвои старые привычки и свой прежний образ мыслей. Если мое прежнее поведение вызывает во мне неловкость, значит, я уже в некотором роде меняюсь. Изменения не будут происходить, пока я не готов. Мне надо просто верить, что, когда время двигаться дальше наступит,я об этом узнаю.
"Дай мне каждый день помнить,что не проворным достается успешный бег, что жизнь гораздо богаче, чем постоянное ускорение Дай мне поднять глаза на величественный дуб и увидеть,что он достиг могущественного роста и силы благодаря тому, что рос мудро и не спеша" Орин Л.Крейн

 

[Урсула02]

Анонимные семьи
Сегодня - лучший путь
8 августа Новые модели поведения
Временами, когда я работаю по Двенадцати Шаговой Программе, мне кажется,что я вязну между Четвертым и Девятым Шагами, в которых я вижуповторяемость, приводящую меня в ярость. Трудно заметить неуловимыйпрогресс между каждым Шагом. Но мне требуется время, чтобы признать своюнесостоятельность искать новый путь в жизни.
Почему нам так тяжело признать наши недостатки? Мы можем посмотреть на нашинедостатки как на модели поведения, которые работали раньше, но теперьпрепятствуют развитию. Многие качества, которые мы оценивали раньше каксильные, теперь встали на пути в движении вперед. Мы можем вести се
бя по-старому, контролируя других и избегая принятия ответственности за себя.Мы не можем искать лучший образ жизни, пока не поймем неэффективностьстарого образа жизни и не станем готовы меняться. Мы должны практиковатьновые модели поведения, чтобы подготовить себя к тому, чтобы наши изъяныбыли исправлены, к чему приводит нас Седьмой Шаг.
СЕГОДНЯ я буду практиковать новые модели поведения с дове
рием и надеждой.

 

[Урсула02]

Анонимные эмоционалы
8 АВГУСТА
Размышление на сегодня
Чем дольше я нахожусь в Программе, тем сильнее осознаю, как необходим основной — Первый Шаг. Чтобы сделать его, мне необходимо признать свое
бессилие перед эмоциями и сдаться. Как часто я все еще отрицаю, борюсь, или чувствую вину за свои мысли и чувства? Я не могу предсказывать, проконтролировать или просто понимать свои мысли и чувства. Они являются частью моей человеческой сущности, приемлемой частью моего “я”. Только принимая свои эмоции такими, как они есть, я могу освободиться от их тяжести.
Медитация на сегодня
Боже, помоги мне прекратить осуждать себя.
Сегодня я буду помнить
Я допущу и приму свое бессилие.

 

[Урсула02]

А Д, Хью Смит ВЫСОКИЕ МЫСЛИ ДЛЯ УГНЕТАЮЩИХ ДНЕЙ
8 АВГУСТА УТВЕРЖДЕНИЕ Сегодня я начну программу, которая включает в себя ежедневные физические упражнения, надлежащее питание и правильное количество сна.
“Когда мы находимся в стрессе, наша аутоиммунная система, борющаяся со всеми вредными раздражителями, которые делают нас больными, перестает эффективно работать. Вот почему люди, находящиеся в депрессии, так часто заболевают простудой, гриппом и даже чем-то похуже. Что делает любую болезнь, которая у вас есть, хуже, так это то, что вы не цените себя, не заботитесь о себе должным образом и не ищете помощь, в которой нуждаетесь.” (7) РАЗМЫШЛЕНИЕ Я хочу верить, что чем больше я забочусь о себе, тем меньше вероятность того, что я стану жертвой собственного негативного стресса. Я хочу хорошо заботиться о себе и быть здоровым. Так часто в прошлом я волновался, был напряжен и постоянно переживал из-за того, что случилось вчера. Я также жил в завтрашнем дне со всеми его испытаниями и невзгодами. У меня никогда не получалось просто жить настоящим моментом. Если я хочу начать чувствовать себя лучше, то должен жить сегодняшним днем. Бывает хороший стресс и плохой стресс. Хороший стресс бросает нам вызов жить каждый день с энтузиазмом и надеждой, когда мы занимаемся повседневной рутиной. Плохой стресс-это то, что заставляет нас 173 беспокоиться, переживать о вещах, над которыми мы не имеем контроля, и вообще заставляет нас чувствовать усталость. Следуя Двенадцатишаговой программе выздоровления, мы обнаруживаем, что наша жизнь может иметь надежду и цель.
МЕДИТАЦИЯ Мы верим, что Бог, как мы его понимаем, дает нам самим возможность, постепенно искоренит потребность в беспокойстве и страдании. Я похож на зависимого, который постоянно нуждается в том, чтобы лечить чувства беспомощности и безнадежности тем, что я печалюсь о себе, когда все выглядит мрачным и неконтролируемым. С помощью высшей силы я верю, что смогу начать чувствовать себя лучше, если приму надлежащие меры для поддержания своего физического здоровья.

 

[Урсула02]

ЕЖЕДНЕВНИК АНОНИМНЫХ ПЕРЕЕДАЮЩИХ

8 августа

Те, кто слишком сильно преклоняются перед старыми временами, презирают всё новое.
Френсис Бэйкон

Не оглядываюсь ли я с тоской назад и не думаю ли, как хорошо было есть, что хочешь и когда хочешь? Не кажется ли мне, что моя теперешняя жизнь - это жизнь запретов? Дорогой Господь, напомни мне, какая была у меня жизнь до моего прихода в Содружество – зависимость, деморализация, каждый день одно и то же, отчаяние и болезни. Сейчас я так же зависим от еды, как и в тот день, когда впервые пришел в АП. Пищевая зависимость и надежда несовместимы.

Моя новая жизнь – жизнь воздержания, душевного покоя и физического здоровья – стала возможной, когда у меня появилась готовность довериться Высшей Силе. Мне остаётся только продолжать позволять этой Силе делать для меня то, что я не в состоянии сделать сам. Это мне дороже, чем воспоминания о «старых добрых временах».


Размышления на сегодня: Я на коленях прошу о том, чтобы я мог стать «как ребенок» - вернуться к шагам Первому, Второму и Третьему. Там, в разгуле пищевой зависимости нет ничего такого, что я хотел бы вернуть.

 

[Урсула02]

Дэвид Хокинс
Путь просветления : 365 ежедневных размышлений
8 августа
Юмор – средство уклонения и пересмотра контекста событий вашей жизни. Это путь, помогающий жить с легким сердцем и «носить бремя жизни легко и свободно, как широкую одежду». Ничего, кроме сожаления о жизни, это не вызывает, хотя дает шанс жить шутя и не уходя с головой в изматывающие перипетии тяжелой борьбы за существование

 

[Урсула02]

Из книги "Я и АА. 24 часа"
"24 часа" - 9 августа
Мысль А.А. на этот день
"У нас аллергия на алкоголь. Воздействие алкоголя на хронических алкоголиков - проявление аллергии. Мы, аллергики, не можем без вреда для себя принимать алкоголь ни в каком виде. Мы не можем возродиться к жизни без алкоголя, пока не произойдет полного изменения нашей психики. Как только полное изменение психики произойдет, мы, казавшиеся обреченными, мы, отчаявшиеся когда-либо разрешить свои бесчисленные проблемы, - обнаружим, что способны контролировать свое пристрастие к алкоголю". ПРЕТЕРПЕЛА ЛИ ИЗМЕНЕНИЕ МОЯ ПСИХИКА?

Медитация на этот день
В ежедневных молитвах проси Бога дать тебе силы измениться. Когда ты просишь Бога изменить тебя, ты одновременно должен полностью доверять Ему. Если ты не до конца доверяешь Богу, Он может исполнить твои молитвы, как спасатель, помогающий утопающему, который слишком сильно еще барахтается. Спасатель сначала приводит такого утопающего в состояние еще большей беспомощности, пока, наконец, утопающий не оказывается окончательно на милости спасателя. Так и мы, прежде чем нас будет возможно спасти, должны полностью положиться на милость Бога.

Молитва на этот день
Молюсь, чтобы каждодневно хотеть изменения. Молюсь, чтобы полностью положиться на милость Бога.

Из книги "Размышления на сегодня"
"...ВСЕХ ТЕХ ЛЮДЕЙ, КОМУ МЫ ПРИЧИНИЛИ ЗЛО"

...и преисполнились желанием загладить свою вину перед ними.

Двенадцать шагов и двенадцать традиций, с. 89
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 77
Слово "всех" является одним из ключевых слов Восьмого Шага. Я не волен одни имена включать в список, а другие нет. Это список "всех" людей, которым я причинил зло. Я сразу вижу, что этот Шаг подразумевает прощение, потому что если я не желаю прощать кого-то, то, по всей вероятности, и в список его не включу. Прежде чем внести в список первое имя, я прочитал небольшую молитву: "Я прощаю всех и каждого, кто когда-либо и при каких бы то ни было обстоятельствах причинил мне зло".

Перед каждым чтением Господней молитвы мне полезно поразмышлять над коротким, но очень значимым словом из трех букв - словом "как". Я прошу: "Прости нам наши прегрешения, как мы прощаем тех, кто согрешил перед нами". В данном случае "как" означает "подобным же образом". Я прошу простить меня точно так же, как я прощаю других. Если при чтении этой части молитвы мною владеют ненависть и чувство обиды, то я только усугубляю эти чувства, в то время как мне надо взывать к духу прощения.

 

[Урсула02]

АА День за Днем
9 августа

Наше окружение

Мы бессознательно окружаем себя людьми, с которыми чувствуем себя комфортно, привычно. Когда мы сами расстроены и смущены, то и тянется к тем, кто тоже расстроен и смущен. Компании, где мы бываем, действуют на нас, а мы — на них. Мы влияем на мысли и поведение друг друга, при этом циклы взаимного воздействия постоянно повторяются.

Мы можем прервать эту цикличносгь, оценив нашу компанию. Мы можем оценить наши отношения с людьми. Теперь мы общаемся- с людьми, работающими по программе, трезвыми людьми. Эти люди и отражают нашу теперешнюю жизнь и оценки.

Знаю ли я, что окружающие меня люди отражают состояние моей жизни?

Боже, помоги мне всегда быть в окружении людей, которые помогают мне расти и следовать моим принципам.

Люди, которых бы я хотел видеть вокруг себя сегодня:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

 

[Урсула02]

9 августа

Сила любви

"Мы начинаем видеть, что любовь Бога существовала всегда, лишь ожидая, пока мы примем ее".
Основной текст, с. 57

Любовь Бога - это преображающая сила, которая движет нашим выздоровлением. С помощью этой любви мы находим свободу от безнадежности, отчаяния бесконечного употребления, ненависти к себе, толкавшей на то, чтобы употреблять еще больше. С помощью этой любви мы находим смысл и цель в своей, когда-то бессмысленной, жизни. С помощью этой любви мы обретаем внутреннее направление и силу, необходимые, чтобы начать новый образ жизни: образ жизни АН. С помощью этой любви мы начинаем видеть по-другому, как будто новыми глазами.

Когда мы исследуем свою жизнь сквозь призму любви, мы делаем потрясающее открытие: любящий Бог, к пониманию которого мы пришли совсем недавно, оказывается, всегда был с нами и всегда любил нас. Мы вспоминаем времена, когда мы просили помощи у Высшей Силы и получали ее. Мы даже вспоминаем те периоды, когда не просили о помощи, но все равно получали ее. Мы понимаем, что любящая Высшая Сила заботилась о нас все время, защищая нашу жизнь до того дня, когда мы смогли самостоятельно принять эту любовь.

Сила любви всегда была с нами. Сегодня мы благодарны за то, что смогли прожить достаточно долго, чтобы обрести уверенность, что эта любовь присутствует в окружающем мире и в нашей жизни. Она наполняет жизнью само наше существование, руководит нашим выздоровлением и показывает нам, как жить.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я принимаю любовь Высшей Силы в свою жизнь. Я осознаю, что внутри меня есть руководство и энергия этой Силы. Сегодня я заявляю об этом с уверенностью.

Shared via JFT App https://bit.ly/jftdownload , Copyright © 2007-2018, NA World Services, Inc. All Rights Reserved

 

[Урсула02]

*ДПКД* 𒆜 ༻ _•9 августа•_

_*Практиковать терпимость и принятие себя*_

_Когда мы научимся принимать себя без ожесточения, то сможем стать терпимыми в отношении других людей. (Только сегодня, 29 июля, “Ожидания”)._

Работа по программе АН открывает нашу большую потребность в принятии себя, и мы медленно продвигаемся по этому пути. Эта работа также показывает, что люди, которые больше всего бесят нас, являются одними из наших величайших учителей. Как и мы, они заслуживают нашего признания и сочувствия. Существует взаимосвязь между принятием себя и терпимостью к тем, кто нас раздражает. Мы узнаем об этом из жестокой истины, что много чем похожи на тех неприятных людей. Как сказал один из нас: «Поскольку я вынужден терпеть себя, возможно, мне нужно терпеть и вас».

Но, что же такое терпимость как духовный принцип? Разве мы не должны просто безоговорочно любить и принимать всех? «В начале моего выздоровления, - заметил один из членов АН, - я отверг терпимость как духовный принцип, потому что, когда я применял ее по отношению к человеку, который сводил меня с ума, в моей голове не происходило ничего духовного. Мне хотелось, чтобы принятие наступило сразу... или выцарапать ему глаза. Но теперь я вижу это как проявление любви»

«Терпимость, по моему мнению, - ответил другой член сообщества, — это объединяющий духовный принцип. Это пересадка на рейс на сложном маршруте по пути к твоему конечному пункту назначения: принятию».

«Или этот принцип — закуска» - пошутил третий. – Его подают первым, чтобы поддержать тебя перед тем, как наступит эмпатия. А безусловная любовь, возможно, это десерт”.

Независимо от того, как мы ее нарезаем, терпимость помогает нам бороться с нереалистичными ожиданиями, которые мы возлагаем на поведение окружающих и наше собственное духовное состояние. Применяем ли мы ее с открытым сердцем или сквозь стиснутые зубы, это помогает нам не действовать на страхе или гневе, или не выражать свое нетерпение другим, которые, возможно, не так далеки в своем путешествии, как мы.

_*Сегодня, применяя терпимость, я буду знать, что она напрямую связана с моим уровнем принятия себя. Я постараюсь позволить людям быть такими, какие они есть и сосредоточусь на том, что можно изменить в себе, чтобы обрести душевный покой.*_

 

[Урсула02]

Ежедневник ВДА

9 августа

Стыд и вина

«Когда ВДA для вас станет безопасным местом, вы обретете свободу для выражения всех своих болей и страхов, хранимых внутри и освобождения от стыда и вины, унаследованных из прошлого». Большая красная книга, с. 590

Круговорот стыда и вины прочно укоренился в наших родных семьях. Нас оскорбляли и (или) физически наказывали. Все это оставило в нас устоявшееся чувство стыда, включавшее наши представления о себе как о

• Неполноценных: со мной что-то не так

• Беспомощных: мы с этим ничего не можем поделать

• Единственных в своем роде: больше ни у кого нет таких проблем

Став взрослыми, некоторые из нас обнаружили, что можно скрыть собственное чувство стыда, перекладывая вину на кого-то еще. Другие, возможно, в своем стремлении достичь той же цели, набрасывались на людей в крайнем гневе, не понимая, откуда он берется, или использовали перфекционизм, гордость, угодничество или заискивание. Некоторые из нас стали жертвами зависимостей.

В ВДA мы начинаем понимать, в нас нет ничего такого, чего не смогли бы преодолеть собрания, спонсор и последовательная проработка Шагов. Стыд и вина уступают место пониманию того, что мы делаем ошибки, но сами мы — не ошибка. Мы заявляем, что мы хороши по своей природе, даже со всеми своими опасениями и изъянами.

Сегодня я обращусь к собственным мужеству и честности, чтобы разорвать цепи, опутывающие целые поколения — цепи стыда и вины.

 

[Урсула02]

Утверждения для внутреннего ребенка
9 августа.

Подарки.

Мне есть что подарить миру. Эти подарки уникальны, они – мои.

Я хочу быть писательницей и петь на сцене. Я хочу быть актрисой и славиться своей мудростью. Я хочу заставлять людей смеяться, работать рядом с домом и, одновременно, ездить в дальние командировки. Я хочу быть очень много кем, но сейчас мне ясно одно. Я никогда не буду Диккенсом или Карузо, Бернгхардом или Царем Соломоном. Есть только один Чеви Чейз и, к счастью, только одна я.
Я могу благословить мир моими дарами и талантами, какими бы они ни были. У меня может быть дар дружбы, внимательного слушания или гостеприимства. Я могу подарить моему работодателю мои непреложные способности. Или же я могу убедить моих друзей принять участие в волонтерском служении, используя мой дар общительности.

Возможно, именно моя улыбка поддержит чью-то самооценку, или мое объятие спасет кого-то от одиночества в безвыходной ситуации. Я очень-очень... одаренная, талантливая, уникальная личность.

 

[Урсула02]

ЕЖЕДНЕВНИК ЭРНИ ЛАРСЕНА
9 августа

Другие обращаются с нами так, как мы позволяем им обращаться с нами.
Барб Х.

Справляться со стрессом гораздо сложнее, чем его предотвратить. Если принять меры предосторожности – заранее обдумать проблему и отойти в сторону – можно избежать множества стрессовых ситуаций. Например, мы не обязаны идти обедать в компании вечно ноющих коллег. В обеденный перерыв мы можем прогуляться или немного почитать.
Мы можем ограничить нашу доступность для членов семьи, сообщив им, что после 20.00 у нас начинается личное время. Если мы будем придерживаться этого правила, другие научатся не просить нас поздним вечером помочь с уроками или погладить рубашку. Мы заслужили отдых в тишине, чтобы восстановить ресурсы и противостоять стрессу. Отдавать другим все свое время – это глупость, а не добродетель. Другие станут уважать наши границы, только если мы ясно их очертим.
Ради собственного здоровья нам придется избегать или хотя бы ограничивать взаимодействие с ненужными раздражителями.

Каждый день я стану давать себе столько личного времени, сколько мне потребуется.

 

[Урсула02]

9 августа
Будьте благодарны, когда получаете не то, о чем просили

«Боже!
Спасибо за братика, но я просила щенка».
«Дети пишут Богу»

Иногда мы осматриваемся, оцениваем ситуацию и решаем, что, по нашему мнению, нам нужно. Затем мы начинаем молиться Богу.

Внезапно, на наши молитвы приходит ответ. Но это не то, о чем мы просили.

«Мы же четко сказали, чего хотим», – думаем мы.

И вот оно. Мы получили не то, о чем просили. Наши молитвы были услышаны, но нам даровали нечто другое.

Не получив то, о чем просили, не обижайтесь и не унывайте, иначе упустите то, что даровано. Желания и потребности тесно связаны. И все наши потребности, даже если нам о них неизвестно, будут удовлетворены. Будьте благодарны за то, что Бог знает больше, чем мы сами, о том, что нам нужно.

Иногда, когда мы молимся, мы получаем то, что хотим. Иногда – то, что нужно. С искренней благодарностью принимайте оба ответа: «да» и какой-то другой ответ. Затем оглядитесь, осознайте, в чем состоит ваш урок и дар свыше.

Боже, помоги мне не забывать о благодарности, даже если дар не совсем такой, как я ожидала.

Из книги Мелоди Битти «День за днем из созависимости. 366 новых размышлений» (More Language of Letting Go: 366 New Daily Meditations)

 

[Урсула02]

9 августа
ПРОСИТЬ О ТОМ, ЧТО НУЖНО

Решите, чего именно вы хотите и что вам нужно, затем попросите об этом того, кто может для вас это сделать.
Иногда требуется много энергии и усилий, чтобы получить желаемое и нужное. Мы мучительно пытаемся понять, чего мы хотим, а затем стараемся поверить в то, что мы этого достойны. Получив отказ на свою просьбу, мы испытываем разочарование и приходится думать, что делать дальше.
Иногда получить желаемое и нужное не так уж трудно. Иногда достаточно просто попросить.
Мы можем обратиться к другому человеку или Высшей силе и попросить о том, что нужно.
Но, поскольку порой бывает трудно получить желаемое и нужное, мы попадаем в ловушку представлений, что всегда будет так трудно. Иногда, не желая проходить через трудности, опасаясь предстоящих усилий или испытывая страх, мы усложняем получение желаемого и нужного.
Мы злимся, прежде чем озвучиваем просьбу, решив, что никогда не получим желаемого, или предчувствуя «борьбу», через которую нам предстоит пройти. К тому времени, когда мы заводим разговор о том, чего хотим, мы так злимся, что начинаем требовать, а не просить. Так гнев запускает в нас борьбу за власть, которая существует только в нашем воображении.
Иногда мы так себя накручиваем, что ни о чем не просим, или тратим гораздо больше энергии, чем необходимо, на борьбу с собой, а в итоге узнаем, что другой человек или Высшая сила рады дать нам желаемое.
Иногда мы вынуждены бороться, работать и ждать желаемого и нужного. Иногда мы получаем что-то, просто попросив или заявив о своем желании. Просите. Если вы получите отрицательный ответ или это будет не то, чего вы хотите, тогда вы сможете решить, что делать дальше.

Сегодня я не буду создавать несуществующие трудности с другими людьми и Высшей силой, чтобы получить желаемое и нужное. Если мне от кого-то что-то нужно, я сначала попрошу, прежде чем вступать в борьбу.

Обновленный перевод первого ежедневника Мелоди Битти «День за днем из созависимости» (или «Язык освобождения от созависимости») (The Language of Letting Go: Daily Meditations on Codependency)